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文档简介

情绪ABC“小雨”—食指敲打桌面“中雨”—两手轮拍大腿“大雨”—大力鼓掌“暴雨”—跺脚现在就用我们的身体来下一场雨吧！雨点变骤曲一、热身活动：活动一：你演我猜

情绪本身并无好坏之分,情绪是我们去做某行为的推动力。但情绪有正性和负性之分：

正性负性

1.开心2.爱1.难过2.生气

3.好奇4.热忱3.悲伤4.懊悔

5.兴奋6.乐观5.消极6.厌恶

7.愉快8.自在7.羞愧8.害怕二、情绪的作用苍蝇世界冠军PK（一）负性情绪的影响负性情绪的影响：坏情绪会使人意志消沉、精神不振、不求上进、感觉迟钝、记忆衰退、想象贫乏，严重影响身心健康。怒伤肝，悲伤肺，恐伤肾，忧伤脾使人充满活力，富有朝气，有助于调动人的积极性和创造性，大大提高学习效率（二）正性情绪的作用《快乐宝贝》

积极的情绪有益健康

消极的情绪对健康不利启示：三、情绪产生的原因想一想，说一说各种情绪产生的原因？艾利斯情绪ABC理论美国心理学家艾利斯:情绪A-B-C理论产生不同的情绪的原因是人对同一事件的看法或评价不同。

ACB诱发事件理念、看法、解释、评价情绪、行为结果例子：“半杯水”的故事

火热的夏天，两位同学踢完足球后，大汗淋漓、气喘吁吁、又累又渴地回到家，看到桌子上有半杯水……

情绪：失望唉，怎么只有半杯水了！哈，还有半杯水！情绪：庆幸请同学们分别找出相应的ABC？A:事件

想法1：只有半杯水想法2：还有半杯水B:对A事件的看法C:情绪虽然，我们不能控制他人但，可以掌握自己虽然我们不能改变他人但，可以改变自己虽然，我们改变不了环境但，可以改变心态虽然，我们不能样样顺心但，可以事事尽力虽然，我们不能改变天气但，可以改变心情虽然，我们不

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