第一学段学生近视防控策略的实践与研究优秀获奖科研论文

第一学段学生近视防控策略的实践与研究优秀获奖科研论文眼睛近视会给我们的生活带来很多不便，成年人是如此，小学生更是深受其害，特别是处于第一学段的学生，他们正处于学习的启蒙时期，受近视带来的影响尤其严重。第一学段的学生是预防和控制近视的重要阶段，教师、家长要发挥自己的作用，让学生认识到近视的危害和近视的原理，并告知他们如何预防近视。同时，医疗机构要从专业的角度出发，给学生普及预防近视的知识，科学控制学生的近视度数。教师要集合各方力量，为学生的视力健康保驾护航。我国科学技术发展迅速，人们的生活水平进一步提高，而手机和电脑也成为现代家庭的标配。在这种背景下，第一学段的学生即小学1～3年级的学生闲暇之余会玩手机和电脑，会导致他们的视力下降。因此，教师需要重视开展近视防控工作，保证学生的视力健康。

一、造成学生近视的原因及现状

随着现代化设备的普及，手机成为当今人们的必需品。一些学生受到家长的影响，也加入看手机的行列中。学生一有时间便盯着手机不动，长时间下去会使眼睛进入疲劳状态，易引起假性近视。如果学生看手机的习惯还是不变的话，就会逐渐发展成真正的近视。此外，造成学生近视，学校和教师也要负一部分责任。近视是由于学生长时间、近距离看物体，导致睫状肌不能调节到原位置，使其收缩调节能力变差。而学校没有制定防范学生近视的措施，也没有要求教师减轻学生的用眼负担。因此，学生在学校学习中没有形成正确的用眼习惯，眼睛逐渐出现了近视的症状。

近视的学生如果坐在后排，会看不清教师在黑板上书写的内容，导致学生不能掌握完整的知识。此外，在学习中，近视的学生需要佩戴眼镜上课，一些学生刚开始戴眼镜时，对眼镜有着强烈的好奇心，在学习中会不由自主观察眼镜，造成学生注意力分散。在日常的体育活动中，佩戴眼镜的学生会有一定的不方便，有可能会受到其他学生的排挤，这对学生的心理发展是极为不利的。在体育课中，佩戴眼镜也会限制学生的行为，学生不能做大幅度的动作，会使体育锻炼效果减弱，也会影响到学生的身体发育。

二、第一学段学生近视防控策略

（一）学校组织学生做眼保健操

在国家相关政策的要求下，大部分学校都会组织学生在课间做眼保健操。不过，从落实情况来看，学校对此并不太重视，也没有科学指导学生学习眼保健操的动作。使得大部分学生在做眼保健操时，只是做做样子，实际效果并不明显。鉴于此，学校需要加强对眼保健操的重视程度，定期培训教师，让教师掌握眼保健操的动作要领，增强教师的防控近视能力。适于学生普及应用的眼操，睫状肌锻炼方法：“晶体操”也称“手指操”，交替远视与近视。①5米以外目标（绿色树叶、招牌，黑板上的字），用力凝视10秒;再视近（食指指尖、笔头），精神放松，无须用力盯，看5秒，反复10次。每日1～3次。②确定远处（尽可能远）、中间（5～10米）、近处（10～15cm）3个目标为焦点，并尽可能快地对准焦点。

对于近视，目前尚无有效治愈手段。近视防控的策略是减少近视眼人群的发病率;让已经近视的孩子不要发展成为高度近视;已经高度近视的不要让他再发生并发症。此外，为了引起学生的关注，学校可以开展宣传活动，让学生明白近视造成的影响，从而引起他们的重视，使其积极参与到眼保健操的练习中。而为了保证眼保健操的质量，学校要对各个班级进行常规检查，建立评比制度，根据各个班级学生的表现，选出眼保健操示范班级，以此激发学生参与眼保健操的积极性。而为了规范学生的眼保健操动作，学校还要定期开展讲座，让学生学习规范的眼保健操动作，有效保护学生的视力健康。

（二）教师适当减少书面作业

长时间用眼是导致学生眼睛近视的重要原因，在以往的教学中，教师为了提高学生的成绩，会布置较多的课后作业，学生需要长时间盯着作业本进行写作。如果学生的写作姿势不正确，那么会加重学生眼睛的负担。在新课标改革背景下，教育部门不止一次提出“作业减负”的要求，教学重点也由给学生灌输知识，变成了培养他们的综合素质。因此，教师要更新教学思维，适当减少学生的书面作业，减轻的学生眼睛的负担。为了学生眼睛的健康，也为了促进学生的全面发展，教师可以设计一些实践性的作业，让学生可以走到户外，使他们的眼睛得到充分休息。在实际教学中，学生需要长时间盯着黑板或者书本，这也会导致学生的视力受损。而受到新课改教育观念的影响，现代化的课堂变得更加开放，教师可以借此将教学转移到户外，转换学生的学习心情。户外活动的开展，学生可以获得不同的学习体验，也不用长时间对着书本，大幅减少了学生观看书本的时间。在户外学习中，学生的眼睛不会长时间集中在一处，对学生视力发展大有裨益。同时，在户外学习中，学生可以对知识产生更为深刻的印象，能够增长学生的见识。

（三）家长培养学生形成健康习惯

处于第一学段的学生，其学习思维、习惯的形成，都深受家长的影响。在学校中，虽然有教师引导学生，但教师需要面对几十个不同的学生，无法顾及所有学生。每个学生的情况都各不相同，教师也无法应用统一化的教学方法。因此，家长也要担起培养学生的学习习惯的责任，引导他们以正确的姿势看书、写作业，以达到保护学生视力健康的目的。例如，眼外肌锻炼方法：“理视健眼操”也称“眼球操”。向左上看左下看;向右上右下看;向左向右看;顺时针转着看;逆时针转着看;用力闭眼，再用力睁眼。建议可立于窗前，依次注视窗户的4个窗角，并称之“运目”。虹膜肌锻炼方法：“日光浴”。①面向太阳，轻轻闭上眼睛，以防止视网膜受到伤害。约1分钟，慢慢转动头部。②微微张开一丝缝隙，让阳光进入眼睛，一面搖头，使更广泛的视网膜接受阳光，坚持7～10秒。③再重复上述动作，持续5～10分钟，若不舒服，立即停止。④眼睛若要直视太阳，中午不适宜，早晨的阳光较柔和。而且白炽灯可以代替太阳，可行夜间的人工日光浴。

总之，经常扫视太阳有利于眼睛。可以在乘车、等车时，每天累计5～10分钟。眼睑肌的锻炼方法：每次做6个快速而轻微的眨眼，重复4次。每天至少两次。按摩：放松全体眼部肌肉，增加血流，保护眼睛，预防近视。家长一旦发现自己的孩子视力低，除了要教育小孩养成正确用眼的习惯外，最重要的是一定要带孩子到正规的医疗机构检查，选择适合自己孩子的视力矫正方法，科学防控近视

由于社会环境的影响，当今独生子女家庭较多，很多第一学段的学生，都是家庭中的独生子女，家长会比较宠溺他们，这对培养学生的习惯来说是一个阻碍。为了有效规范学生的行为，家长要摆正态度，告诉学生保护视力的重要性以及视力受损的危害。之后，家长要矫正学生错误的坐姿、看书习惯等，让学生在进行学习活动时，以正确的姿势阅读书籍，并长时间坚持下来，最终使学生形成健康的习惯。此外，针对学生沉迷手机、电脑等现代化设备的问题，家长更要严格控制时间。因为与看书本会变换姿势不同，学生在看手机时，基本上都是保持一个姿势，如果不加以控制，会对学生的视力造成严重的损害。所以，家长要严格控制学生看手机的时间，在学生连续用眼半个小时后，家长要让学生远眺一会儿，或者观看绿色植物，以缓解学生眼睛疲劳。也应注意学习时候的光线，长时间过暗或过亮的光线都会造成眼疲劳，也需要注意用眼时长，长时间看书、学习，会导致眼部肌肉无法得到正常放松，使眼睛出现痉挛的症状，长期如此势必会导致学生眼睛出现近视的情况。而且，家长自身也应以身作则，不让子女沉迷手机，首先自己应远离手机，以此起到言传身教的引导作用。同时，家长也应与学生在家庭中开展一些视觉小游戏，以此刺激小学生的视力发育。比如，开关灯游戏，可以在天黑后进行，将灯关掉后，用手电筒让学生感受光线明暗的变化。也可以开展巧用颜色小游戏，通过练习找不同的色彩，提高学生的视力灵敏度。家长可以多准备一些练习视力的小游戏，以此让学生每天都能有新鲜感，进而能够长期坚持下去，也可以以此帮助学生养成良好的用眼卫生意识，让学生懂得保护视力的重要性。

（四）医疗机构加强近视防控教育

医疗机构作为专业、权威的机构，更应该重视近视防控教育工作，应分别从预防近视和控制近视两个方面出发，制定相应的策略。在开展预防近视工作时，医疗机构需要向第一学段学生，普及预防近视的知识，向学生宣传近视的危害，发病机制和预防方法，引起学生的关注，改变学生的思想，从思想上提升学生对近视的重视程度。做好近视预防。除此之外，为了强化预防效果，医疗机构可以借助新媒体平台，给教师、家长、学生普及预防近视的相关知识，将预防近视教育工作落到实处。在开展控制近视工作时，医疗机构要对所在区域范围内，所有学校的第一学段学生建立近视档案资料。医疗人员要集中对第一学段的学生进行视力测试，然后将学生的信息记录到档案中。需要注意的是：工作人员在登记学生信息时，除了要记录学生的基本信息，还要重点记录学生的眼部基础信息，包括屈光度、眼轴、视力情况、近视程度等。医疗机构要定期检测第一学段学生的视力情况，要根据档案资料，对他们的视力情况进行追踪。

（五）增加户外活动，有效保护视力

第一学段小学生年纪小，刚刚进入小学学习阶段，也正是对其进行近视防护的有效节点。小学生近视防护工作任重道远，需要社会、学校、家庭三方共同为学生构建近视防护体系，最大限度地将小学生近视率降到最低，提高儿童视力健康水平。而户外运动是一项较为合理、科学的保护视力的方式，社会应为学生提供良好的户外运动场所，学校应为学生提供户外运动学习时间，家庭也应配合学习工作，确保学生通过户外运动，充分接触户外阳光，这会对视力起到较强的保护作用，不仅能提高第一学段小学生身体素质，更能有效预防近视的发生，特别对已经发生的近视也能起到改善和控制作用。但结合当前第一学段学生的生活学习现状進行分析，大部分学生都会存在户外运动量不足的现象，因此，应大力倡导在户外进行体育运动，这会让学生能够拥有一双明亮的眼睛。尤其近年来，我国儿童近视率逐步增高，甚至存在视力严重降低的情况，而视力模糊对生活、学习造成很大困扰。第一学段小学生应注意每天至少保证两小时运动时间，平均每周至少应户外运动累计10小时，这会使小学生的近视率降低。这是由于室内光照要低于室外光照数倍，而在户外接受光照，会直接促进多巴胺的释放，多巴胺会有效抑制学生近视的发生。而瞳孔经过高强度光的照射，会减少模糊，使景深加深，这会有效抑制近视的发生。第一学段小学生在进行户外运动的过程中，还应注意以远近交替、动静结合的原则，组织学生有序在室外进行远眺，对学生的用眼疲劳进行有效缓解。此外，在家庭中，家长也应配合学校做好预防第一学段小学生近视的工作，由于这一学段小学生年纪小，自律性较差，所以，家长应坚持每天引导学生进行1小时的运动，以此与学校配合，共同帮助学生完成每天两小时的户外运动量。而对于已经患有近视的学生，应注意适当增加户外运动时间，对近视的发展起到延缓作用。

（六）注重饮食营养，合理摄入膳食

饮食是一项比较重要的防治第一学段小学生近视的重要因素。饮食是人类生存的基本需求，对于第一学段的小学生而言，合理的饮食对学生的生长发育十分重要，在小学生饮食中减少碳水化合物的摄入比例，增加蛋白质、铬、维生素A、维生素C、磷质、钙质类食品的摄入比例，也应让第一学段的学生经常吃一些硬质食物，这都会对小学生遗传性近视度数有所缓解甚至中止。这是由于蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸，而这也是巩膜需要的营养物质，含铬的食物是人体发育必需的营养物质，每日使用含铬食品±100微克，能够有效预防近视，而维生素能够消除眼疲劳，吃硬质食品能够对咀辛苦力度与层次进行增加，能够调节晶状体的健壮能力，能够对近视眼的暴发问题进行缓解或杜绝。所以，家长应注意设计学生健康饮食菜谱，将一周的食谱进行打印后，在家中厨房、餐桌的墙面粘贴，并严格按照食谱的饮食结构为学生制作三餐。同时，也应控制学生的甜食摄入，过多的甜食进入体内后，血液中会有大量的酸性物质产生，而酸与体内的钙、食盐结合后，会出现血钙减少的情况，这会对眼球壁的坚韧性造成影响，导致眼轴被伸长，近视度数就会增加。此外，除了正