城市综合症课件

城市综合症随着高科技的迅速发展，生活现代化的程度的日益提高，人们在享受现代科技给生活带来的安逸及生活方式发生改变的同时，也引发了越来越多的“城市病”。以前闻所未闻的各种“综合症”，开始困扰着人们的身心健康。主要内容1.城市综合症的类型2.引起城市综合症的原因3.怎样减轻城市综合症城市综合症的类型拥挤综合症快节奏综合症节后综合症信息焦虑综合症密码综合症

拥挤综合症的典型代表——春运综合症，在春运列车上，由于人多拥挤，空气污浊不畅，空间狭窄，再加上乘客过度担心财物安全而导致身心极其疲劳，因此“春运综合征”很容易出现。在车厢里连续呆上几十个小时，由于体力不支、精神疲惫、往往会引发精神焦虑、烦躁不安等急性精神障碍疾病。节后综合症有些人会因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失眠、胸闷、心中空空如也、失落、抑郁等现象。通俗地说，这是因为人们不能“收心”，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。表现症状有睡眠紊乱，恐惧上班，神经性厌食，退潮忧郁症。星期一综合症

星期一综合症——度过一个愉快的周末后，星期一上班时显得有些懒散，精神涣散，这便是“星期一综合症”。据专业机构的调查数据显示，星期一到医院就诊的病人明显地高于其它工作日的10%－20%，引发“星期一综合症”的主要原因是由于不少工作人员双休日为了放松自己，打乱了平常的作息时间和生活规律，有的人拼命地补觉，有的人疯狂地娱乐，原有的生活作息规律打乱后没有进行科学、有效地调整，反而增加了劳动强度，导致免疫下降。等到星期一上班时，神经系统还不够兴奋，难以适应快节奏的工作方式，就会表现为精神不佳。星期三综合症星期三综合症——每到周三早上上班，就很紧张，莫名其妙心跳加快，总担心这周的工作完不成，讨厌工作，感觉压力很大、很痛苦。周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末还没有到来，此时人们的情绪会降至一周的最低点。

快节奏综合症

长期处于“快节奏”环境里——空间的限制、工作量大、脑力劳动持续时间过长，很容易造成“快节奏综合症”。快节奏综合症”的人习惯性地将强迫自己长期处于快节奏生活中，如逛街或郊游，不自觉地会看手表催促自己时间不多了，要尽快结束活动。通俗一点讲这种人闲不下来，也害怕一旦闲下来就会精神崩溃。据心理专家分析，“快节奏综合症”会引起如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食或其它生理上的失调现象。

同时由于长时间的坐着或站着工作，容易引起肌肉筋骨酸痛。电脑工作者或超常时间的面对视屏工作，导致视觉紧张和精神高度紧张，引发心理障碍;长期下去，还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。信息焦虑综合症每天翻阅大量的信息，网络、电视、报纸、广播都在信息收集的范围内，尽管如此还是担心自己漏掉了什么信息，忐忑不安地在第二天一起床又打开电视和广播收集信息，这便是“信息焦虑综合症”。简单地说就是由于过量地、没有选择地、不经训练地吸收完全没有意义的多方信息引起的.焦虑症状心理专家指出，这是一种自我强迫和紧张所造成的心理疾病。这会引起人们心理上的失落感和衰竭感，容易对生活失去信心。

密码综合症日常生活中密码的重要性越来越强，银行卡密码、电话卡密码、保险箱密码、交费密码、查询密码、交易密码、电子邮箱密码、聊天工具的密码……“密码综合症”是生活科技化的产物，它是由于人的自我强迫记忆所带来的心理障碍。长期强迫自己记忆密码，容易造成精神疲惫，神情恍惚，严重的干脆遗忘密码，将生活弄得一塌糊涂。高房价

一、成为家庭负担与包袱房价高，也要咬紧牙关，收紧裤带去买——这是当前许多工薪阶层买房的现状。房是买了，包袱也就由此背上了，使原来很多轻轻松松的自由人，从此变成了仅有”死资产”，没有消费力，身负重担的“房奴”。二、造成消费结构严重扭曲衣、食、住、行、文、教、医，每个家庭的消费，需有一个合理的结构，才能使每个家庭成员过上幸福的生活，而我国在高房价面前，一个工薪家庭的房产，一般要占全部财产的80%、甚至90%以上，至使家庭消费结构严重失衡，不仅影响人们正常生活，而且影响人的全面发展。江西抚州市宜黄县“9·10”强拆自焚事件

蜗居蚁族交通拥堵

机动车增长速度过快，道路容量严重不足城市功能的整体协调的失衡，加剧交通需求城市公共交通发展滞后，服务水平差交通管理技术水平低，交通管理滞后停车空间和停车设施严重不足北京=首堵？BRT信息学院路看病难看病贵“没啥别没钱，有啥别有病”，这是老百姓害怕生病的真实写照。主要症结

医疗机构出现市场化倾向，公益性质淡化

环境污染

环境污染的最直接、最容易被人所感受的后果是使人类生存环境恶化，影响人类的生活质量、身体健康和生产活动。例如城市的空气污染造成空气污浊，人们的发病率上升等等；水污染使水环境质量恶化，饮用水源的质量普遍下降，威胁人的身体健康，引起胎儿早产或畸形等等。严重的污染事件不仅带来健康问题，也造成社会问题。随着污染的加剧和人们环境意识的提高，由于污染引起的人群纠纷和冲突逐年增加。

环境友好型？】资源节约型？食品安全麦当劳售卖的麦乐鸡中聚二甲基硅氧烷、特丁基对苯二酚两种物质的含量不符合国家食品添加剂使用卫生标准。根据世界卫生组织的定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。让三聚氰胺的幽灵远离我们的生活，让放心奶，放心肉，放心面粉永远摆在我们的饭桌。怎样减轻城市综合症环境因素个人因素A更有效地组织你的生活，提高效率。B多沟通交流，与周围的人建立良好的搞关系。C不要给自己无谓的压力，减少你所关注的琐事数量，对自己无法控制的事情就由它去。D享受个人空间不要总是想着生活的烦恼，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。E适当的运动每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。支招一“友情条约”:朋友之间要定期通一次电话、散一次步、吃一餐饭，否则一方可以“状告”另一方不遵守条约。支招二“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏。“捏捏族”——多由年轻白领组成，因为工作压力大，他们选择到超市里揉捏饼干、干脆面等食品宣泄情绪，伴随着干脆面“崩溃”声，压力跟着释放出来。在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。支招三

“把烦恼写出来”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病