五年级心理健康教案

男女交往有分寸教学目标知识目标知道男性与女性在心理发展方面存在的主要差异。能力目标能够辨别男女生之间的正常交往和“早恋”,能够运用理智调控与异性同学交往中的情感问题,能够正常和有分寸地和异性同学交往。情感态度价值观目标愿意与异性同学交往,尊重异性同学;正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕的情感,愿意反思并正确把握情感问题;选择并初步形成有关友谊的正确的价值观。教学重点和难点教学重点:能够有分寸进行异性同学之间的交往。教学难点:辨别男女生之间的正常交往和早恋,提高异性交往中的自我保护能力。教学过程导入新课:上一节课我们主要讲了一般同学之间的交往问题,我们明白了只有积极与同学交往,妥善处理友谊问题,才能拥有良好的人际关系。这一节课我们学习男女同学如何开展交往,正确认识异性同学之间的情感、交往和友谊,学会用适当的方式与异性交往。讲授新课:一、让我们荡起双桨1、我的风采展示运动场上本班男女生各自拼搏的情景及集体项目,让学生感觉班级荣誉的获得需要大家共同的努力。2、哑剧表演〈一根针、一颗钉〉情景:在初二的劳动课上,大男的衣服刮破了,需要用针缝一下。大男极不熟练的穿针,不小心扎了手。小女的凳脚松了,需要钉个钉子。小女笨拙的用榔头敲打,不小心打在了手上。唉,他们两个无奈的摇了摇头。问:小女和大男该怎么办呢?目的在于让学生感受男女生因性别角色的原因,他们有各自擅长的一面。3、王婆卖瓜男女同学轮流各自说说优点,要求实事求是、流利、不重复、有秩序。目的在于让学生了解对方的优势,在以后的学习生活中努力做到互相帮助、优势互补,和谐相处。4、实话实说要求学生明确男女生应怎样进行交往。（1）分析两种极端的交往方式。a.鸿沟式交往:男女生井水不犯河水，用“那帮男生”、“那帮女生”称呼对方。（男女生交往应互相尊重）小雅从不敢和男生说话,不可避免时非得叫其她女同学帮忙。（男女生交往应落落大方）b.过分亲密式交往:小利和大伟经常避开其他同学单独交往，很少参加班级集体活动。）男女生交往要注意方式、场合、时间和频率（二、把握青春把握情感体会青春滋味一天,小利终于收到大伟的一封信,说出了小利想说但一直不敢说又盼着大伟说的话。问:他们互相喜欢是不是一种错?他们的感情能进一步发展吗?（1）请每组分别从父母、老师、同学的态度和评价,对他们学业的影响,时间和精力等方面选择一个角度加以说明。（理性的分析）（2）看、说、尝。展示一些生的香蕉、芒果、杏子要求学生描绘其外观,并邀请几位同学尝一尝后说出其味道。（感性的认识）（3）总结:青春的滋味有时就象这些未成熟的水果,过早的去尝试,我们感受到的只能是涩味。欣赏:把我连同青春的心事一块儿,尘封进那粉红色的记忆吧。（学会等待、学会冷处理）我不想让自己的小船过早的搁浅,所以,请收回你热烈的目光。（学会拒绝）防身有招术当我们在和异性交往的过程中,还要学会保护自己。1、诗经云:谦谦君子,大家闺秀。——我们要保持庄重2、面对异性的邀请,我们要保持警惕。3、受到异性的侵害,我们要沉着应对,机智求救。社会大课堂【主题说明】诱惑对学生成长的影响有两个不同的方面。一方面，它给学生的发展设置了障碍；另一方面，它给学生提供了锻炼的机会，有助于提升学生抗诱惑的能力，使之变得更加坚定。现在的学生大部分都是独生子女，家长自觉或不自觉的关注，助长了孩子们娇生惯养的习气。面对身边的各种诱惑，大部分学生自控力较差，不利于良好习惯的培养。增强拒绝诱惑的自觉性，培养良好的行为习惯，为顽强意志力的形成打好基础。【教学目标】1、认知目标：懂得拒绝不良诱惑，学会拒绝不良诱惑的方法。2、情感目标：增强拒绝诱惑的自觉性，激发学生战胜不良诱惑的信心。3、行为目标：初步培养学生抵制诱惑的能力，学会自我约束，自我控制。【教学重点、难点】重点：懂得拒绝不良诱惑，学会拒绝不良诱惑的方法。难点：培养学生抵制不良诱惑的能力。【课前准备】PPT教师准备：【教学设计】（教师解读教材中观察岛中的图，紧挨着的两条件可以多媒体呈现一个男孩正在自己的书房里写作业房隔壁小朋友正在玩电脑游戏，游戏声引出本课的主观察很大，传到了写作业的男孩书房里。内容，激发学（热身暖心问：如果你遇到类似的诱惑，会有什分钟的学习兴趣反应、鼓励学生说出真实的想法导教师针对学生的发言进行总结本课课题活动一：你怎么根据教材中的活动一设置情境让学你怎么看对小强的行为提问表演对你来说，最难抵抗的诱惑是什么、请学生交流后，发表自己的看法、教师总结：当你对某事物有欲望时它对你来说便成了诱惑。在我们的学、学生分中，经常会遇到类似的诱惑，我们要通过正反两个交流时，教小强一样正确认识学习和娱乐的关系例引导学生懂培养自控能力应该拒绝不良活动活动二：小丽的烦惑，培养学生（体验分享组织学生根据教材中活动二的内容惑觉抵制不良诱、本环节小组讨论：你是否赞同小丽的行为？的能力分钟什么？你会给小丽哪些建议2时教师及时给予鼓励学生大胆发言馈将学生提出的建议进行整理归纳并黑板上板书要学会控制自己的欲望教师总结：冲动。抵制不良诱惑，就是要在没有别人监督的时候，严格要求自己，克制自.己的冲动，约束自己的行为，抑制自的欲望，不做自己想做而不应该做的情、小组交流讨论：面对不良诱惑，可采用的方法有哪些鼓励学生交流分享自身抵制诱惑的法，教师提炼后在黑板上板书1归纳出抵御不、教师总结：在现实生活中，我们常诱惑的方法。分享会遇到许多诱惑，美好的诱惑能激励础上进行（总结提升养自制能们去追寻、去奋斗，不良的诱惑会腐2我们的思想，使我们成为诱惑的奴隶分钟时在诱惑面前，我们应该：正确认识自1的需要，满足那些合理的需要，抵抗些不合理的需要，认清不良诱惑带来危害培养坚强的意志提高自控能力（有条件可用教师讲述心理学实。提问：如果你媒体出示：糖果试验实验中的小孩，你会怎么做？这个糖实验给你哪些启示拓展强化学生对抵、学生大胆发表自己的看法诱惑，培养自分钟、心理引导：试验表明，人在童年时伸控制能力的重的一个小小行为，会慢慢演变为人在方面面的情感和社会能力的一部分。在一生中，许多大大小小的成就，都决于人的自我控制和抵御诱惑的能力。【活动反馈】1、学生对课堂活动是否有兴趣。2、抗拒诱惑的自制力是否有一定增强。【练习题】1、我受到过的诱惑，带给我的影响是2、我成功抵制的诱惑是，我是这样做的【教学参考素材】测测你的自控能力）1）寒冷的冬天，你每天都能按时起床吗？（（）2）你会经常做出让自己后悔的事吗？（（）3）你总是提前花完一周的零花钱吗？（（）4）正做作业时，朋友叫你去玩，你会去吗？（（）（5）你能完成自己制订的学习计划吗？（）（6）老师不在教室的时候，你能认真学习吗？（））老师在讲课，但你还有一本小说未看完，你会聚精会神地听课吗？（（7）（8）“这是最后一次了。”这是你常用的口头语吗？（）9（）期末，同学们都在紧张地复习，这时电视台播出你喜欢的电视剧，你会看吗？（））当你心情烦躁，啥事也懒得做时，还能坚持把当天的事情完成吗？（（10分的同学，自制能力较强；总分0分。说明：总分在0-5选择“是”得1分，“否”得在6-10分的同学，易于向诱惑屈服，自控能力有待提高。要加油哦！你是多少分呢？【心理学背景知识】一、延迟满足能否为更延迟满足是儿童自我控制的表现之一，反映的是一个孩子在面临种种诱惑时，以及在等待期中展示放弃即时满足的抉择取向，有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，也是儿童社会的自我控制能力。延迟满足不仅是儿童自我控制的核心成分和最重要的技能，是儿童由幼稚积极的人格因素，化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一种基本的、走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。延迟满足能力强的儿童，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率;具有较强的自信心，能更好地应付生活中的挫折、压力和困难；在追求自己的目标时，更能抵制住即刻满足的诱惑，而实现长远的、更有价值的目标。而如果延迟满足能力发展不足，在未来发展倾向上则缺乏上述品质，容易出现一些不良的行为习惯，如边做作业边看电视、上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家、贪睡懒觉不起床等；容易性格急躁、缺乏耐心，出现心理问题的人也相对较多；进入青春期后，在社交中容易羞怯、退缩、固执，优柔寡断；遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。二、经典实验20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特•米歇尔（WalterMischel）设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园开始的。研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有儿童爱吃的棉花糖。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者研他们还可以按响桌子上的铃，等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖作为奖励。．有的孩子为了不去究人员听到铃声会马上返回。对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃子，拉自己的辫子，了。“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。有话好好说【主题说明】情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平。当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。【教学目标】1．认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。3．行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。【教学重点、难点】重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。【课前准备】，视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露等。PPT教师准备：教学.学生准备：小卡片、笔等。调整学生座位，留出活动空间。【教学设计】教师指导语：同学们，现在我们来欣11大家要注意关注自己的情绪一段视频化观察料替代2（热身播放运动会比赛的视频赛的视频2心学生认真观看，感受自己的内心变化3时的不同情绪4请学生表达自己真实的感受钟引出主题心理引导从感知的角度引导学生认识有不同的情绪活动一：搭高、搭高塔游1导入：现在，我们也来一场比赛，感规则一下赛场的氛围吧）比赛分次进2教师宣读游戏的比赛规则（也可3分小组开始游戏，每组建人左右做一次老每人都要搭一次老师给每组派一名学发“开始当裁判负责计时并督促按照规则开展令，计时开始感受活动动。比赛重复进行两次）要求人参与4游戏结束后，统计各小组所用时间每人依并能分化活动拿着纸杯一学生交流游戏过程中各自产生了哪些5（体验一个往上绪享化的原因下层在学生自己准备的小卡片上写出自1个6杯（或更多的情绪和消极情绪活动二：我的情绪卡）两次比结束后7请同学在“情绪树”上贴上自己的情搭的情绪的方法又高又直卡片用8说一说哪些情绪是积极正面的哪些最短的小组就绪是消极负面的。是获胜组，获得心理引导：每个人都可能产生积极情绪，一份神秘的礼也可能产生消极情绪，我们可以分享积极物。、此环节用时2也可以接纳消极情绪带情绪带来的美好来的困扰，并学会调节自己的消极情绪2分老师总结：同学们，在成长过程中，极情绪和消极情绪会一路伴随我们积情绪会让我们如沐阳光消极情绪会让们如入雾霾，所以当你心情不好时，有要及时调节情绪2鼓励学生说说自己调节不良情绪的法1教师总结3教师在学生回答的基础上进行总结炼调节消极心情不好时，可以试试以下几种方法，绪的方法后自己快乐起来定要告诉学生分享）寻求社会支持。向老师、父母、相信自己能（总结友等寻求帮助与支持情绪的主人升）合理宣泄。通过运动等释放压力够运用所学烦闷、苦恼和愤怒等情绪。另外，大哭让自方法方法调节自多一些快乐场，也能缓解委屈、悲伤等情绪的消极情绪）转移注意力。例如，当要求暂时此环节用2不到满足面临恐惧害怕时玩玩游戏1分钟唱唱歌，想一些有趣或开心的事）采用合理的方式消除挫折来源，脱困境、读一读调节情绪的方法心理引导：巩固所学知识，从感性的了转化为理性的认识，使学生把知识内化1设计一周情绪测试表。请学生将一周情绪记录下来，选择每天感受最深的绪，在表格的空白处画上心形。可以用1同的颜色表示积极情绪和消极情绪最法告知相关拓展（拓展绪测试的网站根据表格统计一下，看看自己在这一能用学化伸22里，哪种情绪最多建议学生课后做做健康情绪测试，了解自己的情绪状态分钟自己的情绪心理引导：把课堂上学到的知识加以用，了解自己的情绪并学会调节消极绪。．【活动反馈】本堂课由对情绪的认识、体验、调节的不同环节组成，充分体现了学生的主体作用。课上视频的观看，游戏活动的设计充分调动了学生的积极性和主动参与意识，通过感悟自己的情绪变化，知道在成长的道路上积极情绪和消极情绪会一路相随，要接纳自己的消极情绪，并学会调试情绪的一些简单方法，做情绪的主人。教师从基于理解学生的前提出发，真诚地与学生对话，学生大胆地说出自己学习生活中的积极与消极情绪，老师设身处地地为学生着想，更能激发学生表达的欲望。【练习题】在日常生活中，你表现得最多的情绪是A.高兴B.忧愁C.愤怒D.快乐当你生气时，你会怎样控制自己的情绪？【教学参考素材】一、一周情绪测试表时间快乐喜爱害怕气愤……星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天二、小学生调节情绪的方法与策略1．寻求社会支持，尤其是重要他人的支持。向老师、父母、亲戚、同伴等寻求帮助和支持，低年级学生的主要寻求对象是父母，高年级学生则主要转向同伴。2．自我安慰。以自我为导向的安慰行为或语言。运动、吃零食等。3．回避。避开引发消极情绪的情境，或是面对问题、挫折“不作为”。4．合理宣泄。大胆、自然地表露自己的情绪，通过激烈运动、宣泄室相关设备等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。5．替代。将注意力转移到其他的外显活动。例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，游戏、玩玩具、唱歌、想其他有趣或开心的事。6．问题解决。采取可能的适应性行为和手段消除挫折来源，摆脱困境。例如，受委屈时，通过表达和澄清事实来保护自己；通过努力学习、提高成绩来消除因学业不佳带来的羞愧和沮丧。．7．认知重评。改变对潜在情绪事件的理解，重新评价自己处理事件的能力，由此调节该事件所诱发的情绪体验。研究表明，当小学生知觉到的情绪情境为可控时，以问题为中心进行应对，应用寻求社会支持策略、问题解决策略等，直接解除刺激对情绪的压力，有助于心理健康；而当小学生知觉到的情绪情境为不可控制时，以情绪为中心应对情境，通过应用回避策略、替代策略或认知重评策略等，改变主体的认识或行为而降低情境对情绪的消极影响，进而有利于心理健康。心理学背景知识】【Gross情绪调节两阶段过程模型。情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，有不同的情绪调节°Gross根据情绪调节发生在情绪反应之前或情绪反应之后，把情绪调节分为先行关注情绪调节和反应关注情绪调节。情绪调节发生在情绪反应激活之前，称先行关注情绪调节，情绪调节发生在情绪已经形成、情绪反应激活之后，称反应关注情绪调节。Gross把情绪调节策略归为两大类：即认知重评和表达抑制。认知重评从认知上改变个体对情绪事件的理解，从而改变其情绪体验，属于先行关注的情绪调节策略。表达抑制是指对将要发生或正在发生的情绪表达进行抑制，该策略调动了个体的自我控制能力，但仅仅控制了情绪的表达，改变了外部情绪表现，情绪体验并没有因此改变，属于反应关注的情绪调节策略。该模型强调一般情绪调节过程对心理健康的影响。老师您听我说【主题说明】每个人都有自己的烦恼，学生也不例外。五年级学生已经处于儿童期向青春期过渡的阶段，在这个时期，学生的生理、心理急剧变化，自我意识明显增强，情绪体验较为强烈，在生活中面临着来自身体变化、学业压力、同伴关系、师生关系等很多烦恼，而他们的心理承受力还比较差，如果不及时倾诉、沟通，让烦恼释放出来，很容易形成消极情绪，导致性格上的偏差，影响学生的健康成长。本节课设计旨在帮助学生从认知、情感、行为三方面正确对待自己的烦恼，学会与人沟通，从而达到缓解紧张情绪的目的。【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到：烦恼是我们成长过程中的必然产物，释放烦恼能帮助我们提高自我管理、自我控制能力。2、情感目标：学生在倾诉烦恼的过程中，感受到沟通后的轻松与快乐，从中体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的作用，进而促进其身心健康的成长。．3、行为目标：学会倾听、倾诉烦恼。【教学重点、难点】重点：引导学生向自己信任的父母、老师、朋友倾诉生活中遇到的诸多烦恼。难点：体会“倾诉”在缓解、抑制消极情绪的过程中所起到的积极作用，促进学生身心健康的成长。

【课前准备】1、教学PPTo2、小调查：平时学生遇到最多的烦恼是什么【教学设计】环节目标教学设计过程、教师导语：同学们，课前老师在班1建议观察岛（热身暖心）活动营（体验分享）1、让学生知道，烦恼是我们成长过程中的必然产物。初步感知、2烦恼对情绪的影响。使学生学会倾诉，并能够在倾诉烦程过恼的中，体会沟通后的轻松与快乐。深刻领悟“倾诉”对缓解、化解烦恼的积极作用。上做了一个小调查，发现在我们的生活中烦恼如影随形，让人心情烦躁。想知道大家平时遇到的最多的烦恼是什么吗？请跟我来：欣赏情景剧“我的烦恼”2、学生认真看图：四副图呈现的内容分别是什么？3、学生自由发表意见：你有以下烦恼吗？面对这些烦恼你有什么感受？、除了以上烦恼，你还有哪些烦恼？4你是怎样化解的？活动一：我的烦恼告诉你、学生独立思考，完成思考题：最近1令你烦恼的事情有哪些？这些烦恼给你带来怎样的影响？2、分组交流，明确活动要求：全班随机分成四个小组，组员们选出自己最信任的组长，每位组员分别向组长倾诉自己内心的烦恼和困扰，组长记录组员的烦恼。、组长梳理烦恼。3、心理引导：倾诉可以让心情愉悦轻4松。活动二：让我帮你解烦忧、组长原地不动，组员互换。组员离1开自己原来的位置，找到新的组长。、组长带领新组员对上一组组员的烦2（或化解）如何减轻恼和困扰进行解答：1、情景剧的内容一定体现本班学生的实际。2、要让学生看懂每幅图的内容。时间：5分钟1、在推选组长时，教师可提出适当的建议。2、小组交流过程中教师要巡视，适时指导。时间：10分钟1、在对烦恼和困扰的解答过程中，教师可适当指导。2、在全班交流分享坏节，教师要在小这些烦恼？3、组长对解答进行整理后，进行组内组长归纳的基础上进行补充、修改、完善。小结。4、各组长在全班交流分享。分钟时间：105、心理引导：倾诉烦恼可以获得他人的帮助，有效的减轻，甚至消除烦恼带来的焦虑、烦躁。感悟的内容教师1、让学生以积可做适当提示。极的心态接分享感悟时一定2受、面对生、、让学生通过这节课的学习，写一段1中的烦要学生自愿。活感悟。肯定恼。懂得倾及时点评、3、分享屋、自由分享感悟。2学生的发言。诉烦恼会让、教师总结提升。3（总结提升）可教师总结时，4、我们获得帮、心理引导：学会倾听、倾诉，我们4引用书上的原文，助，分享到的生活会更美好。建议以配音朗诵的智慧，会让形式。我们更健康的成长。分钟时间：10对于烦恼留言簿、1的制作，教师可以要体的做一些具、制作一个烦恼留言簿，挂在教室的1求，如这个留言簿一个小角落。当你有烦恼时，可以将烦是针对个人的，还恼写在留言簿上，也可以帮其他同学化拓展园是针对全班的等。解烦恼。要求每个同学都、强化分享烦2（拓展延、回家与爸爸妈妈、爷爷奶奶聊一聊、2制作，并在班上进恼的快乐与彳申）问一问他们在生活中遇到过哪些烦恼，行评比，做的最好幸福。用什么方法消除了这些烦恼。从他们的的可作为班级烦恼回答中，你也许能学到更多消除烦恼的留言簿。好办法。这两个内容可在3、3、心理引导：分享就是收获。课后完成。分钟5时间：活动反馈】、学生对课堂活动是否感兴趣。1、学生对课堂活动的参与度是否高。2、学生是否愿意和他人分享生活中的烦恼。3练习题】．1、面对生活中的烦恼，你的态度是。①乐意接受②不太愿意③无所谓④不愿意2、你愿意和他人倾诉你的烦恼吗?（）①非常愿意②愿意③有的愿意，有的不愿意④不愿意教学参考素材】小学生的烦恼小学生的烦恼来自家庭、老师、伙伴、自身以及生活。一、来自家庭的烦恼1.家长对学习成绩要求过高。家长过于看重孩子的学习成绩，采用不同办法给孩子施压。每次考试必须达到90分以上，否则就进行“口头”教育，甚至挨打。家长的高要求，使“我”在考试时很紧张。2.家长对学习干预过多。布置作业、找人辅导、兴趣培养，使孩子们过早告别童年。(1)每天我在家里做完了老师布里的作业，还得做家长布置的作业，只有半小时的自由活动时间。(2)我星期六上午到学校参加兴趣小组的学习，星期六下午和星期天上午都要参加书法班的学习，星期天下午在家做作业，“我很苦恼。”我很喜欢读课外书，可是妈妈却不让读。我的数学只要一没考好，爸妈就给我找老师辅导。我很喜欢打乒乓球，可是爸妈最近不让我打了，因为我的学习成绩下降了。家长的漠视或溺爱伤了孩子的感情。家长答应过的事情总是办不到或是不信任孩子。对孩子过于溺爱，什么事也不让孩子做，都可能伤害孩子的感情。(1)妈妈早就答应给我买电脑，可她老说没有时间。(2)我最怕我的小表弟来，他一来“我”就像是别人家的孩子一样，吃的、玩的都得让着小表弟，他只要哭了，不管是怎么回事，“我”都得受批评，我被忽视了，我常被冤枉。(5)我的爸爸、妈妈经常外出，我常常自己在家，感觉很寂寞。我在家里似乎很享福，长这么大什么事情也没有做过，他们都把我当成“小公主”，我觉得很烦恼。家长一天到晚都是唠叨，我在唠叨中吃饭、做作业，甚至在唠叨中睡觉，早晨也是在唠叨中醒来，我很烦妈妈的唠叨。家长情绪(或感情)变化影响孩子。家长的情绪(或感情)变化以及不当的生活方式对孩子们产生影响，使他们产生困惑，产生烦恼。(1)我想做大人，大人做错了事情只是被说几句，而我们小孩一做错事情不是打就是骂，“我”常常觉得没有面子。爸爸妈妈离婚了，每想到这件事我就流眼泪，心里就像是被捅进了一把刀子。(2)．爸爸、妈妈以前闹矛盾，老是提离婚的事情，我很害怕，现在虽然不提了，但是仍(4)害怕。二、来自伙伴的烦恼伙伴的不尊重。有的学生默默地承受着伙伴的不尊重，内心非常痛苦。1.习惯，也给孩子们带不适应伙伴的性格、习惯。经常在一起却又不适应伙伴的性格、2.来了烦恼。伙伴之间的矛盾处理不当。与伙伴相处，摩擦是避免不了的，但是处理不当，也易引3.发烦恼。三、来自老师的烦恼，但是我们很喜欢。指艺体、常识等)1.老师轻视“副科”(老师总是拿考试来吓唬学生。2.安排座位时，成绩好的同学坐前排，成绩差的同学坐后排，根本不管学生的感受。3.老师对学生的事情不作深入调查，只凭自己的印象来处理。4.四、来自自身成长的烦恼孩子们也会因为自身的身体状况、性格能力产生烦恼。1.我身材肥胖或个头矮小。2.家长和老师都说我很内向，上课也不太愿意举手发言，但是我渴望与别人交流。3.我脾气很大，一不顺心就发脾气，无法控制自己。4.我学习成绩不好。我在家里总是小心翼翼，唯恐惹爸爸妈妈生气。5.体贴孩子理解孩子的需要、家长和老师爱孩子就要走进孩子的心灵，体察孩子的感受、和谐的教学环境，创造宽松、为孩子创造宽松、温暖的家庭环境，的情感、尊重孩子的人格，给孩子以正确、积极的引导，让孩子健康成长、全面地发展。【心理学背景知识】化解烦恼的方法——情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，埃利斯认为激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）,即人的消极情绪和行为障碍结果（C）,不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的所直接引起。错误信念也称为非理性信念。B）认知和评价所产生的错误信念（．如图中，A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B（Bridge），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念（即人们对事件的想法，解释和评价等）。例如：两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生。乐于助人善于助人【主题说明】指导学生主动积极地与人交往，掌握基本的交往技能，懂得谦让、友善、宽容别人；自主参加各种活动，培养开朗、合群、自立的健康人格，恰当与异性同学交往，建立和维持良好的异性关系。【教学目标】1、认知目标：领悟学习生活离不开朋友的支持与帮助。2、情感目标：感受朋友间的温暖，懂得朋友间需要给予与分担。3、行为目标：制作朋友问候卡，表达对朋友的思念之情。【教学重点、难点】重点：感受朋友间的温暖，懂得朋友间需要给予与分担。．难点：在与朋友的交往中感受幸福，获得成长。【课前准备】教学PPT；收集本班级一两个有关朋友间互助的典型案例。【教学设计】教学设、指导学生观察图片内容：一天放学时天正下着大雨，学生们陆续离校。一个不远有带伞的女孩冒着雨向校门走去、学生可以独立一个撑着伞手里还拿着一把伞的女孩观察初步感知生考，也可以小组的笑着向淋雨的女孩跑过去中离不开朋式进行（热身暖心、学生思考：这幅图让你想到了什么的帮助、本环节用、学生自由发表看法钟、教师小结：可见，生活中我们处处朋友的帮助会给我们的不开朋友帮助活带来方便、活动既可以以活动一：你我同组进行，也可以自、明确活动规则：朋友两两组合，进配对游戏，其中一人眼睛被眼罩蒙住，在规的线路上前行另一人只能用非言语动、交流环节，引哪位戴眼引导戴眼罩的同学向前行进享。学生在交流“的同学最先到达终点，她所在的组进一步感悟获胜。然后朋友间互换角色，重复游戏难忘的事情”时，活中离不开、以小组为单位，推荐两名学生参加师要让学生尽情说友的支持与活动戏“你我同行助，从而感的是正能量，就要、游戏开始（体验分享到朋友间的、互换角色，重复游戏予肯定暖。懂得朋、教师可以从另、学生谈活动中的感受。游戏进行中间需要给予角度进行引导：生有哪些感受？游戏结束后，你有哪些分担受助，将会是怎样的、教师小结：生活中需要朋友，有些事珍友的朋体从而会与朋友团结合作不仅情需要朋友的合作，会带给我们成功，也会带来无限的快乐。贵。活动二：我与朋友间的那些事4、本环节用时控制分钟以内。20在、仔细看图，体会图中描绘的内容。1、小组交流：自己给予朋友哪些帮助支持？朋友给予自己哪些帮助与支持最难忘的事情是什么小组推荐交流最难忘的事情是什么、学生谈感受、教师小结：真正的朋友懂得给予、担。当你需要帮助的时候，朋友伸出的谊之手，会带给你温暖与快乐；当你帮别人的时候你会发现给予也能让自己乐、给学生足够的考时间，教师适时、教师提问：你心目中的理想朋友是行指导让学生正确、教师可把课前样的？你会怎么做分享识什么是真、学生小组交流的朋友？懂（总结提升享，让学生分享到、全班交流、分享珍惜朋友情、教师根据学生的回答进行小结边的感动1、本环节用钟、朗读形式不限可以分角色朗读、一、阅读小故事：友由朗读等、点同学有感情地朗读这段内容、学生畅所欲言、独立思考：读完这个小故事，你有让学生明白么想法教师适时予以引导拓展患难的朋友、问候卡片可留、学生自由发言（拓展延伸二、给久违的朋友制作一张问候卡片课外作业。卡片可教师提示友纯文字问候卡纯图画问候卡做要求，让学生充图文并茂问候卡，问候卡的形状可多发挥自己的想象，进行评比等、本环节用时控1分钟以内【活动反馈】1、学生对活动的参与度高不高。2、学生在活动中能否做到畅所欲言。、通过活动，学生是否真正懂得如何珍惜朋友。3．【练习题】1、你认为还有什么方法可以向你的朋友表达你对他的思念？2、回到家里，问一下爸爸妈妈，他们是如何珍惜朋友的？【教学参考素材】儿童进入小学后，他们接触到更多数量和类型的朋友，同伴间的互动增加。塞尔曼将儿童的友谊发展分为5个阶段：3-7岁时，没有友谊的概念，一起玩就是友谊；4-9岁，单向帮助；阶段；6-12岁，双向帮助阶段；9-15岁，亲密的共享阶段；12岁开始进入友谊的最高阶段。在儿童中期（10-11岁，大约小学4-5年级），大部分儿童的同伴交往就已经在同伴团体中进行了。日本心理学家广田君美将小学儿童同伴团体的形成和发展过程分为5个时期：孤立期——儿童之间还没有形成团体，各自在探索和谁交朋友；水平分化期——由于空间关系等自然因素，儿童之间建立了一定的联系；垂直分化期——凭借儿童的学习水平和身体能力的高低分化为属于统治地位和被统治地位的儿童；部分团体形成期——儿童之间分化并形成了若干个小集团，并出现了领袖人物和团体的规范；集体合并期——各个小集团之间出现了联合，形成了大的团体。影响儿童同伴关系的因素：1、儿童的个性特点.2、儿童的社会能力社会能力也称为社会技能，是个体经过学习获得的，在特定社会情境中有效且适当地与他人相互交往的活动能力。大量的研究表明，受欢迎儿童之所以受欢迎，是因为他们有更强的社会交往能力，而不受欢迎的儿童往往缺乏社会能力。善于交往、恰当地使用交往策略的儿童往往容易获得同伴的认可，受到同伴的欢迎。他们与同学接触时，很少有攻击性，有好的建议、赞同合作游戏，有礼貌并遵守团体标准。受拒绝的儿童通常缺乏社会交往能力，他们可能注意分散，活动过度，有攻击性，也可能是退缩的，不善于解决冲突。在社会技能的发展上，周宗奎教授把小学生的社会技能分为相关联的四种成分即环境相关技能、人际相关技能、自我相关技能和任务相关技能。如果一个儿童在早期就能形成与他人成功交往的能力，他就有可能形成具有高度适应性和成功的社会行为人格类型。3、性别差异而且他们有着共同的他们常常属于同一种族和同一年级，多数儿童有几个亲密的朋友，兴趣。到了前青春期，朋友几乎不变地都是同性别和同年龄的伙伴。男性友谊和女性友谊之间的一个主要差别是，女孩的友谊往往涉入更多的友善、移情以及自我暴露；而男孩的友谊往往更富侵犯性。小学男生往往比同年龄的女生有更多的朋友，与女孩相比，所有年龄的男孩都比女孩表现了更多的侵犯性和竞争性。女孩的友谊的亲密度是通过交谈而培养起来的，而男孩则是通过共同的活动发展起来的。4、教师的作用在现代社会中，教室是影响学生同伴关系最主要的情境之一。在教室里，同学的关系是儿童同伴关系的内容之一，而教师的信仰和行为直接影响着学生的自我、同伴对社会能力与问题行为的知觉。学生的攻击行为最容易受教师的影响。尽管攻击行为一般会受到同伴们的抵制，但是由于教师对攻击行为的态度，抵制的具体情况会因班级而异。教师的纵容会使同伴对攻击性行为的抵制趋于缓和；教师对攻击性行为的愤恨会使学生更抵制这类行为；教师的纵容、爱心和照顾会使学生更容忍攻击行为。教师的领导行为对儿童的关系有着重要的影响，儿童知觉到的教师领导行为会直接影响到儿童同伴之间的关系。知觉到放任型领导不利于儿童同伴的发展，知觉到民主型领导与权威型领导对儿童的同伴关系影响不大。知觉到权威型领导有利于形成一个有凝聚力的班级团体，知觉到民主型领导行为有利于班级团体的调和。学习笔记【主题说明】适应繁重的学习环境，克服学习上的畏难情绪，积极学习是小学生学习心理中非常重要的一部分。小学生由中年级进入高年级，学习任务越来越繁重，学习困难和压力也随之增大，加上来自家庭和学校以及学生个人等各方面的原因，有人因此而厌恶学习，缺乏学习兴趣，为了鼓励学生给厌学者提出建议，让他们对学习充满挑战，重新爱上学习，特设此课。本节课力图从认知、情感、行为三个方面，帮助学生认识学习虽艰苦但它是我们每个人必须应尽的责任和义务。培养学生积极学习的情绪，并为自己具有迎难而上和高度责任感等心理品质而感到骄傲和自豪。积极接受繁重的学习任务，主动学习，热爱学习。引导学生认识到学习不是一帆风顺的，总会遇到困难，鼓励学生勇于克服困难，正确面对厌学等负面情绪，掌握基本的应对学习困难的方法，为自己加油。【教学目标】1．认知目标：引导学生认识到学习不是一帆风顺的，总会遇到困难，鼓励学生勇于克服困难，正确面对厌学等负面情绪，掌握基本的应对学习困难的方法，为自己加油。2．情感目标：培养学生积极学习的情绪，并为自己具有迎难而上和高度责任感等心理品质而感到骄傲和自豪。3．行为目标：积极接受繁重的学习任务，主动学习，热爱学习。【教学重点、难点】．重点：引导学生改变认识，适应繁重的学习生活。难点：培养学生积极学习的情绪和能迎难而上的自豪感、成就感。【课前准备】教学PPT。课前小调查：你每天的学习任务有哪些？你感觉怎样？教学设计】教学设计环节目标过程建议观察岛引出主要内容,热身暖心）发学习兴趣。1.本课的学生观察漫画并尝试了解漫画内容（有条件可激以用多媒体呈现）2.学教师引导学生共同了解漫画内容：每个人都背生的负着一个沉重的木材，缓慢而艰难地向刖行走，可有一个人突然就停了下来，把木材砍掉了一截又一截，当别人都负重奋力艰难的前行时，他哼着欢快的歌谣，不费力走到了队伍的。本环节用时约5分钟。观察岛这一环节重在引导学生进行积极认知

前头，并暗暗得意于自己的聪明举措，突然刖方出现一个宽大的沟壑，别人用他们的木棒搭成了桥梁，顺利渡过，当他也尝试这效仿他们时，才发现他的木引导学识乐来但获一帆风顺的，培养爱学习，棒远远达不到对岸。3.学生思考：从漫画中你得到哪些启发？4、鼓励学生积极举手，自由表达。教师总结：人人背上都有属于自己的负重物，5.它也许正如我们的学习，任务繁重，压力巨大，学习有时搞得自己手忙脚乱，时而有放松之意。背负十字架艰难的行走也许是我们必须承担的责任和义务，正像是追求目标的过程，如果现在的我们总想着去偷懒、找捷径、害怕困难和磨难，我们就不会达到成功的彼岸的。导入本课课题。学生认活动一：谁的笑脸多也请同学说说活动一重在引导1.学生适应繁重的学习环境，积极学习；活动二重在激发学生内部的成就感和自豪感。学生发言时教师2.

以小组为单位，学生根据自己的真实感受对教能习带1.趣和材中活动一的表格里的各项学习活动内容进行评收又价，并在小组中说说自己喜欢或不喜欢的理由。不是2.小组长分别统计出小组中笑脸最多和较少的学生热同学。教师对笑脸多的同学给予奖励。、3并为自己上而题活动营而傲和自豪、（体验分享）能迎难自己选择笑脸或哭脸的理由、解决难组织学生分小组进行会诊，一起给笑脸少的同4.感到骄学开处方，说说自己的诊断建议、5•鼓励学生大胆发言，勇于与同学分享自己的建议，并及时评出诊断建议最为可行有效的一组，授予教师将学生说出的好建议进行整理，写在黑板6.上，鼓励学生将黑活动一：我是小医生称号，并颁发荣誉证书、神医”“要给予反馈、学生填写时，教师要巡视、3.本环节用时约20分钟、

板上与自己的情况比较符合的语句写到活动二的方框中。总结学生分享屋结提学情（总升）法，心理引导：引导学生进行案例分析，让学生进行自我觉察。积极体验学习带来的乐趣和收获，体验自己能迎难而上，能为自己负责任等成就感，主动适应繁重的学习生活。几条让1.引导学生总结出克服厌学情绪的好方法：找出厌学原因；制定适合自己的目标；对学习充满自克服厌的方信；借鉴好的学习方法；肯定自己进步及时奖励绪让学生积等。重构认知，培养学生积极的学习情绪，1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.本环节用时约10

极进行学习。拓展园强化（拓展延极积伸）认同和体验。2.教师给予反馈和补充。3.引导学生朗读分享屋中内容，让学生体会到能自己不向困难低头，积极学习的自豪。心理引导：巩固所学知识，加强积极克服厌学情绪的体验。学生对1.组织学生思考教材上的问题，引导学生产生自学习的豪感、成就感、自我效能感等积极情感。2.鼓励学生说出自己在这堂课中印象最深的感受。心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，让学生把厌学转变积极学习而产生骄傲感和自豪感。分钟。1•教师引导学生分享自己的体会，如学生不明白，可以举例说明。2.本环节用时控制分钟以内。5在【活动反馈】学生对学习活动是否感兴趣。学生是否适应繁重的学习和生活。学生是否对自己能积极学习产生自豪感。3.【练习题】当你对学习产生倦怠感时，你是如何克服的？每天放学后，与父母交流当天的学习收获，发现学习的乐趣。【教学参考素材】一、方法小贴士：空降学习法，用跳伞的方式降落到“目前所学的地方”。全力以赴把目前所学的部分弄清楚。不必为没打好基础而自卑，集中力量弄懂每一个面临的问题，若遇到的确不理解的知识，就去请教老师和同学或查阅相关资料，降落到所学基础知识的层次上。二、情景剧《厌学》场景：弟弟边做边玩，姐姐走了进来。姐姐：（大声呵斥）又在玩，又不好好做作业？黑发不知勤学早，白发方悔读书迟！弟弟：你烦不烦，我不想做作业！我觉得读书没用处，老爸没读过书不是照样赚大钱吗？你也不必太用功马马虎虎应付老师就行了。姐姐：我才不像你这样子呢！我觉得学校生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。弟弟：（情绪低落地）我也曾努力过了，但都没有取得好成绩，而且学习压力很大，每天不是做作业就是考试，我都烦死了。姐姐：这你就不懂了，学习哪有一帆风顺的，有困难，有竞争，才有乐趣，我喜欢在知识的海洋里遨游，喜欢在磨练中快乐成长，那感觉真是妙啊！（陶醉样）同学：（蹦蹦跳跳地进来）Hello!你们姐弟俩在讨论什么？弟弟：我姐姐又在啰嗦我要好好学习。同学：我也讨厌学习！我以前能考八、九十分，从三年级开始，老是不及格了，我也曾努力过，但还是学不好，经常被爸妈责骂处罚，现在我对学习失去信心了，都不想上学了！弟弟：哇塞，找到知音了！姐姐：（生气得说不出话来）你们……你们……这怎么行呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧！三、我很忙（小学生自演自唱的网络爆红歌曲）鸟儿在天上飞翔在自由飞翔鱼儿在水中游荡在自在游荡忙碌的我总是在路上总是在路上匆匆奔向下一个课堂下一个课堂重重的书包压在在我的身上厚厚的作业本伴我成长它伴我成长天黑到天亮长长的习题从天黑写到天亮只有在梦里才能看到喜羊羊能看到喜羊羊我很忙我很忙我双手紧张是不是只有这样才能够天天向上我很忙我很忙我双眼迷茫不敢看到爸爸妈妈期许的眼光我很忙我很忙我头昏脑涨眼前的功课挡住了我的方向我很忙我很忙我脚乱手忙只想要一瞬……快乐的时光……多彩的课外生活【主题说明】鼓励学生在课余时间、节假日放下手机，离开电脑，多接触大自然，感受自然界的变化，领略自然风光，欣赏自然美，使之体验到美的感受和愉悦的心情，成为一个能与大自然和谐相处的人，对维护和保持小学生的心理健康具有重要意义。随着高科技的不断发展与普及，网络、电脑、手机、游戏机对小学生不再陌生。小学生也越来越多把闲暇时间用于玩电脑、手机游戏上，而很少参与户外活动，从而也减少了对大自然的接触，这显然对小学生的健康发展是不利的。鼓励学生在课余时间、节假日放下手机，离开电脑，多接触大自然，感受自然界的变化，领略自然风光，欣赏自然美，使之体验到美的感受和愉悦的心情，成为一个能与大自然和谐相处的人，对维护和保持小学生的心理健康具有重要意义。本课通过看图回忆、分享出游经历、小组画及等一系列活动，让学生体会“外面世界”的精彩，从而减少学生沉溺于虚拟世界的程度，鼓励学生多参与户外活动，并在此基础上制定计划，切实行动起来。【教学目标】1、认知目标：逐步引导学生观察、认识并体会户外世界、大自然的美。2、情感目标：激发学生对大自然的热爱之情。3、行为目标：学生制定观察自然、参加户外郊游的小计划，切实行动起来。【教学重点、难点】重点：激发和培养小学生热爱大自然的情趣。：让学生制定并执行户外郊游的小计划，培养观察、热爱大自然的习惯。难点【课前准备】，对学生课余生活进行小调查。PPT教师：教学.学生：绘画彩笔、纸张，郊游照片等。【教学设计】教学设首先老师请学生看教材上观察岛中的片（有条件可以用多媒体呈现此处教师可用1老师与学生一起看教材上观察岛中的图片媒体，也可用一并请或用多媒体呈现学生真实的郊游照片照片来呈现学生观察学简单描述（热身暖心游情境的主要内容、让学生们回想最近一次户外游玩的经历2本环节用时不、请同学分享自己的体会学习兴趣分钟、教师总结：户外游玩使我们更好的接触我们应该积极自然并促进我们身心健康与户外探索。引出主题活动一：我来当导名学生担任导游，向全班同、推荐介绍自己游览过的风景名胜，要说比较吸引你的是什么老师要求听完导游同学的介绍分享家填写教材上的问题引导学生感悟教师给予反馈和补充趣的活动、学生在填写时自然的美好，让学生认识到应该多接触自然，欣赏大自然教师要巡视“画美游、学生交流时教活动、领悟大自然的美好：不仅风景优美，，切秋天（体验分享要给予反馈且能让我们心情舒畅、本环节用时控、教师总结：领悟大自然的美好：不仅1景优美，而且能让我们心情舒畅分钟以内并的美妙活动二画秋享感受共同在老师指导学生以小组为单位张较大的白纸上作画，画出秋天的美丽色各组画好后，张贴在四周的墙壁上大家一起欣赏。你喜欢秋6、每组派代表在全班交流分享，天吗？春天有哪些美景？看到同学画中的..美景时，你有何感受？、教师给予反馈和补心理引导从理解角度培养学生的情和美感，学会欣赏自然美景，体会其中乐趣、精彩大自然图片播放PP播放并配舒缓的轻音乐组织学生小组讨论，交流大自然的好，如何亲近大自1总结归纳一定每组派代表分享自己小组的讨论结在学生回答的基美丽的大自然带给我们无老师总结分享归纳老师上进行（总结提升行补充的欢乐，陶冶我们的性情，丰富我们的鼓本环节用时至2活。同学们应该多去户外走走，在课余1分钟自然间、节假日，放下手机，离开电脑，约三五好友，去球场痛快地踢场球，去郊尽情地奔跑，去呼吸清新的空气，感受自然博大的胸怀和无尽的魅力、老师指导学生制定一份外出游玩的拓展、本环节用时控动起来去划（拓展延伸分钟以内、要求学生游玩归来后，写一篇游记，录自己的收获和感受的精彩【活动反馈】1、学生对课堂活动是否有兴趣。2、学生是否能够制定一份可行的户外游玩计划。【练习题】1、人与自然的关系是怎样的？（）A、人与自然相互独立B、人定胜天C、人与自然和谐相处2、参与户外活动给你带来了什么？（）A、浪费了时间B、健康的生活方式C、不了解自然界常识【教学参考素材】一、课余生活小调查1、你的课余生活是怎样的？（）（1）宅在家里（2）做作业（3）看电视（4）玩电脑）其他：5（.）、课间休息做些什么？（2）操场上运动3）和同学聊天（4（1）做作业（2）玩手机（）其他：（C5）3、周末外出通常做什么？（（4）走亲访友（2）游玩（3）购物）学习（1(5)其他：1、假期的主要安排是（)44)社会实践（）旅游3）看电视((1)学习(25）其他：5、你到过哪些地方游玩？你对自己现在的课余生活满意吗？说说理由。名言启示：二“培养好人的秘诀就是让他在大自然中生活”——美国文学家爱默生“那些感受大地之美的人，能从中获得生命的力量，直至一生”《寂静的春天》作者一一蕾切尔•卡逊（《百年诺贝尔科学家启示录》一书中提到：名科学家中，大多数人在青少年时代都有过与大自然475“在100年来荣获诺贝尔奖的并由此走上了亲密接触的经历，其中许多人就是在这一过程中产生了对大自然奥秘的向往，科学研究的道路”。1989年诺贝尔化学奖获得者美国化学家切赫说，由于他学生时代对大自然的爱好引导他选择科学研究作为终生事业。【心理学背景知识】澳大利亚和英国心理学家发现，压力大时，拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上，经常会看到一群上班族和大树“亲密接触”，还有些人会提前下车，从林荫道步行到工作单位。英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究，他们将受访者分成两组，一组在林荫道上走，一组一直待在室内。结果显示，前者中有90％的人觉得信心大增，而压力缓解；后者中只有22％的人觉得压力减轻，50%的人感觉压力更大。对此，国际生态疗法协会创始人琳达•巴泽尔•萨尔茨曼指出，在新工作即将开始的清晨，抽出一点时间亲近自然，就是在有意放慢生活的节奏，让人摆脱前一天的压力，从而轻松自在地投入新工作。尤其是在晨光普照的清晨，阳光照射可以抑制体内褪黑素的产生，从而唤起体内新陈代谢功能，再加上满眼绿色，就犹如注入了天然的减压“兴奋剂”。我心飞翔5.5.主题说明】责任心是健全人格的重要组成部分，是孩子做人、成人的基础。美国心理学家麦克雷.可斯塔等人提出的“大五”人格模型中第二方面就是责任心，它包括胜任工作、公正、有条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等，因此从小培养学生的责任心对其健康人格的形成具有重要意义。现在的小学生，处处以“我”为中心，责任意识极度淡泊，习惯于把责任推给父母，推给他人，对自己做过的