常见心理问题的识别技术中学生心理问题系列

常见心理问题的识别技术

高中心理健康教育系列

一、什么是健康？

世界卫生组织的章程给健康如下的定义：“健康是一种完全的，生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味者没有疾病或者不虚弱。”2022/12/52二、什么是心理健康?

心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。⊙智力正常⊙情绪稳定与愉快⊙行为协调统一⊙良好的人际关系⊙良好的适应能力2022/12/53

健康与不健康的区分2022/12/54

三、心理健康的人是什么样子？1、本人不觉得痛苦即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。2、他人不感觉到异常即心理活动与周围环境相协调，没有与周围环境格格不入的表现。3、社会功能良好即能胜任社会角色，做好自己分内该做的事情。2022/12/55

四、有哪些状况出现表明心理出现了问题？1、失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸。2、怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。3、对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。4、老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。5、出现幻听幻视等幻觉和妄想。2022/12/56

五、应该怎样判断一个人可能有心理疾病？1、情绪障碍：抑郁：总是高兴不起来，情绪低落。焦虑：忐忑不安，总觉得有好多事要做，要尽快干完，不能轻松。强迫：总爱反复检查、反复思考同一个问题，为此又十分苦恼。情绪压抑、易爆发或内隐，情绪经常困扰在某一方面。敏感多虑、注意力涣散、做事效率低、为难情绪加重。2、行为障碍：注意力不能集中、学不进去、爱走神、记忆下降、大脑“不听使唤”；社会退缩：与同学交往减少、不愿交往、不爱运动、对事情提不起精神。3、生理功能障碍：身体容易疲劳、入睡困难或易觉醒、腰酸背痛、心悸、乏力。进行医学检查时却无结果。2022/12/57

六、考试焦虑考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。考试焦虑的缓解策略1、对于轻、中度的焦虑主要通过调整认知、提高自信来帮助减轻焦虑。2、对严重焦虑者，除上述方法外，还要针对焦虑中的生理成分，进行放松训练、系统脱敏等方法进行治疗。2022/12/58

七、恐怖症对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。学生中常见的恐怖症主要有：社交恐怖、考试恐怖、性恐惧等。表现符合以下4项：①某种客体或情境常引起强烈的恐惧；②恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头晕、晕倒、心悸、心慌、颤抖、出汗等；③对恐惧的客体和情境极力回避；④知道这种恐惧是过分的或不必要的，但不能控制。2022/12/59

八、强迫症总是被一种强迫思维所困扰。在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。主要表现：强迫观念、强迫动作、强迫意向、强迫情绪

强迫症与强迫症状的区别强迫症状出现时间短、断断续续，时有时无；症状较轻，不影响正常生活和工作；当事人并不觉得痛苦，没有治疗的愿望。2022/12/510

九、如何判断是否得了抑郁症？抑郁症是以心境低落为主的一种不健康状态，抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，它是一种“心理感冒”。抑郁症是可以治好的。而且，抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。2022/12/511

识别典型的抑郁症有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状中的任何4项以上：

1、兴趣丧失或无愉快感；

2、精力减退或持续疲乏；

3、活动减少或动作迟滞；

4、过分自责或内疚；

5、联想困难或注意力不能集中；

6、反复出现轻生的想法或行为；

7、失眠或早醒；

8、体重降低、食欲下降或亢进；

2022/12/512

十、躁狂症躁狂状态的主要临床症状是心境高涨，思维奔逸和精神运动性兴奋。典型表现有：表现轻松、愉快、兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态。情绪反应不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为，口若悬河、滔滔不绝，并且眉飞色舞，表情异常丰富、生动。自我感觉良好。感到身体从未如此健康，精力从未如此充沛。才思敏捷，一目十行。

2022/12/513

十一、怎样判断是否分裂型人格障碍？

分裂型人格障碍特征是一贯情感退缩、社会退缩和其他接触上的退缩；喜好幻想、独自活动、内省性沉默寡言；很少表达感受和体验愉快。至少符合下列项目中的三项，方可诊断为分裂样人格障碍。

1．有奇异的信念，或与社会文化习俗不相称的行为，如相信心灵感应、特异功能和第六感官等。

2．奇怪的、反常的或特殊的行为或外貌，如服饰奇特、不修边幅、行为不合时宜、习惯或目的不明确。

3．言语怪异，如离题、用词不要、繁简失当、表达意见不清。

4．不寻常的知觉体验，如幻觉、看见不存在的人。

5．对人冷淡，对亲属也不例外，缺少温暖体贴。

6．表情淡漠，缺乏深刻或生动的情感体验。

7．多单独活动，主动与人交往仅限于生活或工作中必需的接触，