秋季容易引起颈椎病吗

秋季容易起颈椎病吗秋季容易引起颈椎病吗秋季容易引起颈椎病吗1、秋季容易引起颈椎病吗夏秋交替,颈椎病确实高发这是因为在空调房内时少有颈椎病的人会主动保暖,而入秋后天气逐渐转凉反倒没有了保暖意识。由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺,使局部肌肉保护性收,从而导致颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。2、秋冬季节保护颈方法保暖御寒避免着凉颈部暴露易受寒邪,要注意保护好。外出时须穿高领衣服或佩戴围巾。白天户外活动、锻炼后要及时添加衣物避免风邪。晚上可进行颈部热敷以温经通络缓解局部肌肉紧张。适当锻炼舒筋活络颈椎局部锻炼和全身锻炼可同步进行。纠正姿势避免劳损保持正确的姿,减少头颈部负重活,以防颈部疲劳和颈椎变形。需长时间伏案工作时,宜适时调整姿势、稍事休息或做颈部运动以缓解疲劳。合理用枕保护颈椎枕头高度和垫置位置不合适均易引起颈肩部疲劳和颈椎退变。枕头高度一般选择压缩后6～8厘米,垫于颈肩结合部,不仅能衬托颈曲,还能保证颈部血流平

稳通畅。如出现颈部不适、颈部酸痛可以试试颈复康颗粒,活血通络散风止痛。能够缓解颈椎病引起的脑供血不足头晕,颈项僵硬,肩背酸痛,手臂麻木等症状。3、多做颈椎操预防颈椎病多做颈椎,晒晒太,适当运,强锻炼。这虽是老生常谈,很多人往往做不到。有专家推荐两种颈椎操。一是贴墙式俯卧撑面对墙壁一臂距离,双脚打开与肩平宽双手撑住墙面抬头至尽头。保持脖子不动,以50个为一组。此操可利用工作间隙休息时做。二是大鹏展翅：轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开,越高越好,但不要将头抬起来坚持5分钟。此操适合看电视时做。颈椎病秋季发病的征兆头晕摔跤：大家有时候发现发现自己站立或者扭头的时候站不稳甚至会出现摔跤专家说这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致,是颈椎病发病的前期征兆,这时大家就应该选择正确去治疗。血压不稳定：有时候颈椎病前期征兆可让血压高低不稳定。当大家发生自己血压不稳定应及时去医院进行检查。吞咽困难：有时候大家也会出现呕吐、吞咽困难的症状,这是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎神经压迫食道所致。视力障碍：当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状这也是颈椎病的前期征兆。它是由颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所造成的。秋季如何预防颈椎病多喝,秋交季时期正是疾病多发期果不小心患上感冒,停地咳嗽会让我们本来就疼痛的脖子变得更不舒服多喝水是有效预防疾病的方法之一。

注意颈部保暖,虽然秋季没有冬天那么寒冷,我们没必要穿棉衣棉裤,但潮湿加多风的季节很容易让我们颈椎受凉从而加重或引发颈椎病。多做颈部保健操,切勿长时间保持一个姿势,这样容易让颈部受累,引发颈椎病。避免参加重体力劳,常应当注意保护颈,防止其受伤。上肢应该避免提取重,当上肢提重物,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。注意日常饮食。多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食忌食油腻且过咸的食物,以易消化的食物为极佳的选择,同时还要忌食辛