眼睛憋胀是怎么回事

眼睛憋胀怎么回事眼睛憋胀是怎么回事1、眼睛憋胀是怎么回事1.1、用眼过度用眼时间长了,会有眼睛疲劳的症状：感觉眼睛干燥、发痒、想流泪、想用手揉眼睛,严重的时候甚至会有头疼、易恼怒、心烦等症状。所以我们要注意了利用平时的闲暇时间来保护我们的眼睛。1.2、长期看电脑长期看电脑进行电脑操作的人要注意饮食调理,应多吃豆制品奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。日常生活注意眼保预防眼睛干涩,平时用眼得当注意精神放松。1.3、缺乏锻炼我们平时缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,都会容易发生眼疲劳龄也会影响到眼睛的正常使用情况。2、眼睛憋胀自我治疗的方法2.1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。2.2、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。2.3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。2.4、将计算机套上全黑的厚纸板使屏幕光线可以降到很低。2.5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。

2.6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。2.7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。2.8、眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。3、眼睛憋胀不宜吃什么3.1、睛憋胀的患者忌饮,睛憋胀可能是属风热邪毒或兼胃肠积热侵犯肝经,上攻于目所致。包括各种烈酒、黄酒、果子酒、米酒、啤酒等。3.2、荠菜,雪蕻皮鱼,鲨鱼鱼,鳗虾,蟹海腥发,膜炎患者以不吃为宜。3.3、羊肉、猪肉、黄鱼、带鱼、鳗鱼、虾、蟹、猪腰、猪头肉、羊脑、公鸡肉、鸡翅、芥菜等,易升阳发散,动风生火,引发眼病。眼睛憋胀吃什么水果好1、香蕉香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分,导致细胞中存留大量的水,样可引起眼睛红,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。2、火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防抑制痴呆症的作用。3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸避免基因突变。眼睛憋胀吃哪些东西好1、决明子味甘、苦,性寒,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、甾醇、多种维生素和矿物质,可润肠通便,保肝,降血压,降胆固醇等功效,主治目赤涩痛、视力下降、视物不明多泪头痛眩晕大便秘结等症可直接运用决明子泡水喝对眼睛非常有益。2、鱼肝油对眼睛有益,在于其含有丰富的维生素和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能疫系统的健康很有帮助,而缺乏维生素会导致干眼症盲症及贫血等,所以,对于有夜盲症睛干涩力下降等不适症的人群可在医生建议剂量下,食用鱼肝油。3、蛋黄一个鸡蛋,所含的维生素,大都集中在蛋黄内,如维生素A、D、E、K等,而蛋清主要含的是蛋白质;蛋黄