孕期营养与婴幼儿喂养

孕期营养与婴幼儿喂养

柳州市人民医院营养科韦少雪

第一页，共二十三页。

妊娠分期

孕早期：怀孕后1～3月 孕中期：怀孕后4～6月 孕晚期：怀孕后7～9月第二页，共二十三页。孕早期该不该补叶酸？如何补？第三页，共二十三页。我刚怀孕两个月，吃不下东西，

又害怕宝宝的营养跟不上，怎么办？第四页，共二十三页。

孕早期饮食有什么禁忌？第五页，共二十三页。孕中晚期该如何补钙？我怀孕四个多月了，吃很多人说这时候孩子长得很快，需要补钙，要怎么补？第六页，共二十三页。

钙片的选择：碳酸钙葡萄糖酸钙乳酸钙鳌合钙活性钙第七页，共二十三页。补钙最佳方式：牛奶+钙片+户外运动第八页，共二十三页。孕中晚期膳食指南1.适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品的摄入量2.适当增加奶类的摄入3.常吃含铁丰富的食品4.禁烟戒酒，少吃刺激性食物第九页，共二十三页。

婴幼儿喂养第十页，共二十三页。初生婴儿喂养母乳喂养混合喂养人工喂养早开奶，轮流吃空母乳+配方奶粉:先母乳，补充奶粉；或母乳、奶粉轮流选择优质、安全婴幼儿配方奶粉听到吞咽的声音；吃后满足感；能间隔两小时以上；尿量＞6次/日；大便正常；体重增长。宝宝吃饱了么第十一页，共二十三页。如何选择配方奶粉基本原则1.越接近母乳成分的越好

2.按宝宝的健康需要选择

3.知成分助选择★

4.观察包装★第十二页，共二十三页。

冲调婴幼儿乳制品的误区

误区一：奶粉冲得越浓越好

误区二：牛奶添加果汁或米汤使营养更均衡

第十三页，共二十三页。如何给宝宝添加辅食谷类及其制品蛋黄—鱼类—细嫩蔬菜肉类—全蛋—豆类从少到多；从稀到稠；从细到粗；从一种到多种

4—6个月

辅食添加的时间辅食添加原则辅食添加顺序？第十四页，共二十三页。发育指标脖子挺实—4个月独坐—6个月爬—8个月立—9个月走—一岁出牙时间6个月至一岁囟门闭合时间1—1.5岁

体重:1～6个月的体重=出生体重+月龄×0.67～12个月的体重=出生体重+月龄×0.5一周岁时约是出生体重的3倍2-15岁体重＝年龄×2＋8(公斤)身高:3个月以内:月增长3—3.5cm

4到6个月:月增长2cm7到12个月:月增长1—1.5cm一周岁为出生时的1.5倍2-15岁身高＝年龄×7＋80(厘米)第十五页，共二十三页。孩子吃饭不好，吃饭时到处乱跑，如何使孩子养成良好的进食习惯？第十六页，共二十三页。健脾胃的药膳药膳举例：三消饮：炒麦芽10克，炒山楂10克，神曲10克，水煎20分钟取汁200毫升加入白糖5克，功能健脾开胃。内金瘦肉炖塘角鱼:鸡内金5克，瘦肉25克，塘角鱼100克茯苓红萝卜小肚汤:茯苓5克，红萝卜50克，小肚100克第十七页，共二十三页。十岁以内孩子五不要一.3个月内不要咸二.1岁以内不要蜜三.

3岁以内不要茶四.5岁以内不要补五.10岁以内不要腌第十八页，共二十三页。祝大家健康快乐！电话：韦少门诊时间：每周一，二，三上午第十九页，共二十三页。1.DHA/AA是大脑的重要组成成分，有助促进大脑和智力发育2.叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，高度集中在视网膜黄斑区，能有助保护其免受蓝光影响，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。3.低聚寡糖被称为“益菌增殖因子”，能繁衍出大量的双岐杆菌，帮助消灭宝宝肠内的有害菌。4.胆碱是神经细胞之间进行信息传递的“联络员”可使大脑思维也更加活跃，进而有效帮助提升记忆力。★

第二十页，共二十三页。

1.看包装上的标签标识是否齐全

按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。

2.包装是否密封

一般可以通过摇动罐体判断，奶粉中若有结块，有撞击声则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的前别方法则是用手去捏，如手感松软平滑内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。

3.观察产品的颜色和产品中有无杂质

如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证；如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。第二十一页，共二十三页。4.要看产品的冲调性和口感

质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓；质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，奶粉很难溶于水中,淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

5.选服务好的

正规的婴幼儿奶粉厂家在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，并指导消费者正确喂养宝宝。

6.购买地点要可信

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第二十二页，共二十三页。内容梗概孕期营养与婴幼儿喂养

柳州市人民医院营养科韦少雪。我刚怀孕两个月，吃不下东西，

又害怕宝宝的营养跟不上，怎么办。我怀孕四个多月了，吃很多人说这时候孩子长得很快，需要补钙，要怎么补。牛奶+钙片+户外运动。母乳+配方奶粉:先母乳，补充奶粉。1.越接近母乳成分的越好。冲调婴幼儿乳制品的误区

误区一：奶粉冲得越浓越好

误区二：牛奶添加果汁或米汤使营养更均衡。出牙时间6个月至一岁。囟门闭合时间1—1.5岁。体重:1～6个月的体重=出生体重+月龄×0.6。7～12个月的体重=出生体重+月龄×0.5。2-15岁体重＝年龄×2＋8(公斤)。孩子吃饭不好，吃饭时到处乱跑，如何使孩子养成良好的进食习惯。一.3个月内不要咸。二.1岁以内不要蜜。三.

3岁以内不要茶。五.10岁以内不要腌。出门诊时间：每周一，二，三上午。1.DHA/AA是大脑的重要组成成分，有助促进大脑和智力发育。2.叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗氧