心理健康主题班会设计方案

—心理健康主题班会设计方案在年少学习的日子里，大家都参与过不少主题班会吧？主题班会是围绕肯定主题而进行的班级成员会议。是不是正在为策划一个主题班会而发愁？下面是由给大家带来的心理健康主题班会设计方案7篇，让我们一起来看看！心理健康主题班会设计方案篇1教学主题：战胜拖延，建立良好习惯教学目的：针对同学中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，把握战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老好友，健康主动的生活、成长。活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：教室。教学形式：通过视频，小品，访谈、商量等活泼活泼的形式，教育同学正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康主动的生活、成长。教学过程：一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。（放视频）我观看到刚刚大家在看视频的时分，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老好友：拖延。拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表如今各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开头写论文，到了女好友华诞前一天才去买礼品，刷了信誉卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家商量一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？访谈过程：请三到四名同学上台访谈。谢谢刚刚几位发言的同学，刚刚几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深？放映测试题目测试结束了，统计结果。三、透过现象看本质——你为什么拖延辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5—11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们无视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下：1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的冲突和煎熬。那么拖延的原因是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒散，或者认为是自己没有把握时间管理的正确方法。这种认知看似非常有道理，但事实上并不正确。请大家认真思索一下，假如你正在做一件你非常感爱好的事情，比方逛街、比方上网、比方游戏，你会拖延么？一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思索一下是否有道理。1、对取得胜利信念缺乏2、厌烦被人委派的任务3、留意力分散和易冲动4、目标和酬劳太过遥远。四、怎么战胜拖延辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：到底该怎么战胜拖延？我给大家一些建议。1、制定一个靠谱的方案。靠谱方案四要素：一是可观看性。目标应当可以被观看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下非常简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。2、正确的认识和利用时间之一；训练推断时间提问：一分钟可以做什么之二：学习利用零碎时间举例之三：找出自己的最正确时间之四：享受你的自由时间3、学会“拒绝”和“接受”之一：拒绝没有意义的事之二：接受自己，接受别人的监督五、公开承诺给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，共享了战胜拖延的一些方法，希望大家在课后能对比自己的生活，和我们生活中这个不太好的老好友说再见。心理健康主题班会设计方案篇2班会目的：通过班会，引导同学正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，常常不完成作业进行分析，增加同学的责任感，告知同学应当珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累力量的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己制造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！如今还小，应当从小养成习惯。班会形式：让好同学们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不常常完成作业的人谈谈班会主题设计：让同学们从自己的身边搜集例子，用于班会中。班会准备：1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。2、搜集资料：围绕《如何解决厌学问题》搜集相关资料（例如：厌学导致的严峻后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深入了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。二、主持人发言：“每个人的一生中有很多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从如今起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小同学因厌学问题而导致犯罪的案例。”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信念。而且学习目的不明确，简单受网络、游戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某显现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力游戏中不行自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？”典型案例2周某是个自控力量差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至显现抄袭现象；经常考试，违规违纪，对老师的批判和教育不动声色，甚至产生逆反心理和反抗心情，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有长进，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成果，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因此孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生反抗心理，最终一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。“从上述两例血淋淋的铁证告知我们，小同学的心理问题是一个不容无视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析三、班主任发言。主要从两个方面阐述。①来学校学习的目的和意义②如何认识读不好书的问题四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析。①学科厌学我们班的某某同学由于不喜爱某中学科，而导致学习成果始终下降，始终培育不出学习爱好。②过敏性厌学过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。有过敏性厌学的同学对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。过敏性厌学的同学在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自觉性高的同学身上，其中又以女生居多。她们一般是那种主动努力学习、急于取得成效的同学，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。③潜意识条件性厌学我们班某某同学，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心健康得让人艳羡的同学，上课总是不能认真听讲，老师讲课他做小动作，回家不认真完成作业。④非过敏性厌学某某在一开头就是那种典型学习困难同学，学习成果在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类同学中有一部分是长期学习落后并比拟认同现状的同学；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念缺乏而心情低落者。五、主持人发言：“看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是连续这样浑浑噩噩的过去还是以更加主动的看法去面对？经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。如今与大家共享：①缓解学业焦虑选择合适自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失利体验而导致心理压力。将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时分，假如如今不学习，产生厌学心理，对我们今后的进展有很大的影响。②正确看待信念问题1、对自己有一个客观、全面的评价。2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失利是由于自己努力不够或无效努力。3、制定阶段性目标。4、在不断到达目标的过程中体验成就感。5、增加自信念。6、乐观、安静地对待挫折，由于挫折对于胜利同样是必要的。③怎样克服精力分散第一步，当显现某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。第二步，尽快着手拟定一份复习方案学习。第三步，努力学习，养成良好习惯六、主持人小结：“通过今天的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的`度过呢还是该以一种主动乐观向上的看法去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期望着转变。在今后的学习生活中，我们要在班主任的带着下把我们班建成一个优秀的班级体。七、班主任评价班会：我们的这次班会非常胜利，希望同学们一起努力！厌学现象导致的后果是很严峻的，假如不好好学习，没有文化很简单走上犯罪道路，我们班是个优秀的班集体，希望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班。心理健康主题班会设计方案篇321世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查研讨证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。我们老师应当端正同学的心理进展方向，防止同学在成长过程中产生不良的心理状态。下面带来健康心理主题班会教案，一起去了解一下吧!一、教学目的：1、心情对人的学习和生活影响很大，教育同学要做心情的主人，才能顺应社会生活；学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的小同学。2、教育同学正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会赏识自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信念，做心情的主人。（二）学习如何掌握倾心情A、关成的学习成果退步了，应当如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组商量，然后派代表在全班发言。（2）议一议如何调控自己的不良心情呢？A、宣泄法。B、转移法。C、将心比心。D、挫折不肯定都是坏事。3、活动明理师：王小燕爱气愤好不好？为什么？生：不好，气愤影响身体健康。生：气愤简单使人得病。生：气愤简单影响同学关系。……谈论时，假如时间答应，可多请几位同学谈谈看法。（三）学会树立自信念1、老师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为闻名作家的故事，明确告知同学是“自信念的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡？生：过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？胜利了没有？生：在龟爷爷的帮忙下，获得了胜利；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。师：你明白丁丁是个什么样的孩子？生：有怜悯心，情愿帮忙别人；英勇的孩子；知错就改的孩子。师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导同学正确地评价自己，树立自信。心理健康主题班会设计方案篇4一、班会背景：和部分家长恳谈并且与个别同学沟通后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。二、班会目的：通过班会使同学认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并主动改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。二、班会重点：检查自己的学习习惯，找出存在的问题。三、班会难点：养成一个好习惯，并付之以实践。四、班会准备：1、制作三份问卷准备印发给同学填写：问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分同学沟通中得知的情况。问卷2是同学的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）问卷3是有关“养成一个好习惯的实施方案”。2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）五、班会过程：（一）引入：初三是我们初中四年里最终的收获班级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。进入初三后，老师欣喜地发现许多同学开头全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己将来的规划与期望。老师很开心，也对同学们的将来充满了信念!只是，我们也发现不少同学由于以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮忙同学们在学习习惯上“扬长避短”。（二）“好”“坏”习惯之争：1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求同学在这些习惯面前选择区分。2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。比方我们班一些同学总是认真制定学习方案，并严格按方案去做，学习布置得井井有条，生活非常有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜爱就看书和做作业时遇到的问题与其他同学商量，他们对这些学问的理解就比拟透彻全面；一些同学在记忆学问时，采纳记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时分总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开头思索问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果经常较好。（点名表扬为主）再排列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不明白书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时分就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开头做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、阅读网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严峻影响了这些同学的学习效率。（三）自查与反思：拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对比上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。（四）指点迷津：请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：1、分清主次，首先完成学习任务。要点是：不要在玩得很累、很迟时才开头学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书经常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。2、认真致志，不一心二用。要点是：不要边做作业边干其他的事。3、有张有弛，劳逸结合。要点：连续学习1、2小时，中间就应当布置一次休息。4、学习生活的布置有规律。要点：依据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更详细的作息时间表，坚持下去形成习惯。5、遵循学习常规。要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学商量，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今天事，今天毕。（五）付诸行动：同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开头试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中登记你的方案和实施情况。心理健康主题班会设计方案篇5一、认识自我与悦纳自我1、我的价值观——价值观探究32、人生水晶球53、赏识与赞美94、自我示意的魔力115、消退自卑，增加自信——扬起自信的风帆186、扬起自信的风帆237、挥洒青春颜色——特质大搜寻258、心灵健身31二、性心理教育1、被“爱”打搅的日子342、青春期性心理进展揭秘413、男生vs女生514、异性同学正常交往58三、学习指导1、轻松上阵——焦虑辅导612、中同学考试焦虑633、正对高考，明确目标，树立信念，轻松应考——高考前一个月励志辅导654、做时间的主人695、学习归因726、个人声明书757、一寸光阴一寸金——时间管理8、管理好“时间”财宝809、华山论爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，培育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。这样家庭才会和谐，社会才会和谐。4、课件出示心理小贴士：同学就是学习，学学问，学道理，学技能；爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，培育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。5、回来主题：沉淀一杯水清亮一颗心6、赏识格言。7、自我测试。心理健康主题班会设计方案篇7一、教学目的：通过本节教学，使同学懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培育同学人际交往的力量，使同学健康欢乐的成长。二、教学过程：（一）谈话导入：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的心情，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，悲伤地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充足说）生：小芳不合群，说别人由于小芳说她，