关于健康教育知识讲座内容有哪些

对于健康教育知识讲座内容有哪些举办健康教育知识讲座目的是让人们认识一些对于健康的知识，有哪些内容呢？下边是小编为你精心整理的对于健康教育知识讲座，希望对你有帮助!对于健康教育知识讲座篇1一、教课目标经过解说让居民们认识健康的观点，什么是健康的人。影响健康的要素，健康生活方式，健康教育的观点。二、教课要点及难点、健康的观点、健康的生活方式、影响健康的要素、健康促进、教课过程导入：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴盛的保证。我国《宪法》明确规定：保护全体公民的健康，提升各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获取健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命。1(一)什么是健康因为人们所处的时代、环境和条件不一样，对健康的理解也不尽同样。过去，人们一般以为身体没病、无伤、无残就是健康。跟着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深入。现代的人们认识到：除了生物性要素外，心理、社会要素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是很多疾病发生和惹起死亡的重要原由。在关注人的健康时，单从生物人的角度看问题就显然的不够全面，一定考虑到社会要素和心理要素对人健康的影响。跟着这类认识的加深，过去的生物医学模式则转变成生物心理社会医学模式。世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出：健康不单是没有疾病或不衰弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。这就是说，人的健康不单是在生理上没有疾病、躯体健全和不衰弱，并且还应当是心理和精神方面的均衡状态，并且还包含人与社会的优秀适应，达到与社会和睦相处。人不单有肉体还有精神;人不单是一个自然人、生物人，仍是一个社会人。这一健康的新观点就是把人的躯体与精神联合，并把个体与社会联合所提出的，是对健康的一个全面定义。2一个完好健康的人不单是自己客观上拥有健康，并且应当懂得基本的健康知识，拥有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对别人和社会担当健康责任。还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或许有病症感觉而无临床检查凭证，但已有潜伏的发病偏向的信息，处于机体构造退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。(二)影响健康的要素人类的健康受多种要素的影响，除遗传、心理和行(生活方式)等内在要素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在要素都与人的健康亲密有关。会环境：社会环境要素包含政治制度、社会稳固状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供给、社区服务、人际关系、文化民俗等等，此中无一不与健康关系亲密。自然环境：它包含天气状况、地理条件、水质和土壤状况(包含所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生计和健康亲密有关。如某些地域因为水土中微量元素的多或少能够造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、3克山病等地方病。生物环境：主要指人们生计的环境中的生物状态，特别是致病和流传疾病的生物的浓度、活跃状况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生计的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必定对人的健康产生威迫。遗传要素：人的身体素质特点会遗传给后辈，某些疾病也拥有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。心理要素：它能够直接或间接地影响健康，比如长久的心理紧张能够致使高血压，忽然的情绪激动能够引起心脑血管疾病。行为(生活方式)要素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长久大批抽烟能够致使气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增添患肺癌和其余癌症的机遇。长久过度喝酒可能伤害肝脏并引起其余消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食能够致使动脉血管硬化和冠芥蒂。高糖饮食、缺乏运动可能惹起糖尿病。科学研究表示，在上述影响健康的诸要素中，人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的要素中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死4因中的48.9%，在我国占37.3%。这说明人类的行为要素对自己健康的影响极大。一个人的生活方式初期受家庭的影响许多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但跟着年纪的增添，也会受四周环境的影响而渐渐调整自己的行为，在进入青年和成年此后就会形成比较固定的行为习惯。如能否讲究卫生、能否喜爱运动、能否喜爱与人沟通、能否抽烟喝酒等等。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长久影响。992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要害要素不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式四大基石合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理均衡。假如能做到这一点，全世界人口的希望寿命能够延伸10年以上。、合理饮食。即营养要全面均衡。每餐以八分饱为，主食由精粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超出6克。、适当运动。运动贵在坚持，重在适当。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。5中青年可打球、长跑。中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适当运动是预防和除去疲惫、保证健康长寿的一个重要要素。、戒烟限酒。抽烟酗酒是健康的大敌。抽烟是致使血压、冠芥蒂、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害要素。任何年纪的人戒烟都可获取健康上的真实利润。据科学家们多年的实验后发现，抽烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有利的变化：20**内：冠状动脉硬化危险减至抽烟者的一半。、心理均衡。心理均衡最重要。保持心理均衡要做到以下几点：三个快乐：乐于助人、满足常乐、怡然自得。三个正确：正确对待自己、正确对待别人、正确对对待社会。三个既要：既要悉心全力奉献社会，又要尽兴品尝美好人生、既要在事业上有颗进步心，又要在生活中有颗平时心;既要千锤百炼于本员工作，又要有多姿多彩的业余生活。(三)、健康教育的观点20**代初期开始，健康教育被正式引入我国此后，康教育已经为很多人所熟习。健康教育是以流传、教育、干涉为手段，以帮助个体和集体改变不健康行为和6成立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，经过有计划、有组织、有系统的教育活动，促进人们自觉采纳有利于人健康的行为，除去或降低危险要素，降低发病率，伤残率和死亡率，提升生命和生活质量，并对教育成效作出评论。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评论的教育活动，而不只是是广播电视、宣传画、口号等，它重申的是健康教育者和接受教育者之间的互相合作，经过二者共同努力，达到健康的目的。即是使教育对象知识、观点、行为改变的一致。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是除去或减少影响健康的危险要素，预防疾病，促进健康和提升生活质量。对于健康教育知识讲座篇2脑拥塞是因为脑动脉粥样硬化，血管内膜伤害使脑动脉管腔狭小，从而因多种要素使局部血栓形成，使动脉狭小加重或完好闭塞，致使脑组织缺血、缺氧、坏死，惹起神经功能阻碍的一种脑血7管病。脑拥塞的主要要素有：高血压病、冠芥蒂、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，很多病人有家族史。常见于45～70岁中老年人。脑拥塞病人一般会经过急性发生期、恢复期及后遗症期三个阶段，多半病人在恢复期及后遗症期的综合性防治都是在家中进行，假如能够坚拥有效的药物治疗、坚持饮食调理、坚持肢体功能等痊愈训练，控制好血压血脂等危险要素，是能够达到有效改良症状其实不再复发的痊愈治疗目的的。脑拥塞病人有效的痊愈保健治疗应当包含以下几点：饮食：多吃富含纤维的食品，如各样蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳固血糖及降低血胆固醇。采纳植物性油脂，多采纳水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹饪;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食品;可多项选择择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃12个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类8食品，宜多样摄入，才能充分的获取各样营养素。锻炼：应进行适合适当的体育锻炼及体力活动，不宜做强烈运动，跑步、爬山均不行取，可进行漫步、柔嫩体操、打太极拳等有氧运动。但应依据个人的身体状况选择，不行过度以可是分疲惫为度。适合的体育锻炼可增添脂肪耗费、减少体内胆固醇堆积，提升胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增添循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有好处，是防治脑拥塞、脑栓塞、脑拥塞的踊跃举措。用药：脑拥塞的病理基础是脑动脉粥样硬化，在血栓减退后脑动脉硬化并未减退，脑拥塞仍旧可能从头形成，所以不可以中止拥有溶栓化瘀、降脂抗凝功能的脑拥塞治疗药物。中医药：中药预防心脑血管病有切实的临床成效，包含拥有传统医药特点的活血化瘀、芬芳开窍类中药，拥有降血压、降血黏度、改良微循环、抗氧化、抗血栓、除去血瘀等作用，合用于脑拥塞患者症状恢复防备复发的治疗。拜阿司匹林：主假如抗血小板凝聚和开释，改良前列腺素与血栓素A2的均衡，预防血栓形成。弊端是有947%的患者会产生耐药性。危险要素控制：高血压：可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑拥塞或复发脑拥塞的机遇越大。高血脂：一方面使得血液黏稠，血流迟缓，供给脑的血液量减少;另一方伤害血管内皮，堆积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接致使心脑血管疾病的发生和发展。糖尿病：糖尿病80%以上致使脂质代谢异样，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病;并且血内葡萄糖含量增加也会使血粘度和凝结性增高，有利于脑拥塞形成。心脏病：脑的血液根源于心脏。小心肌拥塞、心力弱竭时，脑的供血量不足，会惹起脑拥塞;当风湿性心脏病归并居心房纤颤等心律失态发生时，心房内的栓子零落进入脑血管，可惹起脑栓塞症状体征:、起病极急，常在数秒钟或很短时间症状达顶峰，数呈阶梯式进行性恶化。、部分病人有短暂意识模糊、头痛、抽搐，较大动脉闭塞后多日内发生的继发性脑水肿可使症状恶化并致使意识阻碍，严重脑水肿还可惹起致命性的颅内构造移10位元(脑疝)的危险。、神经系统局源症状和体征发生忽然。、颈内动脉：可惹起同侧眼失明，其余症状常常与脑中动脉及其深穿支闭塞后出现的症状体征难于鉴别。、大脑前动脉：不常有，一侧可惹起对侧偏瘫，(下重上肢轻)、强握反射及尿失禁。两侧受累时可惹起感情冷淡、意识模糊，偶可出现默然状态及痉挛性截瘫。、大脑后动脉：可有同侧偏盲、对侧偏身感觉丧失、自觉的丘脑性痛苦、或忽然发生不自主的偏身抽搐症;优势半球受累时可见失读症。、椎-基底动脉：眩晕、复视、眼球运动麻木、共失调、交错瘫、瞳孔异样、四肢瘫痪、进食吞咽困难、意识阻碍甚至死亡。、大脑中动脉及其深穿支：最易受累，出现对侧偏(程度严重)、偏侧麻木(感觉丧失)、同向偏盲，主侧半球(往常为左边)受累时可表现失语，非优势半球受累时则发生失用症。病预兆:、头晕、头痛忽然加重或由中断性头痛变成连续性11强烈头痛。一般以为头痛、头晕多为缺血性脑拥塞的预兆，而强烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑拥塞的预兆。、短暂性视力阻碍，表现为视物模糊，或视线缺损，东西不完好，这类现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑拥塞预告信号。、语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难;个性忽然改变，默不作声、表情冷淡或焦躁多语、浮躁不安，或出现短暂的判断或智力阻碍，嗜睡。、其余预兆表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压颠簸伴有头晕眼花或耳鸣，不明原由的频频鼻拙血，常为高血庇脑拙血的近期预兆。、困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反响。跟着脑动脉硬化加重，动脉管腔越来越窄，脑缺血严重恶化80%左右的人在缺血性脑拥塞发生5至天前，屡次打哈欠，所以，千万不要忽视了这一重要的报警信号。、躯体感觉与运动异样，如发生性单侧肢体麻木或力、手握物体失意，原由不明的晕倒或摔倒，单侧面瘫，连续时间花24小时之内。追访察看，此类现象发12生后3~5年，约有多半以上的人发生缺血性脑拥塞。、一过性黑檬，指正常人忽然出现眼前发黑，看不物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识阻碍。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或细小血栓临时性拥塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信号。如何预防脑拥塞:、不要过于劳苦，劳苦过分或歇息不好易惹起血压动，惹起脑血栓的形成。、饮食平淡，以素食为主，少吃高脂肪食品。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。、戒烟限酒，烟酒可伤害血管内膜，并能惹起小血管缩短，管腔变窄，因此简单形成血栓。、情绪安稳。暴怒或长久郁闷、忧虑，可惹起血管神经调理失态，是引发脑拥塞的重要诱因。、糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。、对曾患脑拥塞患者，在监测血黏度及脑血管状况下主张长久服用小剂量阿司匹林，防备复发。、要控制血压。高血压病人必定要长久服用降压药，13并常常监测血压，不可以依据能否头昏头痛服药。脑拥塞患者的饮食调治:、控制总热量。假如饮食中控制了总脂肪的摄入，脂是会降落的。、限制精制糖和含糖类的甜食，包含点心、糖果和饮料的摄入。、脑拥塞的病人有食盐的用量要小，要采纳低盐饮食，每天食盐3克，可在烹饪后再加入盐拌匀即可。、脑拥塞的病人要常常饮水，特别在清早和晚间。这样能够稀释血液，防备血栓的形成。、注意烹饪用料。为了增添食欲，能够在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋能够调味外，还可加快脂肪的溶解，促进消化和汲取，芝麻酱含钙量高，常常食用可增补钙，对防备脑出血有必定利处。对于健康教育知识讲座篇3为提升乡村居民的健康意识，让乡村居民认识健康的观点、影响健康的要素和健康的生活方式，建立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座，现通知以下：时间：20**5月6日8：30-10：30地址：郑集乡卫生院健康教育室14讲座内容：建立健康的理念讲课人：王丙军参加人员：公共卫生科人员及全体乡医郑集乡卫生院0**5月4日康生活方式与行为主讲人：王丙军饮食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意素搭配。类食品是我国居民传统饮食的主体，是人类最好的基础食品，也是最经济的能量根源。以谷类为主的饮食既可供给充分的能量，又可防止摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有利。《中国居民饮食指南》指出成年人每天应摄入250克～400克的谷类食品。蔬菜水果是维生素、矿物质、饮食纤维和植物化学物质的重要根源，薯类含有丰富的淀粉、饮食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提升免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险拥有重要作用。《中国居15民饮食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300克～500克，水果20**饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推延其成年后发生骨质松散的年纪;中老年人饮奶能够减少其骨质丢掉，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖偏向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优良蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和饮食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适合多吃大豆及其制品能够增添优良蛋白质的摄入量，也可防备过多花费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30克～50克大豆或相当量的豆制品。饮食要平淡少盐。用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率亲密有关。脂肪是人体能量的重要根源之一，可是脂肪摄入过多能够增添患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃平淡少盐饮食的习惯，即饮食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食品和油炸、烟熏、腌制食品。建议每人每天烹饪油用量不超出2516;食盐摄入量不超出6克(包含酱油、酱菜、酱中的含盐量)。保持正常体重，防止超重与肥胖。重能否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5kg/m2～23.9kg/m2之间。计算公式为：BMI=体重(千克)/身高(米)2超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增添的主要原由之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要要素，食品供给人体能量，运动耗费能量。假如进食量过大而运动量不足，剩余的能量就会在体内以脂肪的形式积蓄下来，增添体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可因为能量不足惹起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的均衡，使摄入的各样食品所供给的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量剩余，使体重保持在适合范围。患病后要实时就诊，配合医生治疗，依据医嘱用。病后要实