与不同友好相处课件

第三节与“不同”友好相处表情阅读师1我们的感觉有时会使我们产生情绪上的反应。当你看着这张照片时，想想这个人的感觉，以及她可能刚刚经历的事情。这个人准备说什么呢？……猜猜他想说什么请同学们看看以下这些情绪面孔，每个同学选择一张图片，粘贴到活动纸上指定的人物框中，并在演讲泡泡中写下此人可能说的话阅读面孔，帮助我们探索他人的感受和需求，体验别人的内心世界，让我们能够站在对方的角度去思考，理解他的感受、想法，以及产生的情绪和行为。我的人物视觉2每个人眼中的生活是不同的，每个人眼中的人和事都有着自己独特的视角。仔细阅读故事，思考作者给我们的线索，可以帮助我们发现这个视角。接下里，我们一起来观看故事：《金发女孩和三只熊》，发现故事中的人物视觉。發現人物視覺▲静心看：金发女孩和三只熊现在，我们一起来回顾下这个故事金发女孩和三只熊静心问答：

这个故事是关于谁？1静心问答：

她喝光了小熊宝宝的汤。她爬到了小熊宝宝的床上睡觉。金发姑娘在熊屋里做的第一件事是什么？2金发姑娘接下来做了什么？3静心问答：

看到熊爸爸和熊妈妈的汤都人被尝过，小熊宝宝的汤被喝光了。小金发一下子从床上蹦起来，跳窗而出。熊回家时看到了什么？4当熊找到金发姑娘时发生了什么？555小朋友，还记得我们之前学习过的”正念”吗？静心探讨：

正念，就是专注在此时此刻发生的事情上，而不加以评判。金发姑娘的行为是否符合正念呢？请举出故事中表现出“正念”或“不正念”行为。静心探讨：

(提醒：请不要将她的行为标记为“好”或“坏”)先说说金发姑娘有哪些不正念行为呢？1.她采摘完风信子想走出森林时，

发现所有的路都是一样的，就

随便选了一条，结果迷路了。静心探讨：

2.她未经允许进了三只熊的家里，

试了每一张桌子、品尝了每一碗

汤，还把小碗汤喝光了。不正念的行为3.她试了每一张床，最后爬

上了小床躺下来，睡着了。静心探讨：

4.她看到小熊一家时，一下子

从床上蹦起来，跳窗而出。不正念的行为静心探讨：

请说说金发姑娘有哪些正念行为呢？静心探讨：

1.她听了小熊的话，走了右边

的小路，很快就走出了森林。2.当她走出森林，看到家时，她想：“那只小熊太好了，可我竟然喝光了它的汤！”。正念的行为我们发现故事中金发女该的很多行为是不正念，对于这些不留心思考的行为，你能够理解吗？现在，让我们站在金发女孩的角度思考，深入探究她的思想和感受。当你进屋的时候，有什么想法和感觉？1想象你就是这个故事中的金发女孩，你当时的想法和感觉是什么？想象你是金发女孩4当你醒来看到熊的时候，有什么想法和感觉？2当你喝汤的时候，有什么想法和感觉？3当你看到床的时候，有什么想法和感觉？金发女孩和三只熊故事标题金发女孩人物姓名从故事中选一个重要的事件，用你对这个角色的感觉和行为的了解，来展示她的观点。人物视觉当这件事发生的时候，你觉得金发女孩在想什么？她感觉什么？你认为金发女孩的行为是容易理解，还是难于让人理解？金发女孩为什么金发女孩会这样做？人物视觉现在,请你选择一件事，把你自己放进故事里：假如你是金发姑娘，你会做什么？假如你是金发女孩当你醒来看到熊的时候，你会有什么感觉，会做什么？31你敲门时，没有人回应，你能进去吗？2假设你真的去了在里面，你会摸熊的东西吗？她一下子从床上蹦起来，跳窗而出。杏仁核（马上逃跑）

……静心探讨：

金发姑娘醒来看到熊时，发生了什么？12这个行为是她大脑的哪个部分负责？3如果金发姑娘的PFC负责会发生什么？请用你所知道的正念行为知识改变故事中的一个事件，或为它创造一个新的结局。现在，给同学们3分钟时间，两人合作讨论，然后说一说你改变的事件或故事的新结尾。故事新编每个故事都不只一个方面，不只一种结局。同一个事件，不同的人可能有不同的反应、观点或看法。选择的行为不同，结局也会不一样让我们站在金发姑娘的立场上，思考当我遇到她这样的困境时，我们能够感同身受，理解她面临困境时的做法。将故事人物的行为与我们自己的行为进行比较，我们学会了站在别人的角度看待问题。换位思考探究3当我们站在别人的角度去看待事物时，我们的视角是不同的。学习换位思考，站在别人的立场上去思考问题，我们就能够理解他人，与我们观点不同的人友好相处。换位思考，是从另一个角度看情况和事件的思维方式当我们学会换位思考，我们能更准确地解释周围人的行为从不同的角度看待问题，能够将信息引导到具有思考力的前额叶皮层，而不是容易起反射性反应的杏仁核前额叶皮层杏仁核站在别人的立场上思考，可以防止不加思考的反应当我们学会考虑不同的观点时，可以更有效地平息焦虑、控制冲动，并评估自己对他人的反应和行为通过不同的视角反复观察问题或事件，可以建立并加强神经网络，使我们能够在采取行动之前进行思考。这种大脑神经网络的建立也需要反复的练习！就如同我们折纸一样。活动步骤：①角对角对折；②将右边角与中心角对折；③将左边角与中心角对折。折叠步骤：动手折一折请大家拿出一张正方形的便利贴纸；将纸张按以下折纸步骤折成一个小正方形；将折好的正方形压紧压实，然后展开成一张平纸；按原来的折纸步骤重新折叠成一个小正方形。1234静心探讨：

第二次比第一次折纸更容易，第一次第二次因为纸张上有折痕，沿着折痕折叠更快、更容易。第二次和第一次折纸对比，哪次更容易，为什么？1就像沿着连接神经细胞的路径移动信息一样，折叠已经折过的纸张比折叠新的纸张更快、更容易。就像在同一条相连的神经元链上反复穿梭信息一样，这条路径更快、更有效。静心探讨：

第二次静心探讨：

因此，你认为你的大脑更容易思考同样的事情，还是一些新的事情呢？问题思考方案更容易思考同样的事情。2我们可以通过模拟重复的实践，建立并加强“换位思考”这条神经网络通路。静心探讨：

静心生活策略4在生活中，如何做到换位思考呢？看下面三个不同剧本的《A和B的故事》，你就知晓了！同学A走进教室找一本自己很喜欢的书，在教室里大肆搜索，响动声惊醒了在睡午觉的同学B，两人就各自以自己的理由发生争辩，互不相让。1、同学A是怎么想的？书很重要，我要找书。响声太大，影响我休息。2、同学B是怎么想的？AB●你觉得同学A和B为什么会产生争辩？他们都只想着自己。A和B的故事-剧本1静心探讨：

书很重要，我要找书。响声太大，影响我休息。自我中心（产生矛盾）同学之间相处，要是每个人都只想着自己，不考虑别人的感受，那么很多矛盾就会产生，问题难以解决，影响我们的人际交往，也会给自己带来烦恼。AB像同学A和B这样都只想着自己，是以自我为中心的思考方式。●有什么办法能够避免这种争辩吗？如何做？换位思考，……换位思考以后，结局会怎样呢？请看故事剧本2和剧本3。静心探讨：

同学A走进教室找一本自己很喜欢的书，正想在教室里大肆搜索，发现同学B在睡觉，便轻脚轻手地找起来。●同学A是怎么想的？她在休息，我要轻声一点，不能打扰到她。A

像同学A这样为他人着想，以他人为中心的思考方式就是“换位思考”。A和B的故事-剧本2同学A走进教室找一本自己很喜欢的书，在教室里大肆搜索，响动声惊醒了在睡午觉的同学B，B知道A在找一本很重要的书时，没和她计较，还帮A同学找书。●同学B是怎么想的？他丢了很重要的书，一定很着急，我应该帮他找找。B

像同学B这样为他人着想,也是“换位思考”。A和B的故事-剧本3同一件事情，不同的思考方式会带来的不同结果。换位思考，就能够理解他人的感受和心情，少一份纷争，多一份和谐。

书很重要，我要找书。

响声太大，影响我休息。自我中心换位思考她在休息，不能打扰。他在找书，需要帮助。（产生矛盾）（避免矛盾）ABAB当我们学会换位思考，从别人的角度去理解某件事时，我们会仔细考虑别人的感受，不会快速做出对他人不公平的评判，减少对他人的责怪和埋怨，懂得理解和宽容别人，从而与他人建立良好的人际关系。当我做得不好时（如接力没传好棒），我不希望别人（嘲笑）我；那么，当别人做得不好时，我应该（

）别人。12当我心情不好时（如新买的手机被偷了），我不希望别人（冷落）我；那么，当别人心情不好时，我应该（

）别人。3当我遇到困难时（如遇到难题想请教同学时），我不希望别