高一新生适应性心理讲座优选ppt资料

高一新生(xīnshēng)适应性心理讲座第一页，共38页。讲课(jiǎngkè)提纲一、存在(cúnzài)问题二、原因(yuányīn)分析三、如何调适第二页，共38页。第一部分(bùfen)：存在问题（一）学习(xuéxí)适应：1、学习压力大2、时间(shíjiān)安排不合理3、不能独立完成作业（二）人际关系：（三）青春期心理开放与闭锁1、不愿与老师交流2、沟通不良1、心理困惑多2、不善表达第三页，共38页。第二部分：原因(yuányīn)分析1、期望值与现实(xiànshí)的落差：2、自我(zìwǒ)松懈与现实压力的冲突生理因素：独立意识与自理能力的落差心理因素：第四页，共38页。社会(shèhuì)因素新环境(huánjìng)：新学习(xuéxí)：新人际：新校园、新景象、新同学、新生活科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别。新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手第五页，共38页。第三(dìsān)部分：如何调适一、主动适应(shìyìng)积极适应(shìyìng)1、规划人生、化解(huàjiě)目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。第六页，共38页。哈佛大学(hāfódàxué)调查：3%——几乎(jīhū)都成为社会各界精英、领袖；10%——是各专业领域成功人士，事业有成。60%——成为社会大众群体，平凡地生活着。27%——生活不如意，工作不定，抱怨社会不公平。3%：有自己(zìjǐ)清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标二十五年后第七页，共38页。施瓦辛格的人生(rénshēng)规划施瓦辛格早在他10岁时有三个梦想：世界上最强壮的人、电影明星、成功的商人。施瓦辛格职业生涯规划以及实践。1）18岁获得欧洲健美冠军2）此后施瓦辛格怀揣20美元到好莱坞闯荡天下，开始了演员生涯，经过不懈努力成为影视巨星。演员的成功，为他成功进军商业打下(dǎxià)了坚实的基础。3）成为明星后，继续实现第三个梦想，成功的商人。他到维斯康星大学攻读商业和经济学，让他快速成为拥有20亿美元身价的亿万富翁。4）新的人生目标，要从政，竞选总统。现已任加州州长。第八页，共38页。有目标，才有动力有规划，才有可能(kěnéng)成功目标——人生(rénshēng)发展的航标灯第九页，共38页。著名(zhùmíng)马拉松运动员山田本一制定目标(mùbiāo)，既要有长远目标(mùbiāo)，更应有短期目标(mùbiāo)。山田本一在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始以后，我就以百米(bǎimǐ)的速度奋力地向第一个目标冲击，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，把我的目标定在40多公里外终点线那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那遥远的路程给吓怕了。第十页，共38页。山田(shāntián)的故事告诉了我们什么？我们常常会半途而废，原因是难度较大？是目标离我们较远？不是！！！

我们应该学会山田本一那样把大目标分解(fēnjiě)成一个一个小目标，然后分阶段地来实现它。不妨学学山田本一，将目标分解(fēnjiě)到月份，甚至自己再简单分解(fēnjiě)到旬、周。你每周争取完成本周的目标，这样下来，你就像马拉松运动员一样，一定能够达到人类长跑的极限。我们不是因为失败(shībài)而放弃，而是因为倦怠而失败(shībài)。第十一页，共38页。第三部分：如何(rúhé)调适一、主动适应(shìyìng)积极适应(shìyìng)1、规划人生(rénshēng)、化解目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。第十二页，共38页。

你准备好过(hǎoguò)一个有非凡成就的完满的人生吗？冰山(bīngshān)模型著名心理学家麦克利兰有一个著名的冰山模型。在这个模型中，他把人的素质描绘成一座冰山，这座冰山分为水面之上的和水面之下两个部分。水上的部分是表象特征，指的是人的知识和技能，通常容易被感知和测量。水下的部分是潜在特征，主要指的是社会角色、自我概念、潜在特质、动机等，这部分特征越到下面越不容易被挖掘与感知。麦克利兰指出，预测业绩的最好因素不是诸如学历(xuélì)、技能等外在条件，而是人的深层素质，也就是水下的冰山部分。第十三页，共38页。激发个人潜能是成功人生的成功秘诀(mìjué)及法则。—世界第一(dìyī)成功大师-安东尼罗宾第十四页，共38页。安东尼·罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。

然而他充分相信自己有无限的潜能并充分挖掘自身的潜能，生活便开始大为改观，成为一名充满自信的成功者。

如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是世界第一成功导师，是世界名人、国家领导的教练。

他被前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问；曾为众多世界名人提供(tígōng)咨询，包括南非总统曼徳拉、前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈·阿加西等。

1995年安东尼·罗宾当选为“十大杰出青年”，1994年获评杰出人类活动家与“布莱恩·怀特公正奖”。1993年ToastmasterInternational评为“全球五大演说家”；1995年，被授予其最高奖项“金锤奖”。

安东尼·罗宾的著作在全世界已有十数种译本，受益的人不计其数，主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，这些著作在全球都已成为最佳畅销书，他的CD教材更是个人成长类产品的第一名。每天改变(gǎibiàn)一点点，你就能改变(gǎibiàn)你的一切

——安东尼·罗宾第十五页，共38页。篮球架的高度对你有什么(shénme)启发“篮球架效应(xiàoyìng)”跳一跳才能够(nénggòu)得着——“篮球架效应”第十六页，共38页。第三(dìsān)部分：如何调适一、主动(zhǔdòng)适应积极适应1、规划人生、化解(huàjiě)目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。第十七页，共38页。俞敏洪俞敏洪——新东方学校校长(xiàozhǎng)、新东方集团董事长在、加拿大的任何一所著名高校里，来自中国的留学生，70%是从这里走出来的。国外的留学生70％是其弟子，由于他对留学教育专业的杰出贡献，被社会誉为“留学教父”。他在做事的时候，一般都会问自己两个问题：一是做这件事情的目标是什么。第二个问题是需要多少努力才能够(nénggòu)把这件事情做成。之后就要有足够的耐心。金字塔如果拆开了，只不过是一堆散乱的石头；日子如果过得没有目标，就只是几段散乱的岁月，但如果把一种努力凝聚到每一日，去实现一个梦想(mèngxiǎng)，散乱的日子就积成了生命的永恒。第十八页，共38页。第三(dìsān)部分：如何调适一、主动(zhǔdòng)适应积极适应1、规划(guīhuà)人生、化解目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。第十九页，共38页。讲究学习方法(fāngfǎ)，向45分钟要效率适合(shìhé)你的就是最好的每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理(zhěnglǐ)小结做到堂堂清、课课清、段段清。（1）课前预习，提出疑问。（2）专心听课，做好笔记。（3）复习巩固，独立作业。（4）认真考试，查漏补缺。（5）课外学习，开阔眼界。第二十页，共38页。★我要学我能学我会学▲面对种种困难，屡战屡败时，能否仍旧对自己有坚定的信念，相信自己能行。面对困难和挫折，他们首先想到的是可能成功的理由，正是在这种不断的自我激励和刻苦努力中，它们极大地发挥了自己学习上的潜能。正如一位考上清华(qīnɡhuá)的同学讲：“当我一步步的赶上并超过了那些原以为可望而不可及的学生时，回头看看，觉得他们和我一样普通。”▲高效的学习方法(fāngfǎ)。他们在学习中也不是一开始就找到了高效的学习方法(fāngfǎ)，而是在借鉴别人经验的基础上，大量的实践中，逐渐发展、调整和完善起来的。优秀学生(xuésheng)与普通学生(xuésheng)最本质的区别是什么？真正使他们脱颖而出的原因是什么？第二十一页，共38页。篮球架的高度对你有什么(shénme)启发第三(dìsān)部分：如何调适安东尼·罗宾的著作在全世界已有十数种译本，受益的人不计其数，主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，这些著作在全球都已成为最佳畅销书，他的CD教材更是个人成长类产品的第一名。我也不是冉有的可以面南为王的谋略；生气：就是拿别人的缺点、错误来惩罚自己。演员的成功，为他成功进军商业打下(dǎxià)了坚实的基础。第二十六页，共38页。▲高效的学习方法(fāngfǎ)。4、调整学习方法、学会自学。（4）认真考试，查漏补缺。（3）复习巩固，独立作业。演员的成功，为他成功进军商业打下(dǎxià)了坚实的基础。2、重视交谈(jiāotán)艺术。而那些急不可待，只吃了一颗糖的孩子，在青少年时期更容易有固执、优柔寡断和压抑等个性表现。我也不是冉有的可以面南为王的谋略；做到堂堂清、课课清、段段清。二、学会表达(biǎodá)、学会沟通、合理宣泄1、乐于助人、增进(zēngjìn)了解。2、重视交谈(jiāotán)艺术。3、善于发现他人的优点。4、换位思考。第二十二页，共38页。如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不好(bùhǎo)的太太，你会成为一个哲学家的。-----苏格拉底幽默的智慧在于：当你不能改变某事，就要给自己找到接受(jiēshòu)它的理由。第二十三页，共38页。要想使别人喜欢你——喜欢他，并且用所有语言(yǔyán)告诉他你喜欢他。——卡内基沟通：人心(rénxīn)之间的桥梁第二十四页，共38页。生活中的许多(xǔduō)矛盾就是由于沟通不畅而造成的信息不对称沟通(gōutōng)请从心开始一本书《触龙说赵太后》，一部电视剧《唐明皇》，一部电影(diànyǐng)《王牌对王牌》推荐第二十五页，共38页。让宽容充满(chōngmǎn)心胸宽容：不是纵容，而是饱含(bǎohán)着对人的信任和希望。生气：就是拿别人的缺点、错误来惩罚自己。你扎下钉子了吗？水的包容性：和而不同往好处看人以爱容人.饶人之过对小人要留一手（红顶商人胡雪岩）第二十六页，共38页。感恩是一种幸福的生活方式；感恩是一种利人利己的责任；感恩是一种不求回报的自觉(zìjué)和奉献；感恩是人生的一堂必修课；感恩让我们坦然面对人生的坎坷。感恩是一种美好圣洁(shèngjié)的情感，是道义上的净化剂、事业上的推动剂。你或幸福/发现宝藏/成堆/珠宝满堂(mǎntánɡ)你我比来/仍是我富/因有慈母/为我读书--------史斯克兰·吉利兰第二十七页，共38页。共情：体谅别人的情感和思维，体谅别人的经历.别人的性格(xìnggé)和说话处理问题的方式站在别人的角度看问题，多替别人着想换位思考(sīkǎo)第二十八页，共38页。善用专业(zhuānyè)咨询师第二十九页，共38页。三、自我(zìwǒ)激励1、常和自己心灵沟通和自己对话我尽力(jìnlì)了吗？我能吗？我今天做了小小的改变吗？2、学会克制(kèzhì)、自我监督、学着写日记3、了解自己、悦纳自己、超越自己第三十页，共38页。“吃糖选择(xuǎnzé)”经典心理学实验实验人员给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了。另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。在美味的奶糖面前，任何孩子都将经受考验。这个实验用于分析孩子承受延迟满足(mǎnzú)的能力，所谓的延迟满足(mǎnzú)，就是能够等待自己需要的东西的到来，而不是想到什么就要什么，这是一个很通俗的解释。这个实验后来一直继续了下去，那些在他们几岁时就能等待吃两颗糖的孩子，到了青少年时期仍能等待，而不急于求成；而那些急不可待，只吃了一颗糖的孩子，在青少年时期更容易有固执、优柔寡断和压抑等个性表现。第三十一页，共38页。“吃糖选择”经典(jīngdiǎn)心理学实验当这些孩子长到上中学时，就会表现出某些明显的差异。对这些孩子的父母及教师的一次调查表明，那些在4岁时能以坚忍换得第二颗软糖(ruǎntánɡ)的孩子常成为适应性较强，冒险精神较强，比较受人喜欢，比较自信，比较独立的少年；而那些在早年已经不起软糖(ruǎntánɡ)诱惑的孩子则更可能成为孤僻、易受挫、固执的少年，他们往往屈从于压力并逃避挑战。对这些孩子分两级进行学术能力倾向测试的结果表明，那些在软糖(ruǎntánɡ)实验中坚持时间较长的孩子的平均得分高达210分。研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现，研究发现，那些能够为获得更多的软糖(ruǎntánɡ)而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功，他们的学习成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。第三十二页，共38页。了解(liǎojiě)自己.悦纳自己.超越自己我是谁？我想干什么？我能干什么？我的努力能干什么？我不是子路的勇敢和帅才；我不是子贡的外交(wàijiāo)和商务能