军人心理健康教育讲座

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！打开生命的窗户——军人心理健康教育讲座互动环节一：鼓掌一分钟可以延长生命6生命6即改变心态、端正态度、调整状态。那么亲爱的朋友们，你的心态、态度、状态准备好了吗？今天你“变态”了吗？们给她留下了很深的印象。第一天结束的时候，她的脸、脖子、膀子都晒伤了，很痛苦，但依然很欣慰很开心，因为她说自己的教官很帅很酷。在后来军训的几天，她一直在教官的鼓励下非常努力的坚持，她说，她的教官告诉他，坚持就是胜利！自然她最后获得了“训练标兵”的殊荣。虽然她一直不知道自己教官的名字。但每一次路过咱们堂课。请允许我在这里向你们道一声谢谢。人，人的终极目标是幸福和成功，幸福和成功是两个独立的变量。你看人生最佳的状态就是成功并幸福。那么心理健康教育重要吗？为什么？为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾难、饥饿、贫穷和战争等，而是我们的心灵自身。看看到了21世纪，有人说这是一个压力时代。那么作为一名军人维护心理健康的意义是什么？1、提高生命质量：心理影响生理，不良的心理可能会引发一系列生理疾病，如失眠、食欲不振、情绪低落、抑郁等心身疾病。2、利于个人的发展：例如健康的心理带来和谐的人际，提高学习支持和发展。3、利于和谐社会和良好道德风尚的形成。4、顺利有效地适应部队生活，成功转型为合格的军人。5要求，更好地完成任务。6、更好地为人民服务。……因此，关注和维护军人的心理健康，是减少军人心理疾病和消除心理不适的重要途径。优化心理素质，保持心理健康，不仅是当代青健康知识，及时调适军人不健康的心理，提高心理健康水平，已经成为军队现代化建设的一项重要任务。但是，有人肯定在心里说：我们天天没啥烦恼，心理问题离我们远着呢！那么我们来了解一下现代人的心理健康现状：全国第三次精神卫生会议上副部长殷大奎说，中国每年有大约二有每年不少于二百万人自杀未遂。富士康13跳，生无可恋，前途无望。目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%2009中国城市白领健康状况白皮书》军人作为一种特殊职业，其基础心理健康水平不同于地方人群，张志2011年的7月4日，韩国海军陆战队发生一起令人震惊的枪击案：19岁的海军陆战队士兵在仁川市江华岛军营内持枪乱射，造成42人受伤。汶川地震后军人的心理阴影很严重等有人就说我们能吃能睡，没有什么不健康啊？那么来了解一下健康与心理健康：健康的概念：是一种身体上、心理上、社会适应上以及道德上的世界卫生组织最新规定健康的标准是“五快三良”即食得快，便得快，睡得快，走得快，说得快；良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。健康公式：心理健康的概念：是一种持续的积极发展的心理状态，在这种状心理疾病。心理健康的标准和基本特征：1、智力正常：智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思种单一的心理成分。智力正常是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。情商（EQ人与人之间的情商无明显的先天差别，更多在于后天的培养。2、较好的社会适应性：指个体能够根据客观环境的需要和变化，的和谐状态。主要表现在三个方面：具备适应各种自然环境的能力（各种自然环境中生存）具备适应不同情境的能力（个人行为发生时的现实环境与氛围）3人具有的稳定的心理特征的总和，又被称为个性，也叫个性心理。健全的人格是指构成人格的主要因素，如气质、能力、性格、理想、信念、人生观等方面能平衡健全的发展。健全和成熟的人格指标：1）有自我扩张的能力。积极广泛地参与社会活动，有许多兴趣爱好。2）有与他人热情交往的能力，能与他人保持亲密关系，无占有欲3挫折，能经得起突然袭来的打击。4）具有现实性，根据事物实际情况而非自己所希望，是看清情境5认识的差别。6）有一致的人生哲学。有符合社会规范的科学的人生观，为一定的推动力。4、情绪和情感稳定，能够保持良好的心境。过度的情绪反应如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等以及持久躯体疾病，而愉快、喜悦、乐观、通达、恬静、满足、幽默等良性情中医上讲，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。X：光科医生的实验5、有健全的意志和协调的行为。意志是人自觉地确定目标，并支配其行为，努力实现预定目的的心理过程。通过以下四种心理品质来衡量意志的高低强弱健全与否：自觉性，即对自己的行为的目的和意义有明确认识，并能主动地独断。果断性，是善于迅速明辨是非，合理决断和执行的心理品质。自制、自控性，是指善于促使自己执行已采取的决定，直指和排斥与决断无关的行为，克制自己的负性情绪和冲动行为。坚韧性，坚持自己的决定，为达到目标百折不挠，克服困难。正常行为指标是：行为大多数是受理智控制而尽量不受情感和非意识支配。行为的适应是采取了弹性方式处理问题而非固执僵化。思维方式的种类，从直线到曲线思维，从一次元到多次元。直线思维是指一种单维的、定向的，视野局限，思路狭窄，缺乏唯一化，直线思维发展到极致，就是走极端，把世界分为两个点，非此即彼，非黑即白。曲线思维法是一种以退为进，打破原有定势而主动退却的思维。也就是说，思考问题的时候，如果遇到阻力，应该避开思维的陷阱，期的四渡赤水战例就是典型的曲线思维。我们需要理性思维，播种思维，收获行为，播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。6、心理特点符合心理年龄，每个人都有单三个年龄层次，即实际年龄、心理年龄、生理年龄。实际年龄是指人们的自然年龄。心理年成长的年龄特点。心理年龄是指生理发育成长的年龄特点。心理特点符合心理年龄指两个方面的标准：一是个体的实际年龄必须与心理年龄，生理年龄相符二是个体的不同心理发育期应表现出该时期身份、角色相符合的心理特征。接下来我们将了解军人心理健康的标准，了解之前我们先来做个游戏。军人以服从命令为天职，那么我们来做小游戏——遵从指导互动环节二：小游戏——遵从指导做任何事情，都要养成良好的习惯，只有在正确的方法指导下进行才能最快完成任务的途径。军人心理健康的标准是什么呢？1、智力中等或中等以上，能保持高绩效的工作状态。2、适应军事生活，对军事事件有良好的应变能力。3、人格健全，积极向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军事集体。4、有正确的人生观和价值观，乐于奉献。5、意志坚定，毅力持久，行为果敢，有较好的自制自控能力6.情绪稳定、乐观开朗，具有一定的抗应激能力。7．充分了解自己，有自尊心，奋斗目标切合部队实际。8、乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽的战友情谊。9、善于学习，军事技能形成的快，改造得也容易。对心理健康标准的正确把握：1、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，是一种连续状态。2可以被认为是心理健康者。3、使用心理健康的标准时要尽量多方位考察以做到客观。不是主观上的猜测和臆想乱套标准。不随便根据量表测试下结论。军人常见的心理问题：职业的特殊性决定了军人不但要面对战争的高风险，还要面临部队、家庭和社会应激等诸多问题，承受着较大的心理和社会压力。近年来一些调查发现军人，尤其是战士的心理健康状况令人担忧。适应问题：心理适应能力是人的体力和智力、应对方式及性格气应能力是军人综合素质中的重要内容，是构成军队战斗力的重要因素。但军人职业有其特殊性，训练紧张，管理严格。随时有可能执行适应新的环境。在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题，包心理的不适应表现的最为集中和明显。人际交往问题：军人人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促进作用，如对自我和他人的正确认知、的，如羞怯、猜测、孤独心理等。特别是对于当今的独生子女、90后战士，由于突然离开温暖的家庭、熟悉的人际关系网，脱离了以自决人际交往问题对融入军营至关重要。自我意识问题：自我意识是影响部队管理的一个重要心理因素。20岁左右青年军人正是自我意识迅速发展的阶段，追求独立性与部盾、自我认识、评价的差距等总是让我们大家处于迷茫和烦躁之中。青年军人面临的一个非常重要的问题。情绪情感问题：具体表现抑郁心理。抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生种精神病，表现为悲哀、寂寞、丧失感和厌世感等消极情绪，伴有失绪的危险，出现持久的情绪低落、抑郁、失去愉快感，不愿与外界接触或不愿与人打交道，常伴有失眠、注意力不集中等躯体症状。化，所谓一朝被蛇咬，三年怕井绳，心理上的持续警觉状态不能回归正常。恐惧心理。恐惧心理是突发事件最易诱发的一种情绪，是企图摆胜突发事件中的危险。恐惧心理在突发事件中最易诱发，比如，包头3具尸体的几名武警官兵竟不敢去黑暗的地方、不敢进黑屋子，采访空难后的记者不敢乘坐飞机，经过心理疏导后恐惧心理才消失。消防军人心理问题产生来源于现实生活工作中混合性的压力源：•职业压力：消防军人特殊的军种。•工作环境带来的压力：残酷的救援环境、危险因素的刺激，灾难事故现场中各种惨烈情境等负性事件所造成的消防军人紧张、恐惧、焦虑、抑郁、烦躁等负性情绪没有得到很好的宣泄。•相对封闭的生活环境和高强度的军事训练带来的压力，相对封闭的生活环境，远离父母、亲人、朋友加上时时处于战备应激状态，还有在高强度的军事训练中造成的紧张焦虑情绪等，在一定程度上对消防军人的心理健康造成消极的影响。•社会的高期望值带来的压力。120119互动环节三：检测自己我们常常感觉自己的压力很大，或许是对自己的能力估计不足，加强自我的心理调适：1积极的心理暗示-------武林外传中的郭芙蓉每次控制不了自己情绪的时候都会说，生狐狸与葡萄（十八只狐狸十八种心态）解决问题）害己）第五只：自己显得渺小，伤心哭，非常伤心，不如其他动物，架第七只：想吃个葡萄的愿望都满足不了，运气太差了，郁闷而死。第八只：试跳，不想也做不到，是其他办法都失败，听说有人迟第十只：看到差距，认识到不足，决定充电，报了进修班，学习第十一只：转了一下眼睛，找来同伴打死后摞起来，吃到葡萄。（损人利己）原则，利用自己的优势弥补不足）以从事某种象征性的活动来抵消，抵制一个人的真实情感）第十四只：发现无法满足向往已久的愿望，看到地上已腐烂的皮种心理防御机制）种精神宣泄）第十六只：胃痛，消化不良（转化，心理上的痛苦转换成躯体上的疾病）、树立崇高的人生观和价值观现代工作观：•••钱多事少