初中生心理健康知识

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！初中生心理健康知识为大家整理的关于初中生心理健康知识，希望大家喜欢!初中生心理健康知识一、中学生应该学习一点心理健康小知识习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。第1页共8页要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。二、保持心理健康，学会做情绪的主人如果你问一位中学生你健康吗他也许会说：我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，生组织提出过一个响亮的口号：健康的一半是心理健康!并解释：健应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理和模糊性。第2页共8页较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。心理健康的标准，应包括以下几方面：①正确的人生态度。头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。②满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻第3页共8页自贱。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。③和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。④良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。初中生心理健康标准①智力正常。第4页共8页②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。在世界卫生组织对许多国家的调查研究中证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。的方方面面，而种种社会矛盾、人际关系的矛盾、成人社会的诸多孩子们的心灵和手脚，这一切不能不让人为之担忧。然而，只要及早第5页共8页加以重视和预防，现在开始努力也不迟，重要的是为父母、为师长者要切实了解孩子，帮助他们走出心灵的迷津。初中生心理健康自我调适方法(一)确定适当的抱负水平难度过大导致目标不能实现，一旦落空，必然造成严重的挫折感。因此，在确定工作目标时，不仅要考虑其价值大小，而且要充分考虑它主要的工作计划之中。(二)适当调整目标方向对原订目标做出调整，改变一下目标方向，亦不失为一种明智之举。差，实现目标困难较大，于是及时改变方向，在发展学生特长，办出满足时往往会通过更换新目标淡化挫折感或通过其它目标的实现和中的替代和补偿作用。(三)辩证地认识挫折情境折单纯看作是一种损失，是倒楣事儿，是不该发生的事儿。这样认识第6页共8页的结果只能导致怨天尤人，懊悔不迭，从而加重挫折体验。如果能够吸取教训，增长经验，锻炼意志，就能充分利用挫折的积极效应。不的反映。(四)正确分析失败原因失败时要冷静、客观地分析导致失败的原因。一般说，失败的原去拉客观，为自己开脱，而只是说，在客观分析各种原因的基础上，上边去。这才是心理防卫中合理化作用的积极意义所在。(五)继续努力，争取新的成功见于自信心和好胜心都比较强的人。比如，一位校长，听到别人挖苦他科研成果上一片空白时，在恼怒羞愧之后，发奋钻研教育理论，后第7页共8页(六)合理调节情绪人在遭受挫折时，总会产生一些不愉快的情绪体验，如烦恼、愤懑、沮丧、焦躁等。这些消极情绪如不能很快加以控制，便会影响人的身心健康;如果遇到重大挫折，消极情绪表现过强，还可能导致出现非理智性的行为，造成不良影响。因此，在遭