九年级体育：第二章 体能与锻炼教案-力量练习教学设计-r7028IJ7

《体能与锻炼——力量练习》教学设计教材：力量练习年级：九年级课时：第1课时课型：新授课一、指导思想依据《体育与健康课程标准》为理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，充分体现学生的主体地位。教学中使用信息手段，由易到难，由分解到完整，使学生通过一体机逐渐掌握力量练习的动作方法。教师合理运用微视频，充分关注学生的学习经历，面向全体学生的同时，兼顾学生间的差异，教学中合理分组，注意安全，确保每一位学生的身心得到充分的锻炼。二、教材分析力量练习是教科2011课标版九年级《体育与健康》体能锻炼单元的重要组成部分，不仅能够增强学生体质，还能够提高学生的力量身体素质，促进学生的全面发展。教学中利用信息手段培养学生的体育情感，增强自尊心和自信心，从而提高社会适应能力。各小组通过观看一体机中的练习任务，在教师的指导下逐步突破重点，解决难点。三、学情分析九年级学生大多为14、15岁，正处于青春期，他们朝气蓬勃，富于激情和挑战，求知欲望强。但是核心力量比较差，特别是长期久坐，上下肢力量明显不足，易产生逃避学习和厌学情绪，因此教学中合理使用信息手段，充分激发学生学习兴趣，利用希沃游戏、竞赛和小栏架等器材，由易到难的逐步提高学练水平。四、教学目标：1．通过多媒体教学，使100%的学生参与力量练习；2．通过一体机下达任务，在组长的带领下认真完成教学任务，提高学生的上下肢及核心力量。3．通过相互学习相互评价，提高学生的团队合作意识，营造互帮互助的学习氛围。五、教学重、难点

重点：力量练习的方法难点：使用正确的动作和方法进行力量练习六、教学流程

开课：课堂常规开课：课堂常规准备部分准备部分徒手操拉伸随一体机徒手操拉伸随一体机游戏基本部分基本部分下肢力量练习第三关：跳障碍下肢力量练习第二关：弓箭步跳下肢力量练习第一关：三人跳下肢力量练习第三关：跳障碍下肢力量练习第二关：弓箭步跳下肢力量练习第一关：三人跳奖励关卡：游戏上肢力量练习第二关：俯卧撑上肢力量练习第一关：奖励关卡：游戏上肢力量练习第二关：俯卧撑上肢力量练习第一关：俯撑击掌核心力量练习第二关：平板支撑核心力量练习第一关：核心力量练习第二关：平板支撑核心力量练习第一关：俯撑跳结束部分结束部分下课、回收器材放松拉伸总结下课、回收器材放松拉伸总结七、教学方法：教法：讲解法、示范法、演示法、分组练习法、完整练习法学法：观察法、模仿法、合作法八、运动负荷预计平均心率：115±5次/分练习密度：40—45%运动指数：1.3±0.05九、场地器材一体机一台、小栏架20个、哨一个、手机一部十、安全措施1.课前提出要求，严禁打闹，听到哨声停止练习2.准备阶段充分做好准备活动，避免拉伤和扭伤3.身体不适学生举手，适度进行休息。《力量练习》课时计划教材：力量练习课次：1年级：九年级课型：新授课教学目标1．通过多媒体教学，使100%的学生参与力量练习；2．通过一体机下达任务，在组长的带领下认真完成教学任务，提高学生的上下肢及核心力量。3．通过相互学习相互评价，提高学生的团队合作意识，营造互帮互助的学习氛围。重点难点重点：力量练习的方法难点：使用正确的动作和方法进行力量练习教学过程教学内容教师活动学生活动设计意图时间负荷准备部分课堂常规1．师生问好2．安排见习生3．宣布教学内容、目标二、热身游戏老鹰捉小鸡游戏方法：四人一组，一人为老鹰，一人为小鸡，其余两人为保护小鸡的护卫，游戏开始小鸡和护卫三人手拉手，老鹰想办法接触到小鸡，触碰后交换角色。三、徒手操一、宣布上课同学们好宣布内容二1.引导观看游戏方法视频2.组织学生按照要求有序进行热身3.在游戏过程中用语言提示学生游戏的方法和要求三、1.引导学生观看视频模仿2.口令引导集体热身一、体委整队精神饱满♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲♀♀二1.认真观看游戏方法和要求2.服从指挥，积极参与，注意安全三、1.认真观察，仔细模仿2.积极热身，动作有力，舒展大方加强组织纪律性，明确教学目标。通过新编《老鹰捉小鸡游戏》和随音乐徒手操练习，使学生充分热身并提高兴趣。1＇3＇3＇小中中基本部分基本部分观看一体机学习一、下肢力量练习第一关：三人跳30″40″1′竞赛第二关：弓箭步交换跳20*2第三关：跳栏架3组二、上肢力量第一关：俯撑击掌10*2第二关：俯卧撑10*2三、奖励关卡希沃游戏：找出哪些属于力量练习的方法四、核心力量第一关：直臂俯撑双脚跳20*2第二关：平板支撑30″*3一1.教师引导学生观看视频2．哨音、口令引导学生练习，注意多使用激励性语言鼓励学生3.学生练习时，教师巡回指导、适时纠错二1.引导学生观看自学练习方法方法2.语言、口令引导学生进行练习，注意多使用激励性语言鼓励学生3.学生练习时，教师巡回指导、适时纠错三激励学生，讲解游戏规则方法，提出要求引导学生进行游戏四、1组织调动，引导学生观看视频并练习2.巡回指导语言鼓励一1、队列整齐，认真观察动作要领和练习方法2．积极主动按照要求进行练习3．练习时要注意体会动作要领二、1认真观察模仿动作2.练习时按照要求，并注意前后间距，保障安全3.领悟动作，改正错误动作三、积极参与，一个同学操作，其他同学提示四、1认真观看视频，领悟动作2．积极参与通过小组观看视频，合作学习，使学生初步学会动作方法，培养学生的自学、指导和理解的能力，使学生在合作中体验运动的乐趣。教师引导观看完整动作，让学生建立动作的感觉和节奏，激发学生学习的兴趣。通过由浅至深的练习，使学生逐步提高身体素质。通过游戏，调整学生心率，巩固知识并提高兴趣学生通过观察视频后自主练习，提高身体素质的同时也提高练习的趣味性。10＇8＇4＇8＇中中中中结束部分一、拉伸放松二、小结三、下课一、引导学生随视频进行拉伸二、总结本课内容，表扬鼓励学生，提出希望三、宣布下课解散学生收好器材一、随音乐模仿教师动作二、认真听讲，找出自己不足三、解散，师生再见，帮助老师收器材让学生在一段优美、自然的音乐伴奏下放松身心，感受运动带来的快乐，并在轻松、愉快的气氛中结束本课。3＇小生理负荷预计平均心率：115±5次/分练习密度：4