谈妇女中医养生保健课件

大家好！亚健康和妇科病纷纷向我们袭来……

工作压力的加大生活节奏的加快生态环境的改变妇科专家为您解读女性中医养生

经月经—有规律的、周期性子宫出血，月月如期，经常不变。月经失调提示女性生殖健康出现问题！

导致月经失调的常见因素？？？一、月经—生殖健康的风向标情志因素：长期的精神压抑生闷气社会及工作压力遭受重大精神刺激和心理创伤导致月经失调的常见因素怒伤肝思伤脾均可导致月经失调痛经、闭经闭经卵巢早衰多囊卵巢综合征痛经(子宫内膜异位症)功能失调性子宫出血高催乳素血症围绝经期综合征不孕症二、妇科常见的内分泌疾病

调理（1）缓解心理压力，保持心情愉快和情绪稳定。

围绝经期女性很容易出现脾气暴躁、敏感多疑或者悲观抑郁等不良心理状态，必须要注意缓解心理压力，以保持心情愉快和情绪稳定，从而减轻更年期症状。（2）养成良好的运动习惯。不仅能够增强体质，且保持情绪愉快。（3）适当的饮食调理。就可以很好改善症状，可起到意想不到的效果。

中药在改善围绝经期症状方面

有其独特的优势

让您顺利度过围绝经期滋补肝肾法调补阴阳法疏肝补肾法养心安神法

带异常带下1.凝乳状或是豆渣样白带，严重瘙痒，外阴灼热，发红——霉菌性阴道炎2.灰黄色或黄白色泡沫状稀薄白带，瘙痒——滴虫性阴道炎3.灰白色匀质鱼腥味白带，轻度瘙痒——细菌性阴道病如何辨清？妇检+白带化验

异常带下4.带下黄、多，有时夹有血丝——宫颈炎、宫颈上皮内瘤变、宫颈癌（如何区分？妇科检查+宫颈筛查）

胎

末次月经定孕周孕期定期检查（以排除异常妊娠）警惕：先兆流产、胚胎发育不良、异位妊娠、孕期感冒、妊娠剧吐等疾病。

正常生产后自然流产后人工流产后

正常生产后：应避风寒，勿劳伤眼睛，预防产后身痛、产后眼痛等月子病；应加强营养（汤），预防产后缺乳；应调畅情志，预防产后抑郁症。保持健康的秘诀？

自我认识定期体检和一个中医大夫做朋友1.调整心态及情绪

中医认为，人的情绪与肝关系最密切，因为肝具有主疏泄的作用，指肝对人身的气机有调畅作用，其具体作用主要体现在调节情志活动和协助消化等方面。因此在日常生活中一定要：①良好心态：心存善良；乐观；宽以待人；淡泊名利。

②保持良好的情绪。保持良好的情绪可以预防很多疾病，中医讲叫“上工（医）治未病”，也就是预防疾病，比如说肝气不舒，最常见的女性容易得乳腺增生、月经不调，子宫肌瘤，神经性头痛，还有肝气犯胃有慢性胃病，所以良好的情绪，肝气疏畅对于预防疾病又有很大的帮助。2、保证充足的睡眠

保证睡眠，睡个好觉——要做到顺时、充足睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。所以良好的睡眠对于人来说是相当重要的。肝主藏血，人卧血归于肝，若能准时就寝，获得充足的睡眠，血就能归藏于肝，如肝血不足，肝不藏血，就会导致妇女月经异常。

4、顺应各种年龄、生理阶段养生如：月经期注意休息，勿剧烈运动，能预防痛经。如：产后避风寒，可预防产后病。如：绝经前后不宅在家，多逛公园，练太极拳有助于预防围绝经期综合征。等等。

5、找一个可以倾诉的、可以倾心的中医人做朋友中医博大精深，中医人厚德载物，能够引导大家好好享受生活，成就健康人生。谢谢大家

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