针灸减肥课件

针灸减肥上海交通大学附属第六人民医院吴耀持主任医师教授博士生导师针灸减肥上海交通大学1肥胖的定义

（身高-100）X0.9=标准体重（kg）体重超过正常标准的10%属于正常体重超过正常标准的20%属于轻度肥胖体重超过正常标准的30－50%属于中度肥胖体重超过正常标准的50%属于重度肥胖体质指数：（KG）/身高（M2）>25为肥胖；>30为II度肥胖；肥胖的定义（身高-100）X0.9=标准体重（kg）2针灸减肥的意义药物、手术的毒副作用和反跳性中药的烦琐性和药源的限制性针灸减肥有效、无明显毒副作用、无反跳性、无限制性及其良好的经济效价比针灸减肥的意义药物、手术的毒副作用和反跳性3肥胖症的分类单纯性肥胖继发性肥胖肥胖症的分类单纯性肥胖4针灸（体针）减肥的取穴及疗程中脘胃俞足三里丰隆内关脾俞梁丘列缺天枢支沟三阴交阴陵泉太冲阳陵泉气海每日或隔日一次，留针时间20-30分钟，15-30次为一疗程，疗程间休息一周。一般进行2-3个疗程。针灸（体针）减肥的取穴及疗程中脘胃俞足三里丰隆内关5针灸（耳针）减肥的取穴及疗程内分泌神门胃脾胰皮质下每次治疗取2-3穴，每日按3次，或在饥饿时按压，隔日一换，10次一疗程，连续3个疗程，中间休息一周。疗程时间越长，体重下降幅度越大，疗效越高。针灸（耳针）减肥的取穴及疗程内分泌神门胃脾胰皮质下6针灸减肥过程中及以后的注意事项劳逸结合饮食合理情绪平衡运动协调＋针灸减肥过程中及以后的注意事项＋7减肥中药或食品：汤药：（1）大黄12-20，山楂15-50，荷叶9-20，配合冬瓜作羹长食。（2）荷叶15，苍白术各16，姜半夏10，陈皮10，茯苓15，竹茹9，泽泻15，虎仗15，米仁12，玫瑰花9，桃仁10，梗通3。（3）番泻叶5-10片/次/500CC，BID减肥中药或食品：汤药：8减肥中药或食品：成药：防风通圣丸6，TID青宁丸6，TID麻仁丸6，TID健脾消食丸6，TID白茯苓粥：白茯苓20+梗米100熬粥荷叶粥：新鲜荷叶1张，洗净煎汤，再用荷叶汤同梗米100熬粥果桃山楂含服减肥中药或食品：成药：9脐疗药敷泻下功能：大黄，芦荟，火麻仁，瓜篓仁，木通，车前子，冬葵子等。消食功能：山楂，六曲，麦芽，莱菔子，槟榔，南瓜子，使君子等。脐疗药敷泻下功能：10针灸减肥—特种针法青龙摆尾白虎摇头苍龟探穴赤凤迎源烧三火（复合手法-补）透天凉（复合手法-泻）阳中隐阴（先补后泻）阴中隐阳（先泻后补）针灸减肥—特种针法青龙摆尾11节食减肥应避免厌食症的发生两个25：小于25岁，体重比标准体重低25%以上。两个有：对进食有偏见和进食习惯的改变，有明显的消瘦和闭经症状。两个无：无器质性和精神性改变，大部分患者对食物感到厌恶，或者进食后立即恶心呕吐。节食减肥应避免厌食症的发生两个25：12减肥对食物的选择提供能量的营养素有三：蛋白质、脂肪和碳水化合物。减肥食品主要应选择高优质蛋白、适量的碳水化合物和限制脂肪的食物。在低热量饮食的原则下，应主要选择蔬菜类、水果类，豆制品类，适量选择蛋奶类、粮食类，少用油脂类。从食物中摄取的优质蛋白质，可以按照鱼肉、鸡肉、牛羊肉和猪肉的顺序。所谓吃没腿的比吃两条腿的好，吃两条腿的比吃四条腿的好。选用含糖低，用油少，食盐量适度的食物。减肥对食物的选择提供能量的营养素有三：蛋白质、脂肪和碳水化合13冬季减肥的意义和运动减肥效果不佳的原因冬季是增重的危险时期气温低，活动后散热快，脂肪能量消耗大没有坚持减肥运动没有很好地控制饮食冬季减肥的意义和运动减肥效果不佳的原因冬季是增重的危险时期14减肥与心理障碍我现在所做的努力是否值得节食是减肥成功的重要环节这个方法我原来试过或别人也试过没有什么效果，现在也没有必要再应用了……减肥与心理障碍我现在所做的努力是否值得15针灸结合30-20-10的减肥方案30：每日运动30分钟20：每日减少20%的食物摄入总量10：每天服用10mg的减肥食品或植物药针灸结合30-20-10的减肥方案30：每日运动30分钟16THANKSFORYOURATTENTION谢谢THANKSFORYOURATTENTION谢谢17针灸减肥上海交通大学附属第六人民医院吴耀持主任医师教授博士生导师针灸减肥上海交通大学18肥胖的定义

（身高-100）X0.9=标准体重（kg）体重超过正常标准的10%属于正常体重超过正常标准的20%属于轻度肥胖体重超过正常标准的30－50%属于中度肥胖体重超过正常标准的50%属于重度肥胖体质指数：（KG）/身高（M2）>25为肥胖；>30为II度肥胖；肥胖的定义（身高-100）X0.9=标准体重（kg）19针灸减肥的意义药物、手术的毒副作用和反跳性中药的烦琐性和药源的限制性针灸减肥有效、无明显毒副作用、无反跳性、无限制性及其良好的经济效价比针灸减肥的意义药物、手术的毒副作用和反跳性20肥胖症的分类单纯性肥胖继发性肥胖肥胖症的分类单纯性肥胖21针灸（体针）减肥的取穴及疗程中脘胃俞足三里丰隆内关脾俞梁丘列缺天枢支沟三阴交阴陵泉太冲阳陵泉气海每日或隔日一次，留针时间20-30分钟，15-30次为一疗程，疗程间休息一周。一般进行2-3个疗程。针灸（体针）减肥的取穴及疗程中脘胃俞足三里丰隆内关22针灸（耳针）减肥的取穴及疗程内分泌神门胃脾胰皮质下每次治疗取2-3穴，每日按3次，或在饥饿时按压，隔日一换，10次一疗程，连续3个疗程，中间休息一周。疗程时间越长，体重下降幅度越大，疗效越高。针灸（耳针）减肥的取穴及疗程内分泌神门胃脾胰皮质下23针灸减肥过程中及以后的注意事项劳逸结合饮食合理情绪平衡运动协调＋针灸减肥过程中及以后的注意事项＋24减肥中药或食品：汤药：（1）大黄12-20，山楂15-50，荷叶9-20，配合冬瓜作羹长食。（2）荷叶15，苍白术各16，姜半夏10，陈皮10，茯苓15，竹茹9，泽泻15，虎仗15，米仁12，玫瑰花9，桃仁10，梗通3。（3）番泻叶5-10片/次/500CC，BID减肥中药或食品：汤药：25减肥中药或食品：成药：防风通圣丸6，TID青宁丸6，TID麻仁丸6，TID健脾消食丸6，TID白茯苓粥：白茯苓20+梗米100熬粥荷叶粥：新鲜荷叶1张，洗净煎汤，再用荷叶汤同梗米100熬粥果桃山楂含服减肥中药或食品：成药：26脐疗药敷泻下功能：大黄，芦荟，火麻仁，瓜篓仁，木通，车前子，冬葵子等。消食功能：山楂，六曲，麦芽，莱菔子，槟榔，南瓜子，使君子等。脐疗药敷泻下功能：27针灸减肥—特种针法青龙摆尾白虎摇头苍龟探穴赤凤迎源烧三火（复合手法-补）透天凉（复合手法-泻）阳中隐阴（先补后泻）阴中隐阳（先泻后补）针灸减肥—特种针法青龙摆尾28节食减肥应避免厌食症的发生两个25：小于25岁，体重比标准体重低25%以上。两个有：对进食有偏见和进食习惯的改变，有明显的消瘦和闭经症状。两个无：无器质性和精神性改变，大部分患者对食物感到厌恶，或者进食后立即恶心呕吐。节食减肥应避免厌食症的发生两个25：29减肥对食物的选择提供能量的营养素有三：蛋白质、脂肪和碳水化合物。减肥食品主要应选择高优质蛋白、适量的碳水化合物和限制脂肪的食物。在低热量饮食的原则下，应主要选择蔬菜类、水果类，豆制品类，适量选择蛋奶类、粮食类，少用油脂类。从食物中摄取的优质蛋白质，可以按照鱼肉、鸡肉、牛羊肉和猪肉的顺序。所谓吃没腿的比吃两条腿的好，吃两条腿的比吃四条腿的好。选用含糖低，用油少，食盐量适度的食物。减肥对食物的选择提供能量的营养素有三：蛋白质、脂肪和碳水化合30冬季减肥的意义和运动减肥效果不佳的原因冬季是增重的危险时期气温低，活动后散热快，脂肪能量消耗大没有坚持减肥运动没有很好地控制饮食冬季减肥的意义和运动减肥效果不佳的原因冬季是增重的危险时期31减肥与心理障碍我现在所做的努力是否值得节食是减肥成功的重要环节这个方法我原来试过或别人也试过没有什么效果