演讲者的发声方法与练习课件

演说者的发声训练一、口部训练二、气息控制训练三、共鸣控制训练四、声音弹性五、吐字归音训练六、用声与嗓音保护一、口部训练口腔灵活，说话才利索。1.口的开合练习

2.咀嚼练习

3.双唇练习4.舌头练习

一、口部训练1.口的开合练习

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。2.咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

一、口部训练4.舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔内左右立起

舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

舌尖与上齿龈接触打响

舌根与软腭接触打响

二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。二、气息控制的方法（一）胸腹联合呼吸法（二）强控制练习（三）弱控制练习

（一）胸腹联合呼吸法

（一）胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”，不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。进行呼吸练习的时候，建议大家还是在空腹的时候进行比较好。

（一）胸腹联合呼吸法1.慢吸慢呼要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiaolan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。（二）强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习类似声乐练习。如：“咪咪咪”、“嘛嘛嘛”大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。（二）强控制练习参考练习诗词：

陈然《我的“自白”书》任脚下响着沉重的铁镣，

任你把皮鞭举得高高，

我不需要什么自白，

哪怕胸口对着带血的刺刀！

人，不能低下高贵的头，

只有怕死鬼才乞求“自由”；

毒刑拷打算得了什么？

死亡也无法叫我开口！

对着死亡我放声大笑，

魔鬼的宫殿在笑声中动摇；

这就是我——一个共产党员的自白，

高唱凯歌埋葬蒋家王朝。

（二）强控制练习新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。注意观察播音员的发生，如李瑞英、邢质斌，罗京堪为典范。（三）弱控制练习

1.吸气深呼气匀。缓慢持续地发出aiuaiuangiang四个音。2.夸大声调，延长发音，控制气息。花红柳绿H--uaH—ongL—iuL—v（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）3.通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

（三）弱控制练习

参考练习诗词：李白《静夜思》床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。

孟浩然《春晓》春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

（三）弱控制练习

要领：气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。常见问题：气息支持不够、尾音弱、换气不够等。要想气息顺畅，熟悉演讲内容，要考虑在一些用词吐字的地方，气息支持该怎么处理。处理得当能增强感染力、说服力。单纯的语音、气息训练效果并不好，在演讲和日常会话中不断体会、运用。共鸣腔共鸣腔一般指头腔、鼻腔、口腔、胸腔。腹腔共鸣是专业人员使用的，如声乐、戏曲等。发声区域一般情况下，发声时，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。演讲中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。共鸣训练方法1.口腔共鸣训练2.鼻腔共鸣训练3.胸腔共鸣训练4.头腔共鸣、腹腔共鸣

1.口腔共鸣训练1.口腔共鸣训练口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

badagapataka

pengpapipupai

共鸣训练方法2.鼻腔共鸣训练鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。发aiu的音，加点鼻腔共鸣体会

加鼻辅音mamimunaninu词组练习：

妈妈光芒中央接纳头脑……

蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。共鸣训练方法3.胸腔共鸣训练胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。“a”元音直上、直下、滑动练习词组练习：

百炼成钢翻江倒海追悔莫及……

小柳树，满地栽，金花谢，银花开。共鸣训练方法4.头腔共鸣、腹腔共鸣基本在说话过程中用不到这两个共鸣。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗诵绰绰有余。适当运用一点腹式呼吸法，结合胸腔共鸣，可以长久保持声音的圆润浑厚，穿透力也更好。经过民族唱法和美声唱法训练后发出的声音，有的人称之为“机械音”。它比我们平时说话的声音增加了后天修饰的方法和技巧，是要通过专业系统培训才可以达到的，不要自己盲目练习，否则容易损坏声带。如阿宝、李娜、龚琳娜、韩红等，一般人最好别学，别试，免得伤着自己。

声音弹性的训练方法声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：1.扩展音域，加大音量，控制气息。2.夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。声音弹性的训练方法声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：1.扩展音域，加大音量，控制气息。练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习；声音弹性的训练方法声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：1.扩展音域，加大音量，控制气息。C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。甲：喂——，喂——，小芳——乙：嗳——甲：快——来——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊！声音弹性的训练方法声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：2.夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。五、吐字归音训练普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。《口技》、《老残游记》中黑妞、白妞声音的描述：“大珠小珠落玉盘”等吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制，所以不要随便，也不必拘谨，我们做到吐字清晰就基本够了，更上层楼，就要勤于练习。吐字归音的练习，基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾，可分为：双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音；开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼；还有就是十三辙训练。十三辙练习材料在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料。随时随地学习和模仿你认为有特色的人的发音。绕口令：白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。十三辙练习材料绕口令：四和十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。1.演讲用声要求1.演讲用声要求演讲语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。我们不能象平时说话那样，要根据演讲内容的不同，用不同的声音色彩来处理。学会并习惯借助话筒音响等设备，用声时一定注意气息运用，让声音更加饱满、浑厚，穿透力更强，并有效保护嗓子。

2.嗓音与情、声、气

2.嗓音与情、声、气在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。演讲亦然。过度紧张，满不在乎，都很难感染听众。所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。所以，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能吸引听众，又保护我们的嗓子。

3.嗓子的保护方法

3.嗓子的保护方法A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施；D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子；H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。

4.常见错误发声及纠正

4.常见错误发声及纠正

1）闷暗音色：沉闷、缺少光泽（亮度）。

原因：口腔肌肉松散，牙关不开。这样的发声没有共鸣，给听众有声无字的感觉。

纠正：A、加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，全面锻炼口腔；B、双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习，速度放慢，出字有力，韵腹拉开立起，收好字尾b-ang-bang（棒）

p-ang-pang（庞）

m-ang-mang（忙）

b-ai-bai（百）C、如果遇到发音部位靠后的声母、韵母，应该有意识地往前送，不影响音色的前提下，发音部位前移。D、四字词练习：花红柳绿

锦绣河山

山明水秀

心知肚明E、绕口令

4.常见错误发声及纠正

4.常见错误发声及纠正2）喊叫音色：尖锐、刺耳、粗糙，有时跑音

原因：盲目追求高音造成，呼吸部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧

解决：A、调整好呼吸，吸气部位要深，呼气控制，提起软腭，舌根及下腭要松弛；B、不要加强高音，使声音走向向低宽发展；C、从自己最自然的中声区，发aoeiuv六个主要元音的延长音，声音要拉开立住；D、平时多练习一些柔和的诗歌、民歌、短句等

4.常见错误发声及纠正

4.常见错误发声及纠正3）鼻音音色：暗淡、枯涩，象感冒声，鼻子堵塞原因：口腔开度不够，软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣

纠正：A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大；B、用上述感觉发六个单元音的延长音，发音总趋势是下行的感觉；C、将16个鼻韵母中的主要元音与比鼻韵尾作拆合练习：ang-a-ng

uan-u-a-n

ong-n-g

ing-I-ngD、注意少练的音节：有鼻音的人初练声应该少练/m、n/声母开头的音节和/n、ng/结尾的音节。

4.常见错误发声及纠正

4.常见错误发声及纠正4）捏挤

音色：单薄、发扁，声音象从口腔中挤出原因：由于舌根下压或舌根僵硬造成喉咙捏紧造成。此时软腭放得太低，口腔不开。也有人为了追求声音明亮、靠前的效果，喉咙自然吊高升起，产生挤捏。这样的声音加大声带负担，影响声带活动范围，很容易损坏嗓子；

解决：A、改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法，气息要有一定深度；B、发音时采用自然张口，下腭要放松，抬起软腭，放松牙关。元音练习。C、练习，注意字头发音短暂，主要时间用在“韵腹“的拉开立起阶段ba

pa

da

ta

bang

dang

zhang

chang

shang

bu

pu

D、短语

伟大中国

鸟语花香

惊涛骇浪

翻江倒海E、夸大三声练习：好

美

满

想

养

厂

请

跑

4.常见错误