又是一年立秋时

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篇一：又是一年立秋时

2022年立秋时间

立秋是二十四节气中的第13个节气，今年立秋的时间是2022年8月7日，农历六月十六。那么，2022年的立秋是什么时候呢?下面由的我为您解答，更多内容请关注。

立秋的意思

立秋英文翻译：theBeginningofAutumn

立秋是秋季的开始。

立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热渐渐下降。

立秋三侯

凉风至：刮风时人们会感觉到清凉，此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降：大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋介绍

“立秋之日凉风至〞明确地把立秋与天凉联系起来。可见，立秋就是清凉的秋季开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同，实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋季的。依照气候学上以候(5天)平均气温在10℃至22℃之间为春、秋的标准，在我国除了那些纬度偏北和海拔较高的地方以外，立秋时多未入秋，仍旧处于炎夏之中，即使在东北的大部分地区，这时也还看不到凉风阵阵、黄叶飘飘的秋天风景。对于地处中亚热带的四川盆地来说，常年8月暑气犹重。气候资料统计说明，盆地要到9月中、下旬方才先后进入秋季;在全年皆冬或者冬长无夏、春秋相连的高原和高山地区，说不上秋季什么时间开始。立秋以后，我省盆地晚稻拔节孕穗，棉花裂铃吐絮，丝毫不可放松田间管理;中稻、夏玉米进入灌浆成熟阶段，要防备冰雹、大风、暴雨的危害。盆地东部和西部，应当分别继续做好抗旱、防洪工作。立秋后的盆地，时令虽仍属盛夏，但“立秋十天遍地黄〞一个金色“秋天〞就要到来了。

篇二：又是一年立秋时

2022年的立秋时间是什么时候

二十四节气早在数千年以前就已经被古人们所应用，时至今日仍旧是常用的知识。二十四节气歌更是从小到大都必背的，立秋也是秋天开始的预兆，秋天的第一个节气。下面由为大家介绍2022年立秋是几月几日。

公历：2022年8月7日星期一

农历：闰六月十六

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始;“秋〞就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋〞的成语。从文字角度来看，“秋〞字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋，七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。初候，凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。二候，白露降。大雨之後，凉快风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋〞时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。〞奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收〞，“立秋晴一日，农夫不用力〞。这是说立秋日。假如听到雷声，冬季时农作物就会欠收;假如立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢〞，“秋前北风秋后，秋后北风干河底〞的说法。

“秋后一伏热死人〞，立秋前后中国大部分地区气温仍旧较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花厚实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米〞、“立秋雨淋淋，遍地是黄金〞之说。

“立秋〞到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度〞，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域开阔，虽各地气候有区别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。

天凉了，还应注意“水白露身不露，秋后少游〞，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子〞。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散〞，应切记“秋不食辛辣〞、“秋不食肺〞;还应“早卧早起，与鸡俱兴〞，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以伸展，这样才贴合秋季养生之道。

“秋后一伏热死人〞在立秋之后并没有尽快进入最清凉的时期，所以注意防暑避暑仍旧是不可忘掉的事情。

篇三：又是一年立秋时

2022今年立秋是几点又是一年立秋时。

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2022年立秋是几点几分

2022年立秋时间：2022年8月7日15:39:58农历六月(小)十六立秋期间，太阳从巨蟹座运行到狮子座(黄经135°)。夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申〞(西南)的方向。交立秋的那一天，正是农历的七月，七月也正是“申月〞。立秋之时太阳处在赤纬+16°19，比起夏至那天的+23°26已经向南偏了不少，北京地区的白昼也因此缩短到了14小时04分(夏至日是15小时)。天气依旧很热，立秋之后仍有一“伏〞，“秋老虎〞依旧存在。因此依旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天〞，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。〞

立秋吃什么水果解秋燥

1、哈密瓜

立秋之后，西瓜逐渐隐退，哈密瓜挑起了“当家瓜果〞大梁。哈密瓜有凉快消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮〞之功能。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

2、葡萄

立秋后养生要以防“秋燥〞为主，要多吃葡萄等滋阴的水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶〞。葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。

葡萄其性寒凉，因此糖尿病患者、便秘者少食，当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，以防加重腹泻病症。

3、龙眼

龙眼树成实于初秋，累累而坠，形状浑圆饱满，而果肉晶莹白净，因成熟于八月，又叫“桂圆〞。历史上有南“桂圆〞北“人参〞之说，可见龙眼具有堪比人参的营养和滋补功用，价钱却比人参平易近人得多，因而是南方民间极受欢迎的滋补佳果。

虽然常被拿来和荔枝相提并论，龙眼却不似荔枝般湿热，而是味甘、性平，因而多吃几颗也无妨，但上火、咳嗽者，不宜多吃。挑拣龙眼时，应注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出才是新鲜，而龙眼的蒂部不应沾水，否则易变坏。夏季将龙眼放入冰箱后食用，风味更佳。

4、西瓜

立秋，依照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年，南京城里大量人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢〞落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。〞也有迎接秋天到来之意。

但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;孕妇特别不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。

5、桃子

秋天吃桃是“补秋膘〞，对身体也对比有好处，能滋阴润燥，桃的营养也对比好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功能。咱们老百姓常说“桃养人〞也是这个原因，立秋食桃既表达了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农们丰收的喜悦，预示着生活甜甜美美，日子过得更加有滋有味。

吃完蜜桃，孩子们把桃核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。桃子充沛的水分，可以及时补充秋燥失去的水分!

6、柿子

立秋后柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功能，适当食用对人体健康是很有益的。

柿子中含有较多鞣质、果胶，在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块，即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。

2022年立秋饮食考前须知

秋季养阴防滥补

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴〞的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。

虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反;还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功能更佳。

慎吃秋果防坏肚

民谚“秋瓜坏肚〞是指立秋以后继续生食大量瓜类水果简单引发胃肠道疾患。

夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

立秋过后慎吃水果多饮鸡、鱼汤

立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。

譬如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食;

吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食;

葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。

立秋会带来“秋燥〞的有关疾病，应当多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

立秋伊始早防“燥〞

尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面，但防治之法也颇多。

正所谓：“木之为舟，无水不行;治燥之法，以润为贵。〞秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适选中食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。

要少吃辛辣、油炸、烈性酒及枯燥的膨化食品，由于此类食品易生燥化热，多食无益。

又是一年立秋时。

篇四：又是一年立秋时

2022年立秋是早还是晚

今年的天气十分火热，先是洪灾，现在又是每天杲杲烈日。假如立秋了，有些地方的天气可能稍微能凉快点。下面是由编辑为大家整理的“2022年立秋是早还是晚〞，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在个人资料栏目，希望您关注与阅读。

立秋的由来

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立〞是开始的意思，“秋〞是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也〞。立秋不仅预示着火热的夏天即将过去，秋天即将降临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋〞时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。〞奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，不管朝廷还是民间，在立秋收成之后，会挑拣一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。

2022年是早立秋还是晚立秋

2022年立秋时间：2022年8月7日15:39:58，农历2022年六月(小)十六。

民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛〞的说法，认为假如立秋时间在上午，则天气清凉;立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。2022年立秋时刻为8月7日15时39分，是晚立秋，按老话，今年立秋以后是不是还要热一段。对此，气象专家认为，影响天气的主要因素是大气环流、太阳辐射、下垫面状况及人类活动等，“立秋〞时刻早晚影响天气冷暖的说法没有科学依据。气象专家曾做过验证，以北京1990年至1999年立秋状况来看，这10年中有5年是早立秋，5年是晚立秋，而气象资料显示，这10年中有9年立秋后平均气温超过了常年平均值。北京入秋时间一般在9月6日至9月26日之间。

早立秋和晚立秋的区别

一般而言，立秋多在阴历六、七月之交，因此立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。

而考量“凉热〞的时间段应当指的是阴历七月，这个和我国古代的历法有关。我国古代还根据天干地支来纪月，节气就成了月份的起止点。立秋对应申月的开始，也就是一年中的第七个月。另外，立秋又多出现在阴历六七月之交，所以人们就通过立秋早晚对比阴历七月凉热的关系。

立秋后会凉快吗

民间有“立秋3日凉风至〞的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依旧“闷热〞。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。

立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是操纵我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压操纵下晴朗少云，日射猛烈，气温上升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏〞天气，北美人称之为“印第安夏〞天气。

由于我国地域开阔，“秋老虎〞的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个时令。另外，每年秋老虎操纵的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎〞天气，虽然气温较高，但总的来说空气枯燥，阳光充沛，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

再说，秋季是夏季与冬季的过渡季节。立秋后，进入秋季，太阳的直射点从11°32′N南移到5°57′N。随着太阳直射点南移，白天时间缩短，日照时数日趋减少，给予北半球的光和热一每日减少。太阳辐射的减弱，使地面在白天能得到的热量逐渐减少。而夜晚延长，地表向太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量逐渐少于地面散失的热量，气温开始出现由高转低的趋势。

立秋5大养生攻略

1.立秋后多吃蔬果

节后女性应当多吃水果，特别是富含叶酸的水果蔬菜。如，菠菜等绿叶蔬菜、橙汁、甜菜、西蓝花及西红柿。这些食物富含纤维素和维生素，能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。叶酸还能帮女人抗衰弱。

2.保证充沛睡眠

长假期间起居不规律，给身体留下各种“后遗症〞，节后应当及时补眠。由于女性激素每天、每周、每月都在不停变化，所需睡眠比男性更多。因此女性每天要保证8小时睡眠。

3.多做运动

如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等。每天40分钟以上的运动能燃烧脂肪，出汗可助排出身体废物，同时让肠胃蠕动增加，消化系统通畅，胃口也会调整到正常状态上来。

4.自我按摩

晚上睡前进行腹部按摩，改善胃肠功能：用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式温和地边按边摩擦，由肚脐渐渐均匀画圈至全腹，约80至100下，再倒回到肚脐，再按摩80至100下。

5.保持高兴的心情

立秋后上班族很简单患上畏惧上班症，主要是由于经过连续几天的吃喝玩乐，大量人到了上班前就出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，严重者还会出现对上班畏惧的心理，不愿或想上班。节后出现工作厌烦情绪是常的，但一定要及早调理好，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适，有利于尽快进入工作状态。上班族在节日后应尽快中止各种应酬，抓紧时间自我调理，规律睡眠、饮食，静心思考上班后应当做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

立秋节气养生考前须知

衣：立秋穿衣需注意“春捂秋冻〞

我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病〞的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收〞的需要，适当地冻一冻。

保健专家提醒，“秋冻〞不能简单地理解为“遇冷不穿衣〞。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气猛然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣〞以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖温和和、裹得严严实实。“秋冻〞的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。

食：不宜大补少辛多酸

专家表示，经过一个漫长火热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。

祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会仍旧火热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果简单引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，好多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应当侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复