学院心理委员心理健康工作实务办法

58/62目录目录 1第一章班级心理健康教育工作要紧职能 1（一）专门机构心理咨询 1（二）班级心理委员要紧职能和意义 3第二章大学生常见心理问题的预防和处理 6（一）大学生心理健康的标准 6第三章大学生常见心理问题的识不 8（一）心理异常的识不原则 8（二）大学生心理异常的表现 8第四章大学生常见心理问题 10（一）适应性问题 10（二）人际交往问题 10（三）恋爱及性意识困扰问题 11（四）情绪问题 11（五）人格问题 12（六）网络成瘾 12（七）轻度心理疾病 12（八）其他精神类疾病 13第五章大学生常见心理问题的处理 15第六章大学生心理危机干预 18（一）心理危机干预的差不多概念 18（二）大学生自杀心理危机的干预 18（三）自杀心理危机的预防 19（四）自杀发生之后的心理干预 20第七章学院心理健康教育工作概述 21（一）学院心理健康教育工作机构要紧做法 21（二）学院免费心理咨询预约及联系方式面谈咨询 21第八章班级心理委员日常工作和考核 22（一）班级心理健康教育活动的组织与开展 22（二）班级心理健康教育活动设计 30（三）云南工商学院班级心理委员治理条例 33班级心理委职员作实务班级心理健康教育工作要紧职能专门机构心理咨询1.心理咨询概述（1）心理咨询的定义心理咨询是指受过专业训练的咨询者依据有关怀理科学的理论，针对来访者的心理问题，运用一定的方法、技术，协助其维护、增进身心健康，促进人格进展和潜能开发的过程。（2）心理咨询的作用宣泄疏导来访者的感情，缓解其情绪压力。鼓舞来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导。探寻来访者问题的根源并使之领悟。协助来访者改进认知方式。借助于教授和训练使来访者建立健康、有效的行为适应和适应方式。协助来访者排除心理障碍，促进自然复愈与成长。2.心理咨询中的“误区”⑴心理大夫≠救世主一些来访者把心理大夫当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给大夫，以为大夫应该有能耐把它们一一解开，而自己无须考虑、无须努力、无须承担责任。然而，心理咨询与心理大夫只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。真正的“救世主”只有一个，那确实是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。⑵心理咨询≠思想工作心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程式，它与思想工作是有本质区不的，思想工作的目的是讲服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧查找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询师持客观、中心的态度，而不是对来访者进行批判教育。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。⑶心理问题≠精神病心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种奇妙感。来访者通常差不多上左顾右盼，鼓足了勇气才走进诊室，在大夫反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了专门大圈子，才把真实的情绪暴露出来。因为在许多人眼里，咨询的人专门可能有什么不正常或有精神病，要不确实是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来讲尤其如此。以上种种缘故，使得专门多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来就诊。事实上，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同时期及生活工作的不同方面，都有可能遇到如此或那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解释，问题就能顺利地解决；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良阻碍，从而导致心理障碍。如此看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。⑷心理学≠窥视内心许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单讲几句，咨询师就应该猜出他心中的方法，否则就认为咨询师水准不高。事实上心理治疗师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的讯息进行讨论和分析。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能关心医患双方共同找到问题的症结，有利于治疗师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。⑸心理咨询≠无所不能一些来访者将心理大夫视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，因此常常求诊一两次，没有达到所希望的“豁然爽朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、困难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与其抗衡，是难以冰消雪融的，因此来访者需有打“持久战”的心理预备。班级心理委员要紧职能和意义1.班级心理委员的定义心理委员是为班级同学、寝室同学及周围朋友提供有关怀理健康方面关心的人，他们是班级学生干部，他们以平等、尊重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供关心，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务或活动。心理委员通常要具备一定的条件，如拥有胜任该项工作的个性特征，通过系统的培训之后，经考核合格后方可担任本职，同意院系和学校心理健康教育机构的双重领导，工作的同时还需同意长期的专业指导和监督，以便于有效发挥积极作用。2.班级心理委员的角色心理委员和班级其他干部相比，有着专门的身份和职责，他所关注的不是某一个具体的事件，所承担的任务不仅仅局限于某一项具体活动的参与或组织，能够讲，在工作中班级心理委员由于职责的需要而扮演不同的角色能够概括为五种角色：班级同学的心理观看者。是指心理委员作为一个旁观者需时刻关注周围同学的言行举止，及时了解、发觉同学中可能出现的心理状况和问题，第一时刻掌握相关讯息。班级同学的心理关心者。心理委员不仅需要通过观看来发觉问题，还应该发挥同伴及同龄人的优势，积极关心班级同学解决心理困惑和问题。学校和班级心理活动的组织者、协调者。高校心理健康教育需借助丰富多彩的活动来实现，这些活动的开展离不快乐理委员的参与和配合，他们是活动的最终落实者，通过心理委员对活动的精心组织安排，才能确保心理健康教育活动收到预期效果。心理健康知识和方法的学习和传播者。心理委员要想有效地开展工作，发挥作用，必须进行必要的专业知识学习和培训，在学习的过程中，不仅要提升对相关怀理健康知识的认知和了解，也为其开展工作制造了条件，使其在工作中自觉成为心理健康知识的传播者。老师与学生间的心理信息传递者。心理委员是学校与班级学生之间的联结点，是信息上下沟通和传递的通道，即向上汇报学生的心理动态，向下传达学校的有关要求和信息，这不仅是高校心理安全预警体系的重要环节，同时关于指导高校心理健康工作有着专门的意义。3.班级心理委员的职责班级心理委员从担任这份职务的那一天起，就差不多成为了学校心理健康工作团队中的一名成员，其工作职责要紧包含以下几方面内容：积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理进展的规律，能对进展过程中出现的问题进行自我调节和自我保健。主动关注班级学生心理状况，有打算地组织开展班级心理健康教育活动。定期参加心理健康知识培训和交流活动。及时发觉和关心本班有心理困惑和问题的学生，积极发挥朋辈辅导的作用。(朋辈心理辅导是一种专门的心理咨询形式，是指由受过训或受过督导的非专业人员在周围年龄相当的同学中开展具有心理咨询功能的服务，在学生的日常学习、生活中，自觉开展心理知识普及、心理问题探讨、心理矛盾化解、心理危机干预、心理情感沟通，关心同学解决日常遇到的实际情况和心理困扰，提高学生的自我治理能力，推动学生群体的互助、关怀、支持，实现学生“自助成长”模式。)关注专门人群，对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特不关注和关心；协助老师做好心理危机预警工作，及时将有重大应激事件、行为异常学生的情况向班主任和学校心理健康教育部门报告。定期向辅导员、心理健康教育部门分不从学习、生活、交往、情感、危机事件综合评价等方面，报告本班心理工作活动的开展情况以及学生的动态。协助有心理困惑的同学及时前往心理咨询室同意心理辅导，负责向心理辅导教师提供学生的相关信息，以便加强对同意咨询的学生跟踪及反馈；协助学校开展各种活动，并在心理健康教育活动中发挥骨干作用，带动其他学生积极参与；协助心理健康教育部门开展心理普查，建立心理档案等。大学生常见心理问题的预防和处理大学生心理健康的标准大学生的普遍年龄一般在18--25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个专门群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。心理是否健康一般采纳量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。依照我国大学生的实际情况，评判大学生的心理健康水平应从以下几个标准给予着重考虑：1. 智商正常智力，是人的观看力、注意力、经历力、想象力、思维力、制造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。这是大学生学习、生活与工作的差不多心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、有效地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。2. 情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负面情绪、乐观爽朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于操纵与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时刻和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应，反应的强度与引起这种情境相符合。3. 意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有预备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中操尽情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。4. 人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善确实是指有健全统一的人格，个人的所想、所讲、所做差不多上协调一致的。人格完善包括人格结构的各种要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。5. 自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观看、自我认定、自我推断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于不人而自傲，也不以某些方面低于不人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜爱自己，同意自己。自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。6. 人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价不人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。7. 社会适应正常个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观看以取得正确认识，以有效的方法应付环境中的各种困难，不退缩；又要依照环境的特点和自我意识的情况努力进行调整，改变环境适应个体需要或改造自我适应环境。大学生常见心理问题的识不(一）心理异常的识不原则心理反应的合理性原则。例如当人受到侮辱时，会产生反感甚至愤慨的反应，这是正常的。然而，无缘无故发怒，或是受到一些微不足道的刺激就不顾场合的大发脾气，这种反应就不合理，差不多出现心理异常的现象。例如当人过度疲劳或紧张时，有时也会产生幻觉，这种反应是合理的。然而，经常莫明其妙地产生幻觉，同时事后仍深信不疑，这种反应就不合理，属于异常的心理活动。心理活动的内在一致性原则。比如一个人遇到一件令人愉快的事，会产生愉快的情绪，手舞足蹈，欢快地对不人述讲，那么那个人有正常的精神与行为。但假如用低沉的语调向不人述讲令人愉快的事，或对痛苦的事做出欢乐的反映，称为异常状态。个性特征的稳定性原则。例如性格乐观外向的人，平常总会给人一种热情爽朗的感受。假如外界环境发生了重大的变化，处境逆转，个性特征也有可能会发生改变。然而假如外界环境没有重大变化，而个性特征却出现难以理解的改变，而且持续相当一段时刻难以恢复，就专门有可能心理异常。背离三原则之一者有必要深入分析，请专业人员处理。（二）大学生心理异常的表现(1)学习方面，成绩急剧下降，学习效率低下，学习兴趣消逝，不能按时完成作业，千方百计躲避上学和考试。(2)生理方面，如失眠早醒，饮食上有时数餐不吃，间或又暴饮暴食，不加选择地乱吃东西。(3)情绪方面，出现恐惧、焦虑、抑郁等负性情绪，或情绪高涨、过于兴奋。(4)行为方面，离群独处，沉默少语、少动，精神不集中；过分活跃或重复做某一件无意义的情况；有暴力倾向等。在人际交往上和过去的适应完全不同，前后判若两人，业余时刻的安排以及个人嗜好等方面也出现突然的变化。(5)精神症状方面，出现妄想、幻觉，常讲错话或做出常人认为异常的情况；(6)个性方面，个性发生明显的改变，原来性格上的某些缺点如孤僻，多疑、胆小害羞、性情暴躁或多愁善感等更加严峻突出。如原来爽朗爽朗的人突然变得沉默寡言，原来彬彬有礼的人变得粗暴，原来言词坦然的人变得疑虑重重等。大学生常见心理问题 适应性问题生活上的不适应。要紧表现为：作息时刻和学校治理方式的不适应；学生之间不同的个性和生活适应也容易产生沟通障碍；独立能力欠缺，有些同学容易产生孤独、自卑心理，体现为不愿与他人交往，过分思念家乡及亲人等。由于生活上的适应不良，学生易产生失眠、多梦、食欲不振、焦虑、恐惧、自卑等身心问题。学习上的不适应。大学生在学业上的要紧问题包括学习压力大、学习动力不足、学习方式的不适应等。人际交往问题大学生人际交往中的常见心理问题要紧表现为：自卑心理，平常的表现是忧郁、悲观、孤僻。社交自卑是指人在社会交往中的自卑心理，它容易使人孤立、离群、丧失信心。通常社交自卑感严峻的人，大多性格内向，他们感情脆弱、体验深刻、多愁善感,常常自惭形秽，经受不起刺激。孤独心理，是一种经常独处或受到孤立而专门少与人接触后产生的孤单、无依靠的心理。长期的孤独心理会使人心情郁闷，精神抑郁，性格古怪，严峻阻碍人的身心健康。嫉妒心理，在社会生活中，人总会不自觉地在多方面与他人比较。当发觉自己的才能、机遇、名誉、地位不如他人时，便会产生一种惭愧、怨恨、愤慨相混合的复杂的心理。猜疑心理，是由主观推测而产生不信任的一种复杂的不良心理。猜疑心理重的人常常疑心重重，总觉着不人在背后议论自己，看不起自己，算计自己。报复心理，是指在社交活动中受到挫折的人主动攻击给自己造成挫折的人，以发泄自己内心的怨恨与不满。一般性格暴躁、情绪易兴奋的人容易产生报复心理。恋爱及性意识困扰问题恋爱问题，大学生有时难以把握住自己的情感，易冲动与走极端。当前大学生恋爱的特点要紧表现为低龄化、公开化、从众心理、轻率心理、躲避心理等。性心理问题，对性知识的兴趣，对异性的喜爱，性欲望、性幻想、性冲动以及自慰行为、同性恋等。匮乏科学的性知识，使一些学生常常陷入苦闷和仿徨之中。情绪问题抑郁抑郁是大学生最为常见的情绪困扰，要紧表现为对情况悲观失望，消沉愁闷、郁郁寡欢等。抑郁情绪是一种专门常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所因此会产生忧郁情绪。抑郁情绪和抑郁症有显著差不。焦虑那个地点的焦虑是一种常见的情绪反应，是由模糊的危险刺激所引起的一种强烈的、持久地、不愉快的情绪体验或心理状态。要紧伴以紧张、恐惧的情绪，并引起相应的生理变化。考试焦虑：要紧表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。择业焦虑：是指毕业生在落实工作单位之前，表现出来的焦虑不安。心情烦躁，意志消沉，忧心忡忡；整天闷闷不乐，疲劳不堪；茶不思，饭不香，无所适从，常被噩梦所困扰。社交焦虑：在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，躯体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到不人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至不人还在内心嘲笑自己，在公共场合，尽量逃到可不能被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。人格问题大学生中出现人格问题要紧表现为的盲目自卑、狂妄自大、病态恐俱、极度倔强、刻板固执、过分追求完美等，要紧有反社会型、偏执型、回避型、依靠型、强迫型、自恋型、焦虑型等人格障碍。网络成瘾网络成瘾又称互联网综合征、网迷等，是指过度使用和依靠互联网所引起的心理、精神、躯体等一系列综合症状。要紧有以下四种类型：网络游戏成瘾，迷恋于虚拟的网络游戏世界里，不能自拔；网络人际关系成瘾，过度的卷入网络人际关系中，如利用QQ、微博等社交工具结交网友，忽视现实生活中的人际交往，冷淡家人和朋友；网络色情成瘾，是指对成人谈天室和色情作品上瘾，如强迫性的使用成人网站、色情网站以获得满足；网络信息下载成瘾，指强迫性地扫瞄网页，下载和收集大量的信息，而不管其是否有用；轻度心理疾病抑郁性神经症抑郁症是由各种缘故引起的以抑郁为要紧症状的一组心境障碍或情感性障碍，要紧表现在以下几方面：抑郁心境：情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观无望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感受。常用活着无意思、快乐不起来等描述其内心体验。思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，患抑郁症的大学生难以集中注意力，常常显得精神涣散，经历力严峻下降，思维问题费劲，反应慢；意志活动减退：本来感兴趣的活动，也没有心情去做，不愿与人交往，变得专门退缩，自我封闭，容易哭泣。忽视自己的仪表，甚至忽视最差不多的个人卫生；睡眠障碍。不能入眠，或者早醒，即使入眠，也睡得专门浅，特不小的刺激都可能导致他们从睡眠中醒来，还有一些抑郁患者失去胃口，常常不吃东西等。焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为要紧特征的神经症性障碍，患病者的焦虑与惊恐并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与惊恐程度与现实处境不相称。恐惧症以对某一专门物体，活动或情境产生持续的和不合理的恐惧为特征的神经症性障碍，常伴有植物神经功能紊乱，患者常不得不回避某可怕的对象或情境，大学生恐惧症要紧表现为社交恐惧、考试恐惧等。强迫症强迫症是以反复出现强迫观念或强迫行为为差不多特征的一类神经症性障碍。强迫观念是某些思想、表象、意向以刻板的形式不由自主地出现在患者的意识中，患者明知没有必要，是多余的，没有现实意义的，专门想摆脱，但无能为力，因而感到痛苦。强迫行为是指重复出现的刻板的单调的动作或行为，患者明知不合理，但不得不做，无力摆脱。其他精神类疾病精神分裂症精神活动与现实环境相脱离。典型表现是出现妄想和幻听，思维插入、妄想知觉、被动体验和被操纵感。躁狂抑郁性精神病以情感过度高涨或低落为差不多症状的精神病。其特征是单相或双相发作性的躁狂状态或抑郁状态反复出现，两次发病之间有明显的间歇期。表现症状为：躁狂状态（“三高”：情绪高涨，思维奔逸，行为活动明显增多），抑郁状态（“三低”：情绪低落，思想迟钝，行动明显减少），混合状态（“三高”与“三低”相互转化，交错出现，甚至同时存在）。反应性精神病由于受到外界事物的阻碍，产生剧烈或持久的精神紧张引起的，即常讲的“受了刺激而得的”，像失恋、亲人去世、受到误解等都可能引发精神异常。包括急性和慢性两大类型。急性表现为反应性意识模糊状态、反应性木僵或兴奋。慢性表现为反应性抑郁症（情绪低落、沮丧，感到内疚、自责）、反应性偏执状态（紧张多疑、妄想）。大学生的心理问题以一般性心理问题居多，心理疾病及精神类疾病较少。大学生常见心理问题的处理对同学中出现的心理问题，心理委员应该视问题的轻重缓急采取不同的处理方法。一般有以下处理的原则和方法：1. 感情支持和关怀不论是对有心理不适、心理障碍依旧经历心理危机的同学，心理委员都应该给与同学以感情支持和关怀。对这些学生来讲，来自同学的支持是一种特不重要的资源，是克服心理不适、战胜心理障碍、度过心理危机不可或缺的力量。2. 情绪疏导和建议这一原则和方法适用于心理不适。心理委员假如发觉同学出现如此的心理问题，能够主动给予情绪疏导和权威性的关心。心理委员同意过一定的心理健康知识和技能培训、掌握差不多的心理健康知识和心理调节方法，因此在了解清晰同学心理问题的缘故和表现后，能够通过谈天、谈心的方式予以心理关心，也能够建议同学通过让其感兴趣的方式（如休息、倾诉、运动、娱乐等）转移注意力，改善心理状态；心理委员还能够向其推举一两本比较好的心理自助读物，或者建议他（她）寻求亲朋好友的关心，借鉴他人的经验来处理自己的问题。关于心理问题比较严峻、且自己难以克服，而心理委员也无能为力给予关心的同学，心理委员应该建议并鼓舞其寻求学校心理咨询机构或院心理辅导站的关心。3. 及时报告异常表现关于同学中出现的可疑心理障碍，心理委员必须在发觉后立即上报。由于一些心理障碍会严峻阻碍当事人的身心健康，甚至生命安危，治疗又特不困难，因此需要专业人士进行治疗和干预。心理委员在报告时，应该尽可能详细、准确地报告出该学生的姓名、性不、班级、生源等个人差不多信息，尽可能准确、客观地报告出自己所观看到的一些异常的表现、症状和可能的缘故，以及心理委员对该同学动态关注的信息，采取的处理措施等。在学院、学校未采取干预措施前，心理委员应注意对表现异常的学生进行学生层面的爱护和关注，防止意外事件发生。关于同学中出现的心理危机状况，心理委员也必须立即报告，在学校专业人员进行危机干预之前，要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，分散他们的注意力，想方设法保证同学的安全，幸免危机中的同学出现自伤或损害他人事件的发生。例如：清除危机同学周围的刀、针、绳索等。同时，心理委员也要注意爱护自己的安全。4. 注意观看，保持接触心理委员在给予心理不适的同学以情感支持和心理疏导的同时，要经常关注他们的心理行为变化。一旦发觉他们的心理不适长久不见好转，甚至出现恶化现象，就需要及时报告。关于有心理障碍、边治疗边学习的同学，在其病情好转或疾病康复期间，心理委员也应该给予紧密关注与观看，跟这些同学保持接触，比如了解其用药的情况是否依照医嘱用药，或者是否擅自停药或减药等；了解心理障碍的进展动向等。5. 留心发觉，保持警惕对容易产生心理危机的高危同学和敏感时段，心理委员需要注意留心发觉，保持警惕。从时刻上看，心理委员应关注以下容易发生心理危机的时段新生入学后。期末大考（补考、其他重要考试）前。成绩公布时。评优选干前后、受到惩处后（考试作弊被抓或严峻错误被发觉）。突发事件发生（或遭遇重大变故）后。严峻冲突发生后。与同学紧密相关的重要政策（规定）出台后。求职择业期间、毕业前夕。从对象上看，心理委员应关注下列容易发生心理危机的同学遭遇突发事件（如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激、恐惧刺激）的同学。学习压力、就业压力过大的同学。人际关系、个人感情受挫后出现心理或行为异常的同学。面临将导致严峻后果（如违纪违法）的问题而惶惶不安的同学。性格过于内向、孤僻、过于敏感多疑、紧张焦虑、缺乏社会支持的同学。严峻环境适应不良的同学。家境贫困、经济负担重、深感自卑的同学。躯体出现严峻疾病、个人专门痛苦，治疗周期长的同学。由于周围同学出现个体危机状况而受到阻碍，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的同学。大学生心理危机干预心理危机干预的差不多概念1．心理危机概念心理危机是面临危机事件时(如亲人亡故、突发威胁生命的疾病、灾难等),个体所出现的心理失衡状态。一个人由危机出现到恢复平衡大概需要6-8个星期时刻，心理危机具有突发性、紧急性、痛苦性、无助性、危险性、机遇性等特点。躯体上：睡眠障碍、不明缘故的疼痛感、疲乏感；情绪上：出现恐惧、焦虑、抑郁、无望、悲伤、愤慨等情绪；认知上：经历力下降、注意力涣散、思维混乱和意识障碍等；行为上：回避退缩、离家出走、暴力、自杀等；2．心理危机干预概念心理危机干预是一种短期的关心过程,它的目的是对那些处于危机状态的当事人提供支持和关心，使之恢复心理平衡，防止损害处于危机情景中的当事人及其周围的人。大学生自杀心理危机的干预1．大学生自杀的阻碍从个人角度看，大学生自杀是对生命的自我毁灭，是一个没有改正机会的错误。从家庭的角度看，自杀行为严峻破坏家庭幸福并阻碍生活质量。从学校的角度看，严峻阻碍正常的教学和生活秩序，阻碍学校的稳定。2．自杀行为的三个时期自杀动机或自杀意念形成时期：表现为遇到难以解决的问题，想躲避现实，为解脱自己而预备把自杀当作解决问题的手段。矛盾冲突时期：产生了自杀意念后，由于求生的本能会使打算自杀的人陷入生与死的矛盾冲突之中，从而表现出谈论自杀，暗示自杀等直接或间接表现自杀企图的信号。自杀行为选择时期：从矛盾冲突中解脱出来，死亡意志坚决，情绪逐渐恢复，表现出异常平静，考虑自杀方式，做自杀预备。如买绳子，搜集安眠药等。等待时机一到，立即采取结束生命的行为。3．自杀者的三无状态：无助、无望、无止境。自杀心理危机的预防1．以下人群容易产生自杀念头有过自杀未遂史。家族中有亲人自杀。长期患有严峻的生理或者心理疾病，特不是患有抑郁症；短时刻内遭受高强度的急性应激，如父母离婚、重要亲人去世、恋爱或婚姻破裂等。长期遭受慢性心理压力。2．以下信号讲明当事人可能会出现自杀行为感到极度挫败、羞耻、内疚或无望。直接或间接地表达出想死的念头。如直接写出或讲出想自杀，谈论死亡话题，在不平常情况下讲“再见”等。性格或仪容剧变。极度抑郁或长期抑郁后，突然表现专门欢乐。作出一些失去理性或怪异的行为，如滥用药物、酗酒等。避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处。将至爱的物品赠送他人。（温馨提示：若你的同学或朋友中有人表现出三条及以上，应立即想方法关心他。但请不要随意给同学贴标签。）自杀发生之后的心理干预自杀未遂的学生：做好监护（三个月内）、提供咨询、关心建立社会支持系统。自杀事件的师生：创伤治疗。自杀者的同学、老师、家人：哀伤辅导。其他人群：告知真相。学院心理健康教育工作概述学院心理健康教育工作机构要紧做法具体做法（教育+宣传+咨询+测查+干预）心理健康知识讲座在全校范围内进行专题讲座,宣传心理卫生知识。依照不同时期大学生存在的问题进行有针对性的讲座（适应、学习、人际交往、择业等方面）。培训（对辅导员、思政人员和学生中的骨干进行相应专业的培训）开展形式多样的活动宣传心理健康知识典型活动：心理健康教育活动月、5.25活动日。活动形式：团体辅导、讲座、沙龙、心理剧、征文竞赛、心理游戏、班级心理主题班会等。宣传途径：利用学校的橱窗、广播、微信公众平台等进行宣传。学生队伍：学生心理委员、心理协会。开展学生心理测试新生心理普查：大一新生入校后一个月内。心理测试：简易测试与正规测验。学院免费心理咨询预约及联系方式面谈咨询1．时刻：周一至周五：上午8:30～12:00，下午14:00～17:002．预约电话：0871—679745213．地点：行政楼一楼104室心理咨询中心行政楼三楼313室心理咨询室班级心理委员日常工作和考核班级心理健康教育活动的组织与开展1.班级心理健康教育活动内容（1）不同年级心理健康教育活动的重点大学生在每一个时期，面临着不同的心理问题。这些问题经常困扰着他们，阻碍着他们的正常学习和生活。班级心理健康教育活动的内容应该针对每一个时期大伙儿的共同性问题进行设计，友谊、爱情、人际交往、学习、就业、适应、生涯规划、考研等等，都能够成为班级心理健康教育活动的主题。一般而言，大一学生面临的要紧心理问题是适应。刚刚从中学过渡到大学，大多数新生都会出现不同程度的不适应，涉及学习、生活、人际等各个方面。关心新生尽快适应大学生活，就成为新生班级心理健康教育的重要任务。心理委员能够组织开展各种以适应为主题的班级心理健康教育活动，如新生适应、学习方法、规划大学生活等，甚至寝室关系、饮食问题、方言与一般话问题等也能够成为活动的内容。大二学生差不多适应了大学生活，然而随着新奇感逐渐消逝，专门多学生会出现迷茫，产生不明白往何处去的困惑，甚至有的学生沉迷于恋爱、电脑游戏中。班级同学出现两极分化，一部分同学积极上进，另一部分同学得过且过，迷失了前进的方向，丧失了前进的动力。假如不注意防微杜渐，营造良好的班级学习氛围，就专门容易让部分同学虚度大学时刻，失去成长的宝贵时机。这一时期心理委员能够设计如专业学习、恋爱与性、心理进展、兴趣爱好、网络成瘾等为主题的班级心理健康教育活动。大三学生面临着新的选择，择业、考研、出国留学等事关前途、进展的大事，往往会让大学生不明白如何抉择。通过开展班级心理健康教育活动，不但有利于缓解心理压力，还能够关心同学做出合理的选择。这一时期的班级心理健康教育活动的内容包括考研问题、考证问题、生涯规划、睡眠问题等。大四是分不的时候，他们立即离开熟悉的同学、离开熟悉的校园。那个时期的大学生往往会比较迷茫，自主性也越来越强。他们有的忙着学习、兼职，为以后做预备；有的则陷入虚无状态，浑浑噩噩，甚至陷入恐惧、焦虑的状态中。针对那个时期的特点，能够开展如社会适应、实习问题、职前训练、就业面试技巧等为主题的班级心理健康教育活动。（2）班级心理健康教育活动常见主题扫描班级心理健康教育活动内容丰富，主题多样，以下介绍几种常见主题的班级心理健康教育活动。1．适应问题从中学跨入大学，成为一名大学生，这不是简单的身份转换，而是新的人生旅途的开始。从迈进大学校园的第一天开始，大学生就需要面对新的生活环境、学习方式以及人际关系等诸多方面的变化，开始适应之旅。通常，心理适应需要一个过程，时刻的长短因人而异。假如新生适应缓慢或者讲无法适应，就会阻碍到新的学习和生活。现在，大学生大多是独生子女，生活自理能力和吃苦耐劳精神相对较弱，适应不良差不多成为比较普遍存在的现象。心理委员能够通过座谈会交流，主题班会，团体心理互助活动等轻松爽朗的形式来开展这方面的心理健康教育活动，关心新生学会适应。在活动中，能够围绕以下内容进行设计：①不适应的必定性和普遍性适应不良表现；③新旧环境的比较；④增进适应的方法；⑤学习新的适应性行为；⑥寻求社会支持等途径等。通过这些活动，新生能够更好地认识新环境，学习新的态度和技能，通过建立新的人际关系，养成新的生活方式，尽快适应新的学习和生活。下面以“学会适应”主题班会为例进行讲明：（1）热身活动：“进化论”游戏。活动开始时，所有成员自由找伴，两两一对，采纳“石头、剪刀、布”的形式进行竞争。每个成员都要把手放在身后，蹲下，扮作鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋竞争，赢者变为半蹲状扮作小鸡，输者不变；小鸡和小鸡竞争，赢者变为凤凰，输者退化为鸡蛋；凤凰和凤凰竞争，赢者进化为人，输者退化为小鸡，活动通常要进行到还剩四五位没有进化为人为止。热身活动结束，主持人让大伙儿分享自己的感受。（2）工作时期：第一步，心理委员从“进化”引出适应问题以及协调不适应的必定性和普遍性。接下来，心理委员把全班同学按5～10人一组分成若干组，每组选出一个小组长。大伙儿依次介绍自己进大学后不适应的表现。通过这种诉讲，有利于大伙儿发觉不适应现象的普遍性，减轻心理压力。然后每组派一名代表，把本组同学认为适应不良的表现向大伙儿做一个讲明。最后，做一个小结。第二步，小组内讨论，每位同学依次发言，讨论“学会适应”的方法。然后每组派一位代表分享本组的方法，最后由心理委员进行评述和总结。通过这种集思广益的分享与讨论，有利于同学们学习不人好的做法，增进自己的适应行为，寻求更多的社会支持，更好地适应大学生活。（3）结束：能够选择以歌曲合唱的方式结尾，如《朋友》、《相亲恩爱一家人》、《我要飞得更高》等，让同学们在充满温情和力量的气氛中，走向新的生活。因此，适应是现代人需要面对的永恒主题，对大学生来讲，适应和进展是他们成长过程中必须面对的两大主题。因此，不仅在大学新生刚刚入学的时候，需要开展这类主题的活动，在每一个转变时期，如每个年级的开始或结束等，都能够组织开展如此的活动，关心同学们更好地适应新的环境。2．网路依靠问题网络是一把“双刃剑”，它一方面开阔了大学生的视野，丰富了他们的生活，另一方面也给大学生带来了一些负面阻碍。假如网路使用不当，会产生网络依靠行为，甚至出现自闭退缩、自我迷失、焦虑、烦躁、学习成绩下降等现象。大学生产生网络依靠的缘故专门多，如缺乏自律，自控能力差；摆脱孤寂，宣泄紧张，压抑情绪；学习困难，躲避现实；缺乏高远的志向，没有奋斗目标等等。大学里网络“成瘾”的同学，他们不仅需要心理老师专门的辅导，也需要周围同学的关怀和督促，关心他们从“网瘾”中走出来。心理委员能够通过组织班级心理健康教育活动，鼓舞同学们就网络依靠的问题进行主题讨论与交流，使他们了解自己的网络依靠状况，找到问题所在，激发积极上进的斗志。网络依靠是一个专门复杂的问题，心理委员在开展这方面主题活动的时候，能够从以下几个方面入手：（1）从认知层面，全面而客观地认识网络。既要确信网络对现代生活的积极阻碍和作用，也要通过大量活生生的事例讲清网络依靠带来的危害。（2）引导同学培养健康的兴趣爱好，转移注意力，特不是多参加体育活动，增强活力。（3）增加现实中的人际交往，提高社会适应的能力，使同学认识到正常的人际交往是健康成长的客观需要，改变沉迷于虚拟世界的适应，回到现实生活的人际交往之中。（4）学会自我操纵，加强时刻治理，恢复正常的生活规律，不能因为上网而放弃了学业。（5）树立远大的目标，进行生涯规划训练，用积极的目标引导同学不断进取。（6）性格养成训练，关心同学认识到染上“网瘾”与性格缺陷的关系，从而达到认识自我、优化个性的目的。心理委员对那些有网络依靠行为的同学要给予更多的关注，对其行为的积极变化给予及时确信，督促他们合理使用网络。然而，关于使用网络差不多进展到病理性心理障碍的人，则需要劝导其同意正规的心理咨询与治疗。心理委员在这方面要紧起到引导、督促、鼓舞的作用，而不是治疗师。通过开展如此的主题活动，能够关心同学们更好地了解自我、接纳自我；建立良好的人际关系，增进人际间的互动；学习合理的网络使用方式；引导班级同学重新确立行动目标，建立新的生活重心，重新投入到健康的学习、生活中去。网络依靠团体活动方案范例：（1）热身活动：心有千千结。心理委员将全班同学分成若干个小组，每组10—12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手的人。在背景音乐伴奏声中，大伙儿放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分不握住。然后，小组中所有参与者的手都彼此相握，要求大伙儿在手不松开的情况下，不管用什么方法，将交错的“结”解开，恢复到最初的圆圈。在此基础上，还能够提高难度，把两组合并为一组，再做一次。解开“结”后，小组交流，并鼓舞同学在全班同学面前分享感受。（2）七嘴八舌。用辩论的方式，把全班同学分成两组，一方只准讲网络的好处，另一方只准讲网络的坏处。唇枪舌剑，引导大伙儿考虑。心理委员在辩论基础上，进行总结，引发大伙儿客观而全面地认识网络。（3）“网络依靠的生活”心理剧表演。让某几位同学事先排练好，通过心理情景剧表演的方式，在全班同学面前，表演一位网络依靠者的校园生活，唤起大伙儿对网络依靠后果的认识。（4）画出以后。每位同学在一张白纸上画出自己的理想大学生活，并以小组为单位分享讨论。每组指定一位同学发言，总结本组同学认为如何健康、更有意义的度过大学生活。最后，全班同学把自己的图画挂在墙上，进行展览。3．生涯规划问题生涯规划是在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出合理有效地安排。生涯规划是从以后和进展的角度来看待个体的一生，增进自我认识，规划和选择个体的生涯进展的过程。大学生正处在生涯进展的关键时期，他们特不关怀以后的专业进展和职业定位。开展班级心理健康教育活动有利于澄清大学生对生涯进展的错误认识，了解自我，促进自身进展，理性地设计人生，开发自身潜能。在开展班级心理健康教育活动的时候，心理委员要关心大伙儿更好地了解自我、了解专业和社会需求，做出合理的选择。关于大学生的生涯规划问题，一般能够从以下几个方面入手：①了解自己。关心同学增进自我了解，进一步认识自己的优缺点，明了自己的价值观、增强自我确信，促进其进展良好的自我概念。②了解专业和职业。关心同学探究自我与生涯的关系，认识所学专业和可能从事职业的关系，了解专业以后进展的方向，了解社会进展的趋势和对人才的要求。③规划大学生活。关心同学建立学习与生活的目标，合理安排时刻，进行科学的自我治理，充实地度过大学生活。④规划以后进展。关心同学依照自身情况、专业特点和社会的要求，初步形成个人以后的生涯进展打算。下面以生涯规划书写作竞赛为例进行讲明：①竞赛预备。心理委员要了解生涯规划的知识，并向同学们讲解写作方法，要求大伙儿从“知己、知彼、抉择”三个方面进行解析，让同学们依照自己的情况进行写作。此外，心理委员要讲明竞赛规则，要求大伙儿认真对待。②关心同学更好地了解自己。向学校心理健康教育中心寻求关心，让同学们有机会做一些与职业生涯规划有关的心理量表，如16PF、霍兰德职业兴趣测试等。因此测量的主试及其结果解释应该请专业人员承担。③关心同学更多地了解专业和社会。能够邀请专业老师做有关本专业情况介绍，关心同学们了解本专业进展趋势，增进对社会的认识。④评奖。由班委成员组成评审组，选出优秀作品，并给予奖励。对获奖作品，在班级内部进行展览，让大伙儿互相学习，互相激励。4．性与恋爱问题青年大学生性生理已发育成熟，性意识逐步增强。他们渴望友谊，渴望爱情，向往与更多的异性交往。恋爱和性成为大学生无法回避的问题。由于缺乏科学的性教育和合理的引导，加上自控能力相对较弱，专门多恋爱中的大学生对如何处理恋爱关系和性问题特不困惑。一些大学生因为不能正确处理恋爱中的性冲动和性行为，出现了怀孕、流产现象；更有甚者出现性犯罪、感染性疾病等，严峻阻碍了大学生的身心健康，损害了大学生的形象。这一主题的心理健康教育活动一般围绕下面内容进行：①性生理方面。学习科学的性生理知识，消除性的奇妙感；进行避孕知识的教育，减少未婚先孕；进行性疾病知识的教育，学会爱护自己和他人。②性心理方面。了解大学生性心理特点，特不是性欲望与性冲动，性的自慰行为等；了解什么是正常的性行为，什么是异常的性行为；了解如何正确认识和处置性心理问题，消除性苦恼。③性道德方面。引导同学树立正确的性观念，增强法制意识，在性问题上持严肃态度，遵循社会认同的性道德观和其他性伦理规范，提高性道德水平。④性法制方面。学习有关法律法规，强化法制意识，增进法制观念，自觉防范有关性违法、违规现象的发生。⑤爱的心理预备。探讨爱情的真谛，提高感受爱、体验爱、观赏爱、表达爱、同意爱、拒绝爱以及失去爱的能力，防止和抵制婚前性行为。心理委员能够通过组织专题讲座、板报、辩论、团体活动等多种方式来开展活动。心理委员开展这方面的班级心理健康教育活动，宣传性知识，提倡文明恋爱，有利于大学生树立正确的爱情观，选择适当的恋爱行为，对他们一辈子的幸福都会产生积极作用。要组织好如此的活动，心理委员必须了解性与恋爱的相关知识，转变对性的态度，敢于面对性问题，同时选择同学们能同意的恰当方式，让大伙儿在轻松地氛围中，认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探究爱情的真谛。下面通过一个有关“婚前性行为”为主题的辩论赛进行讲明：①辩论预备。同学自愿报名，组成正反两方，每组四名队员，并选出一名主持人。抽签决定本方辩题，如正方为：婚前性行为利大于弊；反方为：婚前性行为弊大于利。②辩论。详细辩论流程能够参照华语国际大专辩论赛，那个地点不一一赘述。③观众发言。其他同学能够向正反方队员提问，也能够表述自己的观点。④评委代表点评。最好由心理委员来完成，引导大伙儿正确对待婚前性行为，严肃对待恋爱问题。5．宿舍关系问题过去，大学生经常形容校园生活为“教室——食堂——宿舍”三点一线式；现在，随着电脑和互联网的普及，宿舍越来越成为大学生的生活中心。专门多同学，没课的时候，就会待在宿舍里。宿舍关系正成为大学生人际关系的要紧部分。在高校心理咨询中，我们发觉大学生人际关系问题最突出和集中的表现确实是宿舍人际问题，尤其是女大学生宿舍人际问题。由于女大学生的生理和心理的专门性，决定了其宿舍关系比男大学生更加复杂和微妙，宿舍关系问题的处理常常成为她们的苦恼。宿舍关系的好坏，不仅阻碍着大学生的生活和学习，也严峻阻碍着大学生的身心健康。许多大学生在读大学前，没有住校的经历，不适应和生活适应不同的人共居一室。因此，宿舍集体生活是一个需要适应和磨合的过程，处理宿舍关系是他们关于人际关系的一次最切实的尝试和体验。心理委员组织开展以宿舍关系为主题的班级心理健康教育活动，有利于同学们相互启发，消除隔阂，增进彼此了解，加深同学间的情谊，进展和谐、愉悦的宿舍同学关系。宿舍同学之间的矛盾往往和同学们的个性特征、情绪特点和生活方式等有专门大的关系，因此在开展这方面的班级心理健康教育活动时，一般能够从以下几个方面入手：①自我认识，了解自己的个性特征和人际交往的特点。②自己的情绪和宿舍同学的情绪，通过了解情绪的特点，学会如何处理消极情绪，合理地表达自己的情绪。③生活方式的差异，学会“求同存异”，相互适应。④学习与人相处技巧，在朝夕相处中，相互关心，相互促进，共同成长。⑤沟通技巧，及时化解宿舍内部的纠纷和矛盾。因此，这些活动的开展一定要生动有味，不能刻板讲教，要让同学们在游戏、角色扮演中认识自我、提高自我。心理委员能够参照不的主题设计合适的活动。通过创设适当的情景，使大伙儿在共同的活动中彼此交往，共同进步，培养集体意识，增强责任感，为和谐宿舍建设注入新活力。6．考研问题随着经济社会进展，社会对人才的要求越来越高，大学生就业的压力越来越大，考研差不多成为专门多大学生进一步深造的一条重要途径，增强自己在以后的竞争力，成为专门多大学生上大学最大的梦想。由于竞争日趋激烈，专门多考研同学在预备考试的过程中情绪紧张，忧郁不安，甚至出现睡眠困难，注意力难于集中，自我价值感下降等轻度忧郁发作症状，严峻阻碍了考试预备工作和身心健康。通过举办考研经验交流、减压放松训练讲座等方式，能够关心同学更好地认识和对待考研，减轻心理压力，以更好的状态投入到学习中。心理委员能够邀请学校相关科目的老师、差不多考上的学长，就考研技能训练、考试心理辅导、专业报考指导等同学们普遍关怀的问题开展班级心理健康教育活动。内容要以同学们最渴望解决的问题为主导，关心他们更合理地规划自己的考研生活。通过如此的活动，关心同学们正确面对自己的压力，学会治理自己的情绪，保持积极的心态面对考试的挑战。在开展考研问题班级心理健康教育活动时要注意效率和针对性在不同的时期要有所侧重。初期能够安排考研动员会、经验交流会、报告指导等活动；中期能够多安排一些励志方面的活动，鼓舞同学们持之以恒，不要放弃；后期能够安排心理调节、考试技巧培训等方面的活动，关心同学们以最佳的身心状态去迎接考试的到来。7.就业问题随着我国大学的不断扩招和近年来世界经济进展的不景气，就业压力越来越大，就业问题差不多成为每位大学生最关怀的问题之一。就业的压力、生活的变迁，给大学生心理造成专门大压力，处理不当专门容易诱发自杀、报复他人等反社会的行为。如此的事例，媒体上时有报道。心理委员能够组织开展相关的班级心理健康教育活动，对大学生就业的认知、情感、态度、行为等各方面施加积极的阻碍，关心同学们强化择业的自主意识，调整择业的价值取向，树立职业的长远意识，坦然承受就业的心理压力，解决自己的就业问题。因为生活的环境和自身的阅历所限，大学生对社会的了解甚少。在开展就业问题班级心理健康活动时，要关注同学的就业心理压力，关心他人摆正自己的位置，提高择业能力；关心他们了解国家政治经济形势，了解社会和用人单位的需求，关心他们适应社会，顺利就业。开展就业问题班级心理健康教育活动，在不同时期要有所侧重。秋季学期以就业指导为主，包括企业宣讲会的承办、应聘礼仪的训练、邀请企业人力资源部职员座谈、交流等；春季学期以招聘面试模拟、职前训练、就业技能训练、求职心理辅导、知名企业推举、企业文化介绍、简历制作、学业与学习冲突问题解决等内容为主。心理委员应以依照本班实际情况，和其他班委一起，关心宽敞同学及时了解就业动态，做好自己的职业规划。让同学们顺利地走向社会。班级心理健康教育活动设计1．班级心理健康教育活动设计原则心理健康教育活动不同于一般的课堂教学，既要强调教育性、成长性，又要关注趣味性、互动性。心理委员在设计活动时要把握好以下原则：1．体验性心理健康教育活动要以体验性活动为主，板报、讲座等知识教育辅导为辅。心理委员创设特定情境，让同学去亲身经历，亲自实践，要重视同学的直觉经验，和发自内心的独特感受。通过体验式活动，能够关心同学们在情感、行为和认知的学习上获得成长。班级心理健康教育活动要着眼于学生的真正成长，而不是单纯的只是传授。心理委员由于自身阅历的局限和心理学专业知识的不足，不适合组织以传授知识为主导的活动，然而能够通过班级心理健康教育活动的方式，引导同学去体验、分享专门感受，让大伙儿相互启发，相互支持，共同成长。班级心理健康教育活动中，学生的认知结构、情感体验、行为方式能够得到调整、重组和统合。那个过程是同学们积极主动探寻和体验的过程，而不是单纯依靠外力实现的“塑造”、“教育”的过程。开设班级心理健康教育活动的全然目的，不是要让学生背会几条心理学原理，或者掌握几种调节心态的方法、技巧，而是要促使学生在团体的互动中，体验自己的感受，反思自我的成长，考虑人生，认识自我与外界的关系，推动人格的完善和进展。2．疏导性班级心理健康教育活动要紧应该是“非指导性的”，而不是“指导性”。尽管在活动中也会有知识和技能的学习，然而不能以理论讲教和行政命令的方式来完成。心理委员由于身份与学识问题，不能对同学做强制的讲理和武断的解释，而要力求“随风潜入夜，润物细无声”式的疏导，通过丰富多彩的活动，关心同学们健康成长。不管是班级内部组织的互助活动，依旧邀请老师、专家主持的讲座、座谈等活动，都应该注意对学生进***识的引导、价值澄清和情绪疏导，不能空洞讲教。大学生和中学生相比，独立意识更强，更喜爱考虑，而不是被人教导。心理委员在开展活动的时候，要充满热情，和同学们打成一片，而不能以“专家”、“教育者”自居。对同学们出现的心理困惑，要积极回应，及时给予疏导，不能用简单的批判教育方式去粗暴处理。通过体验和疏导，同学们往往会产生有益的领悟，产生认识的飞跃和愉快的情感体验，而只有领悟到问题的症结，才能克服心理不适、促进自身进展。3．活动性班级心理健康教育活动要紧通过群体交流产生的阻碍力来调整学生认知、态度、情感和行为，重点应放在学生与学生的交互作用上，通过学生之间的相互阻碍来促进他们的反思和成长，不能以枯燥的讲教或者繁重的作业代替丰富多彩的活动。现在，大学生群体活动越来越少，同学们之间缺少深入交流，甚至有些同班同学几年都没讲过话。通过开展班级心理健康教育活动，促进同学们的口头交流，有利于提高人际交往能力，增强自信心；有利于宣泄情绪，获得友谊和支持；在交往过程中，更好地体察不人的感受，得到更多的交往经验。因此，强调活动性，并不意味着就只是唱歌、跳舞、做游戏，有些班级心理健康教育活动，如心理测试、行动方案写作、论文竞赛等也需要通过非活动性方式完成。4．参与性班级心理健康教育活动开展的目的是解决学生中存在的心理困扰，促进他们心理成长。然而，有些同学因为自卑、胆小等各种缘故，不适应在公众表现自己，更不喜爱当众唱歌、跳舞、讲话。因此，心理委员要善于引导和激发，哪怕同学的方法专门不成熟，也要多鼓舞和确信，不可越俎代庖，