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每人每日营养素摄入量计算表每人每日营养素摄入量计算表每人每日营养素摄入量计算表资料仅供参考文件编号：2022年4月每人每日营养素摄入量计算表版本号：A修改号：1页次：1.0审核：批准:发布日期：表2每人每日营养素摄入量计算表类别食物名称重量(g)蛋白质(g)脂肪（g）碳水化合物（g）热量（Kcal）钙（g）磷（mg）铁（mg）锌（mg）视黄醇当量(mg)硫胺素（mg）核黄素（mg）抗坏血酸（mg）尼克酸（mg）谷薯组大米4603435715975950600小米24086598410大麦500517342163533019053200小麦2308076200燕麦片10381900果蔬组蘑菇50012347112西红柿200303042176162肉蛋组猪肉702764130牛肉70746240牛奶2006108208146482豆腐60049298471400鲤鱼20221050芝麻酱63870310供能组植物油80007193000000酱油3003192000棉白糖

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