高三时间利用主题班会

如何合理有效的利用时间第1页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。高三如何合理利用时间第2页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。第3页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

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第4页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。1、有规划有部署地管理时间在管理时间之前，首先我们要了解供自由支配的学习时间可划分“统筹阶段、准备阶段、投入阶段”三部分。

第5页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

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第一个学习高效期：早晨起床后1-2个小时。此时大脑经过一夜的休息，消除了疲劳，没有新的记忆的干扰，因此记忆印象会深刻而清晰。此时特别利于处理那些难以背诵又必须记忆的内容，如语文必背篇目、英语等，即便有些一时间背不下来，大声读几遍，也十分有利于记忆。

第6页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

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第二个学习高效期：上午8-10点。此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，能够进行严谨而周密的思考、认知和信息处理，此时是攻克难题的大好时机。

第三个学习高效期：晚上6-8点。可以利用这段时间回顾、复习当天学习的内容，也是整理笔记、归纳总结的黄金时段。

第四个学习高效期：睡前一小时。可用这段时间对学习内容加深记忆，不易遗忘。每个人的生物钟各有不同，每位同学也都有自己的学习习惯，同学们可根据以上四个学习高效期，结合自己的实际情况来合理安排学习时间，培养学习习惯，最终形成稳定的生物钟。第7页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

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有同学学习时特别容易走神，总是学英语的时候想着某道数学题怎么解，或是背语文的时候思想总是开小差，这些做法都特别耽误时间，时间在一点点的拖延中就慢慢溜走了。如果你也遇到了类似情况，不妨给自己来个限时定量训练，规定自己在有限的时间里完成既定的学习任务，倘若没完成，就给予一定的惩罚。

比如安排自己30分钟背诵一篇文章，45分钟完成数学作业，60分钟做4篇阅读理解等，如果有一项没完成就罚自己绕操场跑一圈，或是用手锤墙，以此来警告自己学习不可以懈怠。

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不少同学认为只要在整块时间内高效率地完成学习任务，零碎时间可有可无。事实上，绝大多数学习优异的同学都十分注重零碎时间的利用。如果我们将一天中所有的零碎时间全部加起来，时间的长度甚至要超过一个晚自习，而零碎时间的合理利用也正是用“积少成多”的道理，将那些彼此之间没有太多联系的内容进行反复训练和记忆，比如英语单词的背诵，语文基础知识的回顾，各科错题的演练等，都能十分有效的在短短的课间十分钟内完成。

特别需要注意的是，零碎时间虽然可以帮助我们高效利用时间，却只限于回顾和加深理解，以及做那些短小、简单、不需要耗费太多脑力的题目，而对于各学科的大题，从思考到完全解出需要耗费太多的时间，课间10分钟难以完全解出，很容易使我们陷入一道题的思索中，影响到下一节课的听讲。所以并不建议同学们在课间做大题、难题。第9页，共13页。事情分类应有态度事例重要且紧急全神贯注、认真对待上课听讲、完成作业、睡觉、生病按时吃药等紧急但不重要快而有序、稳而不乱吃饭、洗漱、穿衣、梳妆等重要但不紧急每天坚持、循序渐进补弱科、适量运动等既不重要也不紧急果断放弃、有舍才有得吃零食、看小说、看电视剧、上网等分清事情的轻重缓急

第10页，共13页。体会时间的价值想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。

想要体会「一小时」有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。想要体会「一分钟」有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。想要体会「一秒钟」有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。想要体会「一毫秒」有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。不做消耗脑力的事

高三时间很宝贵，有时耽误了一天，用一个周都未必能补回来。因此我们就更要好好保护自己，做到不抽烟喝酒、不通宵上网、不熬夜看小说，尽可能避免做这些消耗脑力的事。

第11页，共13页。祝大家学习进步第12页，共13页。内容梗概如何合理有效的利用时间。1、有规划有部署地管理时间。生理学家研究表明，一天有四个学习高效期，如果使用得当，善加利用可以使学习收到事半功倍的效果。此时大脑经过一夜的休息，消除了疲劳，没有新的记忆的干扰，因此记忆印象会深刻而清晰。此时特别利于处理那些难以背诵又必须记忆的内容，如语文必背篇目、英语等，即便有些一时间背不下来，大声读几遍，也十分有利于记忆。此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，能够进行严谨而周密的思考、认知和信息处理，此时是攻克难题的大好时机。每个人的生物钟各有不同，每位同学也都有自己的学习习惯，同学们可根据以上四个学习高效期，结合自己的实际情况来合理安排学习时间，培养学习习惯，最终形成稳定的生物钟。有同学学