职场菜鸟必学的职场生存攻略

职场菜鸟必学的职场生存攻略在职场上，你的言行举止很大程度上代表了你的做事风格。商场有商场的作风，职场也有职场的原则。下面就让我带你去看看职场菜鸟必学的职场生存攻略，盼望能关心到大家!

职场升职攻略

1、以最婉约的方式传递坏消息句型：我们好像遇到一些状况

你刚刚才得知，一件特别重要的案子出了问题，假如立即冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的力量，弄不好还惹来一顿骂，把气出在你头上。此时，你应当以不带心情起伏的声调，从容不迫的说出本句型，千万别慌惊慌张，也别使用问题或麻烦这一类的字眼;要让上司觉得事情并非无法解决，而我们听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。

2、上司传唤时责无旁贷句型：我立刻处理

冷静、快速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，迟疑不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!

3、表现出团队精神句型：安琪的办法真不错

安琪想出了一条连上司都欣赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下：趁着上司听得到的时刻说出本句型。在这个人人都想争着出头的.里，一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团队精神，因而另眼看待。

4、劝说同事帮忙句型：这个报告没有你不行啦

有件麻烦的工作，你无法独力完成，非得找个人帮忙不行;于是你找上了那个对这方面工作最拿手的同事。怎么开口才能让人家心甘情愿的助你一臂之力呢?送高帽、灌迷汤，并保证他日必定回报;而那位好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的恳求。不过，将来有功劳的时候别忘了记上人家一笔。

5、奇妙闪避你不知道的事句型：让我再仔细的想一想，三点以前给您答复好吗

上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何做答，千万不行以说不知道。本句型不仅临时为你解危。也让上司认为你在这件事情上头很专心，一时之间竟不知该如何启齿。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。

6、面对批判要表现冷静句型：感谢你告知我，我会认真考虑你的建议

自己苦心的成果却遭人修正或批判时，的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的心情写在脸上，但是却应当让批判你工作成果的人知道，你已接收到他传递的信息。不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重，让人知道你并非一个刚愎自用、或是经不起挫折的人。

7、不着痕迹的减轻工作量句型：我了解这件事很重要;我们能不能先查一查手头上的工作，把最重要的排出个优先挨次

不如当下就推辞。首先，强调你明白这件任务的重要性，然后恳求上司的指示，为新任务与原有工作排出优先挨次不着痕迹的让上司知道你的工作量其实很重，若非你不行的话，有些事就得延后处理或转交他人。

8、恰如其分的讨好句型：我很想知道您对某件案子的看法

很多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避开冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?每天的例行公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大老板关怀又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。

9、承认疏失但不引起上司不满句型：是我一时失察，不过幸好

犯错在所难免，但是你陈述过失的方式，却能影响上司心目中对你的看法。勇于承认自己的疏失特别重要，由于推卸责任只会让你看起来就像个讨人厌、脆弱无能、不堪重用的人，不过这不表示你就得因此对每个人赔礼，诀窍在于别让全部的矛头都指到自己身上，坦承却淡化你的过失，转移众人的焦点。

职场生存攻略

超越局限扩大视野

陈兰诗说，踏入职场，充分熟悉自己，了解自己的力量和局限是非常重要的，但了解自己的局限并不是说要甘于局限，而是给自己合理定位，但不要设限，甚至要努力超越局限，建立自己的信念。

事实上，每一个胜利者都不只是局限于自己的力量，相反的往往是比自己的力量范围还多做一点，也做得比别人期盼的还多，职场中要获得胜利，就得懂得超越自己原本自以为的局限。

林之樱说，20岁到35岁视野应当尝试放远一点，告知自己面对的是更为宽广的人生，看清晰自己的强处与弱点，更有信念去开创新领域与新工作，只有抱着这样的心态才会在职场上取得突破。

确定目标把握机会

陈兰诗说，知道自己的局限后应当设定目标，心里知道自己想要往哪里去，要达到什么目的。

林之樱也说，要在职场中有进展，肯定要设定目标，茫茫然没有目标的话，也很简单满意于现状，很难达到新境界，但是，也不要太苛求自己，也无需给自己太大的压力，例如有人设定要在某岁时赚第一个100万，那样的要求未免过于严苛。

林之樱说，职场上机会和选择许多，有机会换跑道的时候就换跑道，不应当放弃机会。她说：“我在二十七八岁才开头立定目标盼望能够从工程部转到市场部，结果我后来做到了，所以首先还是要有目标。”

有了目标之后，只在心里间或想想是无效的，要心想事成肯定要经过一番努力，例如应当找到适合自己的培训课程去充电，参与职业培训肯定要确定自己的职业方向，知道自己将来要做什么，因此目标性肯定要强。

远离是非坚持原则

汇合各方人马的职场难免有人事问题，身处职场，每个人的心情管理都不一样，有的人在职场中混得八面玲珑，有的人却始终我行我素。

林之樱说，尔虞我诈的办公室政治的确是很厌烦的事情，无论是刚进公司的新人，或是职场老手，都会遇到这些大同小异的问题，因此在职场中学会处理人际关系和心情管理非常重要，要在不同的职场生存，提升自己的职场EQ是必需的。

林之樱说，对于办公室政治，她一贯的态度是，对于那些来说是非的同事，态度要拿捏得好，最重要的是不要卷进其中一方，成为其中的一员，由于办公室是非往往没有肯定的对与错。但也不要对对方完全不理不睬，由于完全置身事外，被人误以为太过明哲保身，日久之后也会惹人厌烦，到时候反而招来两方人马的厌恶。

林之樱说，面对办公室政治，既要远离是非，又不树敌，并不表示得两面讨好，那未免显得过于卑微;方法是坚持自己的原则，回应是非时不妨以规律、说理的方式表达立场，与其花费心力应付办公室政治，不如以实力证明自己。

心态健康定期运动

陈兰诗说，在职场中，建立健康良好的心态非常重要，不要让压力与人事问题让自己的心灵扭曲。每个人在职场上或多或少都会有挫折感，或觉得自己怀才不遇，没有得到应得的赏识，有些人遇到挫折时会想方法自我开解，但有些人则倾向于钻牛角尖，老是装了一肚子心情。

事实上，健康的心态才是迎接挑战的武器，因此职场中要懂得自我放松，也不要任意发泄心情，对于那些习惯性发泄心情者，可以包涵就包涵，尽量将自己的胸怀放宽些，真的忍无可忍，则实行敬而远之的态度。

林之樱则说，要抒发心情可从一些有“对手”的运动下手，例如各种球类运动有助于训练及培育性情，职场中人不妨选择其中一种作为定期运动，由于这些运动会培育起运动者乐观的心态，很少打球的人不盼望打赢对手，取得成功，这样的人往往心情较为正面，而一个人只要有乐观的人生态度就不会总是往负面去想，也较不会老是活在怨气中。

陈兰诗说，职场和商场一样，诚信非常重要，只有真诚对待职务和同事，脚踏实地，以自己的真才实学为工作尽力，肯定会取得应有的回报。

职场攻略

1、学会自我调试，准时放松自己，保持心理的平衡和安静

针对精神长期高度紧急，白领应学会自我调试，准时放松自己。如参与各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、伴侣谈天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的心情等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊谈天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

同时在复杂紧急的工作中，应保持心理的平衡与安静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应当稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

2、合理支配工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系

白领之所以精神高度紧急，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有舍命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信念，经常担忧自己被抄.，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。

对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参与体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

假如长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的力量和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应常常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作;“是健康和生命重要呢，还是事业重要;“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得，以使自己意识到问题的严峻性，回到正常的生活、工作轨道上来。

复杂的人际关系也是诱发白领心理疲惫的因素，为此白领应乐观调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

3、增加心理品质，提高抗干扰力量，培育多种爱好，乐观转移留意力

由于客观缘由，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要乐观调试放松，另一方面白领也应乐观增加自己的心理品质。如调整完善自己的’人格和性格，掌握自己的波动心情，以乐观的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

生活中白领应有意识的培育自己多方面爱好，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。爱好多样，一方面可准时的调试