体育锻炼对于疾病的作用

体育锻炼对于疾病的作用体育锻炼可以从以下几个方面来看：第一：增强新陈代谢第二、有利于骨骼关节的调整：第三：对心血管系统好动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益第四：对呼吸系统好活量植高于一般人。60/习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。60%能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。第五：对消化系统好得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。第六：对中枢神经系统好体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。具体来说体育对于疾病的作用如下：1.体育锻炼可防治心血管疾病平，减轻体重，有助于预防血块形成。体育锻炼可延缓免疫系统老化DNA体育锻炼可以防治癌症直肠癌：这种疾病在工业化国家中人数较多。调查表明，在农衬地区，由于1／3。前列腺癌：喜爱运动的男子比那些懒惰的男子患前列腺癌的几率小得多。4.体育锻炼可以防治骨关节，肥胖症，抑郁症等多种病症65的情况多做运动可以缓解这种疾病。使肌肉代替脂肪。会直接导致这种疾病的产生。就能起到巨大的缓解作用。健忘症：运动有助于大脑更好地发挥功能，因为运动有使大脑充氧和“灌溉”大脑的作用。因此从长期和短期讲，都会增强记亿功能。的意识心血管疾病患者如何进行体育锻炼其次，体育锻炼有利于骨骼关节的调整，坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响。可以预防骨质疏松，保持关节灵活性，韧带的弹性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。高人对复杂活动的判断能力，对中枢神经系统也有好处。综上，体育锻炼可防治心血管疾病，可延缓免疫系统老化，可以防治癌症，可以防治骨关节，肥胖症，抑郁症等多种病症，还有助于大脑更好地发挥功能，因为运动有使大脑充氧和“灌溉”大脑的作用。因此从长期和短期讲，都会增强记亿功能。供血不足（突然发作）4、高血压四种。由于心血管疾病患者是体育锻炼中一类特殊的群体，他们的并不能适应所有可行的锻炼方式。职业性运动、医疗体操以及中国传统的锻炼方法（如气功等）。50％－80％最大吸氧量（VO2max）60％－90％最大心率（HRmax）范围之内。每次锻炼的153力量性练习对患者进行缓慢的肌肉的收缩练习；娱乐性运动包括各种棋牌类活动和交谊舞等，但应避免任何有竞争性的活动，以免产生过强的心血管应激；放松性运动包括腹式呼吸锻炼、放松术以及气功（以静功为主）等。耐量，以及调节心理状态（减轻压抑和焦虑）等方式起作用。高血压是因动脉血管硬化以及血管运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性升高的一种疾病。高血压病人体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。为了使运动锻炼的形式多样化可采用各种轻松的球类、舞蹈、无急剧发力和跳跃的拳术等。所有活动