糖尿病营养宣教

关于糖尿病营养宣教第1页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五什么是糖尿病？

糖尿病是由于机体不能产生或不能适当的利用胰岛素所导致的以高血糖为特征的代谢紊乱的疾病，是影响患者终生健康的慢性全身性消耗性的疾病。第2页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五糖尿病的诊断依据典型的糖尿病症状：多尿、多饮、口渴、体重下降空腹血糖≥7.0mmol/L；任意血糖≥11.1mmol/L口服糖耐量试验中2小时血糖≥11.1mmol/L第3页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五得了糖尿病该怎么办？错误心态

“满不在乎”，“过分在乎”

正确对待

首先要认识到目前糖尿病还不能根治，只能做到有效控制，所以不要盲目用药。其次在治疗过程中，糖尿病患者要善于学习，主动掌握糖尿病知识，寻找病情变化及规律。另外应定期复查血糖、尿糖、血脂等化验指标及心血管、眼底、神经及肾脏情况，做到尽量较好的控制病情，防止或延缓各种糖尿病并发症的发生和发展。第4页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五营养治疗的意义第5页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五饮食治疗的误区饮食控制已非常严格，吃点零食充饥没有关系糖尿病饮食可以多吃肉少吃饭糖尿病饮食要多吃素菜不吃肉植物油中含有多量的不饱和脂肪酸，比动物油好，因此不需要限制植物油摄入采用胰岛素治疗后饮食就不需要再控制了第6页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五产能营养素热能

即所吃食物能带给身体多少能量常见单位有kJ和kcal，1kcal=4.18kJ；三大产能营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质；不能产能的营养素：维生素、膳食纤维、无机盐、水。碳水化合物分为单糖、双糖和多糖单糖、双糖主要指葡萄糖、果糖、蔗糖，食入后吸收较快，使血糖升高明显。所以应该减少单、双糖的摄入；多糖如米饭、面粉、土豆、山药等食物中的淀粉,摄入后吸收较慢，不会使血糖急剧增加。所以应该放宽对主食的限制；1g碳水化合物提供4kcal的能量，膳食中碳水化合物提供的热能占全天总热能的60%~70%。第7页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五产能营养素蛋白质

是组成人体一切细胞、组织的重要成分。富含蛋白质的食物：豆类、肉蛋类，这些是优质蛋白质的主要来源；合理的膳食中，优质蛋白应占全部蛋白质的2/3以上，尤其是老人和小孩；1g蛋白质提供4kcal的能量，膳食中蛋白质提供的热能占全天总热能的10~20%。脂肪美味佳肴的创造者看得见的脂肪：动物油、植物油；看不见的脂肪：芝麻、花生、核桃等；过多摄入脂肪会增加心、脑血管疾病发病率，还可抑制胰岛素释放、增加胰岛素抵抗,使血糖升高；1g脂肪提供9kcal的能量，膳食中脂肪提供的热能占全天总热能的20~30%。第8页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五怎么吃？1.主食类：一定要吃；包括米、面、杂粮等；忌粥；粗细搭配，品种多样；如肥胖，七八分饱，消瘦则多吃；三餐定时定量，避免随意加餐。2.瘦肉类：包括禽、畜、鱼虾；2~3两。3.蔬菜类：多选用深颜色蔬菜；三二一准则；如吃根茎类蔬菜应减少主食；一斤左右。4.水果类：如果血糖稳定，可选用水果；种类多样，柑橘类为佳；两餐之间，分上午下午吃；4两左右。5.蛋奶类：一个鸡蛋（水煮；如想多吃，去掉蛋黄）；一包牛奶（160~250ml）第9页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五怎么吃？6.坚果类：包括核桃、花生等；一小把（两个核桃的量）。7.盐4~6g，油20~25g。8.避免油煎油炸。9.运动适量，如出现低血糖症状，立即补充食物。10.两餐间有饥饿感，可吃黄瓜、西红柿缓解；11.胰岛素治疗患者，酌情加餐。第10页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五怎么算？体质指数BMI=体重（kg）/身高2（m2）我国我国成人BMI的评价标准消瘦<18.5正常18.5~23.9超重24~27.9肥胖>28例如：身高175cm，体重80kg的患者，他的BMI为：BMI=80÷1.75÷1.75=26.12根据我国成人BMI的评价标准，判断为超重。第11页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五怎么算？标准体重（kg）=身高（cm）-105例如：本例患者身高为175cm，所以他的标准体重为70kg。成年糖尿病患每日能量供给（kcal/kg）体型卧床轻体力活动中体力活动重体力活动消瘦30354045正常20~25303540肥胖15~2020~253035标准体重例如：本例患者若为轻体力活动者则患者每日能量供给量为70kg×20~25（kcal/kg）=1400~1750kcal第12页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五怎么算？食品交换份法：将已计算好的、所含营养素类似的常用食品进行互换，灵活地组织营养平衡的配餐方法。食品分类：谷薯类：米、面、杂粮、马铃薯、甘薯等；蔬菜类：绿叶蔬菜、瓜茄类、菌藻类等；水果类：各类新鲜水果；肉蛋类：禽类、畜类、鱼虾类、蛋类；豆乳类：豆类及其制品、奶类及其制品；纯能量类：油、糖、酒等。将每一份食品能量单位确定为90kcal每日需要份数=每日能量推荐摄入量÷90kcal第13页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五怎么算？交换份能量kcal粮谷类蔬果类肉类豆奶类油脂类14126081.22.41.21.21513509161440101715301118162012191710111.63.21.61.62018001221189013221980142320701524216014242225225015262340162724301728252018每人每天按能量分配各类食物（90kcal=1交换份）第14页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五等值食物交换份（1份=90kcal）第15页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五等值食物交换份（1份=90kcal）第16页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五等值食物交换份（1份=90kcal）第17页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五等值食物交换份（1份=90kcal）第18页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五等值食物交换份（1份=90kcal）第19页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五等值食物交换份（1份=90kcal）第20页，共22页，2022年，5月20日，16点15分，星期五一日推荐食谱早餐午餐晚餐主食馒头1个（100g）大米小米饭（150g）杂粮窝头（100g）菜品菠菜鸡蛋汤（200g）海米冬瓜（海米10g冬瓜100g）鸡蛋1个清炒西兰花（西兰花60g）莴苣彩椒丝（莴苣30g彩椒30g）西红柿牛肉（西红柿150g牛肉30g）清蒸带鱼（带鱼40g）青椒肉丝（青椒10g肉丝30