爱眼护眼预防近视演讲稿精选模板三篇

第4页共4页爱眼护眼预防近视演讲稿精选模板三篇爱眼护眼预防近视演讲稿1亲爱的老师，亲爱的同学：大家好：眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?如今随着数码时代的到来，人们生活程度显著进步，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心安康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，假如屏幕过于光亮，那么有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等病症，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。为了我们能更明晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。保护眼睛，就是保护我们亮堂的将来。爱眼护眼预防近视演讲稿2全宇宙的学生：大家好！近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将到达学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。如今近视人数日益增多。我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是；看电视也一样。但是假如你家没有花草树木，你可以望向窗外，尽力往外看。还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。而且在看书写字的时候，姿势要端正，胸口要分开桌子，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”是高一学的。千万不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛贴在书上。还有，不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书，不要在颠簸的车厢里或床上看书。同学们，你们的眼睛是你们自己的，我们要珍惜和保护。没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。假如你是羊，你的眼睛就是草原；假如你是一只鸟，你的眼睛就是天空；假如你是一条鱼，你的眼睛是溪流。同学们，让我们一起保护眼睛吧！爱眼护眼预防近视演讲稿3同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来理解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：〔1〕在学习中注意适中选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。〔2〕防止连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。〔3〕注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。〔4〕纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的间隔要保持在约33厘米，眼睛间隔35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，间隔38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。〔5〕假如在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳病症，要立即停顿看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。〔6〕尽