心理学学习的心得体会1000字5篇

心理学学习的心得体会1000字5篇心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体根本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所讨论的生理或心理作用会影响个体的心智。下面是带来的有关心理学的心得体会，希望大家喜欢

心理学的心得体会1

7月13日至7月20日。我有幸参加了老师幸福成长积极心理学课的培训。本次培训时间虽然短暂，却敲开了我们广阔老师的心灵之门。为我们老师提供了一个理解自身，完善自我，提升幸福指数的平台。

一.首先，改变了认识上的误区：

以前曾错误地认为心理安康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理安康教育应该是全面覆盖在学校教育中，是所有老师共同参与的，共同来呵护学生的心灵。老师的职责不仅仅是教书育人，也要关注教育对象的心理安康，培养出高素质，健全安康的人才，培养学生积极向上的人生观和价值观，让学生可以认识自己，接纳自己，从而为自己的行为心理进展评价。心理安康与思想品德课不能划上等于。

二.其次，几点新的认识：

1.学生的心理要安康，老师的心理更要安康。

通过本次培训，使我认识到：安康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确理解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心容易动怒，产生悲观，愤怒等小计情绪。有时候，把这种情绪带入工作，学习，人际交往中，看学生不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不快乐，还会影响周围的人。所以，老师自身保持一种也管得心态非常重要。通过学习，我意识到了情绪管理的重要性。我知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，理解自己，正确地对待自己的优缺点，掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，进步心理承受才能;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，学会放松：如聆听音乐，赤脚漫步，运动，朋友聚会等;恰当地宣泄不良情绪：体力劳动，走进大自然等。培根说：“精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。〞在以后的工作，学习中，我会坦然地成认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。

2.学会感恩

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。〞如今的人都比较自私，更多的在乎自己的得失。老师和学生都应该常怀一颗感恩之心，感恩自己的身体，感恩周围的人，感恩大自然，。。。。。。感恩生活中的美妙点滴。感恩使我们把关注点聚焦在那些美妙事务上，生活也由此变得更美妙，是自己永远安康的心态，完美的人格和进取的信念。

3.做好沟通，与学生打成一片

对待学生，要以平等的角度与学生沟通交流，让学生说话、表达、倾听他们的心声。如假设能利用自己人效应，与学生打成一片，你说的话会让学生更信赖，更容易承受。

总之，作为一名老师，心理安康教育任重道远。为了让学生形成安康的心理，老师就要不断完善自己的人格，努力把自己打造成一个幸福的人。我相信：自己幸福了，学生也就幸福了，千千万万个家庭也就幸福了。为了幸福，我们要发挥家庭、学校、社会的共同作用，让学生的心理素质和心理程度朝着安康的的方向开展!

心理学的心得体会2

?心理学?这门课程对于我们每一位大学生来说是必修的科目，也是我们理解心理知识的所要走的阶梯，对我们理解人的心理尤为重要。

虽然我已经在老师的指导和教诲下，学了这门课程大半个学期，还未学完，但我已经对心理知识的有关方面有了一定的理解，人的知识、情绪、行为、动机、感情等等都与心理互相联络，互相作用，互相影响的。人的心理有积极与消极，主观与客观、好与坏、快乐与悲哀。在现实生活中，一些现象令人愉悦，一些现象使人忧虑，美妙的事物引发人的爱慕之心，丑恶现象惹人产人产生厌恶之感。人具有喜、怒、哀、惧以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多种情感和情绪，而这些情感与情绪作为人对事物和自身的生活态度体验、构成了人类心理生活的一个非常重要的方面。

在课堂上，老师每讲到新的知识，都会耐心地指导，并以理论与理论相结合的方式来授课，甚至还有一些比较经典的视频以指导我们，让我们掌握起知识的要点时容易理解和体会，使我们的思维才能得到拓展和进步，增加知识的“免疫力〞，因为这样我们在记忆知识时更加结实。有时在讲到一些重要理论时，还会出一些心理实验来测试我们的才能和心理素质的承受才能，这些课堂实验使我们感到非常有趣而且这样别具心裁的课也非常生动和形色，是我们学生所喜欢的，上课时不会感到枯燥乏味，可以引起我们的兴致，因为它可以调动学生学习的激情，活泼课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活泼的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，这也而况仪让我们理解自己的心理才能到达一个什么样的程度，是好还是坏，是强还是弱，是积极还是消极的，是高还是低，这都是我们需要去理解的，因为可以从理论中获取知识和应用知识。

?心理学?是一门科学的课程，它是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律科学，更加是人类为了认识、摸透、掌握和理解自己而研究自己的一门科学，这主要是研究人的心理现象，同时也考察人的行为、感情、动机，并且讨论心理现象与行为之间的规律性关系。有人说，心理是一种精神现象，它不具形体，难以直接考察和研究的。然而，人的心理与人的行为，可以理解人的心理。可以分为社会心理和个体心理。社会心理与个体心理是密不可分的。社会心理现象表达在个体心理活动当中，它离不开个体心理。但对个体而言，社会心理又是一种重要的社会现实，直接影响个体心理的形成与开展。个体心理是社会现实在个体头脑中的反映，虽然属个体的主观精神活动，但其中包含着丰富的社会心理因素。

受遗传、教育、生活经历、职业活动和其他因素影响，不同的人的心理睬形成各不一样的特点;在不同的时间或条件下，人的心理活动具有不同的状态。对于人类来说，人是个体的也是社会的，具有双重属性，即人作为个体而存在，又与周围的环境、与别人发生着不可脱离的关系，这说明了人的心理受着主观因素和客观因素的影响。人的心理是无法脱离这两个关系而成为个体独立存在的，没有这两个因素的影响，人类是无法能透彻地理解和认识自己。特别是在这个日益开展迅速以科技和信息为中心的社会，人的心理和行为的方式和现象也会越来越复杂，因为这个社会就是一个复杂的个体而存在于这个世上，假如人类不能跟上和掌握它们之间的规律关系，就无法进一步理解人类的心理关系，也就不无法使人类在社会中得到进步，社会也不能以良好的姿态前进到一个美妙的世界。正因为如此，这个社会中又多了一份职业，就是心理医生，为人类解决有关的心理问题和心中疑问，使人们有一个良好的心理以生活在这个社会中。

?心理学?对我来说是尤为重要的，这对我的心理才能和素质的成长缺它不可，我需要它剖析自己。但更重要的是我的职业，我的职业需要它，因为我选择的是师范职业方向。它是我们师范专业所开设的一门公共必修课，也是培养将来老师师范技能与职业素质的重要根底课。我通过心理学的学习，我可以理解到中小学生的心理开展变化的特点和规律，理解和掌握学校教育教学中各种心理现象及其变化规律，为以后的教育理论工作提供科学的理论指导和应用，注意心理学根本理论与学校教育理论的结合、根底知识与应用方式的结合、现实需要与将来开展的结合，这在培养人才质量上有着重要的作用和意义。

学习了这门课程，丰富了我的心理知识，进步了自我认识的程度，我学到了很多我从未接触过的知识和问题，使我对心理的见识增长不少。随着这课程的深化，我对这门课程越来越有浓重的兴趣了，而我也渐渐地发现并解决了我以前所疑虑的心结，并让我不断地完善个人，升华到另一个自我的境界。我觉得这个学习过程和学习时间都是值得的，因为我学到了以前不能学习也没有学到的知识。以后学习的过程中我还会更进一步理解和理解心理学方面的知识。我记得老师曾经说过，在这个世界上，每个人都是自己的心理医生，因为最理解自己的人就是自己，虽然有当局者迷，旁观者清的说法，但不可否认的是只有自己才知道自己。

作为一名大学生，我们更要努力去学习心理学知识，理解自己，掌握自己，同学也理解到别人，对进步自己的心理知识、才能和素质至关重要，使我们可以成为一个科学心理、安康心理的大学生，心理安康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境，对自己以后的人生道路有着重要的影响和作用。在日常生活中，我们需要培养足够的人与人之间的亲和才能，有了好的品质，创造亲密的关系才能，提升心和心之间的交会沟通才能，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最正确营养。从今以后，我将不断的进步心理学的理论知识，同时也运用到理论中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。

心理学的心得体会3

互联网生活时代，如何远离焦虑?

互联网把一个人和世界的联络变得更严密些了，各种社交媒体，让我们疲于应付，通过网络，我们分分钟就能知道最新颖的咨询，很多信息为了吸引眼球不惜夸大，让我们紧张焦虑。

生活工作中常会出现让我们感到压力山大的事情，如临近deadline但是工作还没有进展;费尽心力做的方案却遭受了批评。总喊着放下，却什么都放不下。不愉快事情引发我们的焦虑情绪从而影响心理和身体安康，致使工作效率、生活质量也随之下降。

焦虑成为如今很多人的生活标签，怎么做才能缓解一下这种情绪?

读书多一点

2022年的调查显示，国民每年人均纸质图书阅读量为4.77本，两个月不到一本。生活中，每年读不到一两本书的也大有人在。

中国安康教育中心专家沈雁英教授说，现代人更习惯沉浸于网络中的碎片化信息，缺少纸质图书带来的深度阅读和系统性思维，不仅阻碍大脑安康发育，还会造成干眼症等眼疾。

西班牙的研究还发现，不喜欢看书的老人患上认知功能障碍的风险更高。

改变：尽量做到一个月读完一本纸质书，或至少两个月读完一本。读完后可以写下简单的读书笔记或评价。书的选择上，最重要的是选择自己喜欢的，否那么会损伤读书积极性。

休息多一点

如今很多人不会科学休息。?生命时报?发起的一项网络调查显示，下班回家玩游戏、周末蒙头睡懒觉、节假日参加“急行军〞式的旅行团，成了大多数国人的“休息〞方式。但这种休息反而让人变得更累。

改变：对睡眠缺乏或体力劳动者而言，应选择睡眠补充能量;对脑力劳动者来说，放松神经才是关键。因此，除尽量保证每天7~8小时夜间睡眠外，最好中午睡半小时午觉;每周、每月、每年都要抽时间出门散心，转换生活方式。沈雁英说，越是快节奏的生活，越应学会慢下来。

运动多一点

久坐不动，犹如吸烟。澳大利亚研究显示，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。久坐还会使肌肉变得紧张、酸痛，甚至出现椎间盘突出等问题。

改变：沈雁英说，运动要掌握好频率，每周5天，每天30分钟;健走、慢跑等有氧运动尽量多一点;选择一些能引起自己兴趣的运动，有助于长期坚持，如打球、跳舞、做操、游泳等。

果蔬多一点

研究发现，多吃果蔬利于增强免疫功能。但调查显示，我国居民果蔬摄入量仅为推荐量一半左右，存在总量和种类缺乏的双重问题。

改变：尽可能保证每天半斤水果一斤菜。膳食指南推荐，我国成人每日应摄入蔬菜300克~500克、水果200克~400克，大约是“半斤水果一斤菜〞，其中，菜是指烹饪前的重量。

沈雁英教授提醒，为保证多种营养素摄入充足，最好每天能吃够5~7种蔬果。

爱好多一点

因为爱好太少，年轻人整日沉迷电子设备，老人退休后陷入空虚寂寞……培养爱好并非可有可无的事，反而像英国哲学家罗素所说：“强烈的爱好使我免于衰老。〞

改变：练一种乐器，能增强左右大脑的沟通;坚持书画创作，让人平心静气，手脑敏健;即便只是种花养草，也要向着业余园艺程度开展。需要提醒的是，对爱好的投入不应走极端，以免疏远亲朋，累倒身体。

笑声多一点

俗话说，笑一笑十年少。美国研究发现，捧腹大笑能促使人体分泌有益的内啡肽和生长激素。另外，德国专家认为，笑不仅能降血压，还能在血液中产生一种可以消灭病菌的“杀手细胞〞，进步身体抵抗力。然而，面对无处不在的压力，发自内心的笑声已越来越少。

改变：沈雁英说，笑可以分为主动笑和被动笑。前者多是获得成功、感到幸福后，发自内心的笑;后者多因喜剧、笑话等触发，两者都对安康有益。德国一位专家开出了这样的“笑方〞：尝试自发地笑;交个幽默的朋友;勤看有趣的漫画或电视节目;在生活中偶然夸大一下。

为善多一点

与人为善，心无杂念;与人方便，于己幸福。美国研究说明，心存仁慈能减轻疼痛感、加速伤口愈合、降血压;在流感季节，还能使人们患感冒的风险降低16%。

改变：为善不分大小，随处皆可。把垃圾扔进垃圾箱，是对环境的善;挤地铁时对撞到你的人笑一笑，是对生疏人的善;对工作认真负责，是对同事和老板的善;给老人让座、给迷路者指路，都是随处可见的善。

和家人朋友交流多一点

在中国安康促进基金会安康管理研究所副所长、研究员韩萍看来，如今，亲情、友谊的表达越来越多地依赖于电子信息的传递，极度缺乏面对面交流，这不利于人们的情感交流。

网络沟通在缓解社会压力、放松身心、促进安康方面也远不如面对面的畅谈沟通。

改变：将周末时间尽可能留给家人，或回家探望父母，或多陪陪孩子;抽时间跟老同学、好朋友多聚聚，有事说事，没事闲聊，好过隔着屏幕交流。

与大自然接触多一点

无论是工作需要，还是个人选择，宅在居室密闭环境中已成为很多人的生活常态，即便运动也要选择健身房。韩萍指出，长时间生活在封闭的室内，必然影响不良情绪的正常宣泄，让人觉得郁闷。

改变：节假日里多和亲友走进大自然。天气好时，在野外铺个垫子，来次野餐;选个空气清新、环境怡人的地方，做次短途旅行;找个适宜的室外空间，晒晒太阳、读读书……

自省多一点

曾子名言，“吾日三省吾身〞，强调人要经常自我检查。如想获得安康，人们也要学会这点，常对上述九个“多一点〞进展自省，反问自己是否真的做到。安康管理，自己永远是最好的裁判者。

改变：定期回忆自己最近一段时间的生活方式，列出哪些做得不好，之后逐一改善。不必贪多求快，一段时间内改善一个问题就是进步。

心理学的心得体会4

必须先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做学生的心理工作。心理辅导是义务教育阶段必须进展的一门课程。如何引导学生走出心理问题塑造完好的人格，树立正确的世界观和人生观是我们教育者的责任和义务。如何做好自自身的心理调适和辅导好学生的心理问题呢?我觉得应该从以下几点着手：

老师

做好自身的心理调适：在教学中我们老师本身难免形成一些压力。因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的心理问题影响到学生。老师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进展自我调适。老师要从各方面寻找心理问题产生的原因，从而寻找解决的方法。这些方法也可间接地迁移到学生身上，帮助学生可以更好地解决心理问题。老师有良好的思想学生才会有良好的思想。

做学生心理咨询师：老师平时不仅要处理好教学上的问题，还要多关心学生的生活和学习，把自己融入到学生当中去，这样才可以更好地理解学生，拿到学生的第一手资料。老师要给学生亲切平易近人的感觉才可以使学生更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信誉，不能把学生的私事说出来。学生有问题要第一时间解决，给学生重视他的感觉。

老师要学好心理学：当我们遇到学生的心理问题无法解决的时候我们会觉得很沮丧，学生会很绝望。我们怎样才可以减少这种失败呢?最好的方法就是老师本身要认真学习心理学，而且要不断地更新知识，适应学生心理开展的需要。

进步对心理辅导的认识：随着社会经济的快速开展，生活节奏的加快。学生因为家庭和社会原因产生的心理问题也与日俱增，教育部门制定了心理教育进学校进课堂的方针政策，要求老师本身要进步对心理教育的认识。

心理学的心得体会5

遭遇自然灾害、子女外出求学、家人生病……当这些事突然发生在我们身上，心灵受到的打击有时会击垮整个人。尤其是对于儿童，假如处理不当，很可能会给他们带来难以挽回的心理障碍。此时，假设身边的家人朋友理解一些心理急救的常识，就可以尽早识别和及时干预，帮他们走出阴霾。

心理急救分为四个步骤：看、听、连接、完毕。

首先是“看〞，即观察

看自己以及受助人是否平安、是否有重伤、是否有根本生活需求、是否表现出应激综合反应、是否有明显的抑郁和焦虑、是否表现出行为异常，例如酗酒、自杀等。当我们接近需要帮助的人时，要注意以下几点：在尊重对方的风俗、文化的前提下，向其介绍自己，让他们知道自己是来提供帮助的;在征求对方的同意后，尽可能找个令受助者感到平安和安静的地点来谈话;谈话时，注意要用一些自然的行为使对方感到舒心、平安，例如提供饮水和食品;此外，还应该尽快将受助者从危险中转移，保护对方隐私和尊严，假如受助者情绪不稳，需保证他们不是单独一人。

其次是“听〞

询问受助者所需和担忧的事情，帮助他们解决最迫在眉睫的事情。在这个过程中，可近间隔接触受助者，但不要催促对方讲话。假如对方想要谈谈，我们只要倾听就可以了。但假如对方表现出极度应激状态，我们就需要保持声音平静柔和，帮助受助者恢复现实感，并确保他们不会单独一人。假如受助者表现茫然，我们那么应建议他们活动一下脚，使其感到自己的脚踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓励他们慢节奏的