积极的心理暗示

关于积极的心理暗示第1页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五小品欣赏<<卖拐>>第2页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五1.范先生的腿有没有真的瘸？为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？2.找出其中的暗示环节？思考第3页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

什么是心理暗示呢？.心理暗示的定义心理暗示在心理学上是指，在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应的反应的一种心理现象。第4页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

1.不要想粉红色的大象

2.气球与铅球小活动体验心理暗示第5页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

案例1：驾驶单座折叠式小船横渡大西洋

1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试，结果葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。他事后回忆冒险过程得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。第6页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

案例2：纳粹对战俘所做的实验二战期间，纳粹把战俘绑起来，蒙上他的眼睛后，对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然后用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴着水。一天后，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。第7页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五消极的心理暗示故事一触电而死的工人消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果

一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。

第8页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五积极的心理暗示故事二：罗森塔尔效应

心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力------积极的心态-----走向成功1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。第9页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示的现象？举例说说看？小组讨论：认识心理暗示第10页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

常见的心理暗示案例1、一个人如果故意对他人说心情不好，比如他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。2、你有幸运数字吗？“6是我的幸运数字，我比赛是6号，肯定会赢的”。3、新买的漂亮衣服被人否定第11页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五常见的心理暗示案例4、一到考试就紧张着老往厕所跑5、广告中的暗示：“怕上火，就喝王老吉”6、成语歇后语中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等……

第12页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五发扬积极标签√×拒绝消极标签第13页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五三.进行积极的自我暗示的

方法和技巧1.积极的语言暗示法2.赞美他人法3.扩大优点法第14页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来。第15页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的投入学习。

照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。比如说：第16页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五心理暗示所具的心理效应

镇静作用人的心理十分复杂，经常要受外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下，对手创造一个好成绩，或工作做到你前面去了，会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他，因为心理上的紧张，反而束缚了你的潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念，镇定情绪的作用。集中作用提醒作用第17页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五心理暗示有妙招

1、重复暗示重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次，当然也未必是重复一模一样的，意思相近就可以了。第18页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五2、使用肯定句，避免使用否定和消极的词语大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。我很放松。我不愿意紧张。我要努力学习。我不再懒惰，都不学习。我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。第19页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五3、每次暗示确定一个问题如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高语文成绩又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重。第20页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

4、凡事多往好的方面想不要总用失败的教训来警醒自己,而用些鼓励提醒的话，给自己一些积极的引导。

5、暗示的内容要可信，并且是自己希望的。你如果相信自己可以完成暗示的目标，你就会朝着你希望的方面去做。反之，你觉的目标是不能完成的，你会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。第21页，共24页，2022年，5月20日，14点59分，星期五

积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。课堂总结第22页，共24页，2022年，5月20日，14点5