李中莹12天NLP课程笔记

李中莹12天NLP课程笔录李中莹12天NLP课程笔录李中莹12天NLP课程笔录李中莹第50届NLP履行师12天课程第一天课程笔录〔一〕课程的开始在开始学习以前，我们一定思虑以下问题。仔细的回复和思虑这些问题，意义重要——为何要学习这套课程为何进行这样的投资学习的目的和原由是什么学习的意义是什么这些是最重要的问题。在学习的时候，李中莹老师把个人整合为系一致局部，发挥作用。四句话介绍自己——姓名、来自、职业、上课的目的大家的上课目的，出现频次比较高的三句话是：美满幸福、提高自己、成功快乐。怎样理解“成功快乐的人生〞这一局部呢第一，人生不是过牌楼，不是过了、抵达了某个目的才是成功的。从一个跑步机跳到此外一个跑步机跑，跑得累死都没有抵达终点。即便人生不是抵达终点，实现目标才是成功快乐的人生。第二，人生的十个方面——精神、健康、涵养、学识、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财产我们的“成功快乐人生〞是一个过程目标：每日、每件事情都是能够成功、快乐的。成功快乐是感觉，不可以当成人生目标不要为了学习而学习，而是要用在实践中，假如学的东西已经够用了，就能够了。多不必定实用。学识假如对成功、快乐没有帮助，学识就无用。学识，为人而效力。学识永不暂停，把学识当成老师的，就是停止了。智慧与聪慧：聪慧是利用资源，抵达自己的目的；智慧是懂得弃取，洞见实情，自觉真我。NLP学习是专心学习的，专心和用脑不相同。现场发问——在搞个人培训时候，老是在自信与自卑、无力之间矛盾怎样办理培训的人记着一句话——把焦点放到自己拥有的就有力量，把焦点放到自己没有的就没有力量。讲自己会讲的，把内容融入到自己思想、自己的一局部才是学会的。自如的讲出来，能详细运用到实践中，才是真切的学会了。这是一个学习的课程，不是一个治疗的课程。想治疗的，就会阻挡自己的学习。〔二〕对NLP课程的整体介绍本套课程是一套“身心灵的整合〞课程。我们首要要把搞理解两个问题：1、什么是身心灵2、怎样整合身——意识，代表着理性，逻辑思想〔生活〕心——潜意识，代表着感性，情绪和感觉〔人生〕灵——系统，灵性，是爱与连结〔生命〕身——认知疗法心——催眠，在潜意识工作灵——系统摆列。每个人都是孤岛，但岛屿与岛屿之间在最深之处互相连结。一个系统拥有整个系统的信息。足疗、经络的思想——系统。这就是灵。〔三〕生活活下去的三个层次——生活、人生、生命生活——每日的每件事情〔见顾客、使用工具〕不可以离开系统、社会而活成熟和智慧就是接受——同意、成认、接受对方的存在。比如，怎样办理内心“鬼〞——进行以下对话：我看到你了，〔这是接受〕由于我看到你，所以你是存在，由于我看到，我也是存在的。我尊敬你的存在，也请你尊敬我的存在。我有我的系统，你有你的系统。存在是一个界线的问题。存在就是界线，尊敬对方，不轻易超出界线。存在、接受，仍是才是爱，我与这个世界同在，不高也不低。生活，是与人、事、物、连结。追求——接受与被接受、尊敬与被尊敬、爱与被爱现场发问1——他人不接受和尊敬自己怎样办我们不可以能改变对方。我们只好做三件事情——改变自己、做一些事情来影响对方、安排好对方不改变自己怎样做没有一个人能够损害你、操作你，除非你同意他们来损害、操作你。我们没有能力来控制人、事、物，有条件的爱〔你爱我我才爱你〕——是控制。管你什么事——怎样做事情，我们的人生才是轻松、快乐、快乐的现场发问2——爱与被爱的理解说不清楚的事情，就简单矛盾与矛盾。爱是绝对的、单方的、无条件的，爱没有条件和要求。两性关系——爱一个人，给你什么权益：由于我爱他，所以，他就应当爱我。这就是爱被加上了条件。爱一个人，给你权益去控制他爱一个人，就要求他照料你的成功，快乐感情关系90％根源于爱一个人提出了这三个非理性要求。爱一个人的权益就是：为对方做一些事情，让他成功快乐，但接受不接受是对方的事情。爱是心灵的空气，没有它不可以，但不会故意去追求。现场发问3——怎样成立爱母亲是爱，父亲是力量。意识——外在的，生活，人与外界的连结潜意识——我们生活内在的〔四〕生命生命——不纯真为自己，生命是为生命系统效力的生命是为了生命系统更好的持续，我们是生命为生命系统效力下一代比上一代更有资格活下去，下一代更有力量把生命传下去生命之火，死亡能够拿走你的生命，但无法剥夺自己生命的选择。接受了自己的生命，就有了生命之火的力量。我们都会武功，都拥有生命之火，就看用不用这类生命的力量。轻松、快乐、知足、成功，是自己能够选择和实现的。从理解了，到做到了，是一个过程。现场发问4——孩子学习不好的原由：第一，学习中遇到创伤第二，父亲母亲之间的关系。第三，孩子最不在意的是学习，而是父亲母亲。第四，孩子经过这类方式让父亲母亲理解自己的需要。现场发问5——怎样理解接受接受不是投诚，接受是同意对方存在的空间。你有存在的空间，我也有存在的空间。你能够存在，我也能够存在。把事物接受下来，我们的心就会大了。接受就会沉静、坦率的。成人状态——为自己的幸福快乐负责，不依据规那么、标准活接受自己的存在——接受自己的状态。为了父亲母亲吵嘴，自己常常做调停——这是孩子减少了自己力量，不可以做自己成功、快乐的人生，这是控制，这份被需求可能再源于上一代。没有人能够替你做出决定狗环绕着自己的尾巴转，就会累，就会堕入到自己的圈子中国人是一个特别广泛、空洞的看法。不要提中国人怎么样怎么样。自己要面对。怎样决定、面对，都会难过，但都要担当。现场发问6——自己爱的矛盾自己的问题自己做决定。要考虑，自己的人生终究需要的什么没有需要，走哪条路都行。他人都无法替你做决定。现场发问7——爱与慈善慈善是同理心。什么是公正、什么是道德、教育、交流这一类名词好多，每个人都认为自己很清楚，但真切的想搞清楚很不简单。理性能够解说、描绘，但我们能够感觉到。感觉很重要。用空幻的、模糊的词来解说，更为糊涂。所以，感觉到了，不需要必定就解说出来。现场发问8——怎样让孩子单亲家庭不受损害父亲母亲能够给孩子最好的——自己懂的、自己能够想到的，就是最好的。面对着新的思想、新的思想方式，要把自己的思想临时放下去。〔五〕与父亲母亲的关系父亲母亲与我们之间的铁三角关系每个人内心都有一个生父亲母亲其实不是由于恨而忘掉，而是由于需要成立一个连结。爱而得不到就会恨。每个人内心都需要在内心与父亲母亲成立连结。没有了父亲母亲，不会影响幸福快乐人生。父亲母亲已经为我们做了他们应当成的全部——给予了自己的生命。没有做应当成的、做了不该当成的事情，父亲母亲做了不做，就让你不可以功、快乐吗所以，父亲母亲不好，不是由于父亲母亲做的事情而是由于自己拒绝接受父亲母亲，得不到生命传承的力量。在心理完整不接受父亲母亲，就是用不到生命的力量。资格感与父亲母亲的连结有关生命之火会与父亲母亲之间的连结：第一，跟父亲母亲没有成立连结，就与父亲母亲相像的人达成连结。三阶段——这个人有力量，他能够代替；短暂的蜜月期；做相反的事情让其情绪不好、关系不好〔不是我不好，是爸爸赶我走〕；两个人都难过注意力集中——注意自己的呼吸，肩膀放松，让自己的放松愈来愈大，放松，放下防守，安全感有了，简单表达自己的内心感觉有一些要求与希望，不是对方或这份关系能够知足，而只有父亲母亲才能知足，用你的方式，把这些要求飞回背后的父亲母亲那边。你不是我父亲母亲，你不可以给只有父亲母亲才能给我的东西。委屈是孩子才有的，委屈是把自己放的低，把对方放的高，你没有给我你应当给我的才委屈。做讨好父亲母亲的，做的怎么样都不会有自己期望想要的局部。与父亲——无力与母亲——爱、无法爱他人睡眠是潜意识的问题。潜意识说，有重要的事情要面对、要办理，不可以睡觉。创伤，当我们碰到创伤时，我们有三种状态——战斗：能量向外走，焦躁、强烈逃跑：低沉、悲观冻结：既不可以战斗、也不可以逃跑——停下来，等候致命一击，减少难过，“创伤胶囊〞看到外面、听到外面，但不可以反应。只需跟人有关的事情，就不会有标准答案印迹——喜爱某种感觉或味道，感觉帮助我们记录。不需要记忆事情的细节，但只留下感觉。意识与潜意知趣连结——脑袋感觉到自己身体的感觉睡眠前的自我对话——感谢你向来以来照料我好多；今日夜晚我想要一个好的睡眠，让我获取很好的歇息，我想明日清晨七点钟醒来；我喜爱你的支持，希望你支持我；我七点钟醒来，我希望很快乐、很放松；向来以来我睡不好，是由于潜意识你想提示我一些重要的事情要办理；假如我今日夜晚睡好，我会更为有力量，请你支持我。与内心父亲母亲的关系不好，会给我们带来很大麻烦：看着眼睛，不要眨眼睛、不要游离，头、手不动，说话稳固、不太快每句话说三次：我有能力不满意自己；我有资格不满意自己；我爸爸同意我不满意自己；我妈妈同意我不满意自己；创伤消逝——热、麻、汗我有资格失败——我有资格成功李中莹第50届NLP履行师12天课程次日课程笔录〔一〕回复学识发问现场发问1——第一，国学我没有学过，所以，你提到的内容，我不知道。第二，你没有兴趣听我回复以下问题，当我回复的时候，你在思虑下边问什么，排挤和拒绝现场发问2——父亲母亲给了一个箱子，不肯意打开，生命之火，永久存在我们之中。现场发问3——被养父亲母亲养大的孩子，怎样与父亲母亲成立连结父亲母亲把我们生下来，我们属于这个系统。他人把我们养大，我们永久属于那个系统。〔白人养黑儿童，黑儿童不会改变自己的肤色〕对一个孩子来说，只需跟父亲母亲在一同，父亲母亲不认为是问题，孩子就不认为那是问题。父亲母亲在要饭，孩子在旁边呆着，孩子依旧会感觉到快乐。?谁在我家?——看不理解，不是不看的原由。要不断的取出来一点一点翻下去。系统要保持均衡，“我不是你的父亲母亲，我没有方法只有生父亲母亲才给你的东西，〞现场发问4——15～20个字从头组织自己的故事。这是改变大脑中网络构造的表达。有些来访者在咨询师身上找父亲母亲，咨询师真的认为假如能够真切知足的话，是极其错误的。人生就是有难过。防备难过，就失掉了享受快乐的资格、机遇。躲避失败、不可以接受失败，就失掉了成功的资格。躲避难过、失败，是倒退。接受难过、失败，就迈向了向上一步。现场发问5——怎样让孩子学会接受他人不接受自己接受不是责备，不是投诚。成人状态——自己照料自己、不需要找个人来照料我，真切的放下，才能轻松。感情问题最麻烦的是带着自己系统问题进行到关系中。现场发问6——“重男轻女〞是不合理的。男女在能力是相同的。中国的女性特别辛苦。有三个角色——事业、母亲、妻子。三个角色，老是有一个不如意的。父亲背后的有一个大的家庭系统。生活艰辛，父亲需要证明自己是系统的一局部。需要证明在自己的家庭存在的资格。系统隐蔽动力——隶属于某个系统，就要做一些事情〔他人看来不正确的事情〕来证明自己有资格隶属于这个系统。第一感谢过去为系统所做的全部，而后再思虑用其余的方式为系统来效力。现场发问7——自己做练习，感觉自己就像做母亲那样来疼爱来访者。这是追求完满——是一件很麻烦的事情你好、我好、世界好〔三赢〕再加上“有效〞“你自认为自己比他人高〞——孩子的妈妈、老师，都是人，其次才是朋友、夫妇，每个人绝对同等，互相学习、共同提高。我要保持品茶的资格，一定保持自己是一个受害者的资格，怜悯心，会让一个人停止内心成长。仁爱、公正不是人类社会自然存在，我们只好加倍的努力专心，才能让其存在。不要想自然就认为其存在。实情，本我。〔二〕回收投射法方法步骤：1.用理性来办理成效可能会不理想。必定要放松，

“呼吸放松法〞让来访者与感觉连结。说话不可以太快。快就是紧张，会坏事的。2.“这里是很安全的，你能够随时停下来〞。不断的多一些时间，让来访者放松下来。有一些要求与希望不是对方或这份关系能够知足，而只有父亲母亲才能知足，用你的方式，把这些要求飞回背后的父亲母亲那边。3.开始时、结束时，对来访者的感觉进行评测。1－10分评分。〔1是好，10分不好〕父亲母亲两个人站后边，用手按在来访者肩膀上，然此后访者面对着自己的妻子、老公或许自己的领导等，而后旁边的引导员说话就行了。先评分、而后放松，最后再评分假如来访者有过多的小动作，那么证明不可以抵达放松状态。情愿没有成效，也不要有损害。不要追求一次就有成效，只需有不舒畅就能够不做。注意几个问题——为何是逗留在过去，怎样是解决问题，是未来。“我牙疼〞——这是自己的感觉，对方没有方法回复。“我牙痛，我想知道怎样去医院〞——这才是问题。肩膀——左侧母亲；右侧父亲做任何练习——假如有需要，就直接问，不要硬着头皮、杂乱下来。——假如你感觉都办理完了，你就点头，表示我。让来访者教给咨询师怎样做。感谢你向来照料我好多，我用这个练习来更好的认识自己，这个练习是安全的，由于你能够随时停止。这个连结只会让我们更好，不会更坏。我完整接受自己，固然我不爱我自己。我有资格不爱自己，就等于我有原由把自己照料好。能量心理学——和感觉在一同。问问身体的感觉。让来访者发现自己的能力和能量。创伤治疗——不是把着方向盘就叫开车，知道怎样办理突发事件才能叫会开车。重复自己的创伤——就会累。父亲母亲把生命给了孩子，父亲母亲就把生命力给予了自己。成功、快乐就不可以外求，而一定向内求。我接受我就是这样，我接受我成长就是那个难过的过程。放下诉苦、放下连结，怎样多一份全部向前看——我与父亲母亲全部关系，都是过去的。里面的世界改变了，不要什么事情的账都算在父亲母亲头上，是自己做事情的时候了。这才是正确的态度。无病试试——学习课程要有的态度和取向。人类机体内有自我消灭的偏向。怎样防备癌细胞扩散，变为为癌症，不是消灭身体本已经存在的上万癌细胞。不可以追求一次搞定问题。只需出来问题，解决问题即可。没有什么大不了的。系统不在意牺牲微小，系统依据、尊敬有力量的人，会放弃微小。〔三〕对于“自我〞的思虑没有自我就会茫然——老是听话、乖，没有人要说话给自己听了，就没有自我了。没有自我，提高的什么没有自我，我们去照料谁所以，我们要成立自我。假如没有自我察觉，只有照镜子才能看到自我，就会简单遇到外界的影响。敬羡他人，就能否定了自己的表现。对不起，耽搁你时间了——这里面隐蔽着好多否定自己的：你做错什么，需要说不起你还没有说，就怎么耽搁时间了明知道耽搁，你还浪费时间干什么说完了，能否耽搁，要有我来决定李老师能够给我两分钟，我想讨教你两个问题，这个世界上，只有自己才能照料自己，你自己都不定的否定自己，你还盼望他人来抬高你啊否定自我，才会让自己难过。我们在这样的状态就会累。自我——我们的感觉证明我们存在。我们必定了理性，否定了感性。这很难成立好自我。人有了意识——我看到你，我听到你，同时，我知道我在看你，听到你。意识到自己。所以，人是经过感觉来感觉自己的存在。有感觉，但没存心识到。不是没有感觉，是意识不到。潜意识负责哪些意识上涨出来。潜意识经过感觉来和意知趣连结。二百块肌肉支持我们站起来，这是潜意识负责的，假如意识在干活，简单忙可是来。不同意哭，不准发性情——一定把情绪和感觉都回收去，至于怎么回收来——是自己的事情，生下来就该懂。第一个阶段，手足无措。第二个阶段，不知道自己能否配存在。第三个阶段，不要搭理，自己跟感觉分离。人的困扰在于——自己的理性与感觉分离。意识跟感觉连结，才能找到、成立自我。让潜意识控制自己的身体——免疫系统、自主系统、神经系统呼吸放松法——没有语言来引导潜意识。喝水有益用保持好的状态。改变身心分离，用呼吸放松法，调整到能够工作的自己不配存在，对自己的存在存在诸多不满。一定接受自己。真切的我——虚假的我我不完满，同时我每日能够更好。我的人生在于我自己。爸爸、妈妈不完满，你能够不完满，同时，你能够让你变得更好。给自己的迟到找各样原由，是对自己的人生、自己不可以负责。对自己的人生的好运、厄运负责。不需要去解说和找原由。不要为了搪塞而盲目允许，这样做到“言出必准〞——假如能够这样做，才能做到靠谱、可信。不会拒绝，就会没有自我的界线。没有尊敬界线，就会让自己感觉很累。没有自我就没有界线。我们需要自己的空间。自我——第一，与自己的感觉相连结。第二，接受自我。第三，界线。自信——信任自己有足够的能力获得所追求的价值自信的根基是能力。能力不会自动的转变自信。能力经过必定才能成为自信。我不懂，所以我不做，我没有经验，所以不做。这都能否是原由。相反，这些都是要去做的原由。这个问题的第三个方法在哪里当我们想到第三个，我们就能想到第四、五个方法。第三个方法，就是有了网络，就能天南地北。〔四〕达成与父亲母亲之间的连结怎样达成与父亲母亲之间的连结很多人为了达成责任而与父亲母亲之间成立连结。第一，父亲母亲传蒙生命，能给的已经给了。这里面没有讲价还价。第二，生命里面的父亲母亲，能够临时不接受，但不可以作为不接受的原由。生命长河只有向前，向前，没有逆流。“谅解〞关系里面有高有低，“接受〞和“谅解〞不相同。你们以难过的方式让我成长，我接受。假如这类难过是我一定接受的方式，我接受。第三，不接受不是跟他人过不去，而是跟自己过不去。接受父亲母亲法“爸爸〞，您是我独一的“爸爸〞，也是最有资格做我“爸爸〞的人，我完整接受您为我的“爸爸〞，也接受所有所以而需要付出的代价，也请您接受我为您的孩子。生命经由您和“妈妈〞传承给我，此中已包含所有我需要的爱，力量与支持。就算我有其余的需要，亦能够运用您给我的，在其余地方取的。我会运用您所给我的去成立一个成功快乐的人生；我会做好多好事，让您以我为荣。我已经成立自己的家庭，把生命传下去。我会好好照料我的家人，让孩子很好地成长。“爸爸〞，我把您放在我内心最重要的地点，好让您每日都看到我的努力与成就；也好让我每日都感觉到您的爱，力量与支持。“爸爸〞，感谢您。“爸爸",我爱您。第二次对自己的潜意识说时，把“爸爸〞改成“妈妈〞当我们浮躁、无力感，我们就能够成立与父亲母亲成立连结。每个人有权益、有能力照料自己的人生。没有任何一个人能够取代他人来做决定。李中莹在自己什么都没做的时候，人家说他眼神伤了自己，李中莹就向人家对不起，这是有力量的人，才能做到的。对不起，我的目光让你感觉到严苛。李中莹第50届NLP履行师12天课程第三天课程笔录〔一〕课程的开始人生真切的幸福和快乐很简单，和自己的感觉在一同。生活、人生、生命需要做什么。依据这些要求，就会愈来愈多的快乐、成功。文字是为意义效力的。文字不追求完满，这是适用主义的态度。一个人不可以控制、控制和改变此外一个人。每个人是被自己的信念、价值观、行为准那么所控制。“应当〞是根源于价值观。找出他的需要，找出其价值观，依据他的价值观去做事情。这是要推进其余人做事情的最重要的原那么。现场发问1——重复旧的做法，心理问题产生的原由：第一，系统问题第二，成长过程的创伤〔身份上的歪曲〕第三，信念、价值、行为的误差第四，技术的缺失当老师，只好增添选择，不可以减少选择〔二〕几个看法分享一、人生三类事：自己的事、他人的事、老天的事自己的事——让自己快乐、自己照料自己。没有可能、也不同意自己放弃这份能力。他人的事——他人的事情不可以控制。每个人靠自己的信念、价值观活下去，让他人按自己的价值观、信念活下去，等于控制这个人。对他人损害最大的两句话——我这是为你好，我这样做是对的。老天的事——配合老天的事情，自己就会悠然自得、成功、快乐。把自己准备的最好，老天同意状况下，就去做。他人的事情，我们不可以控制，我们就完全去放弃——这是极端的思想。我们要回收控制的力量，而去察看、思虑对方的价值观，做到引导。用拉的方式，不如用食品去吸引。二、困扰根源：不面对、不接受、不学习、不放下不面对——越早发现越简单解决。惧怕走过，就错失机机。走过去不接受——不责备。不学习——人生所有的事情，都是让我们学习。只可是，此次学习有点痛，有些学习快乐。拒绝学习，一些事情就会回来咬自己。躲避、不面对，就是不学习的机遇。不好的东西，都是我们学习的机遇。不放下——让自己忙，不去想，也不是正确的态度。一开三效应事——事情的细节记忆完满情绪的除去意义的学习，经验留在心中，支持未来三、解决的方向我接受感谢你对不起我爱你不用谅解——这是对他人的要求。我们要自己搞定自己，所以，不需要“请谅解〞这句。所有问题的解决方向对不起——是自己信仰了自己创建的信条，自己爱一个人就等于拥有，这个人就是我的——就像自己花了钱买回来相同。先挖一个坑，而后自己踏进去，而后说自己很辛苦的。当一个人更有力量的时候，才能灵巧。将自己的选择减少，是危险的事情。学习是增添自己的选择。要保持一份谦逊，不要认为自己做的是对的，就应当获取什么、结果就是依据我们所假想的就获取。出发点是动机——不可以认为出发点对了，动机对了，就能够不管成效。三、自信、自爱、自尊自信——信任自己有足够的能力获得所追求的价值给多更多价值的，我就更爱了。烈士——不是追求革命成功，而是追求第一个死掉的机遇。付出最少的代价，获取最高的荣誉。大家爱自己的表现：跳小水坑：任何人都骗不了自己的心，失掉了快乐的资格感。没有快乐的资格感。惧怕他人笑话——就没有快乐的资格感我快乐，我不乎他人能否笑话、能否怎么看我。保持自己的麻痹——我怎样能够保持逗留在坑里，同时能够跳出来其余的全部都是借口。防备自己快乐，让自己保持一个受害者的身份来赢得怜悯。价格不还的现象：没有人能损害、控制你，除非你自己愿意。你没有好好照料自己，把借口放到他人身上。他人的事情你也控制不了。界线——借多少钱，他不还，我都不生气。多借就是不爱自己，付出的代价。做任何事情，都需要先爱自己。〔三〕跟潜意识交流的技巧1、要办理什么要知道自己要办理的是——注意力不集中、腰痛、胃痛、肝痛。找一个比较简单考证的地方2、“问题手势〞你希望获取是什么——不要用否定词，用放松取代——不紧张。用一个手势，表示状态。3、呼吸放松法——察看，小动作表示没有进入到放松状态。放松是一种自然的状态。没有放松，潜意识就不会出来工作。足够放松后，手按胸口，道谢——感谢潜意识你向来为我工作，我想用这个方式来认识自己痛的原由，要求支持〔不需要问怎样来支持〕，给出“安全保证〞和“连结更好保证〞安全保证——这个练习是安全的，由于什么时间都能够停下来。连结保证——或许这个状况跟父亲母亲连结有关，我保证这个练习只好让连结做得更好，不会更坏。理性跟感性打斗，赢的老是感性。4、想想，可能与什么有关〔问可能性〕：第一，或许近来我歇息不够，第二，或许近来跟我夫妇关系有关，第三，或许与十岁的事情有关。5、逐个问潜意识，要求回复“是〞、“不是〞的答案这个状况跟第一、二、三、四、有关对吗是。感谢。而后列出6、找出有关原由后，想怎样解决，给出许诺逐个想怎样做能解决事情、清楚的人事物时地资料假定想不出解决或许不肯意说，给出清楚的许诺，找时间去好好想清楚。要求潜意识支持，获得后，请潜意识除去状况7、问题手势——解决手势8、打破状态，测试成效咨询师的能力要与谦逊共同增添。宁愿无效，但不要有损害。李中莹TAT法我想请你跟我分享你的勇气。我给你保证，我跟你分享，你只会更多而不是更少。你愿意跟我分享吗撒金粉技术李中莹第50届NLP履行师12天课程第四天课程笔录〔一〕课程的开始现场发问1——能不可以自制做这些治疗能够做，但假如不娴熟，建议两个人轮番做最重要的不是关注成效，不是内心想做好，就能做好。而是要关注对方这个人。现场发问2——不是没有感觉，而是拒绝接受潜意识的感觉。人不会没有感觉，不过没现场发问3——只假如人的问题，就没有标准答案。现场发问4——做梦是潜意识。睡眠时意识层面不工作。要好好对待自己的潜意识现场发问5——酸麻热汗——创伤除去的表现学习的三个层次——Whathowwhy这是什么，那是什么怎样用为何——放下，不需要能够放下(最后放下的是自己的身体)餐单不可以知足你，只有餐单后边的内容才能知足你。〔生活在标签世界里，就是生活在虚假的世界〕太多的应当，心就被包裹。没有专心来过自己的人生〔二〕对于情绪的问题情绪有的时候，控制了人。人、事、物决定了自己的情绪信念——Beliefs价值观Values行为准那么〔规条〕Rules态度Attitude态度自己没有方法改变，只有改变它外面的外壳才能改变态度。精神病医院出来的——就想到是精神病，太早做判断，就简单看不到实情。动物活着最重要的目的：第一，怎样海才去这点一定获取必定，才能考虑第二点。被排挤、被否定、不被采取，就是我们内心感觉到的老虎。〔鞭子〕第二，怎样活的更好〔萝卜〕认为萝卜才能推进力是理想主义者。太早做判断，就不简单看到实情BVR决定了态度，不是事情来决定我们的情绪情绪办理：第一，情绪超出七度的不要做第二，跟死亡、跟父亲母亲有关的不要做第三，比较合适职场做，忧虑、压力、愤慨的比较合适做第四，这不是治疗性的情绪办理。1、呼吸放松法只有在放松状态下2、回想情形、定性看电影，听到什么、看到什么，有感觉出来才开始。需要明确这些感觉的内容是什么。3、站出，对话想象自己站在凳子上，第一，“分工〞的看法——你是负责情绪的，我是负责想方法的。在椅子上的是情绪的我，站的是理性的我。第二，提示——我要想方法，要你先把情绪回收去，第三，求援：4、把情绪送回“情绪的我〞〔某某情绪就像一道能量，飞回去。〕5、意义储留法。把意义和本来思想的意义联合。或许你想提示我，这些情绪中，有些内容想让我学习。6、打破状态，测试成效学习是帮助自己，照料自己的表现情绪没有正确和错误。每种情绪都是能力、能量的表现。不要情绪，就没有了能量、能力。没有给到安全的空间，来访者就不会做下去。焦急，多做，不代表着做的好，做的准、做的对，才能是做的有效。第一，放松要慢，要舍得花时间让来访者与自己的潜意识、感觉在一同。情绪没有正负，只有效无效。情绪不要溜走。情绪是能量不同，没有负性情绪都是包装的力量让自己更为不理解、更为不可以。谦逊、同等、自然。跟对方磋商、只有对方同意，我们才能做。对方不接受，我们就不可以做下去。没有和睦一致，就没有任何成效。TALP依据、尊敬对方的潜意识的引导与意向，咨询师的引导，一定跟从对方的潜意识。使来访者不舒畅就不会遵从引导要让潜意识放心尊敬来访者的状态意识干活，潜意识必定工作，并且要求潜意识支持工作。潜意识工作，意识不必定工作。〔睡眠〕追求快的、有创伤的、很难与潜意识交流。〔三〕几个治疗分享盼望不是让自己笨，让自己受损害的原由一、工作中一定跟某个人相处，不认可，但一定一同工作。1、呼吸放松法：潜意识感谢你，向来以来，你向来照料我，我做这个练习的目的是：我希望你来支持我，能够吗这个练习很安全，由于能够随时停下来2、电脑屏幕，看到正本，而后搞一个复制本，而后开始想自己不可以接受的东西。还有不可以接受没有想到的，或许未来会有的，都复制过去。3、引导语：任何两个人在一同，独一的意义就是互相帮助提高，在我和你在一同的过程中，你提高我，我也会提高你，感谢你，我愿意用这个态度来和你相处。4、你去过某地吗〔李中莹老师的打破状态问话〕某一天，你看到他向你走过来，你的感觉我们每个人的价值，都是经过对方来表达的。对方做什么不重要的，重要的是他的方式怎样让我来提高感觉到自己背后的父亲、母亲，看看对方，有些委屈、不满，是对自己父亲母亲的期望而不是对我有我的系统在背后支持我，你有你的系统在背后支持你，我尊敬你的系统，我也希望你尊敬我的父亲母亲。假如对你有不合理期望，对不起，我要回收。你也有些对我不合理的期望，我没有资格我有权益、有资格，要求你的尊敬，这是一分为二法此中包含着回收投射法。二、消减压力法：第一，假如碰到某个人，或许某件事情带来压力，盯着眼睛或许中心，第二，自己高升，自己变得越来高，身体也相应变大，第三，将那个人推远一点，把那人或许物改变为为自己喜爱的一种颜色。感觉自己背后父亲母亲，还有父亲母亲的父亲母亲，压力，内心是与眼睛看到的有关，〔面对着顾客压力大〕所以，让自己不断的增高。改变不是骗的，只有自己难过才是骗的吗让自己成功快乐是骗自己的不敢享受更轻松的，认为难过、累，是没有资格感来享受成功、快乐。你跳吧，跳吧，跳动的够高，就能看到问题了。不需要解决问题，我们都能够让自己感觉轻松、知足、快乐。只需做到三赢，就能够过上美好生活。我们透支了理性或感性，不可以将二者均衡。将理性和感性相联合，将会真切的生发卖力量。三、办理忧虑法第一，这个忧虑的问题，让你感觉最坏可能发生的是什么想想，死不了。发生了，也不是由于我们第二，想3种方法，让最坏的状况不会出现，或许出现了也在自己的能力办理范围以内。一个单订最大损失一百万，自己最大承受30万，想三种方法——找人合作、找人来取代自己做单、用技术来改进生产第三，做些什么安排让自己能够承受最坏结果。第四，行动方案——写清单、找银行，等等。脑袋加上纸笔才是全能的。忧虑，让我们掉进泥潭，越滚越不清。不是风险有多大，而是我们担当风险能力有多大。世界上最复杂的事情，老是能够用15到20字说出来，说不出来，是由于说话的人堕入到自己的窘境中。过去〔窘境〕此刻——未来〔解决〕四、五步脱困法：1、窘境——我不可以游泳〔注1〕2、改写——到此刻为止〔注2〕，我还不曾学会〔注3〕游泳3、因果——由于〔注4〕我没有时间，又找不到老师，所以到此刻为止，我还不曾学会4、反正——当〔不要用假如，用当更为合理一些〕我安排出时间，并且请朋友介绍老师，我将学会游泳5、行动——你准备怎么做注1：窘境，静态，是力所不及的2：加上时限，未来就有可能性3：游泳是能够学的4：因果：“因〞一定是自己能够控制的5：负因负果都是负面词语6：当——是必定发生，假如——假如提及来无力7：从“负负〞转到“正正〞方向8：路在脚下，自己来控制我很努力，但我让自己不会成功。不肯意去想，是期望有一个人来救自己。此刻我有我不可以让她来喜爱我——我没有方法提高我对她的吸引力李中莹第50届NLP履行师12天课程第五天课程笔录〔一〕课程的开始现场发问1——系统问题怎样办理一般来说，系统问题，对于身份定位的问题。老公需要的是妻子仍是保姆妻子会诉苦，自己做的辛苦，落得这样下场。认为自己能够控制、能够搞定来访者的问题，会越做越辛苦。型效应最坏的可能性是什么，最坏的结局是什么没有后顾之忧，我们就能有力量向前走。最好——系统中，牺牲下一代来知足父亲母亲，不是系统的要求。每个人都应当有自己的空间。每个人都有自己的空间，退回来，才能不斗争下去。过敏95％都是创伤。不做情绪的努力而做情绪的主人。情绪不是问题。任何情绪都是被包装的力量。传统办理情绪的方法是——压、逃、爆没有可怜儿童状态，我就没有方法吸引父亲母亲。我要成功，但我没有情绪：1、不是外界人、事、物决定的。2、无利害之分。情绪没有负面、正面之分。〔正负之分是道理，有成效才是最重要的〕3、情绪是信号，不是问题4、每种情绪都是能力，不得抛弃，一定回收5、情绪与之间，我是主人资格成功。资格感的问题。从事情中学习到了应当学习到的内容，情绪就消逝了。婚姻所有的问题都是投射问题。不是父亲母亲，就是创伤。这就是经营婚姻的困难。保持在小女孩的状态，是退行不肯意长大。需要伴侣只好在外面找。我有资格，我所有的都是为我效力。把所有的目标都放在比我更高的地点，都是从错的。任安在外面的东西，都是我们所不可以控制的。IQ——智商EQ——情绪智能〔EmotinalIntellingece〕清楚认识自己的情绪，以及有效运用之情绪是为了保护自己。只有死人材没有感觉。认识对方的见解与分享对方的感觉〔感性和理性〕愤慨——给自己力量，将改变的力量指向外界委屈——没有给我应当获取的东西：世界上没有谁应当给谁什么、处于孩子的状态困难你有资格放松，每个人都有资格放松。你回想过来，是看到的，仍是听到的第一，改变感觉通道第二，办理负面的情绪难过：停止难过不必定是好事，委屈是儿童子才有的。困难是种情绪和感觉。困难认为需要付出比能够收取的更大。没有难与不难，只有懂与不懂，能不与不可以。不懂就去做——不懂我们去试试，获取经验，就懂的更多。薪火相传——在你最需要的时候，他人帮助了你，我们的感谢只好是帮助相同堕入到窘境中。没有活下去的资格感——只需我们活着，就不要让遗憾来撕咬我们的心一些事情，我们永久没有方法送还，我们只好在辛苦、还债中过活下去。恨——妒忌——我低，你高，我不佩服你比我高。管理自己的情绪比控制情绪更为合理自己的情绪：1、除去、化淡类技巧2、配合、运用类技巧3、改变思想模式4、修正BVR5、修正身份定位6、调整系统性的关系惧怕失败——1、呼吸放松法——每个人都能能力和资格要求放松，你也是。同意放松走到自己的各个地方按在胸口的地点，引导语——感谢你潜意识，你向来帮助我好多，包含我成功的时候，包含我失败的时候。我想经过这个练习～～～我需要你的支持，能够吗这个练习，能够随时停止，所以，这个练习很安全2、找出失败的形象：第一阶段：你很大，我很小，你很有力量，我没有力量，你能控制我，我拿你没有方法。你要来的时候，我只好够乖乖接受。第二阶段：你的确有可能来找我，你来找我的可能性提示我，我能够把自己准备的更好。第三阶段：你的确以前来找我，你来时候，我痛过，苦过，同时，我成长过，当我从中学到自己应当学的内容，我运用到下一次，我就会更为成功。第四阶段：所以，你来找我，让我成熟、成功，你不来找我，让我准备更好。所以，不论你找还不找，你都是我朋友，我都感谢你。第五阶段：我有能力成功，也有能力失败。我有资格成功，我也有资格失败。我接受了我的生命。我的生命包含了各样能力与资格，让我成功，也让我失败。第一阶段，接受。第二阶段，正面与负面第三阶段，正面加强第四阶段，修正思想，修正与失败的关系第五阶段，他人邀请你，你才能够办理。他人的情绪——1、接受这类情绪。我看到你的情绪，不假装看不见，不责备。这就是接受。2、分享：〔1〕分享感觉——情绪感觉分离，就要问本体感觉〔2〕分享事件的细节3、必定加引导4、筹备或学习：从头来过，你会做些什么此后你能够做些什么做些什么你会有些改变。凡事都有三种方法。抗拒是引导者不够灵巧错误的对待情绪的方法：传统：压、逃、爆〔对自己的情绪〕互换、处罚、冷淡、说教〔对他人情绪〕不否定、不对接、不教育！拒绝交流——我还没有准备接受你要察觉自己——假如自己想改变他人，就简单发生误差。要放弃改变他人的愿意。没有跟来访者在一同对方不相信无法进行下去。自己没有感觉无法与对方分享感觉李中莹第50届NLP履行师12天课程第六天课程笔录〔一〕课程的开始现场发问1——改变来访者的内感觉通道技术，咨询来访者左侧仍是右侧让自己感觉比较舒畅向下看，悲伤、不快乐，向上看，仰慕、快乐创伤办理完情绪，需要我们再改变意义储留方式。“历代父亲母亲传达技术〞——现场发问2——你自己分享了一个看法，为何需要知道我的看法是什么现场发问3——情绪能够成为一种习惯。常常逗留在难过和愤慨中，我保持在某种状态中，能够获取某种我想要的某种他认为重要的东西。只需成立了某种自我回馈的环路，就会堕入到习惯中。现场发问4——一次所有除去自己的问题，这是一个错误的看法。做不下去或许有成效但常常频频，这说明可能办理错误。现场发问5——自信、自尊、自爱——有自信才能自尊，而后才能自爱。爱是由于带来更多、更大价值现场发问6——我们更多的堕入、依靠理性。认可潜意识，潜意识静静为我们做了好多事情。潜意识经过感觉，经过某些情绪和我们在一同。不要把潜意识圈入到意识层面。身心合一，才能抵达和睦、最正确的状态。感冒出来的时候，与感冒潜意识进行交流第