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关于男人如何克服心理性问题第1页，共9页，2022年，5月20日，12点16分，星期五

这是一种常见的性功能障碍，而引起的原因较为复杂，主要有心理性因素和病理性因素，可能与躯体疾病因素、体质因素等相关，但更多的由心理因素引起，加紧张、惊慌、恐惧及对性事过于专注或敏感等，都常成为发生的原因。研究发现80%以患者的上是心理性不举，患者不存在躯体疾病，因为某些心理压力或心理障碍导致的。第2页，共9页，2022年，5月20日，12点16分，星期五红色常见原因如下：1、部分男性在性活动时提心吊胆，对自己缺乏信心，担心射精太早，引起妻子不满，这种过度紧张的心理而导致。2、部分男性缺乏正确的性知识，误认为射精时间有阴茎长度决定，因而怀疑自己的性能力低下，性活动时老是自惭自卑。这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。第3页，共9页，2022年，5月20日，12点16分，星期五

3、临床上经常发现有些夫妻感情不融洽，缺乏情感沟通，或者男性对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，会影响男性性功能。4、部分男性对性生活过分看重，期望过高，在过度疲劳或压力过大的情况下偶尔发生一两次，过分忧虑，加重心理负担，形成恶性循环。

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5、部分夫妻居住环境比较差，多人合租一室，性爱时害怕被人听见声音，心情过于紧张，往往在还没有达到性高潮的时候即发生了射精，长久下去容易形成这类疾病。对于心理性方面，一般治疗的药物大多不能取得实质性的效果。根据阳君宝经验，采取一些非药物的有助延长性活动时间的方法，常能取得意想不到的结果。第5页，共9页，2022年，5月20日，12点16分，星期五1、意念转移法：指性活动过程中，男方在动作的同时，心里不要老是聚精会神地专注在性事上，而应尽可能分心地去幻想别的事或思考其他方面的问题。性活动最好在黑暗中进行，以减少能看见的性刺激，这样也不会影响妻子的情绪。如果练过静坐功、瑜珈功的人，可以做到坐怀不乱的程度，同样适用于性活动过程。

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2.放松提气法：首先在性活动过程中尽量放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分不要紧张屈曲。插入抽出动作宜缓慢进行。其次是深吸气一大口，进行闭气、憋气训练，时间越长越好(严重心脑血管病患者不宜)，然后缓慢呼气。此方法在平时模拟性活动状态下可反复练习。这种方法可能在最初不习惯，但坚持下去能达到延长性活动时间的效果。第7页，共9页，2022年，5月20日，12点16分，星期五

3.间歇爱爱法：性活动过程中采用时动时停办法，停止抽送时阴茎维持原状但不抽出，稍事休息后再动作，如此重复，直到女方达到高潮后再快速动作射精。此方法须夫妻双方配合得当，掌握彼此规律，不急不躁进行。这样不仅不会降低兴奋度，反而会增添乐趣和快感。性活动停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸、亲吻或局部密切接触，进行圆周式的磨蹭等动作。

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