教师心理健康与自我保健心得体会多篇

老师心理健康与自我保健心得体会多篇前言：老师心理健康与自我保健心得体会多篇为好的会员投稿推举，但愿对你的学习工作带来帮助。

老师的心理健康从根本上说还要靠老师自身的调节和维护。下面是好带来的老师心理健康与自我保健心得体会，希望可以帮到大家。

篇一：老师心理健康与自我保健心得体会过去人们习惯把老师比作“红烛”，这个意象的确很美，但是也很悲壮：燃烧自己，照亮别人。可是，和平年月的正常时期，我们是否有必要这么悲壮?!我想，我们做老师的，首先要有观念上的转变，老师心理健康的维护，除了社会与学校应给予充分的关注之外，一名老师要想真正的提高或改善自己的心理健康状况，其最重要的还在于老师心理健康的自我维护，老师在教书育人的同时，要懂得如何进行自我的心理保健，这样才能以一个乐观健康的态度去面对学生。那么一名老师要如何来实现心理健康的自我保健呢?

我认为，首先老师要做到心理健康的自我保健就应该自觉树立学习心理健康知识的意识，了解心理健康的标准，并通过心理测验了解自己的心理状况，增强心理问题的自我判定能力，乐观参加各种心理健康的宣传活动，增强乐观寻求外界解决心理问题的意识，自觉维护心理健康，提高心理素养。

其次，保持乐观面对生活的心态。一名老师要擅长实行乐观的态度和方式对待自我，古人云：“天生我材必有用”华考，信任具有某些优势的自己只要努力，完全能和别人一样获得成功。同时也要悦纳自己，既能看到自己的优点，也能接受自己的不足，这样可以增强自信，避开自卑、紧张或者担心全感。

还有，合理宣泄，自我调节。心理学讨论表明，假如一个人的情绪长期得不到合理宣泄的话，日积月累形成了潜在的能量，就会出现不良的后果。而老师面对繁重的工作、复杂多变的教育对象、迅速变化的世界，难免会产生各种各样的消极情绪，如不准时疏导，不仅影响自身，而且还会投射到学生身上。这个时候就要进行合理的宣泄，例如可以通过体育熬炼，如闲逛     、跑步、游泳和骑车等，呼吸新鲜空气，会让人信心倍增，精力充足，从而消除紧张焦虑的心情。诉说也是一个方法，当我们由于某事而痛苦、悲伤、愤怒或者抑郁时，要能够寻找一种表达自身情绪的方法，由于一个人只有首先妥善处理好了自己的情绪，才有可能集中精力去处理问题。因此，在适当的环境下找人倾诉，将心中的烦恼和委屈向亲朋好友诉说后，会使人感到心里轻松多了。

综上所述，老师的心理健康状况不容忽视，一名老师要想真正成为幸福的引路人，首先自己就要学会寻找幸福，感受幸福快乐，准时的自我疗伤，保持一个乐观健康的心理，以乐观健康的态度去引导学生。

篇二：老师心理健康与自我保健心得体会除了教育行政部门、社会、家长等为老师的心理健康提供支持性的帮助外，幼儿老师的心理健康防卫最为重要，想要别人做到的较难，自己要做的相对较容易。

幼儿老师自身的心理保健，最主要是以自我调适为主。可以从以下三方面入手。

①重视心理健康，关注身心保健。幼儿老师要把心理健康与生理健康放在同等重要位置，清晰熟悉自己的人格特点。分析寻找出工作中对于心理健康有消极影响的成分，在日常生活中提醒自己不要受消极情绪影响。自觉学习心理健康知识，把握心理调适、心理保健的基本技能，对自己的稍微心理失态进行调节。教育工作与其他职业相比性质、内容比较特殊，老师的心理容易被一些不容回避的问题所困扰，当不良情绪得不到释放，就会造成老师心理状态失衡，导致心理健康水平下降。老师要重视自身的心理健康防卫工作：一是在调节、掌握情绪上下功夫，通过自我情绪的调节，有意识对情绪的发生、进展加以调控，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。如情绪转移、向伴侣倾诉、适度发泄等方式疏导不良情绪，达到生理或心理方面的新平衡。二是老师要保持正确的处事态度。正视现实，客观公正地看待自己和他人，既不能自高自大，又不能妄自菲薄。学会接纳他人，敬重他人，待人处事既有自知之明又有容人之心。三是保持乐观进取的良好心态，主动适应环境，不断学习把握新的知识、新的教学方法、寻求新的进展，才能真正拥有心理上的平安感。四是科学地正视自身的生理健康。生理和心理是相互影响的，生理是心理活动的物质基础，生理方面发生某种病态，就会引起心理方面某些症状，老师要重视身体健康，乐观参加各种形式的健体活动，以拥有一个健康的体魄。

②培育乐观态度，学会发现快乐。老师应对职业生涯进行客观规划，明确可能遇到的问题，建立相应的个人进展预警机制，对前途和将来布满信心和希望，同时在工作中寻找快乐，能够在细节中，在逆境中发现价值，肯定自己。首先要树立正确的人生观、价值观，以乐观乐观态度面对生活和工作，能够根据社会要求，随时调整自己的意识和行为，使之符合社会规范。能够摆正个人与集体、社会的关系，正确对待个人得失，时刻保持良好的心态。其次热爱教育事业，在思想上看重自己的职业身份，正确熟悉老师工作，自觉履行老师职责，即岗位职责、社会职责、国家职责。做到爱岗敬业、教书育人，敬重关爱学生，能够自觉按老师的标准去衡量自己，对教育工作布满信心，对学生布满爱心和希望，以工作的辛苦为欢快。第三是建立良好的人际关系。良好的人际关系，不仅是教育工作的需要，更是人类自身心理进展的需要，和谐的人际关系，使人心情愉快，精神振奋，工作愉快，形成乐观乐观、开朗的性格。不良的人际关系，使人心情沉闷，抑郁寡欢，有碍于个人心理健康，久之形成冷漠、孤僻的消极性格。教育的人际关系主要是老师与儿童、家长、同事、领导之间的关系。面对多样、复杂的人际关系，老师应本着敬重、理解、沟通的原则，对待儿童、家长多一份敬重和理解，擅长倾听他们的心声，为他们解除学习和教育过程中的困扰与领导和同事相处，主动沟通、换位思考，实行宽容的态度对待他人，相互理解，缩短彼此间的心理距离。乐观开拓社交渠道，制造与他人交往的机会，主动参加幼儿园的集体活动和社会活动，丰富自己的业余生活，在和谐的环境中促进心理健康进展。

③正确对待挫折，提高承受能力。能经受困难和挫折的考验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡，是心理健康的重要标志。老师要具有直面挫折的意识，把挫折视为人生的一项重要内容，在挫折中激发自身潜在的能力与活力，加强教育责任心，磨练自己的意志，在失败中寻求成功，乐观调整心态走出挫折。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调解手段，是产生心理问题的直接原因。调查表明目前老师存在心理疾患者中，有30%源于在经历挫折和打击时没有得到正确的调整和疏导。老师遭受挫折后应专心分析挫折产生的原因，准时调整工作思路，明确是非标准，提高抵挡挫折的能力。要不断提高老师心理承受能力，正确对待工作中的挫折和压力，以乐观的态度化解压力。无论在成功或失败时都要克服盲目乐观或自卑自怨的情绪，保持心理平衡，形成稳定的健康心理。

篇三：老师心理健康与自我保健心得体会都说老师是人类灵魂的工程师，而“灵魂的工程师”也是一般人，在处理与学生、工作、家庭和自我关系时，老师同样会遇到压力、困惑和挫折，同样会产生常人的喜怒哀乐。老师怎样排解自身的压力和困惑?怎样正确面对工作和生活中的挫折?怎样在繁重而复杂、单调而劳碌的生活中找到自己的快乐和幸福?面对这些问题，我开头阅读《小学老师心理健康自我维护技巧》，寻求和把握维护老师自身心理健康的技巧。

《小学老师心理健康自我维护技巧》这本书深入浅出、编排新奇、阅读轻松，共分认知篇、个性篇、情绪篇、行为篇、交往篇5篇，每篇各小节又安“身边故事”、“心海泛舟”、“策略指导”、“他山之石”四个方面编排，使我们在阅读中能对比和发现自己的问题，寻救和借鉴解决问题的策略、方法。

如何做好心理健康自我维护工作，使我们真正做到编者所说的“备课，殚精竭虑上课，激情满怀批改作业，一丝不苟关心学生，无微不至辅导学生，不厌其烦做学生的思想工作，深入细致…”，我的感想主要有以下几点：

首先我们要正确熟悉老师的心理问题。老师是教育的主体，心理健康对老师个人进展和健康成长至关重要，老师的心理健康直接或间接地影响学生的心理与行为。客观地讲，由于工作压力轻重、教育对象各异、工作环境不同，当今老师已经成为心理障碍的高发人群。而小学时代是一个人心理成长和人格形成的关键时期，这一时期的认知能力极易因不良因素的影响形成不健康的心理和人格。作为和小学生直接接触的心灵工程师，老师的心理健康不容勿视，因此，提高小学老师的心理健康自我维护能力，改善小学老师心理健康状况十分重要。

其次，日常的思想政治工作应关注中小学老师的心理健康。小学老师心理健康问题应该成为学校思想政治工作的重要内容。在当前的学校思想政治工作体系中，学校也好，教育管理部门也好，往往容易忽视老师的心理健康教育和心理问题矫正。思想政治工作应当根据老师的心理特点、心理状况，因人而异，有针对性地做好心理询问、辅导工作。这些方面，目前似乎还是个相对薄弱的领域，希望学校、教育部门要两手抓：一手抓业务培训，一手抓心理健康，使老师安心工作。

第三，正确熟悉心理健康问题的原因。小学老师在高期望、强竞争、快节奏的工作中常常感到力不从心，精神难以集中、烦躁担心，有些人还有强迫症、抑郁症倾向，还有敌对情绪、嫉妒心理干扰着正常的人际交往等等。被心理问题困扰，老师工作效率自然低下，还会把消极情绪投射到学生身上，给学生的心理造成了不良影响，严重。近期的一些媒体报道了不少校园丑闻，人们往往把此类事件归结为老师职业道德低下，我想这些事件产生的原因是复杂地，除了某些老师的法制观念淡薄、缺乏职业道德之外，这和老师的心理健康状况也会有很大关系，起码，那些“问题老师”的心灵可能并不美丽。

第四，需要合理的教育评价体系。当前的教育评价体系令老师左右为难，一方面，老师评价缺乏科学统一的标准。现在大都实行终结性评价方式，以考试成果作为权衡的条件，这显然忽视了老师在转变学生的爱好、行为、品德和价值观等方面所做出的努力，这与当前大力推行的素养教育相互冲突。分数不仅是学生的命根，更是老师的命根，老师们长期处于素养教育和应试教育的夹缝中艰难而无奈的生存着。另一方面，老师评价结果的兑现过于注意物质嘉奖。增加工资、增加待遇，能削减不满意，但不一定能增加满意。而构成乐观向上、努力工作的真正动力不仅是物质待遇，更需要心理的满意，是成就感、认同感。所以，老师也需要更多的关注和关心，学校和教育部门不能总把目光聚集在工作业绩上，不要让金钱和名利把老师变得急功近利，而丧失了从事教育事业、献身教育事业的荣誉感和自豪感。

第五，老师自身要注意和维护好心理健康。老师的心理健康从根本上说还要靠老师自身的调节和维护。心理素养具有一定的内隐性、主观性，老师往往不愿展露自己的心理世界，其实应该用对待生理疾病的态度来对待自己的心理问题。要树立正确而稳定的自我概念，正确熟悉自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不行攀的目标，对不如意之事能泰然处之要增强对挫折的耐受力，能接受困难和挫折的考验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡要通过