《遇见未知的自己》读后感

第页《遇见未知的自己》读后感《遇见未知的自己》读后感篇1

我们身处于一个欲望与压力并存的社会中，经常使自己成为心情的奴隶，我们往往有这样或者那样的糟糕经验而又被心情所左右的时刻。《遇见未知的自己》这本书用朴实却充溢才智的语言，讲解并描述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与一位哲学老人的对话，通过这些对话与女主子公的自我重新相识表达了作者对人生课题与才智的理解。

收获之一：学会限制心情的方法

鉴于文中的提示，首先要学会接受现实，学会“臣服”。

我们人会受苦的最大缘由，就是抗拒事实。

如何接受现实？

对已经发生的事臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳的。

我们应当学会渐渐把眼光从外在的世界转向内在世界，因为我们在生活中所遇到的大多数人并不是我们自己生命的主子，遇到困难和挫折时，应当向内看，学会与自己的负面心情相处，应当“承认它的存在，接受它，放弃对它的须要”。从内在找缘由，应行之有效地分析解决，这种实践能让自己冷静下来，削减心情的发生与维持的时间，学着去做一个内心有力气有张力的人。

收获之二：关注自身的身体健康

原文中，我特别认同的一段话“我们虽然讲＇突破身体的障碍＇，身体却是我们找寻真我的必经之路，所以才要倾听身体的信息，跟身体联结。而为了把这条道路修直、修正，我们必需要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也须要好好维护一样，不然有一天寸步难行，讲心灵的追求也是枉然。”

为什么要限制心情？因为心情会使我们的身体受苦。爱惜自己的身体，破解身体障碍的方式，就是去联结自己的身体，运动和健身，使身体通过动作与意识联结在一起，放松身体，将留意力放在此刻发生的事情上，可以让你更简单活在当下。

就像张德芬说的：“敬爱的，外面没有别人，只有自己”。全部外界的人、事、物其实都是自我内在的投射，一个人只有真正地相识自我、接纳自我，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。把这本书共享给大家，希望大家也能在逆境时唤醒那个沉睡的自己，遇见未知的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。

假如你存在“为什么我不欢乐？”“为什么我不能拥有自己想要的生活？”这样的问题，不妨看看这本书，它将和你从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又应当如何操控身心，同时还可以为你供应如何解决这些模式的实际有效方法，让你解脱思想、心情和身体的桎梏。

我们终究想要追求的是“爱、喜悦、和平与真我”。

值得一提的是书中的插图非常精致而具有哲思，阅读时给人以安静与深思的享受，在这里共享两张插图给大家观赏。

《遇见未知的自己》读后感篇2

遇见未知的自己——一本都市身心灵修行课，知道这本是在看李娜自传的那本书中提到的。觉得名人举荐的，应当算是不错的。爽性买了一原来读读。

现在马马虎虎读了一遍，就想上次博客写的一样，没怎么懂，里面有好多专业术语，一时很难理解，起先读的时候，很难读进去，也很难理解，到了后来，慢慢的有点明朗，但是，已经结束了。这本书唯一能叫我读下去的缘由之一是因为它是以一个故事讲解并描述的方式来说的。这样听过故事主子公的一些遭受映射出一些职场生活中的道理。

印象很深刻的一句话就是：敬爱的，外面没有别人，只有你自己。起初，看这句话的时候，一点都不理解。是不是讲的是在某个特定的环境里面，不要在意别人的看法。但是，读完了才知道，全部外在的事物都是你内在投射出来的结果。原来如此。

遇见未知的自己，让你剖析自己本身，挖掘自己的潜意识，今日才发觉，原来挖掘自己是件很苦痛的事情，有的时候觉得自己的一些想法都是多么的无趣。看完这本书，觉得以后遇到事情都先要冷静，因为每个发生在你身上的事务都是一种礼物，只不过，这个礼物有的包装难看，有的包装好看而已。

书中的老人真的是一个智者。叫主子公怎样一步步的相识自己。介绍好多人给主子公相识，并让他们共享各自的故事帮助主子公成长。心想，我要是能遇到这样一位老人就好了。其实，遇到也好，没遇到也罢。明白其中的道理，也算是一种收获了。

最终，老人留给主子公一封信，现在我把它搬到这里来，与大家一同共享：敬爱的孩子，该是你展翅高飞的时候了，我看到你的强壮成长，心中无比喜悦。记得，要把你的祝愿跟全部人共享，因为共享就跟感恩一样，共享出去的越多，你回收的就越多。又该我云游四方的时候了，临走前，我送你一句话：记住———敬爱的，外面没有别人，只有你自己。全部的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的，不行变更，不行抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。记得，每个发生在你身上的时间都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你回享受到它乃在蕴含着丰富美妙、而且是细心为你量身打造的礼物。祝愿你孩子。

与大家共享，希望大家有机会的话可以读一下。我还得再读一遍，觉得修炼的还不够。

《遇见未知的自己》读后感篇3

最近读了一本华语世界第一部身心灵小说——《遇见未知的自己》。

刚刚起先接触这本书的时候感觉它很深邃，很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉又很吸引人又很特殊。就像是有些人一样，第一眼望见觉得不怎么样，但是以后越看越顺眼，越看越好看。当我细细咀嚼，渐渐体会的时候，突然发觉它已经在渐渐的进化着我的心灵，涤荡着浮躁、悲观和欲望。

在这一个个的生活小故事中，最能引起我的共鸣的是这样一件事。她说，那一天业绩考核出来了，每次都得第一的她，突然被挤了下来，她的内心特别难过。早上她上班，发觉同事们正用不同的眼光凝视着她，有怜悯、激励的，有幸灾乐祸的。在接下了和老板的谈话中得知，在老板的一再要求下原本就工作精彩的她最终得到了总经理的认可，得到了一个并列第一。她喜不自胜，回答哦啊座位上，她想起了刚进办公室时同事的眼光。可是，现在的她觉得同事们的眼光和平常没有什么两样的呀。我们在生活中也常常会有类似的感觉，当你获得一些与平常有不同的生活经验，当自己的想法变更的时候，总觉得四周的人看自己的眼光也会和以前不一样了。他们的眼睛里充溢着自己主观臆想出来的内容。就像故事中提到的有些同事“怜悯、激励”，有些同事“幸灾乐祸”，都是她的大脑自己去筛选、过滤、定位出来的，并不是事实。这样的想法，其实都是自己依据自己当时的状况虚构、假想出来的。换句话说是一种假象，是在自己的主观想法作用下杜撰出来的。

这不禁让我想起了一则故事，说是在古时候，有个砍柴的人发觉自己的斧头不见了。他始终认为是他的邻居偷的。他每次看到那个邻居都觉得他就是那个偷斧头的人，而且越看越像。有一天，他带着新买的斧头上山去砍柴，突然在他曾今砍柴过的地方发觉了一把已经生了锈的斧头。当他再一次看到他的邻居时，他发觉他的邻居怎么看都不像是会偷斧头的人。

是呀，四周的人、事、景、物经常会在我们不同的想法下产生着不同的改变。其实不是他们在变，而是看的人在变。所以我们在遇到事情的时候不能凭借着主观想法去臆断，要追根溯源，多想想藏在这个想法背后的缘由。就像书中的老人所说的：全部发生在我们身上的事情都是一个经过细致包装的礼物。只要我们情愿面对它有时有点丑恶的包装，带着耐性和志气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

以前我总是埋怨为什么这么多烦事都来找我，为什么有那么多的背叛，欺瞒，争夺，为什么我的心情会因为外在的人或事起伏现在我学会了臣服，由于在不同的环境中角色的不同以及对外界事物的追求产生了小我而我们在面对外界时有时我们须要臣服，我们的埋怨和苦痛变更不了什么。让我们臣服不是让我们做懦弱的人。当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局。

《遇见未知的自己》读后感篇4

这几天一下班就在读张德芬的《遇见未知的自己》一书，看后很是感慨，现代人面对快速变迁的社会，修养与欲望明显不成比例，反求诸己，修心，正心，养心，才能有好的心态。书中有一句话堪称经典：敬爱的，外面没有别人，只有你自己。生命来无影去无踪，无法臆测也难以琢磨。无论身处力争上游的快跑阶段，还是人生减速慢行的彷徨时期，唯有保持关照内心并感恩的心态，一切真相才能水落石出。

书中说，这个世界是由什么组成的呢？能量的争夺！这的确给我带来了很大的震撼！日本的江本胜博士做了一个试验，让水分别听音乐，读文章，接受电池波。然后分别冰冻两小时视察状态，结果发觉水的结冰程度会因为听到，看到，接受到发生很大的改变！还有一个试验就是分别把三碗同样的米饭放在一起，第一碗米饭每天对它说我爱你，你很美丽，其次碗你不理它，第三碗对它说它很难看，结果一个星期过后第一晚米饭只是有点泛黄，其次碗发霉发臭，第三晚还算好点，这些试验证明了一个观点，世界上任何事物都是有能量的。

我们大脑每秒钟要处理四千亿位的信息，但我们只能意识到两千位的信息，所以我们会有选择的去看东西，并且以此来体验这个世界上的人和事物。至于如何选择，就是受个人从小被灌输的各种约束俗成的观念，信念，标准，价值观等的影响。完全是因人而异的，所以每个人环顾四周看到的是自己想看到的东西，其它的大脑会自动解除，所以每个人的价值观和成见也是这样形成的。还有假如你不断重复的做某件事情，从生理学角度我们神经细胞就会建立长期固定的关系，比方说每天你都生气，感到挫折，每天都很苦痛凄惨，那么你每天都在重复地为那张网络神经连接和整合，这就变成了你的一个心情模式。还有更糟糕的是当我们身体层面和大脑层面产生某种心情感受时，我们的下丘脑会立刻分泌一种叫做“胜肽”的物质。随着细胞跑到我们全身各处，久而久之我们的身体就会对某种胜肽产生依靠感，假如你许久不生气的话你的细胞会有生理需求逼着你去发脾气。这个是很恐怖的，就像吸毒上瘾一样！

总结全部的人事物都是你内在的折射，就像镜子一样反射你的内在。当外境由任何东西触动你的时候要记得向内看，看看自己哪个地方又被触痛了，看看自己是不是还有阴影还没整理好，不要奢侈能量在那些外在的不行变更，不行抗拒的事物上，先在内在层面做个调和整理。然后再集中精力去应付那些外在可变更的事物。

每个发生在身上的事务都是一份礼物，只是有的礼物包装比较难看，让我们心怀怨恨和心存恐惊，所以它可以是个灾难也可以是个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性，细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受它内在的隐藏的丰富美妙，因为这是上天细心为你打造的礼物！

《遇见未知的自己》读后感篇5

刚刚读完一本书《遇见未知的自己》，我的说实话，假如不是带着要完成任务的目的来细致阅读它，进入它，对于这种讲授人生哲理的书，我一向都是整个吞枣般对待。这并不是说我不喜爱这类书，就是内心有一种剧烈的认知：你说的其实我都明白，只是我因为某某不得已的缘由始终无法做到，或者是，这些道理我已经烂熟于心了，实在不想耗费精力再去纠结一番。

这是我们每个人的劣性，不管你是否承认，在我们身上，总有一种自我感觉良好的意识，许多时候我们觉得自己什么都懂，只是不说。可事实上，这只是我们的外在感觉，是我们的小我意识作怪。我们并没有真正领悟“真我”的想法，大家想过没有，或许我们之所以不耐烦阅读那些哲理，是因为我们潜意识里明白：我们无论身在何时，身处何地，身居何职都无法真正实现我们内心的渴求，总有一些外在的事物动摇我们的初心。

以上这些想法是我的深刻解读，看似最贴近我内心的真实想法，看似是在“真我”的操纵下我的有感，可是事实上这些看法都是错误的，读完《遇见未知的你》这本书，你会从中学习到，我们看似真诚地对自己进行剖析所得出的结论，也往往是那些易于被接受，易于抚慰内心的。我们的感受可以始终在变更，但是我们始终保有基本的内在真我，她会作为目睹一切的视察者。我们却总是以为，当时的想法便是自己真心认同的，是“真我”出场限制了的结果。似乎有点深邃，希望大家可以有时间好好阅读一下这本书，自己领悟一下其中的深意，我自己也会再多读几遍。

一般来说，一本书读完以后总有几句印象深刻的话。读完这本书后，我想了想，印象最深的那句当然是“敬爱的，外面没有别人，全部外在的事物都是你内在投射出来的结果”。除此之外，还有那句“我们的思想总是在过去和将来，但我们的身体和呼吸恒久是在当下的”引人深思，刚巧今早起床看到一句寄语，与之有异曲同工之处，寄语谓曰“我们总在怀念昨天，却不留恋今日，这让明天情何以堪”。当然本书作家谈到这句话，主要是意在说明我们要注意与身体的联接。而这也第一次让我相识到了，原来我们并不完全熟知我们的身体。我们的真我与我们的身体是两个不同的概念，我们在找寻“真我”的过程中，有关键的一步便是跟自己的身体对话，倾听身体的信息，即身体联接。每次读到这里我总是忍不住微笑，说得多好，不愧是名家，笔尖流转出来的文字就是那么让人叹服。

总之，这本书用平和的语言，让我们了解到了自己对外在人、事、物正确的回应方式，教育我们要不断的觉察和自省，从而成长。让我们坚信：美妙的事物，会因为我们有意识的选择而发生！她带给了我匪浅的收获，我很感谢遇到她，也很感谢遇到她的作者。

《遇见未知的自己》读后感篇6

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭受的种种事务，渐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主子，更糟的是我们是思想和心情的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主子公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而变更了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

这本书告知了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所限制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的欢乐，即使是欢乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉欢乐的源头不在了，自己会很苦痛的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的变更而变更，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消逝!而通常能做到真我的人我想是没有吧!

《遇见未知的自己》也告知我们，生命的困顿转折是建立内在力气的最好时机。问题和逆境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人遇到逆境时，都有许多的埋怨、躲避、压抑，但真正有才智的人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和埋怨。经常觉得自己很倒霉，社会不公，找寻真我的过程中让我更清晰的相识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应当是乐观向上、祥和欢乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力气，重拾主动乐观的生活看法。

或许，有时候我们得不到始终号称想要得到的东西，只是因为自己内心，还不信任自己能有好运或者实力，去享受这个事务可能带来的种种好处，或者经验一些必需要承受的种种压力。很想静下来，找寻到一种方式，可以与内心真正地达成一样，原委什么是我真心想要的。我想要得到的那个结果，是为了外表的光鲜，还是真的可以帮助我完成人生的功课;是自己躲避的，还是毫不畏惧地想要去经验的。假如内心不能认可自己的话，唯恐上天也不会来帮助我。

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

《遇见未知的自己》读后感篇7

用了十天的时间断断续续的把这本书看了一遍，意犹未尽！收获颇丰！

初识这本书，是一个挚友的介绍。说是一个都市修身养性不错的书。本确定去江南的旅行中满意一下，体会一下这本书。谁知到旅行返程的列车上才起先瞄了一下。汗！……在车上就看了第一章就被她吸引，原来我也是许多次问自己我是谁？当然没有书上的那个深度。

全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤寂白领阶层的女性，在自怨自艾时又恰逢老人为故事的起先。引出老人的提问：“你是谁？”让人逐步的去理解“小我”“真我”。

是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁？总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不欢乐？为什么我们不能拥有想要的生活？我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子“我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西”；“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同”“苦痛是你创建出来的，应为那个是你对事情的说明”。

随着女主角生活上的冲击和起伏，以及配角的经验我成长理性的带着我们从身心灵三个方面去探讨，探讨“真我”帮助我们从思想，心情和身体中解放出来。“假如你不断重复做某些事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起来长期且固定的关系，比方说，假如你每天都生气，感到挫折，每天都凄惨苦痛……那么你就每天都在重复地为那张神经网络连接线和整合，这就是变成了你的`心情模式。”教我们如何去操作我们的身心；感受我们的潜意识；摆脱我们的心情；检视我们的思想。渐渐的揭开层层包袱的同心圆，找到“真我”和我们的本质“爱，喜悦，和平”

爱过，痛过，哭过之后沉浮当下。似乎这话是是对自己的说的，要试着活在当下，沉浮全部已经发生的事情。就像书中的那句“凡是你所抗拒的，都会持续”事实摆在那里我们全部的抗拒都是徒劳，同时还要臣服我们对事务衍生的负面心情。就像老人的那句“这些负面的心情就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”但愿我们都像春蚕破茧而出。起先就是将来！

总之从中体会到的只是许多，须要我们渐渐的去体会其中的道理，我就是准备什么时候再拜读一次。

《遇见未知的自己》读后感篇8

遇见这本书的经验本身就很奇妙：

和妹妹走在路上，和她共享最近读到的关于“吸引力法则”和那些奇异的，当我信任了，想要了就发生了的事情的时候，路过了一家书店。

向前走了几步之后又退了回来，觉得这家书店是我喜爱的气息。里面有一些人在玩杀人，进去翻了几本书，挑了两本英文的关于生活法则的打算付钱的时候，看到了最近正在读的《少有人走的路》。于是给妹妹说，这本书不错，我最近正在看。怀孕的店主听到了我的话，于是走过来说，最近还有一本同类型的书。拿出来，是《遇见未知的自己》。她读了，说很好。

也许翻了一下，望见了关于心想事成的隐私，就确定要买下来。起先问孕妈妈店主，信任吸引力法则吗？她说，信任的。和她的另外一个怀孕的挚友一起，信任她们和宝宝都会好好的。又聊到她在北京去过的一些关于心灵成长的沙龙，说缺憾成都没有。这个时候，我就知道，我们真的被彼此的频率吸引了。因为我的团队和我的老师，就在一起做心灵的课程。之后就是谈关于合作了，在她的的书店，一起来做这方面的事情。

现在说说最大的几点收获：

1、明确了始终处于模糊状态的目标：其实，真正的欢乐，要在内在找。因为它是欢乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。假如在外在的地方找，就算我们得到了想要的一切：车、房、地位、金钱、名誉……没有内在对自我的认可和确定，这样的欢乐持续的时间超不过一周，或者更短。但是假如我们先拥有了内在的喜悦和和平还有无尽的爱，就可以用更好的状态来面对生活里面的许多事情，从而获得物质的、须要的东西。所以，请先从您的心灵成长起先投资：参与课程、读书、内省、跳舞……都是很好的方法。总之，就是要和自己在一起，和自己的内在在一起。

2、世界上的三件事：当我们能真正区分开的时候，就会有更多的时间和精力放在有用的地方，去接纳和面对那些已经发生的事情，没有埋怨。但是真正的困难在于，太少的人会区分三件事，还有，太少的人不敢面对。我想，我们的生活，或多或少有老天支配的成分，但是，最终那个礼物，是给经得起考验的人。

3、敬爱的，外面没有别人现在的生活里面，任何负面心情出现的时候，我就起先问自己，那个内心小小的自己，真正难受或者受伤的缘由。恒久找得到。因为别人的缺点是不须要你生气的。而自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的心情的缘由。

4、包装不好看的礼物：所以，假如你现在正在生活的低谷，请你起先感恩，因为你已经起先拆开那个礼物了，请接着英勇的、乐观的去面对，会看到那个不一样的惊喜！

读书过后我做的最多的一件事情，就是在共享会上面和许多人共享这本书里面的观点和我的真实感受，在讲台上收到的，都是接纳的目光。感谢德芬老师，让我在心灵成长的路上又有了新的进步，去让更多的人起先真正的关切自己，并且学会如何真正的关切自己。

《遇见未知的自己》读后感篇9

第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没有涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去好像有些“唯心”，然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的相识。从关注这个人，进而关注她的其他作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自己》。据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程共享给大家。

这本书教会我们如何欢乐地生活，走出逆境，如何按部就班的变更生活，使之更加美妙。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特殊。人生，在琐碎的细微环节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真光明的眼睛凝视身边的人、事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪欲和占有的漩涡之中，正如书中主子公若菱所言“活着好累！”以至于慢慢累到失去自我，以至于联“我是谁”这个基本问题都看不起清晰的地步。正因我失去了真实的自我，追求的是内心真实须要以外的东西，所以，占有的越多，迷失的越严峻，内心就更加迷茫苦痛。所以不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，悲观越来越多，因此越来越多的人经常困惑——我为什么经常不欢乐？

书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真是的自己，没有学会用潜意识的方式去处理心情。记得老人的教育：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同”。我们经常用很多的信念、价值观、看法、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性，生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是因为我们的思想导致的，许多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，使我们自己选择他们这样的或者那样的发生，就像书中所说的，事务本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的而结果。

书给我感受最深的一句话是“敬爱的，外面没有别人，只有你自己。”没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人身变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许很多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完备。

这本书里有许多很棒的提示、指引、提问和探究，假如你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。

《遇见未知的自己》读后感篇10

在没有读这本身心灵小说之前，我满身乏累、心情低落、丢失爱好、苦痛不堪；我仔细工作着我并不想做的事情、接受一些我本想拒绝的任务、思索着为什么总是我？我感受不到另一半的关切、体会不到什么是快乐、考验着自己的耐性，结果却是工作不顺心、生活无重心，连死的心都有了，千万别笑哦，这是真的，我怀疑自己得了抑郁症。我试图找解决的方法，可是别人说的我都明白，听多了反而更烦，干脆闷在心里，任凭大脑不停的运转，整夜的做梦，设想事情的N种结果，担忧、胆怯 、恐惊充斥着整个人，我快崩溃了，却无能为力……

看过这本书后，对我产生震撼效果的是这样一句话：我活着是为了什么？考虑过这个问题但是从未得出爱、喜悦和和平这个答案。其次句话是：我为什么不欢乐？因为我总是追求那些不代表自己的东西，失落了真实的自己，却不断的喂养自己的“小我”。第三句话是人的身心灵好比是一座房子，身是外部框架，心是软装潢而灵则是内在空间。我的担忧、胆怯 和恐惊都是因为自己的内在力气不够强大，总是把希望寄予在外在事物上。自己以前遇到事情不堪一击，特殊简单动怒，事后又会觉得自己很没素养、很自责，看过书后我才知道这是自己胜肽的需求，我要做的就是对事情的臣服，接纳当下，而不是徒然奢侈力气去抗争。

其实最重要的是把书中所说的运用到实际，我举两个例子：昨天中午一学生家长打我电话说小孩中午到我们办公室热饭，可是老师不允许，问我是什么缘由？挂断电话后，我又怪罪自己这个班主任没当好，担忧家长认为我不够关切学生，可是也就一个念头而已，我想到书中说的我不是我的思想，我要看清晰小我的虚假认同，内心立即安静下来。下午我了解了详细状况并不像家长说的那样，同时告知那位学生缘由并支配了另一个地方，问题解决了。

其次个例子是放学后开会临时通知我搞辅导而且是利用周六周日，我很不乐意，原来身体就不好，正想利用周末补个觉呢，当然还有其他缘由，在会场上我就拒绝了，要是放在以前我确定闷在心里就接受了，可是后来领导说了就两次而已，我想想也能支配过来，主要是我内心能接受，最终接了，不过我没有抗拒和担心。遇到事情先问问自己情愿接受否，不情愿就拒绝，拒绝不了就欣然接受，不要压抑自己内心真实想法去做事情，这样很不爽的……

当然，除了以上一些收获之外，我还有许多地方没有深化理解并运用，比如，如何与自己的身体对话，与身体联结？许多负面心情都有它的源头，如何找到那个属于自己的源头呢？当负面心情来临时，如何臣服于它？像这些深层次的操练我还很欠缺，因此向内探究的路很长，不过我已经体会到它带给我不一样的人生，最终感谢学校组织的这场活动，也希望有阅历的老师能供应更好的资源共享！

《遇见未知的自己》读后感篇11

《遇见未知的自己》是一本灵修的书，总觉得所谓灵修有些玄学的味道，看上去好像有些“唯心”。然而，一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的相识。她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程呈现给大家。告知我们如何走出逆境欢乐地生活。

本书的主子公若菱深感“活的好累”，她被外面的人和事评判着，同时也评判是对方。其实，生活中的我们何尝不是如此。

书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理心情。老人教育若菱:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同。”我们经常用很多的信念、价值观、看法、标准，来约束自己，也来衡量和批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是因为我们的思想导致的。许多事情，并不是自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。

生活中，我们遇到的很多苦恼，比如厌烦某人、明珠暗投、不公允等等，这些看似外界对我们的困扰，实际是对自己的不了解、不认可。种种的苦痛是来自我们对事情的说明，是我们自己主观创建出来的，为了寻求内心的平衡，为这些事情找到能够安抚自己的说明。这些问题和困扰究竟是什么造成的呢?书中的一个观点，让我豁然开朗：我们要接受那个不完备的自己，臣服于我们无法变更的结果。在遇到问题的时候，我们会把自己当成受害者，根据这样的思路走下去，埋怨和不满就会油然而生，怀着这样的思想去思索问题，自然无法得到正确的结论，这种受害者的思想让我们总是寻求别人的理解和认同，陷入苦痛。

其实，外面没有人，只有自己。我们究竟有没有真心关注过自己的内心世界?答案是否定的，我们始终在舍命地往前冲，根本没有时间去顾及内心的声音。变更从现在起先、从自己起先，换一个方式对待别人也是换个方式对待自己，宽容他人也是宽容自己，严苛别人的同时也为自己戴上了无形的枷锁，明白了这个道理，我们尝试放松一些，换个方式想想，在理解别人的同时理解自己，包涵和接受那个并不完备的自己。深呼吸——好像有些释怀了，有些沉静了，有些感受到自己的内心渴求了……。

给自己一个微笑，期盼在将来遇见更好的自己!

《遇见未知的自己》读后感篇12

这本书的确出版了很久了，久仰其大名，确是最近才起先阅读。不到一个星期的时间就结束了。

出乎意料作者用的是她笔下的一个职场女子将整个心灵教程串联了起来。从相识自我，到提升自我，再到最终的感受自我。

比起素黑的话，更浅显易懂，而二者的确有许多理论上的共同点，只是阐述方式不一样。

印象最深刻的是其提到的一段关于能量和频率的问题，说明为，我们发出的能量和频率（隐形的）确定了我们一天，一个月甚至是将来所发生的事。简洁来说，假如你发出的是主动的能量，那么你会遇到更多开心的事，相反，假如你发出的是消极的能量，你只会感觉到越来越倒霉和不顺。

这个理论也可以说明【物以类聚的概念，为何我们总是和【相像的人一起玩耍，也许就是我们发出的频率类似吧。而为何你总是看某些人不顺眼，也许就是你们的频率有些距离咯。

于是反观最近的生活，TEN，兔子，小平，这三个人仿佛成为了我挚友圈的主线。

看着兔子休假听到生病的我就过来送肠粉，TEN哥哥翘班两小时过来送药，小平除了黑我还是黑我，却觉得彼此很投契。这也许又可以扯到另外一个话题——关于挚友类型分布的话题，以后再谈谈好了。

也许就是这样子的读后感吧。但我更多的是喜爱和生活联系一起。

想想，当时彼此吸引也也许是能量的相像而达到了默契和共通点，是都喜爱音乐也好，是都喜爱自由也好，是都喜爱挑战未知也好，是什么缘由都好，但，后来分开的缘由只能说明为：能量不再相同了。

玛丽说，不入流的人才会称自己是文青。我不敢评论。只能说，是真的能量不同罢了，所以，才会在此时此刻和彼时彼刻，那么看不顺眼彼此。

就当我的确是乏累了吧，也是遇到TEN之后我才深深知道，原来爱上一个人的真实面目，比爱上幻想中的他/她，重要那么多。

就像他就是爱我的小脾气，而你却很排斥

就像他就是爱我的笨和无趣，而你爱的是我的聪慧和优秀

就像他就是爱我的须要被照看，而你爱的是我的独立

而我爱他的是他的肯为我不计较付出，而你经常选择被动

而我爱他的是他的强大的包涵心，而你的自尊心恒久走在前头

而我爱他的是他肯替我着想，而你认为lifeislikethis

或许在一起先，我给你投射了太多精神上强大的幻想，以期盼你能爱护我；同时，我始终期盼，甚至幻想你可以成为这样幻想下的映像；而我却遗忘了，你从来都只是一匹野马……而我的确没有草原呀。

这样想想之后，一切都仿佛明晰起来，也不再纠结了。

就像我后来也明白，曾经笃定说不喜爱那些没气质的浓妆艳抹，为何会深爱她了。

或许她就是那个能给你草原的人吧。

《遇见未知的自己》读后感篇13

读完全书才发觉原来浮躁的不止我一个。诚然，在生活中我们会遇到各种各样的苦恼，工作的、生活的、家庭的，数不胜数，这些其实都是我们在过分地放大，而忽视了别人的付出，真有点庸人自扰之。我们所背负的一切都是我们自己带来的，总是认为自己的苦恼是旁人或其他什么事而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事，盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。身为班主任总希望自己的班级在每一周能获得劳动红旗，期末能被评为文明班级。现在想想只要平常我们的工作做好了，班级有一股主动向上的正能量，有没有获得流淌红旗又有什么所谓呢？全部的荣誉都是过眼浮云，主动工作，享受工作的乐趣比什么都重要。

文中老人最终留给若菱的信也让我的内心泛起阵阵涟漪。是的，当你把你的祝愿跟全部的人共享，共享就跟感恩一样，共享出去的愈多，你回收的就愈多。每个发生在自己身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难也可以是一个礼物。假如能带着信念，给它一点时间，耐性、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，就会享受到它内在蕴含着丰富美妙、而且是细心为自己量身打造的礼物。

外面没有别人，只有自己。你的看法确定你是欢乐的还是苦痛的，挽救我们的老人是我们自己。

感谢这次阅读，让我浮躁的心渐渐沉淀下来；感谢这次阅读，让我重获阅读的欢乐。

曾几何时，我一度因为不如意的生活而陷入苦痛，也常常会自暴自弃，埋怨生活对我的不公，埋怨家人对我的不理解。我也曾经仰视天空，对着白云大叫，企图想要削减我对生活的悲伤。

近期收到培训任务，要写一篇《遇见未知的自己》读后感，一起先阅读此书我如获珍宝，一度被书中的故事所吸引。书里的神奇老人问