大学生职业生涯规划与就业指导-课程3

第三章自我职业倾向——自我探索和职业探索大学生职业规划的过程开始第一份工作有效行为合理决策探索工作了解自我职业规划重在认识自己"认识你自己！"据说这是镌刻在古希腊宗教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言，又据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过论证和解说，更据说，这句箴言是古希腊哲学里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千多年来的思辨和认识。小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？实验图片二这张图上是什么人？小测验画猪位置：上端、中央、下端；尺寸比例：小、大；朝向：朝左、朝右、正面、背面；猪嘴：没有、比较小、过大；猪脚：少于四只、四只、尺寸非常小、粗壮有力；猪耳朵：大、没有耳孔、不画猪耳朵；猪尾巴：一个圈、两个以上圈。1432自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力性格纬度——适合做什么？性格的心理学定义：个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。是人在社会活动中通过与环境相互作用而逐步形成的。一经形成就具有一定的稳定性。世界上没有性格完全相同的两个人，每个人都与别人有所不同。

10我们的困惑

虽然已经读大二了，我对专业课也比较有兴趣，功课成绩也比较优秀。但我不知道我的性格是否适合。我是学工商管理的，但我感觉我极其理性，所以不知道是不是不利于今后在专业上的发展。事实上我对我专业还是比较喜欢的。但我不知道我是不是在这个领域有发展前景？这个方向适合我吗？职业性格探索——MBTI测试性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍属于类型学测验，将人的性格分为16种类型理论介绍以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。活动：请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？性格理论如何对人进行分类？人格测验从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)内向外向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断知觉Energizing/Attending/Deciding/Living特征测试团体讨论中经常能够直言自己的观点。擅长用文字、邮件的方式来表达想法。喜怒哀乐都能够轻易被别人察觉。朋友不多，但都是知己朋友，志趣相投。兴趣广泛，而且都经常投入其中。经常是想的多，但做的少。性格理解活动一活动：立刻向身边的人提三个问题外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度能量倾向不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动二给“海洋”下定义请观察下图并描述留下的印象

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感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感接受信息不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动三想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于：对于Josh：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。

Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原处理信息不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动四下周一要完成一个课程的提纲报告，以下方案你会选择：A.安排好时间，每天完成一部分，周五前完成，周末做进一步修改，周一提交；B.什么时候有空什么时候弄，只要周一以前完成即可。判断J知觉P⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力行动方式不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰16种性格类型四种气质类型心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……SJ经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……

“适应的现实主义者”

有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等迈克尔.乔丹

MichaelJordan玛丽莲.梦露

MarilynMonroe's帕布洛.毕加索

PabloPicasso刘德华

LiuDeHuaSP—天才的艺术家“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。奥普拉.温弗尼

OprahWinfrey夫拉迪默.列宁

VLadimirLenin莫汉迪斯.甘地

MohandasGandhi孙中山

SunZhongShanNF—理想主义者、精神领袖乔治.布什

GeorgeBush女王伊丽莎白

QueenElizabeth乔治.华盛顿

GeorgeWashington

“现实的决策者”有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。周恩来

ZhouEnLaiSJ—忠诚的监护人“有逻辑性且机敏”天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔.盖茨

BillGates阿伯特.爱因斯坦

AlbertEinstein玛格丽特.萨切尔

MargaretThatcher邓小平

DengXiaopingNT—科学家、思想家的摇篮更好的理解性格性格类型没有对错。哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。自我探索——兴趣促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向

何为兴趣？

是人们积极探究某种事物的认识倾向。

兴趣纬度——喜欢做什么？？？在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视）

什么令人真正感到幸福和满足？？？当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候FLOW理论兴趣与职业生涯发展的关系兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来策略人们的职业兴趣。对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。兴趣与职业生涯发展的关系37常见想法等我有了时间，再……等我有了钱，再……结果是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人

不幸的现状©版权属北森公司，不得翻印38现实的考虑工作不可能满足我们所有的兴趣关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。我们的困惑我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷茫很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣我对餐饮行业很感兴趣，可是不知道是否真正适合我我是学工商管理的，对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么霍兰德（J.Holland）：职业选择是个人人格的延伸和表现霍兰德类型论（Holland’stypology）六岛环游恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师R现实型人(doer)的特点44R型代表人物喜欢探索和理解事务爱分析的有智慧的独立的抽象的计算机程序员科学领域工作人员I研究型人（thinker）的特点46I型代表人物喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美感喜欢多样性与变化性编辑、作家艺术家A艺术型人(creator)的特点48A型代表人物对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士学校辅导员S社会型人(helper)的特点S型代表人物向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售/管理人员政治家E企业型人(persuader)的特点52微软总裁鲍尔默E型代表人物喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘C常规型人（organizer）的特点用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（HollandCode）。三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同

工作环境可以同样分类霍兰德职业索引：职业兴趣代码与其相应的职业对照表霍兰德代码霍兰德六边形理论拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作——基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作——告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧实际型（R）研究型（I）艺术型（A）常规型（C）企业型(E)社会型(S)兴趣量表的潜在结构实际型R研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C事人数据思考如何正确对待测量结果人们通常倾向选择与自己兴趣类型匹配的职业。个人并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。在评价自己的兴趣类型时应以6大类型中前三位的类型为标准。兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。职业兴趣的培养首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在开拓自己的视野，尽可能接触众多的领域，找到兴趣除了“选你所爱”，大家也不妨试试“爱你所选”自我探索——价值观促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力价值观纬度——最看重什么？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。价值观类型：1.理论型：最大兴趣在于发现真理。2.经济型：基本上是对“有用”发生兴趣。3.艺术型：对事物的形式与和谐赋予很高的价值。4.社交型：最重视对人的爱。5.权力型：感兴趣的主要是权力。6.宗教型：最高价值是整体性。三种职业的人对价值观重要性的排序排序牧师采购代理商工业工程师1宗教经济理性2社会理性政治3唯美政治经济4政治宗教唯美5理性唯美宗教6经济社会社会价值观与职业职业发展成功还是失败的判别标准是职业所带来的生活方式是否符合价值观。如果在职业生活中找到了自己的价值观，那么工作变得有意义、有目的，工作会是一种乐趣而不是诅咒。

64自身价值如何在职业生涯中实现？很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。举例：神奇遥控器-临终遗言职业价值观探索与工作有关的价值观晋升机遇交通便利灵活机动的时间福利在职学习愉快的工作伙伴固定的工作地点与职业有关的价值观对社会的贡献高薪独立领导能力休闲声望保障多样性职业锚（CareerAnchor）的涵义：职业锚就是当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。“职业锚”理论职业的五种定位1.技术型：愿意在自己所处的专业技术领域内发展。2.管理型：有强烈的做管理人员的愿望。3.创造型：建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或公司，或是能够反映个人成就的私人财产。

4.自由独立型：更喜欢独来独往。5.安全型：最关心职业的长期稳定性与安全性。职业锚的作用1.识别个人的职业抱负模式和职业成功标准;2.促进雇员预期心理契约的发展，有利于个人与组织稳固地相互接纳;3.增强个人职业技能和工作经验，提高工作效率和劳动生产率;4.为雇员中后期职业生涯发展奠定基础。万变不离其宗

由央视的名主持到远涉重洋的学子，再到凤凰卫视的名牌主持，最后到阳光卫视的当家人，杨澜的角色在不断地变化。而以一位文化经营商的身份出现在公众的视野里，则是杨澜人生最重要的一次角色转换。但正所谓“万变不离其宗”。无论如何转、如何变，杨澜始终把自己定为“传媒人”，聪慧的她很清楚自己就是这块料，所以从没有偏离做媒体这个大方向。而她的变化就在于她制定的目标层次一直在提高。自我探索——能力促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力能力纬度——能做什么？能力是指一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。能力是个人完成某种活动的本领。能力的分类能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。技能的分类

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFineAndRichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能1.专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用名词来表示。在句子中充当宾语。教授信息科学与技术导论、查找电子电路故障不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。2.自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”3.可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。“泛化”（generalization）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。心理学教学-职业测评应用培训-讲座-职业规划培训

举例：当幸福来敲门-证明能力可迁移技能举例你如何处理数据？比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据你如何与人打交道？接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导你如何与事物打交道？处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配CompanyLogo技能的结合与表达将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如生动、有趣地+讲解+信息科学与技术导论课程一些职业对能力要求

商务经理：领导才能、协作技巧。会计：数学才能、沟通技巧。教师：沟通技巧、表达和创新能力。记者：沟通技巧、计算机技能。工程师：数学才能、分析能力。市场营销人员：推销技巧、研究能力。律师助理：行政管理才能、沟通技巧。雇主们最重视的技能沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力根据美国“全国大学与雇主协会”的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力作业：相关网站朗途职业测评：浙江师范大学就业信息网，学号、姓名登陆；职前教育网络学堂：行知学院就业指导网，学号登陆。综合自我探索的信息兴趣测试结果，霍兰德代码，据此得出的第一份职业清单MBTI类型代码，据此得出的第二份职业清单重要价值观清单重要技能清单重点探索的职业清单认知自我的方法SWOT分析法360度评估法橱窗分析法法T代表Threat(威胁)SWOTW代表Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的。所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

SWOT分析法优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？劣势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）总体鉴定自己真实的卖点学识经验技能专长个性工作某学生个人SWOT分析案例优势(S)大学学历人际关系良好正确价值观能独立自主学习能力佳活泼外向亲切好沟通劣势(W)学历不够高主观意识过强过于理想化机会(O)就业市场愈来愈倾向高学历者现今高科技就业市场蓬勃发展，高级人才却不足威胁(T)无法屈就低职位、低薪水所学科系和热门产业不符热门产业竞争者众多外部环境分析内部环境因素SWOT分析S（优势）W（弱势）O（机会）T（挑战）对律师业具有强烈的职业兴趣；测试结果适合的职业有顾问、律师、社会工作者等；职业胜任力高，就律师业而言人岗匹配；家庭和学校环境稳定；法学硕士文凭，专业对口独立办案经验不足；