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2022宁德寒假放假时间表篇1

日前，上海教委发布了2021学年度上海中小学校历。通过校历时间安置，我们得知，2022年上海中小学寒假放假时间

本市中小学2021学年度第一学期于2021年9月1日开学，2022年1月19日终止，全学期共21周。寒假从2022年1月20日开头，2月16日终止。其次学期于2022年2月17日开学，6月30日终止，全学期共20周。暑假从7月1日开头，8月31日终止

2022宁德寒假放假时间表篇2

1.拾掇书桌，不放与学习无关的东西

在开头学习前，可以先拾掇一下自己的书桌，把学习用具放在桌子上，不要在桌子上摆放与学习无关的东西，制止被其他东西分散了留神力。

青春期正是活泼好动的时候，很轻易被其他东西分心，造成学习效率的下降，在开头学习前拾掇书桌，可以给自己一个信号:“我该潜心学习了”，可以扶助自己更快地进入专注学习的状态。

2.树立目标，消释惰性

可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成10页作业，并监视自己严格执行这一目标，树立一个目标可以扶助自己快速进入状态，消释学习上的惰性。

3.40分钟学习法，保持学习兴趣

学校上课一般是40~45分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了制止过长时间的学习造成学习兴趣下降。在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。

2022宁德寒假放假时间表篇3

新的寒假开头了，写一份筹划，来规划完备寒假，筹划如下：

1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我计划借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌管一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。

2、嬉戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间嬉戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天嬉戏的时间不超过2小时。

3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教导部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间理应要超过9个小时，初中生理应达成9个小时，高中生的睡眠时间要达成8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重缺乏。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

4、以下是我的筹划表：

00：006：15起床6：157：00吃早餐7：008：30学习

8：309：30写作业9：3011：00看书11：0014：00吃饭午休

14：0015：30体育活动15：3017：00写作业17：0018：00吃饭

18：0019：

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