小雪节气养生吃什么390字VIP

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随着各种方案的不断规范，方案范文慢慢充斥着我们的生活，方案范文的重要性就体现出来了，什么样的方案比较高质量？

小雪节气养生吃什么(篇一)

1、鳗鱼

白露节气起，老苏州会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳季节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，按例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼养分丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益彰。

2、螃蟹

俗话说“秋风起，蟹脚痒。”进入九月，现在正是螃蟹蟹肉丰腴、脂肥膏美的季节。蟹味美，养分丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。

3、海参

民间说“秋吃海参正值时”，不仅由于海参在秋季盛产，还由于它的食补作用。从现代养分学角度来讲，海参富含50多种养分成分，秋吃海参可补充夏日丢失的养分，提高人体免疫力。

4、对虾

中国对虾每年有两次较大的捕捞汛期，一次是四五月间在黄海、东海的春汛，另外一次是九十月间在黄海、渤海的秋汛。不过，从产量和口感上比较，秋天对虾产量高一些，口感也更好。中国对虾不仅味道鲜美，还是典型的高蛋白、低脂肪的养分佳品。

5、鲍鱼

秋季鲍鱼、海参是很好的进补食材。鲍鱼，本身正是美食也是良药，既美味又滋补。真正的鲍鱼具有平肝、养阴、固肾之效。夜尿频、气虚哮喘者、四肢无力、精神难集中者，都相宜多吃鲍鱼。

6、海胆

每到秋季，生活在东澳岛海底的海胆开头成熟饱满，海胆黄变得金黄肥美，肉质幼嫩细滑，鲜甜无比。海胆中有大量人体必需的氨基酸，养分价值丰富且口感好，特别顺应秋季进补“贮存”的主题。尤其男子在立秋过后，进补海胆可以达到固精补肾的作用。

7、鳕鱼

鳕鱼肉味甘美、养分丰富，肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍;鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含一般鱼油全部的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。而这些养分成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。

8、带鱼

带鱼是美容养颜的好食材，虽然带鱼含有高于一般鱼类的脂肪量，但是这种脂肪含量是不饱和脂肪酸，不会导致发胖，同时会起到降低胆固醇的作用。带鱼当中的养分物质特殊相宜皮肤干燥的人食用，食用带鱼可以环节皮肤的干燥程度，有助于皮肤水分的汲取，还我们年轻水润的肌肤，是美容的好帮手。

9、箬(ruò)鳎鱼

也叫玉秃、舌鳎等。箬鳎夏汛为5～7月，秋汛为10～12月，以农历八月的箬鳎鱼数量最多，味道好，价格也廉价，食之鲜肥而不腻。民间传奇，箬鳎鱼为毛鲿鱼与七星鱼撮合婚姻大事，由于草率从事，结果吃了毛鲿鱼一巴掌，把箬鳎鱼嘴巴打歪了，双眼也被打到了一边，于是箬鳎鱼就成了今日这副样子。

10、龙虾

虽然全年都可捕捞，但美国的大多数捕捞都集中于每年的7月至10月。它的肉具有高蛋白，低脂肪的特点，同时也具有维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等丰富的微量元素，尤其富含不饱和脂肪酸。

小雪节气养生吃什么【篇二】

1、燕麦

备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特殊爱吃洋葱，他们常常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简洁的做法。

4山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;削减皮下脂肪沉积，避开肥胖。

小雪节气养生吃什么【篇三】

小雪节气过后，气温下降的速度会变快，寒冷的天气席卷华夏大地。东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会消失大范围大风降温天气。由于全球气候变暖，我国南方部分地区降雪会稍晚，而北方，已进入寒冰封冻季节。小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映气候特征的节气，随着小雪的到来，我国各地寒冬的特征也更加明显了。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。小雪后，西北风开头成为常客，气温下降。

小雪节气养生吃什么【篇四】

1、起居养生

小雪季节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气潮湿对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会消失降温天气，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

2、情志养生

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特殊简单引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点，为避开冬季给抑郁症伴侣带来的不利因素，所以在此节气中要留意精神的调养。

3、运动养生

以温柔的有氧运动为主。温馨提示:由于下雪降温开头，在做调理的过程中留意。

小雪节气养生吃什么【篇五】

小雪节气，最该防住感冒

“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，这个时候最简单感冒。

首先是气温过低。当冷空气突然攻击时，人的鼻黏膜受到刺激，反抗外界病菌侵袭的力量降低;冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

其次是气候干燥。有慢性呼吸道疾病的人，假如空气湿度过小，就简单造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，而且结成干痂的痰液会固定于支气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来关心排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。

再者是室内通风不良。冬季人们大多不常常开窗通风，冬季室内的污染高达室外的数十倍，对呼吸系统健康造成很大影响。

7招让感冒不找你麻烦

气温骤降，机体调整很难适应温度变化，要想安度初冬，别忘了做7件事。

1、早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、反抗力较差的人，在早晚出门时肯定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2、保持空气流通，晚上关窗

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清爽，又抑制了细菌的滋生。

但晚上睡觉的时候肯定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很简单引起哮喘等疾病的发作。

3、规律作息

许多人在夏天睡得晚，作息不规律，若连续到秋冬，简单造成反抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

4、均衡养分

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

5、适度熬炼

登山、步行、打太极都是耐寒熬炼的项目，可以提高身体免疫力。但要留意，雨雪天气尽量不要外出运动，避开跌倒及发生意外。

6、按摩头部

假如是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。

详细方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

7、几类患者要留意

患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特殊留意，提前预备好相应药物，留意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。

4款养生粥，把感冒扼杀在摇篮里

百合枸杞粥

做法：取百合20——30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。

这款粥适合有阴虚表现的人，如简单心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中，百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症，还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。

山药猪肉粥

做法：取山药20克左右切片，与适量猪肉末一起，与大米粥同熬即可。

中医认为山药不燥不腻，入肺、脾、肾经，既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。尤其适合平常体质较弱、易疲惫、口淡、大便稀、面色白等有气虚表现的人，在补充养分的同时，增加体质。

葱白粳米粥

做法：取葱白5——6段，生姜3——4片，与适量粳米同熬即可。

平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人，或者天气寒冷时，可在粥里加点葱白，有助于驱走寒气。葱白性温，有发汗解表、散寒通阳等功效，对预防感冒效果良好。

薄荷牛蒡子粥

做法：将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。

有一些人身体“火”很大，常常脸色红赤、喜爱喝凉水、易干咳、便秘等。他们不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。

选购感冒药，看清几个字

一旦感冒，肯定要尽快实行措施，千万不能硬扛。选感冒药时要“抠字眼”，看清名字中的成分，避开用到不适合自己的药物。

“麻”

高血压患者不宜用

“麻”指的是含有伪麻黄碱，它能引起血管收缩，导致血压、血糖、眼压增高，因此高血压、糖尿病和眼压高的患者应慎用。

它还可影响神经系统，加重前列腺肥大患者排尿困难和甲亢患者头痛、失眠症状。孕妇和运动员也应慎用此成分。

“扑”和“敏”

司机不宜用

扑尔敏能缓解感冒引起的鼻塞、打喷嚏等症状，名字里带有“扑”和“敏”的感冒药含有此成分。

由于服扑尔敏后可能引起嗜睡、困倦等症状，所以服药期间不得驾驶机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

此外，前列腺增生的人也不宜用含扑尔敏的感冒药，以免加重排尿困难。

“氨”和“酚”

消化道溃疡者服用时应观看症状

对乙酰氨基酚(扑热息痛)是感冒药中用于缓解痛苦和退热的重要成分，它对胃黏膜有刺激作用，虽然短期用损害较小，但消化道溃疡患者服用期间应留意观看，发觉特别应准时停药。

需要留意的是，市面上的复方感冒药许多都含扑热息痛，假如同时吃多种感冒药，很简单造成此成分过量，损害肝脏。

“美”

慢性支气管炎患者慎用

右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药，含此成分的感冒药通用名多含有“美”字。

慢性支气管炎、肺炎患者应慎用这类感冒药，由于其中枢镇咳作用可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严峻时可引起窒息等危急。

“清热”

风热感冒慎用

目前市面上的感冒中成药中，有许多有“清热”字样，如感冒清热颗粒。

这类感冒药多用于风寒感冒，假如感到咽喉痛苦、痰液发黄、口干，可能是风热感冒，吃“清热”感冒药可能加重症状。

“解毒”

任何人群都不宜长期服用

牛黄解毒丸等药的“解毒”作用能改善感冒时的上火症状，但它们并非感冒药，假如连用超过一周，可能引起体内砷元素积累，影响神经、消化、造血和泌尿系统等，消失皮疹、胸闷、心悸、腹泻等中毒症状，甚至威逼生命。

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推举！春分吃什么传统食物范文简短

不打无预备之仗，重要的事情需要作好方案设定。为了将我们的某一项目开展得更有序，我们应当在事情开头之前做好一份方案，方案的制定需要做到妥当无误，是否有可以参考的方案呢？

清明节南方吃什么传统食物【篇一】

1、南方吃汤圆

冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。

2、苏州酿酒

姑苏地区对冬至这一节气特别重视，姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。姑苏百姓在冬至夜畅饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。

3、厦门吃姜母鸭

厦门人对鸭子情有独钟，盐鸭、酱鸭、烤鸭等等。到了冬至的习俗也离不开鸭子，吃的是姜母鸭。姜母鸭有着养胃健脾、舒筋活血、化痰祛寒等功效，非常滋补。

4、杭州吃年糕

杭州人会在冬至这一天做年糕，吃年糕，用年糕祭祖或者馈赠亲友。一天三餐会吃不同风味的年糕，如芝麻粉拌白糖的年糕、肉丝炒年糕等等寓意吉年年长高。

5、台湾吃九层糕

在台湾，至今还保存着冬至用九层糕来祭祀祖先的习俗，用糯米粉捏成鸡、鸭、猪、牛、龟、羊等象征吉利的动物，然后再用蒸熟，用来祭祖，表示不忘老祖宗。

6、广东吃烧腊

广东地区也是特别重视冬至节的，有“冬至大过年”的说法。据介绍，广东许多地区冬至这天要“加菜”，祭祖之后全家人预备一桌大鱼大肉一起过节，烧腊是必不行少的传统食物。人们还在冬至这天向亲朋好友赠送腊肠、腊肉等。

7、潮汕吃甜丸

冬至在潮汕地区是大节日，又称“过小年”。冬至这天，当地人要预备贡品到祠堂白祭祖先，然后一家人围在一起吃饭。潮汕人冬至要吃甜丸，一种与汤圆类似的糯米丸子，也叫“冬节圆”。

8、泉州冬至丸

泉州人冬至这天祭祖团聚，出门在外的人都会尽可能赶回家过节，当地有“冬节不回家无祖”之说。泉州人冬至要吃“冬至丸”，早晨要煮甜丸汤供奉祖先，然后全家人以甜丸汤做早餐。

9、江浙吃糍粑

糍粑南方一些地区流行的美食根据江浙一带的传统，冬至会舂糍粑，参加的人特别多，很隆重。在云南，冬至也有吃糍粑的习俗。而每逢祭祖或重大节日，或红白喜事，都要做糍粑，因此，在老家把糍粑叫“大糍”，如今常见的汤圆就有些不屑的被称做“小糍”。

10、江南红豆糯米饭

红豆糯米饭江南一带的美食在我国的江南水乡，在冬至之夜有全家团聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，连续残害百姓。不过，这个疫鬼最怕红豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃红豆糯米饭来驱避疫鬼，防灾祛病。

清明节南方吃什么传统食物【篇二】

青团

青团是一种用草头汁做成的绿色糕团，其做法是先将嫩艾、小棘姆草等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的团子。吃青团主要是流行于江浙一带明节节日食品。

艾粄

有一句俗语叫做“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家人在清明节必备的传统食物。艾粄的主要原料就是糯米和艾草，它的做法也不是很简单。由于艾草做成的食物都会有一种独特的口感，所以有很多人喜爱吃艾粄。

馓子

在清明节的时候，南方和北方都有吃馓子的习俗，馓子是一种油炸食品。我们在日常的生活中也会观察一些地方常常会有卖馓子的小摊。在南方和北方，馓子的做法有着一些差别，南方的馓子比较细致，而北方的馓子就比较粗糙了。

暖菇包

泰宁一带的人在清明节的时候有食用暖菇包的饮食习俗。暖菇包是由一种当地人称为暖菇草的东西制作而成的。南方制作的暖菇包外形和包子类似，而北方制作的暖菇包外形和饺子类似，不过对于暖菇包的外形，民间并没有什么严格的要求。

子推馍

在清明节的时候吃子推馍的饮食习俗，是用来纪念介子推不求名利的品质的。子推馍有着很多不同的外形，不同外形的子推馍要给不同的人吃，男人和女人吃的子推馍外形就是不一样的。

鸡蛋

在清明节食用鸡蛋的饮食习俗，起源于先秦时代的一些地方，古人认为在清明节的时候吃鸡蛋，意味着接下来的一整年都有一个好身体。清明节的鸡蛋，不仅可以吃，还可以用来画或者是雕刻。只不过画过的鸡蛋还可以吃，雕刻过的鸡蛋就只能用来欣赏了。

清明饭

清明饭顾名思义就是在清明节的时候吃的饭，清明饭是由各种可以食用的青草药制作而成的。这种饭吃了之后，对人的身体很有好处，因此受到了很多人的宠爱。

清明节南方吃什么传统食物【篇三】

一、时间不要太晚。

清明节扫墓的最佳时间是早晨5点到7点。假如你起晚了也最好要在下午3点之前完成扫墓。不过，中午12点也是一个不错的扫墓时间，由于午时是一天中阳气最盛的时候。还有就是要以当地的扫墓习俗为主。

二、孕妇与身体状态不好的人不要扫墓。

孕妇最好避开清明的扫墓活动，这不仅仅是阴气重的影响。从别的方面来说，清明季节是特别拥挤的，为了胎儿的平安，并不建议孕妇去参与，再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康。还有身体状况不好的人也要避开扫墓。一个身体正处于生病状态，或是虚弱状态的，或者最近运气不佳，诸事不顺的人最好不要去参与扫墓活动，由于此类人正处于总体运势低迷的状态，极易招致晦气。

三、不能在墓地拍照。

大家扫墓的目的都是为了祭祀祖宗，而非玩乐。大家扫墓的时候，最好心怀敬意，用心谨慎，千万不要在墓地合影，甚至随便拍照，否则引来了不好的东西，就有阴阳失衡的可能，会损害个人的运势。假如已经拍摄过，抓紧删除或把相片烧掉。

四、禁穿大红大紫的衣物。

清明节是不能穿的大红大紫去上坟的，这样是对祖先及先人的不敬，信任大家也不会穿这样的衣服去参与此类活动的。不过总有人会疏忽大意，在佩戴首饰不经意使用了红色。内衣及贴身衣物都不行穿戴有关红色的，若有，肯定要换掉。

五、不要有外人参加。

别人家的气场、运势与本家不同，为避开招惹不必要的麻烦，或是相互扰乱气场，有损运势。

六、不行玩耍打闹、谈论先人。

坟地是阴灵沉睡之所，嬉笑怒骂会滋扰阴灵，是大不敬，可能会招致报复，非议先人就更不行取了，假如你路过他人的墓地，对逝者品头论足即是亵渎的行为。到了墓地，就要变得庄重肃穆，所谓死者为大，生者不应当打搅死者的安眠。

清明节南方吃什么传统食物【篇四】

大暑，二十四节气中第十二个节气。在每年的7月22日或24日，太阳到达黄经120°时交节。大暑是一年中最热的节气，正值“三伏天”的中伏前后，长江流域的很多地方，常常消失40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要留意防汛防涝。

《月令七十二候集解》记载：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，这个时期气温最高，农作物生长最快。同时，由于大暑高温多雨，因此许多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾难也最为频繁。

大暑日期算法

大暑计算公式：[Y_D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.83，20世纪=23.65.

举例说明：2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

清明节南方吃什么传统食物【篇五】

二十四节气之一，在7月22、23或24日。一般是我国气候最热的时候。

大暑是什么意思：最酷热时期到来

一般来说，在最高气温高于35℃的酷热日子里，中暑的人明显较多;而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加，特殊是在副热带高压掌握下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度大，更叫人感到闷热难当。虽然让人感到不适，但是对农作物来说，却非常有利，就有了一句农事谚语：稻在田里热了笑，人在屋里热了跳。

清明节南方吃什么传统食物【篇六】

1、喝莲子汤

暑热之气很简单让人消失一方面心浮气躁、头面发痘、口舌生疮等类似上火的症状，一方面又感觉腰腿虚寒，精力不济。古书载：“七月七日采莲花七分，八月八日采藕根八分，九月九日采莲实九分，阴干捣细，炼蜜为丸，服之令人不老。”

2、煎青草豆腐

温州大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采纳仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐外形、冷却后即可食之，凉爽解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。

3、吃仙草

广东许多地方在大暑季节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其奇妙的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。

4、老冬瓜鲜荷叶汤

在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品，主要是由老冬瓜、新奇荷叶和赤小豆组成。

5、喝暑羊

山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。枣庄是出名的麦产区。入伏之时，正是麦收结束，新面上市。是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲乏，该休息休息，享受享受。农村有什么好吃的?也就是吃个新麦馍馍。狠狠心，杀只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的闺女接回来，带着外甥狗子，回娘家，吃新麦馍馍，喝羊肉汤。你家闺女接回来了，我家也不能拉后，也蒸新面馍馍，也杀只羊，也把闺女接回来，吃伏羊。于是便成了一方民俗。

6、喝姜茶

晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，由于姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。台湾人民则非常流行在大暑这一天吃仙草与凤梨，传奇这个时间的凤梨最为好吃，仙草也是当地着名的小吃，具有清热解毒的功效。

7、饮伏茶

暑热入伏后，人们遣暑的习惯之一还有饮伏茶，尤其是在江西等地，人们在大暑天里有喝擂茶的习俗，很多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用。

8、童子鸡

南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法就是大暑吃童子鸡，童子鸡体内含有肯定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。制作时加入适量生姜，调整人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起到去湿强身的作用。

9、吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个季节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉利、生意兴隆的象征。

另外，大暑前后就是农历六月十五日，台湾也叫“半年节”，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团聚与甜美。

10、吃荔枝

福建莆田人在大暑季节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有养分价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最满意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其养分价值和吃人参一样高。

11、老鸭汤

南北各地流传甚广的食方是——大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品，不仅养分丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

有用精选：学校端午节主题活动汇总(390字)

学校端午节主题活动(篇一)

一、活动日期：端午节，也就是农历五月初五。

二、活动地点：__

三、活动目的：端午节是中国的传统节日，通过端午节来进一步了解中国的传统节日，专心去体验我国的传统节日中蕴涵的意义。让我们就来过一个特殊的有意义的端午节。

四、活动内容：

1.了解端午节的由来

详细内容如下：

(1)农历五月初五是什么节日?(端午节)

(2)那么，你们知道端午节的来历吗?

(3)同学叙述端午节的起源故事。

(4)一起收看端午节各地的风俗习惯视频

2.包粽子

在端午节吃粽子是端午节的习俗之一，粽子的味道不用说了，是非常美味的。但并不是每个人都会包粽子的。今日我们就自己动手一起来包粽子，看谁的手儿最巧，包的粽子最美丽。

材料：糯米、去皮绿豆、肉粹、粽叶、粽绳。

3.诗歌朗诵

你们有谁知道端午节也是什么节?不知道吧，告知大家端午节也是诗人节，诗人写了许多赞颂端午的诗歌，下面请看诗朗诵表演。

第一：__朗诵。

其次：小组朗诵。

第三：女生齐诵。

第四：男女朗诵。

第五：大家齐诵

4.观看赛龙舟录像。

到过汨罗江吗?看过“龙舟竞赛”吗﹖端午节赛龙舟不单是传统庆祝活动,也是一项国际体坛盛事!端午节起源于诗人屈缘由不满朝廷腐败而投汨罗江自尽,敬重他的村民便以喧天的锣鼓声把江中鱼虾吓走，而同时又把粽子抛进江中喂饲鱼虾,以免它们啄食屈原的躯体。

赛龙舟可以说是端午节的高峰。龙舟长10米多,以龙头和龙尾作装饰,船身还特意雕上麟状花纹,唯妙唯肖;每只龙舟可容纳20至22人,二人并肩而坐,在船首的鼓手和船尾的舵手引领下,以及围观人群的呐喊声中划向终点。现在，我让我们一起加入这一行列。

播放赛龙船庆端午的视频，看过录像后，我们来谈谈自己的想法吧!鼓舞同学踊跃发表自己的观点。

5.吃粽子

请评委依据粽子的样式，口感评价。并且评出包粽子大王;吃的粽子;以及最会吃粽子大王。

五、活动结束

学校端午节主题活动【篇二】

一、活动主题

端午节“链”结顾客心。

二、活动时间

X月X日—X月X日。

三、活动内容

1、“链”结顾客心

X月X日—X月X日凡购买XXXXXX元以上加51元钱即送18K链一条。（素金不参加优待活动）

2、端午节旧饰换新颜

在端午节期间，顾客可将以前的的首饰拿到XXX珠宝专卖店/柜换取新的首饰，只收取加工费，同时免费供应清洗服务（非XXX珠宝店/柜购买的钻饰也可参与），使全部首饰“旧貌换新颜”。

四、活动宣扬与推广

在当地发行量的日报或晚报刊登活动宣扬广告，主题是《端午节‘链’结顾客心》，内容包括“端午节‘链’结顾客心”、“端午节旧饰换新颜”等活动的参加细则；在各地电视台做活动宣扬广告，还可在黄金时间以字幕的形式在电视台上做“端午节‘链’结顾客心”、“端午节旧饰换新颜”活动的意义、参加细则、各地专店/柜地址及电话的具体广告。

在店前做好活动宣扬海报或X展架，在柜台支配活动询问员并设立询问电话便利顾客询问。

五、活动掌握与评估

1、在活动中做好顾客询问及到达人数、活动参与人数、购买人数、销售额等做好具体记录；

2、活动后期做好活动将以上数据及媒体投放频次、代理商反馈看法等收集至XXX珠宝推广总部品牌规划部做好活动评估、总结，以便供应更好的营销服务给加盟伙伴。

六、活动经费预算

1、宣扬费用约XXXX元；

2、展架：XXX元；

3、总计：XXXXXX元。

学校端午节主题活动【篇三】