冀教版初中初一七年级全一册体育与健康：运动中的安全-课件1

运动中的安全运动中的安全1造成运动伤害的不安全因素主观因素------1、安全意识不强，麻痹大意。

2、准备活动不充分。

3、体能差，身体疲劳，带病参加。

4、技术动作不熟练，肌肉紧张。

5、情绪不好，注意力不集中。

6、自我保护能力差。造成运动伤害的不安全因素主观因素------1、2造成运动伤害的不安全因素客观原因：组织混乱，纪律涣散，缺乏保护帮助，气候恶劣，场地器材不合要求。造成运动伤害的不安全因素客观原因：组织混乱，纪律涣散，缺乏保3几种预防运动伤害的办法：充分的准备活动---体温升高血液循环加快，韧带伸展性和肌肉弹性增强。几种预防运动伤害的办法：充分的准备活动---体温升高血液循环4预防运动损伤的办法：适宜的运动服装，鞋子预防运动损伤的办法：适宜的运动服装，鞋子5预防运动伤害的办法：避免粗野动作和鲁莽行为预防运动伤害的办法：避免粗野动作和鲁莽行为6预防运动伤害的办法：掌握自我保护技术预防运动伤害的办法：掌握自我保护技术7常见运动损伤的处理方法出血的处理方法：1.抬高受伤肢体止血2.直接压迫伤口止血常见运动损伤的处理方法出血的处理方法：8出血的处理方法：

3.压迫出血动脉止血---用手指指腹压在出血动脉靠近心脏的一端。出血的处理方法：

3.压迫出血动脉止血---用手指指腹压在出9皮肤擦伤的处理办法清洗、消毒、涂药、包扎皮肤擦伤的处理办法清洗、消毒、涂药、包扎10肌肉拉伤的处理办法1.冷处理2.防止肿胀3.24小时后涂抹药膏肌肉拉伤的处理办法1.冷处理11关节韧带损伤的处理办法1.冷处理2.防止肿胀3.24小时后热敷，温度不宜太高4.轻按摩5.没有疼痛的情况下恢复关节周围肌肉练习，关节活动功能关节韧带损伤的处理办法1.冷处理12快速消除运动后疲劳的方法1.保证睡眠2.肌肉按摩，放松3.温水浴（40度）4.及时补充营养快速消除运动后疲劳的方法1.保证睡眠13提问1.运动伤害的原因2.运动伤害的办法3.出血的处理办法4.皮肤擦伤的处理办法5.肌肉拉伤的处理办法6.关节韧带扭伤的处理办法提问1.运动伤害的原因14本课总结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。本课总结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到：从思想上对运动15谢谢观赏！谢谢观赏！16运动中的安全运动中的安全17造成运动伤害的不安全因素主观因素------1、安全意识不强，麻痹大意。

2、准备活动不充分。

3、体能差，身体疲劳，带病参加。

4、技术动作不熟练，肌肉紧张。

5、情绪不好，注意力不集中。

6、自我保护能力差。造成运动伤害的不安全因素主观因素------1、18造成运动伤害的不安全因素客观原因：组织混乱，纪律涣散，缺乏保护帮助，气候恶劣，场地器材不合要求。造成运动伤害的不安全因素客观原因：组织混乱，纪律涣散，缺乏保19几种预防运动伤害的办法：充分的准备活动---体温升高血液循环加快，韧带伸展性和肌肉弹性增强。几种预防运动伤害的办法：充分的准备活动---体温升高血液循环20预防运动损伤的办法：适宜的运动服装，鞋子预防运动损伤的办法：适宜的运动服装，鞋子21预防运动伤害的办法：避免粗野动作和鲁莽行为预防运动伤害的办法：避免粗野动作和鲁莽行为22预防运动伤害的办法：掌握自我保护技术预防运动伤害的办法：掌握自我保护技术23常见运动损伤的处理方法出血的处理方法：1.抬高受伤肢体止血2.直接压迫伤口止血常见运动损伤的处理方法出血的处理方法：24出血的处理方法：

3.压迫出血动脉止血---用手指指腹压在出血动脉靠近心脏的一端。出血的处理方法：

3.压迫出血动脉止血---用手指指腹压在出25皮肤擦伤的处理办法清洗、消毒、涂药、包扎皮肤擦伤的处理办法清洗、消毒、涂药、包扎26肌肉拉伤的处理办法1.冷处理2.防止肿胀3.24小时后涂抹药膏肌肉拉伤的处理办法1.冷处理27关节韧带损伤的处理办法1.冷处理2.防止肿胀3.24小时后热敷，温度不宜太高4.轻按摩5.没有疼痛的情况下恢复关节周围肌肉练习，关节活动功能关节韧带损伤的处理办法1.冷处理28快速消除运动后疲劳的方法1.保证睡眠2.肌肉按摩，放松3.温水浴（40度）4.及时补充营养快速消除运动后疲劳的方法1.保证睡眠29提问1.运动伤害的原因2.运动伤害的办法3.出血的处理办法4.皮肤擦伤的处理办法5.肌肉拉伤的处理办法6.关节韧带扭伤的处理办法提问1.