我运动我健康优秀

本文格式为Word版，下载可任意编辑——我运动我健康优秀篇一：我运动我健康

今天由于爸爸要带我去河堤进行跑步锻炼，所以我一改平时懒惰形象，早早的就起了床，换上粉红色的运动装，轻装上阵。到了楼下，我和爸爸先开始慢走，此时的我身轻如燕，飘飘欲仙，简直快要飞起来了似的，走走跳跳，像只无头的苍蝇四处乱跑。

过了一会儿，我们开始跑步前行，看着周边穿棉袄，裹大衣的人们，心生得意："呼呼，我脚下生风，呼呼，我最厉害，呼呼呼'爸爸看我不停的说话，便说："我看你还是安分点吧!注意保持体力，不然，一会儿你就该喘不过起来了。'我却不把这句话放在心上。

转瞬间我和爸爸就已经跑过了两条街道，逐渐地，我的呼吸开始变得急促起来，开始变得的上气不接下气，而脚步也逐渐变得沉重起来，感觉脚下好像绑了两个又笨又重的沙袋，导致我不能抬起脚来。再下去，就是头晕眼花，看不清方向，可我的头脑还是对比清醒的。

不行，这还没到河堤呢，怎么能够泄气呢?这可不行，我一定要振作起来，我一定要坚持毕竟!想着，脚下的步伐逐渐的快了起来，虽然呼吸还是很急促，可已经能够逐渐地勉强快跑，看着爸爸诧异的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起来。又跑了一段时间后，疲惫加重，双腿又开始变得不听使唤起来，嗓子也由于吸太多冷风变得干疼，耳朵简直快要冻掉了，就在我快要坚持不住的时候，只听见老爸在前面喊道："不要泄气，加油，立刻就快到了，我们比赛看谁先到!'

听了爸爸的话，我心一狠，闭上眼睛，什么都不管，没想到的是，双脚不知为何变得麻木，完全不听我的使唤，一个劲儿的往前跑，眼前什么也不看，别说，那种感觉回想起来还有种飞一般的感觉呢!"到了!'爸爸兴奋的从我背后跟过来，朝我竖起大拇指，看着爸爸送来的大拇指，我心里既愉快又兴奋。

虽然这次跑步很是累人，可是我却收获了开心，更是锻炼了我的意志，我一定会把跑步这项运动坚持毕竟的!经过这次运动，我也知道了：只要功夫深，铁杵磨成针。做什么事情只要有恒心有毅力，就没有闯不过的鬼门关!我运动我健康我开心!

篇二：我运动我健康

小时候的我，并不喜欢运动，在我认为"世界上最痛楚的十件事中，运动应排行榜首'。我由于长期不运动，所以长得很胖，而且经常生病，体育有时也会不达标，为此我十分苦恼。

直到那一次，我偶尔从电视上了解到运动的好处可以强身健体，可以减肥，还可以一听运动有这么多好处，一向不爱运动的我，心竟开始动摇了。要不就试一试?我心里这样想着。于是其次天早晨，我破天荒地起了个早，穿上球衣，系好鞋带，带上毛巾和水壶出发了，充满信心的出发了。

我来到广场上，呵，来锻炼的人还真多。我围着广场跑，可是才跑了一圈，就已气喘吁吁了，我即刻信心大减，没方法我只好坐下来休息一下。我大口大口的喘着粗气，还不停地用毛巾擦着从头上滚下来的"金豆豆'，把水壶里的水"咕噜噜'的.往身体里灌。"不行了，太累了，我可受不了了。唉早知道这么累我就不出来了，害得我连个懒觉都没睡，懊悔啊'我自言自语道，"不过，现在懊悔还来的及。'我拿起东西正准备回家，突然望见一个胖乎乎的小女孩(大约有6、7岁)，正不知累的围着广场赶快的跑着，尽管时不时会有几颗"金豆豆'从她的脸上流下来，但她仍在不停地跑着，她的小脸变的通红，有些头发也掉了下来，但是她仍旧绕广场一圈一圈的跑着。我的心被她所振撼了，我一边惊诧的望着她，一边数着她所跑的圈数。天哪5圈(前面可能还有几圈没数)，这时她好像发现了我，停了下来，问道："姐姐，你在干什么呀?你怎么不跑呀?'"我我，方才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。'我结结巴巴的说。"那你休息好了，我俩一起跑，好不好呀!'"嗯，好吧!不过，你要跑慢一点，由于我'"行，没问题，你现在休息完了吗?'她天真的问。"恩，休息完了。'"我们现在就去跑，好吗?'"好，走吧!'于是，我便放下东西，又围着广场跑了起来。虽说，我还是跑了一圈就累了，但我仍坚持多跑了好多。虽说今天很累，但我仍旧很开心。此后以后，每天早上我都会和她约好明天一起去锻炼。并且还比赛谁跑的多，谁跑快。假如是阴雨天，我们就会在家里锻炼，等晴天再出去一决高低。

逐渐地，每天早上出去运动已成为我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的体重也减去了好多，抗争力也变强了。体育测试也全部变成"优'了。现在每到运动会，同学们还让我加入长跑呢!并且我全都取得了不错的成绩。

是运动使我健康，是运动使我开心。我要大声呼喊："我运动，我开心!'

篇三：我运动我健康

健康是我们最大的资产，最大的资本，有了健康的身体，才能好好地工作、学习。人人都想要健康，但是，怎样才能有健康的身体呢?我认为，想要健康的身体就得坚持每日运动。古语说："流水不腐，户枢不蠹'，只有每日运动，才能让身体充满活力。特别是小朋友们，只有坚持每日锻炼，才能长得快，长得壮。

我从小就喜欢宁静地看书，听故事，不太喜欢运动。妈妈说，由于我很少运动，一年级时个子很矮，几乎是全班最矮的，而且经常生病。为了让我有一个健康的身体，我们就全家总动员，开始了有计划的体育运动。

起先是妈妈陪我我坚持每天早晨跳绳五分钟，一学期之后，增加到每天早晨跳十分钟。经过一年的跳绳运动，到二年级的时候，我不仅可以每分钟跳100屡屡，在体育测评中获得了优秀的成绩，而且身体也不像以前那么瘦小了。

尝到了体育运动的甜头，我也渐渐爱上了体育运动，从二年级开始，主动要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墙。我家住在南京夫子庙东侧，靠近东水关公园。东水关公园有高大的明城墙遗址，游人可以登上去俯瞰漂亮的秦淮河。周一、周三、周五下午放学对比早，我们经常从三点多玩到五点多，直到浑身是汗才回家吃晚饭。周末的时候，爸爸还经常带我去武定门公园，或者去南京大学校园溜旱冰、踢足球、打羽毛球，与其他小朋友比赛跑步。又经过一年多坚持不懈的运动，我三年级的时候已经长到1。35米，再也不是班里的小个子了，而且身体很壮实，很少生病。

特别令我开心的是，今年暑假爸爸帮我买了一张游泳卡，差不多每天下午都去秦淮体育馆游泳。在水里运动真的十分好玩儿，我十分喜欢，学得也很努力，仅仅不到十次课，我就学会了潜泳、蛙泳。经过一暑假的游泳运动，我的身体更好了，甚至感冒都很久不再"惠顾'我了。现在，我又有了一个新的爱好