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本文格式为Word版，下载可任意编辑——早上空腹吃木瓜好吗,早上空腹能吃木瓜吗,空腹吃木瓜可以吗木瓜是受好多女生爱好的水果，由于都说木瓜除了美容养颜效果好之外，还有丰胸的特效，而且木瓜的营养价值丰富，半个中等大小的木瓜就能够满足一个成人一天所需的维生素C，好多人都有习惯早上吃水果，那么早上空腹吃木瓜好吗?

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吃木瓜要注意的禁忌

1.木瓜性偏寒，胃寒、体虚人群不宜多吃，否则简单导致腹泻。木瓜中所含的糖分多，糖尿病人群要慎吃;木瓜有兴奋平滑肌的作用，孕妇不宜多吃，以免引起流产。

2.木瓜中的胡萝卜素和维生素C含量特别高，是自然的抗氧化剂，能有效预防感冒，并阻止致癌物亚硝胺的合成，但是假如是做熟的木瓜，其中的胡萝卜素，维生素B族和维生素C几乎被全部破坏，起不到保护作用。

3.木瓜忌和海鲜，油炸食物，韭菜，南瓜，胡萝卜等食材同时食用，以免导致腹泻，头晕，维生素C缺失等状况出现。

4.木瓜食用不宜过量，过量食用木瓜导致维生素A大量存积于脂肪阻止，简单导致皮肤变黄。

木瓜的营养功能

木瓜中含有多种氨基酸，钙，铁，木瓜蛋白酶，番木瓜碱，维生素B，C，E，糖分，蛋白质，脂肪，胡萝卜素等元素，其性平微寒，味甘，除了我们熟知的美容丰胸功能之外，木瓜还具有消暑解渴，润肺止咳等功能，其中特有的木瓜酵素能够帮助消化，防治胃病，木瓜见具有抗肿瘤的良好功能。

吃木瓜有什么好处

健脾消食木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜酵素能够帮助消化蛋白质，有利于人体对摄入食物的消化和吸收。

通乳抗癌木瓜中所含的凝乳酶有通乳功能，番木瓜碱有抗肿瘤的功能，因此适量吃木瓜除了能通乳之外，还对淋巴性白血病细胞具有猛烈的抗癌活性。

消脂减肥木瓜中的维生素含量丰富，常吃木瓜能帮助人体把多余的脂肪排解出来，促进新陈代谢，从而起到消脂减肥的功能。

排毒护肤木瓜有帮助消化的功能，常吃木瓜能够帮助我们排除体内的大量毒素，还能促进新陈代谢，帮助溶解毛细孔中堆积的老化角质层和皮脂;而且木瓜中的营养简单被皮肤直接吸收，有助于身体更好地行气活血，使身体能吸收更充沛的营养，从而起到改善肤质的作用。

早上空腹吃木瓜好吗

早上空腹吃木瓜对身体不会造成什么影响，甚至还能起到清宿便，促消化的功能，有助于辅助治疗便秘。它不像那些酸性水果，空腹食用不会出现胃酸分泌过多的问题，但需要注意的是，木瓜糖分对比高，糖耐量异常的人群最好是不要空腹食用;

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