中职心理健康教育教案6篇

中职心理健康教育教【课题春的底线》护青春的底线》象

中职一年级学生、让学生了解分析青少年性行为产生的原因，以及可能带来的不良后果、掌握调节性冲动的方法、引导学生对性行为有正确的认识和态,形成健康向上的性心理和行为惯、了解性行为产生的危害、掌握调节性冲动的主要方法、对性行为有正确的观念和态度案例教学法、讲授法、讨论法、多媒体教学多媒体课件

录像资料分现在的孩子们都很早熟，性发育提前,性兴趣和对性的要求也提前了，这既是质生活水平提高的结果也文化环境影响的但此引发了几个矛盾和题一生理成熟度和心理成熟的矛盾，生理发育心理上远远不成熟。二，有性要求和能实现这种要求的矛有性要求到结婚，中间有一段“性空白期这情况,产生了一些婚前性宣泄渠道，包括婚前性行.婚前性行为的人群主要是青少年，这带来了许多问题，需要正确引导。本课时利用案例、讨论、活动等式，创设情境，引发学生思考，让学生在活动中认识到性冲动带来的伤害，找到调节和控制性冲动方法，形成正确的性观念和性行为。【活动设计】环节活动程设计意图导入借助曲，引出话题以电影《山楂树之恋》片尾曲《山楂树》来引入，创设一种情引起学生对男女生之间那种妙感情的思考。教师:你们觉得《山楂树之恋》美美？学生：美！

教师：这是一种什么样的感情或感觉？学生交流感(略)教师：这是一部纯美的青春爱情故事片，古诗云：关关眦鸠，在河之州，窈窕淑女，君子好逑人类对美好爱情的渴望与追求自古而然是人“"本能,于青春期的我们，在成长过程中，由于性意识的逐渐成熟，我们对异性也萌动了一种莫名的情感与亲近的欲望，如何处理好这种情感与望呢今天，就让老师和同学们起来探讨我们青春期敏感的话题：【出示PPT课题青春的底线利用影片歌曲创设教学情境动课堂氛围吸引同学注意，引起他们的兴趣，有利于主题活动的开展。展示子宫内胎儿图片【出示PPT:宫内的胎儿四个月半的胎儿两个月半的胎儿受精卵胚胎子宫壁教师：此刻新的生命将在这神圣而美好的地方开始孕育了，整个孕育生命的过程是美丽的，对有些人来说是一件欣喜的事可于有些人来说却成了悲伤和不幸。通胎儿图片让学生知道生命孕育过程是神奇而美丽,明白生命的可贵案例大讨论播放录像材料外孕的少"画面教师：是什么事情让片中的少女如此悲?学生交流和发言（略）教师:进入青春期的我们随着生系统的发育和逐渐成熟异性产生性的欲望和冲,是一种正常的生理和心理反应,然而,性仍然是一种很朦胧的东西，在还没有完全了解的时候我们青少年就开始“勇敢的尝试性行大家回顾一下刚才的故事，思考讨论，究竟是什么原因让故事中小静和他的男朋友如此大胆的试这些行为呢？行为发生后，会对他们造成什么样的影响？学生思考讨论发言）教师总结通故事讨论，引导学生思考性冲动和性行为给小静和她的男朋友分组讨论【出示】一、中学发生性行为的原因好奇心的驱使一时冲动所致为爱献身的心理家庭的破裂社会不良环境的影响二、中学发生性行为产生的影响、生理上的影响①不能正常的恢复身体的健康状况，导致贫血②容易损伤生殖器官，留下炎症、疾病③引起许多并发症，造成习惯性流产、终生不孕……、心理上的影响①担心被别人发现，感觉自卑，害怕遭受异样眼光。②担心两性关系无法长期维持,失对未来生活的理想和信③影响今后配偶的选择，给婚后的家庭生活带来阴

④心理上的负罪感可引起心理紧张、失眠等症.、对学习和工作的影响教师：既然过早发生性行为给我们青少年身心上造成如此大的伤害，那么这种伤害我们可不可免发生呢？学生组形式分组讨论每个小组以抽签的方式确定讨论的问题讨论的结果写在纸板,由每小组的代表发言）播放音乐《爱的协奏曲》讨论的问题如下：㈠、当心仪的异性出现后,会怎么做？㈡、你认为异性同学之间的交往应注意的问题是什么。㈢、你认为发生婚前性行为是应该的吗？该如何克制自己的性冲㈣、如果异性提出有性方面的要求时，你该怎么做？㈤、如果双方真的要发生性行为，你认为应该注意的是什么？㈥、面对他人的性骚扰，我们怎么办？教师：同学们的发言很精彩，集思广益，敢于表现，希望这种风气能坚持下去教师总结带来怎样的影响，探索性行为背后的心理原因、社会原因和直接外部因素，整个讨论过教不做判断性评价，而是注重学生的参与性，鼓励学生在讨论的过程中进行理性思考。【出示PPT一、调控冲动的方法（1华对性的观念和认识。人类的性不仅仅是生理上的满更是精神、情感的体.（2养良好的生活习惯，从生理上克制性冲动（3加适度的体育活动能使人的性能量得到转移和宣泄。（4立和发展正常的异性交提倡集体交,免频繁的个别接触。（5避免性挑多看健康的书报、影和图片，把精力放在知识和技能的学习上。（自我警,避免容易发生性冲动的环境。）用性道德进行自我约束。一个随意而“性“的人很难说是一个对自己对他人负责的人。教师“禁果”虽然充满诱但是它的颜色是青的，滋味是涩的，它带给青少年的往往是痛苦多于快乐，一时的放纵也许会留下终生的悔,老师想告诉同学们的是，我们在与异性往中要学会做到自尊、自重、自爱、自强，只有这才能牢固的守护好我们青春的!附件：课后作业“辨是非下面是一些日常生活中的现象和认识，你认为是对还是,为什么？、性自由的，双方都不必太认、冲的性行为，往往是不安全的。、爱法用性来证多少人打着爱的幌子来索取性、女可以用性来留住男孩的爱情。、性系至少在双方均能够对自己的行为负责任的时候才可以存在。、推恋爱进程，有助于青少年的学业和成长。、我要拒绝接触和模仿不健康的性内容。、性为是自己的事，与他人无关。、男子在预防怀孕方面要和女孩子一样具有责任心，事后要以同样的责任心对待方。

【课题】冲突,让春失色】课时1,知道其对健康生活的消极影响。2312教学过程

备注

时间

心有师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！心故看案例：方超的故事。心导一、校园暴力校园暴力是指发生在学校,由老师、同学和外人员针对学生身体和精神实施的，达到某种严重程度的侵害.校园暴力包括学生之间师生之间的暴行以及对学校的破坏行为。暴行为不仅指肢体行为所造成的伤害，也包了其他内容：语言伤害、被强迫做自己不喜的事、故意陷害等。二、校园暴力有以下几一是索要钱,不就拳相加，威逼利诱。二是以大欺小，以众欺.三是为了一点小事大打,伤人身体。四是同学间因“义"争以手段争长论。五是不堪长期受辱，以制暴。六是不满老师的教育，老师使用暴力。三、导致校园暴力的因家庭原因：不良的家庭境往往成为一种暴力的启;家庭缺乏关爱，形成孩子“攻击性人格";失职家长助长校暴.社会原因：社会急剧变，道德观念、生活习惯、思考模式、行为准等都产生极大的改变,使犯罪率增加。

心情放松，面带微笑看案例教师讲授

1分钟2分14分钟个体心理原因：心理上狭隘、自私、唯我独尊、好占上风是青少年力犯罪的重要内部请们总结原因。四、如何避免自己成为暴者或受害者同们的防范之道(1）请家长过滤电视节.(2）拒绝暴力影,不仿成人的攻击行为。（3)录目前交友状况与家长密切联系。(4）鼓励家长建立良善亲子关.(5)习法律常识，让自了解犯罪后需承担的罚责，并学会运用法律器保护自己。（6立学生申诉、互的“反校园暴力”组织。建立学生互助组织如你是受害者对于制止和避免校园暴，“反校园暴力”组织给出了下面的建议：(1）不要一个人忍着不声，你首先要做的就是告诉家长或者老师。（2)量不要一个人待，如果不得不一个人的话，尽量待在人多的方。(3）不理如人冲,让出你的午饭钱，不要理睬他，装没有听到，继续走自己的路。(4)当心走里或操场上的时,要留心在你的前面或后面有于避免遭殃。如你想找“茬儿”(1)出来，如果你对谁常恼火，想要“收"，在这么做之,一把想法告诉家长或老师，他们会想出个合理的办法来解决你的愤怒。

案例法知识讲授

（2)在对方的角度想想，如果你被别人愚弄、辱骂甚至是殴打，会是什么感受？你的行为会给别人带来长间的恐惧和痛苦，你忍心吗？(3)问自己，这值得吗如果你在“收拾”别人时被逮住你就受惩罚。你也许会被记过、留校察看，甚是法律制裁！而这一切，真的值得吗？如你是旁观者事发之时应立即隔开冲学生，通知训导处。若是情况严重应迅速报暴事件的发生后的理(1）善用人际冲突的沟技巧。(2)己冷静思考。（3)疏导情.心理体验一、讨论会你认为方超该怎样解决己被人欺负和勒索的问题？与小组同学分享的看法，你认为方超这种“以暴易暴”观什么危害性？你认为什么是校园暴,校暴力包括哪些内?如果你面临威胁，会怎么?二、明辨是非镜像一：某派出所查处起青少年暴力违法犯罪案件，涉嫌此案年仅13岁,先后作案11起他接受民警话时显得格外镇,出惊人我还未满16岁律规定才够逮捕的，我怕什么！等我到岁我就洗手不干了"镜像二：王浩的表哥比才大岁特别调皮。小时候，他常教王浩打人骂人，大人对三岁儿童的打骂行为只得“好玩”，并未引起重视。慢慢地，王浩了“冠军”，而幼儿园老师对他也没什好办,多将他与周围小朋友“隔离”。许集体活动不让他参加，动不动就被罚站。升入学的王浩因为爱打架，与同学关系很差，但浩并没有意识到原因，却错误地认为通过打架以向同学们显示他的非凡“本领”。你认为镜像一中F的话吗？他有哪些认识上的误?果你是民警，你该怎样回答他说的话？思考一,出你的想法然小组同分享。《最高人民法院关于审未成年人刑事案件具体应用法律若干问题的释》确定，审理未联活实际讨成年人刑事件应当贯彻教育为主，惩罚为辅”的原则。这体现了司的人性化原则，显示出论法律越来越多的对人权保护，教育、感化、挽救功能逐渐增强。但，并非所有的未成年人犯罪都可以宽大处,果是屡教不改的累犯或是情节严重、性质恶劣的，就不再适用上述《解释,要根据相关法律处罚。

5分你认为镜像二中王浩的象在你周围的同学身上表现得多吗？他那种过打人显示自己能力的做法对?能因此获得同学和老师积极反应吗？使王浩融入集体的恰当方法是什么?如果你是咨询员，你会怎样帮助王浩？写下的想,与同学们分享三、自我剖析“两男同学因为几句争,动手来，其中一个随手拿出身上的水果刀对方刺一鲜花一样的生命就这样消.”有时脆弱得不堪一击，转瞬间一个着呼吸，有着喜怒哀乐，经常在校园不期而的同学就这样忽然离去这一种怎样的感呢？人生无,贵珍惜，珍惜生命不仅是珍自己的生命，同样也要珍爱别人的生命。每个个体来到这个世界上都有享受生命的平等权，任何人都无权践踏。而一则则校园暴力的件让人触目惊心，实施者不尊重别人的生命，时也把自己的生命送到尽头。看到“生命”这个词，会联想到什?子里现什么就写什,尽量在一分钟内完.根据你写的内容，总结下你认为的“生"包括哪几个方面的内容。后和小组同学讨论一下，总结“生命”是什。

引导学生讨论

5分

想象一下的存在对家重要吗？父母的存在对你重要吗？那些为国献出自己宝贵青春的边防战士的存在重吗？一个动不动就打人的同学对大家的生活要一小有有他生命的权?针这些题思考一下，生命的价值是什么？我们应该样珍爱生命，热爱生命？成工坊一、角色扮演由于同学间的纠纷，赵和表哥找朋友李大志帮忙打架。李大志应怎做？下面有几种选择一是为了朋友义气，不是非去帮着打;二是考虑到后果，拒绝,这一定得罪朋友；三是说服赵强不去打,再一步做调解工作……。同学们分三个小组，每小组表演其中的一种选,在演过程中设想更多的做法和细节。结合生活中的一些例,说我们面临类似事情时该如何选,与亲朋友相处时，怎样做由讨论完成到以是非为标准判断和择。小组讨论一下“哥们义"错哪里，有什么危害。举例说明我们应该立怎样的同学关系和友谊。

6分二、故事

生命的价值有一个生长在孤儿院中小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。有一天，院长交给男孩块石,说：“明天早，你拿着这块石头到市场上去但不是真卖，记,无别人多少钱，绝对不能.”第二天，男孩拿着石头在市场的角外地发现有不少人好奇地对的石头感兴,而且价钱愈出愈高。回到内，男孩兴奋地向院长报,院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场,有出比昨天高倍价钱来买这块石头。最后，院长叫孩子把石拿到宝石市场上去展示，结石身价又了，更由于男孩怎么都不卖，竟被扬为“稀世珍".男孩兴冲冲的捧着石头到孤儿院，把这一切告诉给院并为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，不同的环境下就会有不同的意义。一块不眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了他价竟传稀珍宝。你不就像这块石头?只己看重自己，自我珍惜，生命就有义有价值。”生命的价值首先决于自己的态度彩虹的生命没有石桥长,石没有彩虹美丽。我认为石桥固然不美，它长久地稳固地

请学生扮演、讨论架于两岸之上，默默地彼此沟这就是它生命的价值。彩虹的存在然只是雨过天晴的瞬间，但它那瞬间的美丽给人们留下永久的记忆，这同样是生命的价。无论是石桥般长久的生，还是彩虹的瞬间美好，只要你存在，你的命就有价值。

6分我们该怎样热爱和珍惜命？

由学生讨论完成拓性练以班级为单位，开展一构建青春安全岛签名活.每个同学,在安全岛前面发表演讲，告诉大家如何从自身做,拒校园暴力。然后在安全岛上签上自己的名】理展我【课时】1课时

6分

【教学目标】使学生了解中职生生理与心理发展特点，客观认识自己的不足，充分了解自己的优势,逐步培养自己成熟、理智的思维与行为习惯。【设计思路】通过一名中职生的心里话，引出同学们对自己现状的反思。然后分析归纳学生中普遍存在的问题，接下来让同学们了解中职生还有很多优势，引导学生们懂得开发潜能发挥自己的优势，打造一片灿烂天空.【重点难点】1、中职生心理发展的优势。2、认识到只要积极行动起来，开发潜能，寻找优势，中职生也可以有美好未来。【教学方法】

案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。【教具】多媒体课件【教学过程】心灵有约师生问!口号健康人生进取人快乐人生

教学过程

备注时间心情放松1分欢迎走入心理健康课堂导入新课我是一个中职校学,有漂亮的容颜没超人的才智普通得不能再普通.每生活平平淡.考失败让父母很失,他们认为我不会有机会考大,所我已不抱多大期望不知道今后的生活该是么样,也知道现在该怎么做。都说十六七是人生最美好的年华，可我却没有体会到，我知道自己的内心充满了迷茫和困惑。我不知该如何面对已对我放弃希望的父母，如何面对经开始的职校生活，如何面对属于自己的未……你有和她一样的想法吗进入职校之后，你的迷和困惑是什?心海导航中职生心理发展主要特：看题容易片面化和面化。在绪情感,强烈、狂暴性与温和、细腻性存；情绪体验不够稳定。在我意识上，自我价不独立，易受周围人的影响。心理体验一、讨论会你为心灵故事中的彦为什么能够成功，有哪些积极的心理结自身感受，在小中讨论我们究竟存在哪些心理矛二、体验时刻看下面这张图,后回答问题。从张图片中你看到是少女还是老妇？

带微笑由一名中职生心语引出课题请学生说说心里话对中职生普遍存在的问题进行分析用学生身边的事例引

钟4分钟10分钟

这图片说明了什么理？这图片对你有什么?

起共鸣成工坊一、中职生心理发展优势独意识强勇表现自我。社交往和兴趣较广泛。思较活跃，与职业联系紧密善从专业角度思考问题和解问题。二、中职生心理发展存在的主要问题混子心理较重,缺乏成就动.自心理较重，缺少自信心。依与渴望自立并存。情冲动，行事偏激缺乏自能力。心闭锁与交往需求并存。三、读故事：有裂缝的水罐通过这个故事使学生懂得每个人都有自己的优势，职校生也有很多优势。总结：每人都是独特的，都有自身特点和惊人的潜力。赶付诸行动。四、看故事一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后，觉得头晕目眩的他并没有冒险去开车，而选择了走路回家。就在回家的路,下起了暴雨，他于是决定抄近路穿过墓.然而，不幸的是，由于黑暗和暴风雨的干扰，他没有注意到脚下刚刚挖好的墓穴，一头栽倒在墓穴里。他一次又一次地试图爬出墓穴，但是，雨水的冲刷让两侧的泥土变得松软而湿滑，更何况酒醉让他昏头昏脑！几经努力，他还是没能够爬出来。筋疲力尽的,好在角落里蜷缩成一,昏昏沉沉地睡着了。无巧不成书。又有一个家,同喝醉了酒，因为想抄近路而穿过墓地也幸落入其中。在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后同得出了当晚无法逃出墓穴的结论。就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一种沉重而焦躁的声音说:你永远无法逃出这.”猛然听空荡墓穴中发出的地狱般的声,第二位老兄大受惊吓，他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。总结：永远不要低估你的潜能：我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。拓性练一、请思考下面的问题：我能做什么我的能力在哪里?我的潜能表现在哪些地方?

5分钟8分钟5分钟

用故事说明潜力问题5分钟8分钟【课题】心理调适方1课时,,,然,强

1态2教学过程心灵有约师生问候！口号：健生进取生快人生欢迎走入心理健康课!导入新课一、观看刘淇奇同学的事二、刘淇奇的故事带给什么样的启?由对故事的分析讨论，出本课的主题，即中职生自我心理调适方心海导航一、心理分析疗法1．分析疗,又精神分析疗法、分析性理治,心理治疗中最主要的一种治疗方法其本理核心是的活动可分为潜意识意识和意.潜意识深藏于意识之,是类行为背后的内驱.2．两张冰山的图片了解潜意识、前意识和意识，着重了解潜意。

备注心情放松，面带微笑观看lash动画由学生讨论完成教师讲授

时间1分钟4分20分钟3．运用心理分析法进行自我心理调适？（1理宣泄：即尽情诉积郁心中的烦闷和内心矛盾，释放心头的负，恢先单解分析疗法复心理平衡。例如：大、听音乐、倾诉等。(2）我反省：即分析意识中的矛盾和冲突，领悟到自身的心理病与症

的理论知识消除病因，治愈心理疾。一个人无论做出多么不符合逻甚荒可笑的行为，为了同学们理解潜意识、背后都不是没有原因.如能明白自己这些行为背后潜在的驱动力是么深前意识和意识,展张冰入地认识和把握自己。（3理暗示：是通过言、动作以含蓄的方式对自己或他人的认识情感、意志和行为产生影响的种心理活动形.分极心理暗示和消极心暗示。二、行为疗法

山的图片

1行疗,又称行为治疗是基于现代行为科的一种非常通用的心理治疗方法，是根据学习心理学理论和心理学实验方法确立的原则，对个体行反复训练，达到矫正适应不良行为一类心理治疗。所谓适应不良性行为是健康的的行为,可以有各种不同的原因些是神经系统病理变化或化代谢紊乱而引起的症,有则是由错误的学习而形成

着重介绍积极心理暗示使学生学会用积极心理为主义心理学认为人的为是后天习得,既的行为可以通过学习获,不良的示来适心理行为、不适应的行为也以通过学习训练而消除。2．W·森是个45岁左右的成年人。他患了肺气,呼吸时胸部感到不适因为泰森吸烟很凶，所以病情快加重。他的医生几次告诉他戒烟，但W泰森未能做到。

简单了解行为疗法的理于是医生就把他转介给位行为疗法专家治疗泰不能把烟戒掉为法专家知没将此看成是森意薄弱或一种自毁心理倾向的表,反他吸烟的行为是习得,且由于几种强化因素而得以维持。第一，W·森每吸一支,他会从中得到很多直接满足和一些瞬时快乐。第二，吸烟使他感到轻，尤其他是一个容易紧张和焦虑的人。第三吸烟使他在打电话手里有活干其他的职业要求他长时间地在办公室的桌旁，在电话里和户们谈.经过和W·的几次讨之后，行为治疗专家帮助他找到一些方法来付每种确认的强化因素。第一，要求泰森每次想烟时吃一块冰.这代替他的吸烟活动并他感到快乐.第二，教给泰森几种自方松的方法。第三，建议泰森在打电时随便在纸上乱写乱画来代替吸烟。3．克林的自我行为法

通过W泰森的案例和富兰克林的自我行为疗法学生们初步了解行为疗富兰克林为了培养自己品质，曾制作了一个表。表上列举了自己要的事情，的作法然后检查每天执行的情，看看哪些能够自觉做到，哪些提醒后才做，哪些没有做到。然后将这个星期的况与上个星期进行对,看看自己是否取得了进.如果进步了,就给自己一个奖励；如果退步了，就给自己个惩罚。4．运用行为治疗法行自我调适(1）统脱敏法:由著名精神病学家沃尔帕创立系统脱敏法有三个步骤：A．肉松.B．立焦虑层(最轻微的焦虑到引起最烈的恐惧依次安)，C．肉松弛情况下，最低层次开始想象产生焦虑的情境，直到从想象情境转移到现实情,能在原来引起恐惧的情中保持放松状态情不再出现为止。（2恶疗法：又称惩消除法，即用惩罚性的厌恶刺激来矫正消除某些适应不良行为的方法自己洗手者让其想象自己的手被洗得脱的可怕情景，渐渐让自己消除不断洗的习惯。也可用具体的厌恶刺激或动作，如不良行为出现时，立即用橡皮圈弹击肤，起到惩罚作用。(3）松疗法：长期的理紧张如若不调适疏导，则容易导致严重的心疾因此，要学会放松自己情绪松就是通过全身肌肉的放,来紧张情绪，从保证身体的康常用的放松方法:肉松弛法深吸练习操音放松法、凝神法、意念集法等。三、认知疗法

1．生们准备两可,同学生们欣赏总结：通过看这些图，我们懂得从不同的角度看问题得出的结果是一样的。事实有时候并非就是你到的或你想象的那个样.2．一个小故事一家跨国公司派了两位场调查员到一个海岛去进行市场可行性的调上的居民没有穿鞋子的,男少一律打赤脚收位查员的报.A写：“此岛上的人不穿鞋子，因此没有市场前景。写道：“此岛上居民都没有鞋子穿，这里大市场"通过这个故事请学生们考：A调得出什么结论？依据是什么？B调得出什么结论？依据是什么？3．前面的图片欣赏对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪A理.这是美国心理学家阿尔特·艾利斯提出.A代诱事B代表信念，指人对A信念、认知、评价和看代结果即情绪状.艾利斯认为并非诱发事件A直引结CA与之还中素在起作,个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看，即信念B同A在不同的人会引起不同的C，主要是因为人的信念有差.言之件身的刺激境并非引起情绪反应的直接原因人对刺激情境的认知解和评价才是引起情绪反应的直接原因。4分析实例：在路上，碰到朋友，但他没有理”会有哪些想法产生？哪个是合理?5．这些想法会给我带来什么样的情绪？要怎样改变呢？我个子,人肯定瞧不起我我没有一点长处，真是用。我家境贫,本找不到自信。我必须与周围每一个人好关系。一个人犯了错误，那一子也无法抹掉。

看这些图片时学生们可会有争论和惊叹之声总结：人总有不顺心的候，生活中各种压力会不同程度地向你袭来这时就需限，他由谈看法要进行自我调节了。不生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态决定了你自己的情绪和感受我无法变人生我以改变人生观无法变环,但是由学生们参与讨论并发表我们可以改变心境。心理体验一、讨论会你在日常学习与生活,都用过哪些调节情绪的方法？二、思考苑事件回放：在体育比赛，一名同学把另一名同学绊摔了。1问：是什么样的想法让们有了这样的行为？2问：是什么样的想法让们有了这样的行动？3问：是什么样的想法让们有了这样的行动？四、思考苑

意见这一部分是重点讲解与习的部分

对下面一些不良想,种想法，应该怎样想？1．怕数学，所以我生缺乏逻辑思维能.2．敢在众人面前说，我是一个胆小的人。3．未当过班干部，明我没有这方面的能.4人依赖他人，特是某些与自己相比强而有力的人这,才能生活得好些5．别人友好，别人应该都对我好。6．顺从他人，才能持友谊。7．之间应该坦诚，以不应有保密的事。8．这种事(如处分，考试失败等）发在我身上，那我一切就完9．快的事情总是由己不能控制和支配的外界环境因素所致，因，人对自身的痛苦和困扰也无控制和改变。10．别人的看法是很重的，一旦失败，外界一定会议论纷成长工作坊听故事：1．你是上游的居民你会选择先学习游泳还是万一不幸落水再等救助？2．为学会自我调适人们维护心理健康有价值吗？为什么？拓展性训练下面介绍两种具体的自暗示的方法：1．放松法你可以用一件真实的物,如种球类水者手头可以找到的块物体，来发挥自我想象的能力具体做法是：

请学生们来回答请同学们参与讨论（1）凝视手中的橘子（或其他物体）反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹在解决实际问题中巩固本理和脉络；然后用手触它的表面质,看是光滑还是粗,再它有什么气.（2）闭上眼睛,回忆这个橘子都留给你哪些印象。(）放松肌排除杂念想自己钻进了橘子里那么，想象一里是什么样子？你感觉到了什么里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后，再想你尝了这个橘子，记住它的滋味。（4）想象自己走出了橘子的内恢复了原样，记住刚才在橘里面所看到的、尝到的和感觉到的一,然做遍呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛,你觉到头脑清爽，心情轻松。2．训练法又叫适应训练法，其中简单的一种方法如下：（1)取,背轻轻靠在椅子,头部挺直稍稍前倾，两脚放与肩同宽，脚心贴地。（2)两平在上，闭目静静地深吸3次排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把念排导在手心。（3)不你到注意力最先指向的位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心.这时你理反复默念：“静下心，静下心来，两手就会暖和起来。”（4）做5遍,慢慢数下睁眼.

课所学知识观看，讨论5分

5分讨论5分

讨论这部分内容主要由学生后独立完成以作业的形式给学生发下去5分【课题】愿友谊地久长】课时因,12.教学过程

备注

时间

心有师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！导“……我现在的心情很,学不,人际关系差我很自卑……变得多愁善感，会嫉妒别,报复别人……高一刚开学一星期和一个同学闹意见了，因为我没有实现承诺，所以就不理我,不管我怎样道歉，她都不理我，最后我也生气，她对着干，心里其实也很苦.知怎么搞的我在就像全班的公一样，谁也不理我，就像一只小狗跟在大家的后边.老师，请您帮我找到一个好办法……”中职生在与朋友、同学老师的交往过程中存在的心理问题主要表现：1.社会性交往退,同交往中辨别能力.2.异性交往上的行为偏。3。关系缺乏信任.问题：1.与同学的关系不好怎?2。交往的正确态度该是怎样的？3.怎样提高人际交往的力？心故读一读小帆的故事。讨论：你认为案例中小的主要问题出在哪?她应该怎样解决自己面的人际交往问题？想一想自己人际交中都有哪些困惑，和小组同学讨论应该怎样决这些问题。心导人们应该彼此宽容忍,每人都有缺点他薄弱的方面人能够被切割捣碎。——英国诗人济慈1。与同学和朋友相（1）必须坦诚见。（2）理解是开心灵的钥匙。（3）容许差异在。（4）用宽容化矛.（5）宽容应讲则。2。师交往的技巧（1）遵守学校班级的规章制度，按时上课。（2）要客观、面地认识、评价老.老师也是活生生的人，（)也优点和缺点，并不是完美无缺.(3对老师有礼貌，虚心接受老师的教导，当和老师的见不一致的时候，要学会控制自己的情绪，避免与老发生冲如可以事后单独找老师说明情,彼得到谅解。（4）在与老师往过程学还学握与老师交往的分。在和蔼、亲切的老师面前，不必拘谨，但也可过于随便。与熟悉的老师开句玩笑未尝不，但是应掌握分寸。3。有不良习惯的同第一要地劝告、批和引导。明代学者苏浚在《鸡鸣记》里说朋友有四种：“道义相抵，过失相，畏友也；缓急可共，生死可密友也：甘言如,游戏征逐，昵友也；利则相患相倾，贼友也。”这里说的“畏"，就是同道合，敢于直言规劝的朋友；“”就是不但在平时往来，

心情放松，面带微笑引导学生讨论看案例后讨论教师讲授

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而且危难之际也能生死共的朋“昵"，就是那些互相吹捧奉,只讲吃喝玩乐的朋友“贼友,是那些以利取人，两面三刀的人。浚主张以前两种标准选择朋友、对待朋友。第二，决不随波逐流。不良习惯采取“同流合的，等于用别的缺点来惩罚自己。第三，用严于律己的良习惯来创造出好的环.对于有不良习惯的同学帮助引,不仅要用语言也用实际行动。和一群高尚的人相处也可以使自己变得尚起.”集体生活中很重要的一条原则就克.第四，能容忍同学的缺。每个人都有缺点，“谁求没有缺点的朋友，谁就没有朋友克缺点，摒弃不良习惯。我们摒弃一个人缺点、不良习惯，但并不摒弃这个是满热情地帮助他（).如果人人都有这样的胸，不仅能心情舒畅地学习、娱乐、生活，而彼此的关系也会加4.碰上同学违犯纪律怎办第一，要大胆坦率地劝和批评。碰上同学违旁观,不掉是非,也丧失了作为同窗学友的良.第二，会阻止，善批评在阻止、批评同学违犯纪律时．一定要入情入理、入脑。也就是说，要冷静地分析学违纪时的心理状态、周围环境的影响采最佳方式使当事者接受批评，放弃错.5。同学误解或别人你不义的时候正确的做法应当是泰然之、相机而动、宽容忍让。泰然处之，就是冷静地思考，分析造成对方误会或不义原,反思本人有无不之,躬自省，从中找出今后应当汲取的教训，切不可暴跳如,甚以牙还.那是意志薄弱、修养不够的表.经常自省，取人之长补己之短，有助于改善己和周围人的关系。这样既能很好地发展自也为引导别人创造了条件。同时，要积极参所在集体组织的各项活经跟同学交流思和感情，表达真情实感，畅谈学习体,沟信息，从多方面丰富自,也能为所在集体纳，长此以往，同学们对你与众不同的举动观点，也就不会横挑鼻子竖挑眼了。说不定他们还会为你出谋划策呢。6。如何消除嫉妒和被妒的心理？当别人在某些方面超过己的时候，首先应该为自己的同学所取得的绩而高兴，然后冷静地分析自己的足，找出差距，迎头赶这是一个强者应的气质和胸怀。如果此时妒火中烧，去打击刺别人，这是弱者的思维和表现方式。它不靠进取和自强来超过别人.如果你是被嫉妒的同学可以采取以下方法对待：第一，应通过正确认识己，来维持自我心理平.第二,鄙妒行为。第三,对者应该主动予以帮使尽掉这一不健康的心理第四，被嫉妒者应该适地隐藏锋芒。心理体验一、思考苑两个同学为一个小组，动开始,A同学静静地听B同讲话，但在B同讲话的过程中,需要同适时地稍摇摇头或撇撇.记住，这时A同不可开口说话，摇头或撇嘴时也不要太夸张，自然一即可。请同观察一下B同反应。过段时间后同需适时地点点头或向B同学笑动作幅度也可稍大.此时A同观一下对方后A和B互换角色，活动重新进一次。二、小游戏

联系生活实际

游戏规则和程序：（1)全班同学分成两A组B组;每