儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系

儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系？儿童各年龄段的身高与成年后的身高有什么关系？儿童如果在年龄偏小的时候成长过快10CM)会导致软骨过早闭合也会影响孩子的身高发育，也就是7cm会相对长的高一些。而且孩子在各年龄阶段身高均匀也能说明孩子在这个时期饮食营养跟的上，能够保证孩子生长发育的需12儿童如果在年龄偏小的时候成长过快10CM)会导致软骨过早闭合也会影响孩子的身高发育，也就是7cm会相对长的高一些。而且孩子在各年龄阶段身高均匀也能说明孩子在这个时期饮食营养跟的上，能够保证孩子生长发育的需12质含量高的食物，这样孩子能够蓄积足够的能量预备到了身体快速发育生长期营养物质达到身体生长的需要，做好基础保障工作。同时，要让孩子多参加户外运动，多参加游泳、羽毛球、跳绳、篮球等有助于生长发育的活动，这样孩子会在遗传基因决定身高的基础上长的更高。根据影响身高的因素，预测自己将来的身高。道孩子将来到底能长多高。■现时身高预测法■现时身高预测法现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公＝ABC公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。■足长身高预测法■足长身高预测法成年的身高＝13岁时足长×7。成年的身高＝13岁时足长×7。运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。■父母身高预测法■父母身高预测法欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：儿子身高厘米＝父亲身高＋母亲身高×1.08÷2儿子身高厘米＝父亲身高＋母亲身高×1.08÷2女儿身高厘米＝父亲身高×0.923＋母亲身高÷2女儿身高厘米＝父亲身高×0.923＋母亲身高÷2这个公式基本上符合“高加高生高这个公式基本上符合“高加高生高据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。，女计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。矮个儿孩子还能再长矮个儿孩子还能再长个子的孩子能够继续长高。对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。182521的希望。只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。长高也有科学依据长高也有科学依据■保障膳食平衡■保障膳食平衡我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。■养成良好饮食习惯■养成良好饮食习惯响孩子长高。■养成良好作息习惯■养成良好作息习惯孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样182023个月时需要16～18，5～915～16114～157～139～1013岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。而长成高个子。■如何长的高■如何长的高营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突12岁左右、男童14％以上女童身高增长最快的年龄在男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。三、莫忽视运动锻炼1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境到善待后，生长速度可恢复正常。五、莫忘慢性疾病的积极防治受限87》如何让孩子长的高又壮？「妈！都是你，把我生得这麼矮身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的几公分。不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄（骨骼生长发育的年龄一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。哪些因素会左右一个人的身高？遗传决定你的身材高矮影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。的体型仍然和父母相近。吗？其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视160公营养和运动能帮助长高人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：▓营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。（FDA钙质、维生素ACD豆类、榖类及核果类中获得。骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎、蛋及小麦胚芽等。465高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。▓运动不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。却可以刺激它生长。如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。▓荷尔蒙分泌甲状腺素、胰岛素等。▓睡眠想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11▓疾病先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnursyndroe等均会影响正常的生长发育。头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗是四处打探「增高」的秘方。医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：每半年量一次身高。正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。▓心理因素想长高就很困难。长得高又壮的饮食秘诀律运动，是「尽人事」最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则。年龄层孩子的饮食需求（见表）2150～26502100～2200父母以身作则不偏食。就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。不在孩子面前对食物做负面评价。成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。教导孩子均衡的饮食观念。现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养避免让孩子发胖或节食减肥。见得能长得比较高。配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」骨骼成长少不了运动骨骼成长少不了运动运动不足的恶性循环。餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。怎样的运动有益怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？有助于长高的运动不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等。身材矮小怎样才能长高身材矮小怎样才能长高和生活方式，坚持特殊的体育锻。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：1酒；生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等，还是大运动量运动（长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍