健康管理师考试重点归纳总结

健康管理概论健康管理是以现代健康概念（生理、心理和社会适应能力）和新的医学模式（生理、心理、社会）以及中医治未病为指引，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、措施和手段，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与持续跟踪服务的医学行为及过程。其目的是以最小投入获取最大健康效益。健康管理的八大目的：完善健康和福利减少健康危险因素避免疾病高危人群患病易化疾病的初期诊断增长临床效用、效率避免可避免的疾病有关并发症的发生消除或减少无效或不必要的医疗服务对疾病结局作出度量并提供持续的评估和改善健康管理的特点：原则化足量化个体化系统化健康管理的三个基本环节：理解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查关怀和评价健康，开展健康风险评价和健康评估干预和增进健康，开展健康风险干预和健康增进健康风险评估是手段，健康干预是核心，健康增进是目的健康管理的五个服务流程：健康调查与健康体检健康评估个人健康征询个人健康管理后续服务专项的健康和疾病管理服务健康管理的六个基本方略：生活方式管理需求管理疾病管理劫难性病伤管理残疾管理综合群体健康管理生活方式管理的特点：以个体为中心，强调个体的健康责任和作用以避免为主，有效整合三级避免生活方式的四大干预技术：教育鼓励训练营销影响需求管理的四大重要因素：患病率感知到的需要消费者选择偏好健康因素以外的动机（残疾补贴、请病假的能力等）需求管理的方略：小时电话就诊和健康征询转诊服务基于互联网的卫生信息数据库健康课堂服务预约疾病管理的三个特点：目的人群是患有特定疾病的个体不以单个病例和（或）其单次就诊事件为中心，而关注个体或群体持续性的健康状况与生活质量医疗卫生服务以及干预措施的综合协调至关重要劫难性病伤管理的五大特点：转诊及时综合考虑各方面因素，制定出合适的医疗服务筹划具有一支涉及多种医学专科及综合业务能力的服务队伍，可以有效应对也许浮现的多种医疗服务需要最大限度地协助病人进行自我管理尽量使患者及其家人满意残疾管理的八大目的：避免残疾恶化注重功能性能力设定实际康复和返工的盼望值具体阐明限制事项和可行事项评估医学和社会心理学因素与病人和雇主进行有效沟通有需要时要考虑复职状况实行循环管理《健康中国2030规划纲要》强调避免为主，防患未然坚持共建共享，全民参与全民健康是建设健康中国的主线目的中国防治慢性病中长规划（—2025）突出慢性病防治工作的综合性和社会性强调慢性病防控的个人健康责任行动筹划与预期目的明确可操作基本卫生保健的五大原则：合理布局社区参与避免为主合适技术综合运用基本卫生保健的四个方面：增进健康避免保健合理治疗社区康复基本卫生保健的八项内容：对目前重要卫生问题及其避免和控制措施的健康教育改善食品供应和合理营养供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施妇幼保健和筹划生育重要传染病的避免接种避免和控制地方病常用病和外伤和合理治疗提供基本药物基本卫生保健的特点：社会性群众性艰巨性长期性基本卫生保健的意义：充足享有健康权增进社会经济发展提高人人健康水平提高精神文明水平临床医学基本知识临床医学的学科分类：按治疗手段分：以药物治疗为主的内科学，以手术治疗为主的外科学，理疗学，放射治疗学，核医学，营养治疗学和心理治疗学。按治疗对象分：妇产科学，儿科学，老年病学，围生医学，危重病医学，职业病学。按人体系统或解剖部位分：口腔科学，神经病学，心血管内科，泌尿外科，胸外科。按病种分：结核病学，肿瘤学，精神病学。按诊断手段分：临床病理学，医学检查学，放射诊断学，超声诊断学。临床医学的四大重要特性：临床医学研究和服务的对象是人临床工作具有摸索性临床医学启动医学研究临床医学检查医学成果临床医学的发展趋势：微观进一步与宏观扩展学科体系分化与综合医学与高科技的结合日益密切现代医学重要诊断措施和技术：问诊和病史采集（患者一般状况、主诉、现病史、既往史、个人和家族史）体格检查（视诊、触诊、叩诊、听诊）实验诊断（血液学检查、体液与排泄物检查、生化学检查、免疫学检查、病原学检查）医学影像检查（X线成像、CT检查、超声成像、磁共振成像MRI）其她临床辅助检查（心电图、核医学、内镜检查）现代医学重要治疗措施：药物治疗手术治疗介入治疗物理疗法生活方式干预治疗心理治疗药物选择的原则：根据疾病的严重限度选择用药根据药物药动学和药效学的特点来选择药物根据患者的个体差别来选择用药根据药物的价格或效应来选择用药临床医学和健康管理的互相关系：临床医学是学科基本，健康管理是学科延伸。临床医学和健康管理的重要区别：临床医学健康管理服务目的不同已病人为中心，研究疾病的病因、诊断、治疗和预后为重点以人的健康为中心，以健康风险因素避免为重点服务对象不同患有多种疾病的人群健康人群、亚健康人群。慢性病风险人群和慢性病初期康复人群服务模式不同通过病史采集、体格检查和辅助检查拟定诊断后，采用药物、手术、介入放射和物理疗法等技术实行治疗全面检测、风险评估、有效干预和持续跟踪避免医学基本知识避免医学是医学的一门应用学科，是以个体和拟定的群体为对象，目的是保护、增进和维护健康，避免疾病、失能和早逝。避免医学的三大特点:避免医学的工作对象涉及个体及拟定的群体，重要着眼于健康和无症状者。研究措施上注重微观和宏观结合，重点研究健康影响因素与人群健康的关系，避免的有效手段和效益采用的对策既有针对于个体避免疾病的干预，更注重保障和增进人群健康的社会性措施。避免医学的五大学科体系：流行病学、医学记录学、环境卫生科学、社会与行为科学、卫生管理学影响健康的四大因素：环境因素：社会经济环境（社会制度与政策、个人收入和社会地位、文化背景和社会支持网络、教育、就业和工作条件）物质环境（生物因素、化学因素、物理因素、建筑环境）行为与生活方式因素：不合理饮食、吸烟、过量饮酒、缺少身体活动、不安全性行为、吸毒、药物依赖等生物遗传因素卫生服务三级避免方略：一．第一级避免/病因避免/主线性避免1.个人的健康教育，注意合理营养和体格锻炼2.有组织地进行避免接种，提高人群免疫水平，避免疾病3.做好婚前检查和严禁近亲结婚，避免传染性疾病4.做好妊娠和小朋友期的卫生保健5.化学避免（服用药物来避免某些疾病发生的高危个体）6.针对公众健康制定有关的法律和规章制度和公共政策二．第二级避免1.三早（疾病的临床前期做好早发现、早诊断、早治疗）2.五早（对于传染病除了三早，也要早报告、早隔离）三．第三级避免对已患某些疾病的人，采用及时的、有效的治疗措施，避免病情恶化，避免并发症和伤残；对已丧失劳动力或残疾者，重要增进使功能恢复、心理康复，进行家庭护理指引，使患者尽量恢复生活和劳动能力，能参与社会活动并延长寿命。临床避免服务概念及内容：概念：临床避免服务指在临床场合对健康者和无症状的“患者”病伤危险因素进行评价，然后实行个体的干预措施来增进和避免疾病。内容：健康征询、健康筛检、避免接种健康征询：通过手机求医者的健康危险因素，与求医者共同制定变化不良健康行为的筹划。劝阻吸烟、增进身体活动、增进健康饮食、保持正常体重、避免意外伤害和事故、避免HIV以及其她性传播疾病等。健康筛检：运用迅速、简便的体格检查或实验室检查等手段，在健康人中发现未被辨认的患者或有健康缺陷的人，以便及早进行干预，属于二级避免。定期测量血压称量体重血脂的测定视敏度筛查听力测试子宫颈癌筛检乳腺癌筛检结肠、直肠癌筛检口腔科检查化学避免：对无症状的人使用药物、营养素生物制剂或其她天然物质作为第一级避免措施，提高人群抵御疾病的能力以避免某些疾病。对育龄或怀孕的妇女和幼儿补充含铁物质来减少罹患缺铁性贫血的危险补充氟化物减少龋齿患病率孕妇补充叶酸减少神经管缺陷婴儿出生的危险对特定人群采用阿司匹林避免心脏病、脑卒中，以及某些肿瘤等。社区公共卫生实行的原则：以健康为中心以人群为对象以需求为导向多部门合伙人人参与国家节本公共卫生服务项目：居民健康档案管理健康教育避免接种0~6岁小朋友健康管理服务孕产妇健康管理服务老年人健康管理服务高血压患者健康管理服务2型糖尿病患者健康管理服务严重精神患者健康管理服务肺结核患者健康管理服务中医药健康管理服务传染病及突发公共卫生事件报告和解决服务职业病概念：职业病是人们在工作环境中因直接接触职业性有害因素所导致的疾病称为职业病。工作有关疾病概念：如果职业因素不是疾病发生和发展的唯始终接因素，而是诸多因素之一，并且职业因素影响了健康，促使潜在的疾病显露或加重已有疾病的病情，并且通过控制有关职业因素，改善生产劳动环境，可使得所患疾病得到控制或缓和，此类疾病称为工作有关疾病。职业病的特点：病因明确。为职业性有害因素，控制病因或作用条件，可消除或减少疾病发生。病因与疾病之间一般存在接触水平（剂量）-效应（反映）关系，所接触的病因大多数是可检测和辨认的。群体发病。在接触同种职业性有害因素的人群中常有一定的发病率，很少只浮现个别患者。初期诊断、及时合理解决，预后康复效果较好。重在避免，除职业性传染病外，治疗个体无助于控制人群发病。常用慢性病慢性病的五大特点：病因复杂起病隐匿病程较长难以治愈预后较差慢性病重要的危险因素：吸烟过量饮酒不合理膳食缺少身体活动其她因素（不良精神因素、自然环境和社会环境等）慢性病的重要社会危害：慢性病严重危害居民健康慢性病不断加重经济承当常用慢性病类型：恶性肿瘤高血压2型糖尿病冠状动脉粥样硬化性心脏病脑卒中慢性阻塞性肺疾病超重、肥胖、骨质疏松和口腔疾病等恶性肿瘤流行现状：，恶性肿瘤发病率前十位：肺癌胃癌食管癌肝癌直结肠癌乳腺癌宫颈癌脑肿瘤胰腺癌甲状腺癌恶性肿瘤概念：恶性肿瘤是一大类疾病的统称，这些疾病的共同特性是体内某些细胞丧失了正常调控，浮现无节制的生长和异常分化，并发生局部组织浸润和远处转移。从组织学是个分为上皮性的癌、非上皮性的肉瘤和白血病。恶性肿瘤的危险因素：吸烟乙型肝炎病毒及其她病毒感染（HBV、人乳头状瘤病毒、宫颈癌、巨细胞病毒、卡波西肉瘤、EB病毒、免疫母细胞淋巴瘤和鼻咽癌）膳食营养因素职业危害（石棉致肺癌、间皮瘤，苯所致白血病，砷所致肺癌、皮肤癌。）其她危险因素（物理因素：各类射线、辐射、磁场等；化学因素：有害重金属、过量添加剂等；微生物因素：病毒、霉菌等。）恶性肿瘤的筛查和初期诊断：胃癌：问卷、胃功能检查、胃镜检查肺癌：低剂量螺旋CT检查乳腺癌：乳腺超声检查、乳腺X线检查（钼靶）、乳腺穿刺活检宫颈癌：乳头状病毒检查（HPV）、脱落细胞检查（TCT）大肠癌：便潜血、肿瘤标记物、肠镜检查食管癌、肝癌、鼻咽癌、前列腺癌、甲状腺癌尚无公认的筛查及初期诊断方案。高血压的概念和判断原则：临床上高血压诊断哦判断原则为：经非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。因素不明的高血压称为原发性高血压，大都需要终身治疗；由某些疾病引起的血压增高称为继发性高血压，占高血压的5%~10%,其中诸多可经特异性治疗获得根治。白大衣高血压隐性高血压患者到医疗机构测量的血压高于140/90mmHg，但动态血压24小时平均值＜130/80mmHg或者家庭自测血压＜135/85mmHg。患者到医疗机构测量血压＜140/90mmHg,但动态血压24小时平均值高于130/80mmHg或者家庭自测血压高于135/85mmHg。血压原则收缩压（高压）舒张压（低压）正常血压＜120mmHg＜80mmHg正常高值120mmHg~140mmHg80mmHg~90mmHg高血压≥140mmHg≥90mmHg1级高血压140mmHg~159mmHg90mmHg~99mmHg2级高血压160mmHg~179mmHg100mmHg~109mmHg3级高血压≥180mmHg≥110mmHg高血压发病的危险因素:高钠、低钾膳食体重超重和肥胖饮酒其她危险因素（年龄、性别、遗传、工作压力过重、心理因素、高脂血症等）2型糖尿病概念：糖尿病是由多种病因引起的代谢紊乱，其特点是慢性高血糖，伴有胰岛素分泌局限性和（或）作用障碍，导致碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，导致多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭。糖尿病诊断措施：（糖尿病诊断尽量根据静脉血浆血糖，而不是毛细血管血的血糖检测成果）糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1nmoL（200mg/dl）或空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥7.0nmoL(126mg/dl)或OGTT实验中，餐后2小时血浆葡萄糖水平≥11.1moL（200mg/dl）糖尿病流行病学特点：1.1型以及妊娠糖尿病等其她类型的糖尿病少见，以2型为主，约占90%2.男性略多于女性（11.1%比9.6%）3.民族间有差别，满汉较多，（14.7%~15%）藏族较低（4.3%）4.经济发达地区明显高于不发达地区，都市高于农村5.未诊断的糖尿病患者人群基数较大6.肥胖和超重糖尿病患者明显增长，BMI越高，糖尿病患病率越高2型糖尿病的危险因素：遗传因素肥胖（或超重）身体活动局限性膳食因素初期营养糖耐量损害胰岛素抵御高血压及其她易患因素冠状动脉粥样硬化性心脏病概念：简称冠心病，又称缺血性心脏病，是由于冠状动脉发生严重粥样硬化性狭窄或阻塞，或在此基本上合并痉挛，以及血栓形成，引起冠状动脉供血局限性、心肌缺血或梗死的一种心脏病。冠心病的五大分型：无症状性心肌缺血心绞痛心肌梗死缺血性心肌病猝死冠心病危险因素：高血压：血压越高，动脉粥样硬化限度越严重血脂异常和高胆固醇血症：人群血清总胆固醇水平与冠心病的发病率和死亡率成正比超重和肥胖：肥胖能使血压和血清胆固醇升高糖尿病：冠心病是糖尿病患者最常用的并发症之一生活方式（吸烟、饮食、身体活动）多种危险因素的联合伙用其她（病史、精神压力等）脑卒中概念及内容:脑卒中是指一组发病急骤的脑血管病，又称急性脑血管病事件。俗称“脑中风”或“中风”。脑卒中涉及蛛网膜下腔出血、脑出血和脑梗死脑卒中的临床体现：脑梗死（又称缺血性脑卒中）指因脑部血液循环障碍，缺血、缺氧，引起局限性脑组织的缺血性坏死或软化，浮现相应的神经功能缺损。临床特性只要有：多数在安静时急性起病，活动时起病者以心源性脑梗死多见病情多在几种小时或几天内达到高峰，脑栓塞起病尤为急骤，一般数秒至数分钟内达到高峰。临床体现决定于梗死灶的大小和部位，重要为局灶性神经功能缺损的症状和体征。脑出血是指非外伤性脑实质内的出血，其临床特点为：多在情绪激动或活动时急性起病突发局灶性神经功能缺损症状，常伴有头痛、呕吐，可伴有血压增高、意识障碍和脑膜刺激征蛛网膜下腔出血：是指脑组织表面血管破裂后，血液流入蛛网膜下腔。重要症状为：突发剧烈头痛，持续不能缓和或进行性加重；多伴有恶心、呕吐；可有短暂的意识障碍及烦躁等精神症状，少数浮现癫痫发作脑卒中的危险因素：高血压心脏病糖尿病血脂异常吸烟饮酒颈动脉狭窄肥胖缺少身体活动饮食营养不合理代谢综合征高同型半胱氨酸血症口服避孕药促凝危险因素慢性阻塞性肺疾病概念：慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以气流受限为特性的疾病，其气流受限不完全可逆、进行性发展，与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反映有关。慢性支气管炎是指在除外慢性咳嗽的其她已知因素后，患者每年咳嗽、咳痰3个月以上，并持续2年者。肺气肿是指肺部终末细支气管远端气腔浮现异常持久的扩张，并伴有肺泡壁和细支气管的破坏而无明显的肺纤维化。当慢性支气管炎、肺气肿患者肺功能检查浮现气流受限，并且不能完全可逆时，则可以诊断为COPD。COPD症状和体征：慢性咳嗽：一般为首发症状咳痰气短或呼吸困难喘息和胸闷全身性症状：体重下降、食欲减退、精神抑郁等COPD实验室诊断：肺功能检查胸部X线检查血气检查COPD的危险因素:个体因素：遗传环境因素：吸烟、职业性粉尘和化学物质、空气污染、病毒感染其她常用慢性病：超重或肥胖、骨质疏松症、口腔健康超重或肥胖的概念及判断原则：概念：超重是指体重超过了相应身高所相应的正常原则，且介于正常和肥胖之间的身体状态；肥胖是指体重在超重的基本上继续增长，并达到相应身高所相应的另一种原则后所呈现的一种超体重身体状态。判断指标：体质指数BMI=体重（kg）/[身高（m）]²BMI是评价18岁以上成人群体营养状况的常用指标，界线值为：体重过低BMI＜18.5kg/m²正常体重18.5kg/m²≤BMI＜24kg/m²超重24kg/m²≤BMI＜28kg/m²肥胖BMI≥28kg/m²超重或肥胖的重要因素：遗传饮食活动其她因素：心理因素、社会因素、经济因素、受教育限度、收入水平等骨质疏松症概念：骨质疏松症是一种进行性的骨骼系统疾病，其特性是骨组织的骨量低、骨骼微构造退化伴骨脆性增长和易骨折。骨质疏松的重要危险因素：性别、年龄、种族、身材、体重、家族骨折史、钙和维生素D的摄入量、每日日照时长、活动量、吸烟史、饮酒、饮茶或咖啡、过早绝经、怀孕次数、患影响骨代谢的疾病、应用影响骨代谢的药物等。口腔健康定义和原则：具有良好的口腔卫生、健全的口腔功能、没有口腔疾病口腔健康具有如下要素：没有任何疼痛和不适良好的功能：咀嚼、吞咽和语言功能心理方面：外观正常、不影响自尊、个人满意社会方面：不影响社会交流口腔疾病对全身健康的重要危害：心血管疾病呼吸道疾病糖尿病早产和低体重儿其她疾病影响：慢性胃炎、胃溃疡、类风湿关节炎、肾病等第五章流行病学和医学记录学基本知识流行病学的定义：流行病学是研究疾病、健康状态和事件在人群中的分布、影响和决定因素，用以避免和控制疾病，增进健康的学科。基本内涵：研究对象是人群不仅研究多种疾病，并且研究健康状态和事件重点是研究疾病、健康状态和事件的分布、影响和决定因素落脚点是避免和控制疾病，增进健康提供科学的决策根据流行病学的任务：第一阶段：揭示现象，即揭示流行（重要是传染病）或分布（其她疾病、伤害与健康）的现象；第二阶段：找出因素、影响或决定因素，即从分析现象入手找出流行与分布的规律、因素或影响因素；第三阶段：提供措施。即合理运用前两阶段的成果，找出避免或干预的方略与措施。常用指标：率和比：比例、率发病指标：发病率、患病率死亡指标：死亡率、病死率、生存率相对危险度：相对危险度RR、比值比OR归因危险度：归因危险度、归因危险度比例、人群归因危险度比例发病率=（一定期期内特定人群中某病新病例数/同期暴露人口数）*k其中k=100%、1000%...发病率用途：反映患该病的风险常用来描述疾病的分布探讨发病因素提出病因假设评价防治措施患病率=（特定期间点某人群某病新旧病例数/同期观测人口数）*k当某地某病的发病率和病程在相称长的时间内保持稳定期，患病率P=发病率I*病程D患病率用途：患病率对于病程短的疾病价值不大，对于病程长的某些慢性疾病能提供有价值的信息可根据患病率来合理的筹划卫生设施、人力物力及卫生资源的需要研究疾病流行因素监测慢性病的控制效果患病率发病率患病率的分子为特定期间点所调查人群中某病新旧病例数，不管这些病例的发病时间发病率的分子是一定期期暴露人群中新发生的病例数患病率是由横断面调查获得的疾病频率，衡量疾病的存在或流行状况。是静态指标，本质是比例，不是真正的率。发病率是由发病报告或队列研究获得的单位时间内的疾病频率和强度，是动态指标，一种真正的率。死亡率=（某人群某年总死亡人数/该人群同年平均人口数）*k病死率=（一定期期内因某病死亡人数/同期确诊的某病病例数）*k相对危险度RR：阐明暴露组的发病危险是非暴露组的多少倍RR=1，阐明暴露与疾病没联系；RR＜1，表白存在负联系，即暴露是保护因子；RR＞1，表白存在正联系，即暴露是危险因子。比值越大，联系越强。常用的研究措施：现况调查（横断面研究）队列研究（观测性研究）病例对照研究实验性研究诊断实验的评价研究筛检实验的评价研究现况调查内容：属于描述性流行病学研究措施之一。是在特定期间点进行的，所收集的资料不是过去的记录，也不是常规报告或随访的调查资料，而是调查当时所得到的疾病、健康和其她有关资料。现况调查的目的：描述疾病或健康状况的分布发现病因线索合用于疾病的二级避免评价疾病的防治效果疾病监测其她：可以用于衡量一种国家或地区的卫生水平和健康状况等，为卫生行政部门的科学决策提供根据现况调查的措施：普查抽样调查现况调查的优缺陷：长处：研究成果具有较强的推广意义有来自同一群体的自然形成的同期对照组一次调查可同步观测多种因素缺陷：难以拟定疾病和暴露因素的先后关系不能获得发病率资料研究成果发生偏倚，低估该研究群体的患病水平队列研究内容：也称群组研究。是将特定的人群按其与否暴露于某些因素或按不同暴露水平分为n个群组或队列，追踪观测某些时间，比较两组或各组的发病率或死亡率的差别，以检查该因素与某疾病有无因果联系及联系强度大小的一种观测性研究措施。队列研究特点：在时序上是由前向后的，在疾病发生前开始进行，故属于前瞻性研究属于观测性对比研究，暴露与否是自然存在于研究人群，而不是人为予以的研究对象根据暴露与否分组，这与实验性研究的随机分型不同是从“因”到“果”的研究追踪观测的是两组间的发病率或死亡率差别队列研究的优缺陷：长处：获得资料完整，无回忆偏倚可计算暴露组和非暴露组的发病率，能测量两组间的特异危险度和相对危险度一次调查科观测多种成果，并能理解疾病的自然史能直接估计暴露因素与发病率的联系强度样本量大，成果稳定缺陷：观测时间长，费人力、耗费高，不能再短时间内得到成果准备工作繁重，设计科学性规定高，实行难度大暴露人年计算工作量较为繁重不合用于罕见病的研究病例对照研究内容：病例研究是以病例对照研究为选择，一组患所研究疾病的患者与一组无此病的对照组，调查其发病前对某（个）些因素的暴露状况，比较两组中的暴露率和暴露水平的差别，以研究该疾病与这（个）些因素的关系。病例对照研究的特点：在疾病发生后进行，研究开始时已有一批可供选择的病例研究对象按发病与否提成病例组与对照组被研究因素的暴露状况是通过回忆调查或信息收集获得的成果已发生，由果及因的推理顺序经两组暴露率或暴露水平的比较，分子暴露与疾病的关系病例对照研究的优缺陷：长处：所需样本量小，病例易获取，因此工作量小，所需人力、物力较差，易于进行，出成果快可以同步对一种疾病的多种病因进行研究合用于对病因复杂、发病率低、潜伏期长的疾病进行研究缺陷：受回忆偏倚的影响选择合理的对照又比较困难成果的可靠性不如队列研究不能计算暴露与无暴露人群的发病率及相对危险度，只能计算比值比实验性研究内容：又称干预研究。基本性质是在一定限度上掌握着实验的条件，积极予以研究对象某种干预措施。研究的类型：临床实验、现场实验、社区实验、类实验实验性研究的基本特点：属于前瞻性研究：实验性研究必须是干预在前，效应在后随机分组设立对照组：实验组和对照组应来自同一种总体，其基本特性、自然暴露因素等应相似有干预措施：这是与观测性研究的一种主线不同之处，容易产生伦理学问题诊断实验的评价研究内容：诊断实验是对疾病进行诊断的实验措施。它涉及多种实验室检查、病史体检所获得的临床资料、X线、超声诊断等多种公认的诊断原则，并且运用这些资料和技术原则对疾病和健康状况得出确切的结论。诊断实验的三大指标：客观指标、主观指标、半客观指标诊断实验的原则：生物记录学措施、临床判断法、ROC曲线法诊断实验的评价原则：真实性：敏捷度特异度假阴性率假阳性率对的诊断指数可靠性：变异系数符合率诊断实验的一致性分析收益：阳性预测值阴性预测值敏捷度：也称真阳性率，即实际有病且按该诊断实验被对的地判断为有病的概率。敏捷度只与病例组有关，抱负的实验敏捷度应为100%。特异度：也称真阴性率，即实际无病按照该诊断实验被对的地判断为无病的概率。特异度只与非病例组有关，抱负的实验特异度应为100%。假阴性率：也称漏诊率或第二类错误，即实际有病但根据实验诊断为非病者的概率。敏捷度越高，漏诊率越少，抱负的实验假阴性率为0。假阳性率：也称误诊率或第一类错误，即实际无病但根据实验诊断为有病者的概率。特异度越高，误诊率越少，抱负的实验假阳性率为0。诊断实验的评价原则：诊断实验作为目前公认最佳的金原则研究对象的代表性要有足够的样本量诊断界值的拟定要合理不仅评价真实性，也评价可靠性实验的措施和环节要具体，有可操作性筛检实验的研究内容：筛检实验是通过迅速的检查、将也许有病但表面健康的人，同那些也许无病的人却分开来。筛检不是诊断实验，只是一种初步检查。筛检第一步，诊断第二步，治疗第三步医学记录学的重要内容：记录设计记录描述记录推断（核心）计量资料：有单位，持续性计数资料：不涉及，2个级别资料：涉及，2个及2个以上医学记录工作的基本环节：研究设计：调查设计，实验设计收集资料整顿资料分析资料描述集中趋势的指标：算术平均数、中位数、几何均数描述离散趋势的指标：方差、极差R、原则差、百分位数、变异系数CV登记表：是以表格的形式，体现被研究对象的特性、内部构成及研究项目分组之间的数量关系横标目：阐明横行数字的属性，位于表格的左侧，是主语，表达被研究事物纵标目：阐明每一列数字的属性，位于表格的第一横行，是谓语，表达被研究事物的各项记录指标记录图：是通过点的位置、线段的升降、直条的长短和面积的大小来体现事物的数量关系。特点是直观、形象，利于对比。常用的记录图类型有：直方图、折线图、误差条图、箱式图、单式条图、复式条图、圆图、百分条图记录推断是记录学的核心内容，假设检查又称明显性检查，是记录推断的核心。建设检查的基本环节：建立建设检查，拟定检查水平选定检查措施。计算检查记录量拟定P值，做出推断结论第六章健康教育学健康教育的概念：健康教育是通过信息传播和行为干预，协助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动和过程。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，避免疾病，增进健康和提高生活质量。其着眼点是增进个人或群体变化不良的行为与生活方式。健康教育的四原则：科学性群众性艺术性针对性健康增进的含义：健康增进是增进人们维护和提高她们自身健康的过程，是协调人类与她们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。健康增进的五个重要活动领域（渥太华宣言）：建立增进健康的公共政策发明健康支持环境增强社区的能力发展个人技能调节卫生服务方向知信行模式：（KAP）知识、信念、行为的简称健康信念模式：（HBM）感知疾病的威胁：易感性、严重性感知健康行为的益处和障碍自我效能（自我信心暗示）提示因素：医生、家人、朋友的建议和关怀等社会人口因素自我效能理论：指个体丢自己组织、执行某特定行为并达到预期成果的能力的主观判断。即个体对自己有能力控制内、外因素而成功采纳健康行为并获得盼望成果的自信心、自我控制能力。自我效能提高的四个途径：自己成功完毕过某行为她人间接的经验口头劝告情感谢发行为变化的阶段理论：6个阶段没有打算阶段：在近来6个月内，没有考虑变化自己的行为打算阶段：在近来6个月内，人们开始意识到问题的存在及其严重性准备阶段：在近来30天内，人们郑重做出行为变化的承诺行动阶段：在6个月内，人们已经开始采用行动维持阶段：变化行为已经超过6个月以上，人们已经获得行为转变的成果并加以巩固，避免复发。终结阶段：在某些行为，特别是成瘾性行为中也许有这个阶段健康传播拉斯韦尔五因素：传播者：主体信息与讯息：内容媒介渠道：载体受传者：客体效果人际传播和大众传播的特点：特点人际传播大众传播1直接的人际传播不需要任何非自然的媒介传播者是职业性的传播机构和人员，需要借助非自然的特定传播技术手段2在同一次传播中，客体和主体可以互为传播者和受传者大众传播是单向的，很难互换传受角色3由于反馈及时，双方交流也就容易充足大众传播信息是公开的、公共的，面向全社会人群4人际传播就大众传播而言，传播的信息量比较少，覆盖范畴比较小，传播速度比较慢大众传播信息扩散距离远，覆盖区域广泛，速度非常快5在多级的人际传播中，信息容易走样大众传播对象虽然为数众多，分散广泛，互不联系，但总体上是大体拟定的健康教育筹划的设计、实行与评价筹划设计环节筹划的实行筹划的评价效应评价（近期、中期）形成评价、过程评价、效果评价结局评价（远期）影响健康有关行为的因素分为三大类：倾向因素促成因素强化因素倾向因素：先于行为，又被称为动因因素或前置因素，是产生某种行为的动机、愿望，或是诱发某行为的因素。倾向因素涉及知识、态度、信念和价值观促成因素：又称现实因素，是指促使某种行为动机或愿望得以实现的因素，即实现某行为所必须的技术和资源。涉及保健设施、医务人员、诊所、交通工具等强化因素：又称加强因素，是鼓励行为维持、发展或削弱的因素。强化因素涉及正向的强化因素，如朋友的肯定，家人的鼓励等，也涉及负向的强化因素，如戒烟会失去某些烟友第七章营养与食品安全七大营养素：碳水化合物，脂类，蛋白质，矿物质，维生素，水，膳食纤维宏量营养素（产能营养素）：碳水化合物，脂类，蛋白质微量营养素：矿物质，维生素矿物质常量元素：在人体含量较多，不小于体重的0.01%，每日膳食需要量都在100mg以上钙，镁，钾，钠，磷，氯，硫矿物质微量元素：在人体内含量不不小于0.01%，每日膳食需要量微克至毫克的矿物质铁，碘，锌，硒，铜，钼，铬，钴脂溶性维生素：维生素A，D,E,K（可储存于肝脏中，缺少症状缓慢，过多可引起中毒）水溶性维生素：维生素C，B1，B2,B6,B12,烟酸，泛酸，叶酸，胆碱，生物素（不能大量储存，缺少症状快，必须要每天要摄入足够的量，多摄入可通过尿液排出）膳食营养素参照摄入量：平均需要量：EAR50%推荐摄入量：RNI97%~98%合适摄入量：AI100%可耐受最高摄入量：UL宏量营养素可接受范畴：AMDR避免非传染性慢性病的建议摄入量：PI特定建议值：SPL能量单位的换算：1kcal=4.18kJ1000kcal=4.18MJ脂肪：9kcal蛋白质/碳水化合物：4kcal酒精：7kcal膳食纤维：2kcal碳水化合物：膳食中最经济和最重要的能量来源（50%~65%）糖：单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）双糖（蔗糖、乳糖、麦芽糖）糖醇（木糖醇）寡糖：异麦芽低聚寡糖（麦芽糊精）多糖：淀粉（直链淀粉）非淀粉多糖（纤维素、果胶）添加糖：＜50g/天，最佳＜25g/天碳水化合物的生理功能：供应和储存能量构成组织及重要生命物质节省蛋白质抗生酮作用解毒作用，保护肝脏GI：血糖生成指数：指分别摄入某种食物与等量葡萄糖2小时后血浆葡萄糖曲线下面积比。高GI食物：血糖浓度波动大；低GI食物：血糖浓度波动小，因此，要少吃高GI食物脂类：（20%~30%）脂类分为：脂肪（95%）类脂脂肪：指中性脂肪，又称甘油三酯/三酰甘油。常分布在皮下，大网膜，肠系膜，肾周边脂肪分类：按照链长分：长链（14~24）中链（8~12）短链（2~6）按照与否饱和分：饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸按与否必需分：必需脂肪酸，非必需脂肪酸按空间构造分：顺式脂肪酸，反式脂肪酸（反复油炸、起酥油等）类脂：磷脂、糖脂、类固醇脂类的生理功能：供应能量增进脂溶性维生素吸取维持体温，保护脏器增长饱腹感提高食物感官性状类脂的重要功能是构成身体组织和某些重要的生理活性物质必需脂肪酸：机体不能合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。亚油酸和α-亚麻酸必需脂肪酸的生理功能：构成线粒体和细胞膜的重要构成部分合成前列腺素的前提参与胆固醇代谢参与精子的合成维护视力但是，过多摄入必需脂肪酸，也可使体内氧化物、过氧化物增长，同样对机体产生不利影响。蛋白质：（10%~15%）是生命的物质基本，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是人体氮的唯一来源。蛋白质构成：碳、氢、氧、氮、硫蛋白质的分类：完全蛋白：所含必需氨基酸种齐全，数量充足，比例合适，不仅能维持成人的健康，增进小朋友成长发育。鱼鸡肉蛋奶、大豆半完全蛋白：必需氨基酸种类齐全，有的数量不充足，比例不合适，能维持生命但是不能增进成发育。谷类、薯类不完全蛋白：必需氨基酸种类不齐全，既不能维持生命，也不能增进成长发育。蔬菜、水果氨基酸是构成蛋白质的基本单位。必需氨基酸：不能在体内合成或合成速度不够快，必须由食物供应的氨基酸非必需氨基酸：可在体内合成，食物中缺少也无妨半必需氨基酸：半胱氨酸、酪氨酸蛋、奶、鱼、肉、大豆，优质蛋白质鸡蛋蛋白质的氨基酸构成与人体蛋白质氨基酸模式最为接近，参照蛋白质蛋白质的生理功能：构成和修补身体组织调节生理功能供应能量使机体免疫为机体解毒其她：遗传基因物质、水盐代谢酸碱平衡、运送营养物质蛋白质缺少：免疫力低下水肿小朋友发育不良，佝偻病，智力缓慢瘦弱衰老、脱发、皮肤松弛骨质疏松身体浮现“肥胖纹”容易疲乏、贫血血管内胆固醇沉积糖尿病风险提高（胰岛素分泌量减少）创伤不容易愈合，指甲易断蛋白质互补作用遵循的三原则：食物的生物学种越远越好搭配的种类越多越好食用的时间越近越好，同步食用最佳蛋白质的食物来源：植物性蛋白质：豆类动物性蛋白质：蛋类、奶类、肉类微量营养素：（维生素、矿物质）见上面膳食纤维的功能：有助于食物的消化过程减少血清胆固醇，避免冠心病避免胆结石形成增进结肠功能，避免结肠癌避免能量过剩和超重与肥胖维持血糖正常平衡，防治糖尿病膳食纤维参照摄入量：成人25g/天重要食物来源：谷类，豆类，蔬菜，水果和坚果中国居民平衡膳食宝塔：第一层：谷薯类（250~400g）第二层：蔬菜（300g~500g）水果（200~350g）第三层：禽肉（40~75g）、水产（40~75g）、蛋类(40~50g)第四层：奶（300g）、豆、坚果类（25g）第五层：烹调油（25~30g）食盐（6g）糖（25g）保健食品的概念：是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即合适于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性病危害的食品。购买保健品的原则：保健品不是药物，不要相信疗效、速效字样选择保健食品，必须针对自己的身体状况学会理性购买保健食品购买保健品要认准蓝色草帽样标志和批准文号从科学角度讲，平时注意营养合理的平衡膳食、有规律的生活习惯、适时适量的运动、保持开朗的性格才是身体健康的主线保证。食品安全的概念：是指在常规的使用方式和用量的条件下长期食用，对食用者不产生不良反映的实际担保。食源性疾病：食用不安全食品，从而使食品中的多种致病因子通过摄食方式进入人体内引起的具有感染或中毒性质的一类疾病。涉及急性中毒和慢性中毒。食物中毒是食源性疾病中的急性、亚急性中毒。食物中毒的特点：季节性：细菌性食物中毒多发安生在夏季、化学性食物中毒全年均可发生爆发性：潜伏期短、来势急剧相似性：患者食用同种食物，临床体现基本相似非传染性食物中毒的分类：细菌性食物中毒：沙门菌、变形杆菌、葡萄球菌肠毒素、副溶血弧菌、其她细菌真菌及其毒素食物中毒：霉变甘蔗、赤霉病变有毒动植物中毒：河豚鱼、有毒贝类、毒蕈、木薯、四季豆化学性食物中毒：农药、鼠药、亚硝酸盐食物中毒的避免：对的采购食物是保证食物新鲜卫生的第一关合理储存，避免受到污染烹调加工是保证食品安全的一种重要环节第八章身体活动基本知识身体活动的概念：指由于骨骼肌收缩引起的机体能量消耗增长的所有活动身体活动原则：FITT- VP原则频率F强度I时间T类型T活动量V进度P三减三健：减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼身体活动的分类：按平常活动分：职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动、业余休闲身体活动按能量代谢分类：有氧运动/耐力运动；无氧运动（肌肉强力收缩活动）其她分类：柔韧性活动（伸展性活动）、强健肌肉活动、平衡性活动、健骨运动、高强度间歇训练身体活动的强度：绝度强度、相对强度绝度强度（物理强度）：指标是代谢当量，又称梅脱。代谢当量是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平1MET相称于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧；或每公斤体重每小时消耗1.05千卡MET强度≤3低3~5.9中≥6高相对强度（生理强度）主观的疲劳感、客观的心率水平、耗氧量中档强度的心率一般在60%~75%身体活动的伤害：外伤、急性心血管事件合理运动四项基本原则：动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力第九章心理健康心理现象：心理过程、个性心理特性（人格）心理过程：认知过程：感觉、知觉、记忆、思维、注意、遗忘、想象等情感过程：基本情绪、情感活动意志过程：拟定目的并克服困难、实现目的的过程人格：人格倾向性：需要、动机、爱好、信念、观念、抱负、世界观等人格特性：能力、气质、性格等心理健康的定义：所谓心理健康是指在身体、智力及情感上与她人的心理健康不相矛盾的范畴内，将个人心境发展成最佳状态（心里想的和外面体现的是一致的）心理健康的特性：身体、智力、情绪十分调和、适应环境、人际关系中彼此能忍让有幸福感在工作和职业中，能充足发挥自己的能力，过有效率的生活心理卫生的定义：通过多种有益的教育和措施，维护和改善健康的心理以适应目前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能都保持良好或完美状态生理心理发展分期：怀孕到出生：胎儿期0~3岁：婴儿期3~6岁：幼儿期6~12岁：小朋友期12~18岁：青春期18~35岁：青年期35~65岁：中年期65岁后来：老年期心理问题的定义：指由于多种心理社会因素引起的内心冲突，导致心理活动的失衡状态分类：一般心理活动：持续1~2个月严重心理问题持续2~6个月不良行为的定义：即影响健康的行为，是对身体、心理、社会各方面带来健康损害的一类危害行为的统称，又称不健康行为不良行为的特点：危害性稳定性：并非偶尔发生，具有一定的强度和持续时间习得性：个体在后天的生活中习得的不良行为分类：不良生活方式致病性行为模式不良疾病行为：不遵医嘱、自暴自弃、求治于迷信活动等违规行为：药物滥用、性乱、冲动控制障碍网络成瘾的特性：痴迷状态欣快感与虚空状态成瘾性与现实的冲突心理障碍的定义：心理障碍是指个体因多种生理、心理或社会因素引起的心理功能失调和行为异常现象。心理障碍的分类：焦急障碍心境障碍应激障碍心理生理功能障碍人格障碍精神病性障碍心理健康的维护和增进的基本原则：抱负与现实相结合躯体与心理相结合科学与具体相结合整体与差别相结合指引与主体相结合发展与矫治相结合第十章中医养生学基本知识五行学说：五行木火土金水五味酸苦甘辛咸五色青赤黄白黑五脏肝心脾肺肾五腑胆小肠胃大肠膀胱五志怒喜思悲恐五季春夏长夏秋冬五方东南中西北经络学说：经络是经脉和络脉的总称。经脉：十二经脉（手三阴经手三阳经足三阴经足三阳经）、奇经八脉、十二经别经络作用：联系作用感应作用濡养作用调节作用气的运动：升、降、出、入气机不调的体现形式：气滞、气郁、气逆、气陷、气脱、气闭等发病的病因：正气局限性是内因；邪气是发病的重要条件邪气，是病因，可分四类：外感病因：六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）疬气（毒气、疫毒）内伤病因：七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度劳逸（久立伤骨、久行伤筋、久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉）病理产物：其她：外伤、寄生虫、毒邪等辨证论治：又称辨证施治辩证：通过四诊：望闻问切体质分类：平和型气虚型阳虚型阴虚型痰湿型湿热型血淤型气郁型特禀型常用养生保健措施：因时调养：根据四时气候变化，顺时调养饮食保健：性、味、归经、升降浮沉；和五味，有节制，注意饮食卫生，因时因人而宜老式运动养生：五禽戏、八段锦、太极拳、太极剑、易筋经、六字诀经络保健：针，灸，推拿，穴位贴药物养生：不盲目进补、补勿过偏、辩证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓起居调养：和谐自然、起居有常、劳逸适度娱乐养生：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏精神养生：清静养神、立志养德、修身养性，开朗乐观、调摄情绪第十一章康复医学基本知识三级康复网络服务理念：初期康复后期康复社区康复康复的定义：综合地、协调地应用医学的、教育的、社会的、职业的多种措施，使病、伤、残者（涉及先天性残疾）已经丧失的功能尽快地、最大也许地得到恢复和重建，使她们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽量的恢复，重新走向生活、工作和社会。康复分为5个方面：医学康复、教育康复、职业康复、社会康复、康复工程康复医学服务对象：残疾人、老年人、慢性病患者、疾病和损伤的急性期和恢复期患者、亚健康人群ICF残疾模式：第一部分：身体功能和构造；第二部分：活动；第三部分：参与康复