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文档简介

请呵护我们的眼睛上眼睑下眼睑瞳孔巩膜虹膜眼球的结构常见的眼病

近视

卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从世界第二位上升至世界第一，仅次于日本。小学生近视率达２８%

；中学生近视率为56.59%

；而大学毕业时竟高达73.9%

，因近视致盲的人数已超过80多万。而且，升学压力和生活现代化相关的环境因素，如电脑普及等还将对近视眼患病率产生持续影响，学生近视率正以每年10%的速度不断增长。请呵护我们的眼睛正确的读、写姿势1.手离笔尖一寸远。2.胸离桌子一拳宽。3.眼离书本一尺远。饮食体育锻炼用眼习惯益于眼睛的食物益于眼睛的食物近视眼的防治

1.正确的写字、读书姿势。

2.用眼时间不宜过久。

3.照明条件。

4.用眼距离。

5.眼部保健操。

眼珠运动操。眨眼操。热冷敷交替法。眼睛体操。我来判断养目极目注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。自然站立，两眼平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，如此反复数次。烫目浴目取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，迅速按抚于双眼，如此反复。用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。运目立于窗前，依次注视窗户的上、下、左、右四个方向，每日早晚各做5~10分钟。写下你了解的护眼方法并讲给家里的人听。—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————自评：家长评：师评：

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