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PAGEPAGE5体育课密度的测量与分析学校：性别：气候：年级：年龄：教学内容：班级：测定人：小组人员：受测者：测定时间：1课的各项活动内容比较合理的体育课密度比例:（一节课练习密度应在35%以上）教师指导:15%~20%学生实际从事体育练习:30%~50%观察分析、帮助与保护:5%~15%组织措施:10%~15%休息:12%~25%注意:仅供参考，不可照搬2活动内容与时间使用情况记录指练组织观察 休息导习措施与互助√测定五项名称活动不合测定五项名称活动不合理使用时间合理使用时间备注顺序容1点人数3min3min14:30上课230合计5861s370s5491s活动内容学生教师指导组织措施观察与互助休息活动时间课的部分练习合理不合理合理不合理合理不合理合理不合理准备部分1′5′25″4′1′20″30″基本部分结束部分合计百分比38.725.53.6%9.4%2.1%13.35%3.8%3.33%-%%4体育课练习密度记录课的部分与时间练习名称练习数量练习密度练习质量练习时间练习时间 备注所占比例（%）准备部分10′队列队形1次小中2′20″5.5%学生游戏1次小高7′40″9.3%体育课的密度分析：（课中合理运用时间的比重是多少？是否恰当？课中各项活动所占的比重是多少？是否合理？不合理的时间比重是多少？原因何在？对体育课的密度总意见和建议。）20212021224:124:164:20测定顺序测定时间测定时的活动内容脉搏次数备注10S 1min12:25安静时心率22:35热身跑开始12次 7232:40热身跑结束18次 108统计与制表（将所测得的数据换算成每分钟心率）4、评价课的生理负荷是否合理：心率指数评价表指数指数1.2以下1.2-1.491..5-1.791.8-1.992以上强度最小小中大最大分析：如测得该课的平均心率为132次/min，

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