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中医养生的特色中医养生理论博大精，养生方法丰富多彩，植根于我国数千年光辉灿烂的统文化，因此具有独特的东方色彩和民族风格。中医养生理论博大精，养生方法丰富多彩，植根于我国数千年光辉灿烂的统文化，因此具有独特的东方色彩和民族风格。1．论体系独特中医养生理论，以“人相应一”的整体观念为出发点认识体生命活动及其与自然社会的关系。特别强调人与自然环、社会环境的协调，讲究体内气机升降，以及心理与生理协调一致。并用阴阳五行学说、脏腑经络理论来阐述人体老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为生保健的核心，进而确定了指导养生实践的种种原则提养生之道必“于阴阳和于术数”广起居有常顺自然，保护生机，遵循自然变化的规律，使生命过程的节随着时间、空间的移易和四时气候的改变而进行调整。2．和谐适度为宗旨养生保健必须整体协，寓养生于日常生活之中，贯穿在衣、食、住、行、、卧之间，事事处处都有讲究。其中一个突出特点就是谐适度使内阴阳平衡守其中正，

保其冲和，则可健康寿。例如，情绪保健要求不卑不亢，不偏不倚，中和适度又如，节制饮食、节欲保精、睡眠适度、形劳而不倦等，体现了这种思想。晋代养生家葛洪提出“养生以不伤为本的观点，不伤的关键即在于遵循自然及生命过程的变化规，掌握适度，注意调节。3．面调养与辨证施养相结合根据生命的发展规律健康是指人的躯体、精神与社会关系等各个方面都处一个相对良好的状态，因此养生实践活动应该伴随着我们命过程的各个环节，采取多种调养方法，持之以恒地进行因施养，才能达到目的。中医养生一方面强调从自然环境衣食住行，从生活爱好到精神卫生，从药馆强身到运动保等，进行较为全面的、综合的防病保健。另一方面又十分视按照不同情况区别对待，反对千篇一律、一个模式，而针对各自的不同特点有的放矢，体现中医养生的动态整体衡和审因施养的思想。历代养生家都主张养生要因人、因、因地制宜，全面配合。例如，因年龄而异，注意分阶段生；顺乎自然变化，四时养生；重视环境与健康长寿的关，注意环境养生等。4．应范围广泛养生保健是一生相伴长期实践的活动。人生自妊娠于母体之始，直至耄耋年，每个年龄阶段都存在着养生的内容人在未病之时病之际病之后都有养生的必要。

不仅如此，对不同体、不同性别、不同地区的人也都有相应的养生措施。因此养生学的适应范围是非常广泛的。它应

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