拼搏奋斗无悔青春东京奥运会主题班会

奥运主题班会——拼搏奋斗，无悔青春奥林匹克精神"每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而不受任何形式的歧视，并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神"。任何一个国家，任何一个运动员，能够进入奥林匹克的会场，参与到这项可以团结全人类的体育盛事中，都值得被尊重。7月20日，奥林匹克格言加入了“更团结”一词，更改为“更高、更快、更强——更团结”。国际奥委会主席巴赫表示：“这不仅是为了应对新冠疫情，更是为了应对我们面临的巨大挑战。”

中国体育代表团在本届奥运会上共获得38金32银18铜共88枚奖牌，金牌数、奖牌数仅次于美国，位居第二，追平在伦敦奥运会取得的境外参赛最好成绩。

中国体育健儿积极弘扬奥林匹克精神和中华体育精神，爱国拼搏，挑战自我，尊重规则、尊重裁判、尊重对手，自信、开放、阳光，展现了中国青年一代使命在肩、奋斗有我的精神风貌。“把过程做好，结果自然不会差。”——杨倩奥运首金、两摘金牌、清华学子，这些耀眼的光环并未迷惑杨倩的双眼，接受采访时，她依旧从容不迫、云淡风轻。“要关注过程，而不是刻意追求结果。”杨倩平平淡淡的话语，蕴含着最朴素又最实用的哲理。一鸣惊人的绽放，背后浸润的，是无数的汗水与心血。青年有为“没有舒服的时候，只有痛和很痛的区别。”——施廷懋（mào）众多金句中，这是最令人泪目的一句。施廷懋，1991年生，今年30岁的她，已经是一名不折不扣的“老将”了。“上一届可能是一分耕耘一分收获，这一届则是十分耕耘一分收获。”夺冠后，她落泪了。“所有美好的东西一定是要付出代价的，不会是很轻松就能得来的。”“你要是想练跳水，那很简单。但是你要是想去到更大一点的层面，然后为国争光，这就很难。”——张家齐

虽然年纪小，但她的意志却比许多成年人都坚定。夺冠后，她回忆起当初的训练，坦言每天重复的训练跳水，有时候真的太枯燥太没意思了，“不想练”“想偷懒”是年幼的她当时的真实感受。

但每当她想到自己偷懒的时候，对手还在继续训练，就只好自己鞭策自己，枯燥也要练，无趣也要练。刹那的光彩与喜悦，只是梦想之路的终点。漫长的重复与枯燥，才是追梦路上的旅程。“只要练得足够多、足够熟悉，就不怕。”——朱雪莹这其实说的是肌肉记忆的影响，用心理学的话说：身体不会忘记。事实上，只要涉及竞技的项目，不管是体育比赛，还是书法、武术、乐器弹奏，都有着肌肉记忆的影响，甚至就连中高考时，都有着做题“手感”的说法。你付出了多少汗水，进行了多少训练，完成了多少思考，有没有把所有的练习都一丝不苟、扎扎实实、烂熟于心，可能骗得了别人，却骗不了你自己的身体。“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”——苏炳添赛后接受采访，苏炳添说：“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”虽然最后决赛时他并没有得奖牌，但他已经创造了历史，赢得了所有人的尊敬。定下目标，去追逐，去奔跑，去落实，然后去坚持，这就是他想告诉我们的。“没有什么比梦想更值得坚持。”——巩立姣

东京奥运会上，32岁的巩立姣，以20米58的个人最好成绩，夺得奥运会田径女子铅球项目冠军。之前，在北京、伦敦和里约，她分别拿下了二三四名。如今，她如愿以偿，完成了职业生涯里最重要的拼图。梦想，不是目标和执念，不是胜负和输赢，而是自己对自己的接纳，自己做对自己的完善，自己对自己的喜欢。虽然，它需要量化成一个个目标。但目标，不是梦想。真正的梦想，是回到事实和现实之中，回到自身和自心之里，回到生活和生命深处，找到更饱满更舒展的自己。“没有什么比梦想更值得坚持”，其深意是：没有什么，比不负时光的自己，更值得欢喜。每一天都是决赛日，因为每天都只有一天，不会重复的，冠军也是，只有那一刹那，过去就过去了，所以每天都要珍惜，每天都要拼尽全力。——张亮

在东京奥运会赛艇男子双人双桨决赛中，张亮和刘治宇夺得铜牌，打破了欧美在男子赛艇项目上的垄断，中国队的拿下这块奖牌，也实现了该项目奖牌零的突破，意义非凡，价值千金。

张亮有一句广为流传的座右铭：“每一天都是决赛日，因为每天都只有一天，不会重复的，冠军也是，只有那一刹那，过去就过去了，所以每天都要珍惜，每天都要拼尽全力。”日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。他们为这次奥运已经备战了一千八百多个日夜，目标如一，持之以恒，九转功成。无论输赢都很享受在场上的每一分钟，一摸到球拍，我就把注意力都集中到球上了。——马龙无数冠军头衔于一身的马龙，再一次问鼎冠军！拿下东京奥运男单乒乓球冠军，他成为了奥运会历史上第一位卫冕乒乓球男单金牌的运动员。马龙曾说过：“无论输赢都很享受在场上的每一分钟，一摸到球拍，我就把注意力都集中到球上了。”无专精则不能成，无涉猎则不能通，马龙把对乒乓球事业的专注和热爱做到了极致，真不愧是“六边形战士”。能上，能争取，就上奥运会。——管晨辰管晨辰在参加2020年全国锦标赛期间谈及自己的目标：“能上，能争取，就上奥运会。”心中若有凌云志，何惧天关万道难！一年之后，这位16岁的孩子不仅站上了奥运赛场，更是夺得女子平衡木冠军！比赛中晨辰淤青的膝盖还绑着胶布，就算是带伤上场，也要为自己的目标倾尽全力！妈妈生病，就想赚很多钱，去给她治病，治好她。——全红婵“何为新时代青年?”作为中国跳水队年龄最小的选手，14岁的全红蝉，足以回答这个问题，出生农民家庭，父母体弱多病，生活非常拮据，但全红蝉却没有自怨自艾，她边照顾父母之余，边投身于跳水事业，最终以黑马之姿、青春之面貌脱颖而出，与中国跳水队共赴东京奥运会，她以意义定义人生，以奋斗礼赞时间，让青春拔节生长，舒展成了该有的模样，这不仅是中国青年应有的追求，也是每一个时代同行之人该有的姿态。终于完成了祖国的重托，我整个人一下子轻松了——李发彬“终于完成了祖国的重托，我整个人一下子轻松了。”以一式“金鸡独立”勇夺金牌的李发彬，双颊发烫，眼神坚定地直视着前方的中国国旗，这位面对日夜刻苦训练，曾想“放弃举重，回家摆摊”的年轻小伙，最终还是“擦干眼泪，重回训练场”，不为别求，只因一颗激越澎湃的爱国心，只因一个终极梦想，在奥运赛场实现“升国旗、奏国歌”，20年磨一剑，只为听从祖国召唤，为祖国荣誉而战。为国争光，永远是奥运赛场的主旋律、最强音。我命由我不由天!——谌利军谌利军在抓举发挥失误的情况下，最终奋力一搏，凭借完美表现实现绝地翻盘，谌利军赛后感慨道:“我命由我不由天!”而这句话背后，有里约奥运会因身体原因退赛的遗憾，有2020全国锦标赛试举意外受伤事后被诊断为手臂肌腱断裂的心身打击，也有面对这般艰苦卓绝的斗争与考验，谌利军“不坠青云之志”，百折不回的决心和信念。谌利军的奥运圆梦故事，终以一种跌宕起伏的方式画上圆满句号。身为学生的我们该怎么办？一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

你正在为自己的未来打拼，也许有时候会感觉看不到尽头。但你要相信，渡过了这一段努力的自己都能感动自