中学生常见心理健康问题及有效解决对策

中学生常见心理健康问题及有效解决对策摘要：随着我国经济文化的不断发展与教育事业的飞速进步，尤其是当前应试教育转向素质教育的过程中，中学生的心理健康问题日益引起的教育界各个方面的重视和研究，如果学校和教师不及时的发现并解决中学生存在的心理健康问题，就会为中学生日后的成长与发展产生消极的影响。本文主要探究当前中学生常见的一些心理健康问题，并深入分析能够有效解决中学生常见心理健康问题的相关对策。关键词：中学生；心理健康问题；解决策略中学阶段是青少年身体和心理发展的关键时期，同时也是青少年思想品质、人生观、价值观形成的重要时期。在这个时期，中学生的心理常常伴随着这样或那样的问题。学生除了每天要完成多样、复杂的课业任务之外，由于不可避免的受到来自学业和生活各方面的影响，好多学生都存在不同程度的叛逆心理，如果此时没有及时的发现和疏导，轻者会情绪低落影响学业，重者会导致心理障碍引发的心理扭曲，做出很出格，危害他人或社会的不良举动。随着近几年素质教育的提出，中学生的心理健康问题逐渐受到了全社会的广泛关注。经实际的调查研究表明，当前大部分中学生都或多或少的存在心理健康问题，这些问题在一定程度上影响了中学生在学习和生活过程中的态度和行为。如何在中学阶段及时了解学生出现的心理健康问题，并采取有效的对策去缓解和解决，是需要广大教学工作者亟待研究和解决的问题。一、当前中学生常见的心理健康问题当前大部分中学生普遍存在的心理问题主要分为以下几种：学习心理问题、交往心理问题、情感美问题以及逆反心理问题。什么是学习心理问题呢？通常学生围绕着学习而产生的问题就是中学生心理问题的主要组成部分，这种心理问题主要的表现形式就是学习焦虑。有些学生在面对学习过程中出现的困难和问题时，常常产生紧张不安、慌乱恐惧的心理，有些因为无法按时按量的完成学习目标，进而产生的一种恐慌、忧虑的心理，而有些学生则是面对自己不理想的学习成果，同时又受到周围各方的各种压力，内心产生的一种挫败感和内疚感。这些均是学生产生学习心理问题的主要来源。人际交往是中学阶段的学生首先要面对的心理问题。学生要面对在学校里与教师、同学交往，在家里则会与父母进行交往，外出时还会和社会各种人群进行交往。在这些交往过程中，学生很容易出现一些心理问题。例如，在与教师交往时，当有些教师对学生表现出不信任、不理解的情绪时，学生就会产生对抗心理，有些教师还会产生认知偏差。这会给学生带来压抑感，从而造成教师与学生之间的关系日益紧张。当学生之间进行相处时，若同学之间的关系处理的不恰当，或不知如何处理，进而会演变成心理矛盾。当学生与父母之间缺乏沟通、产生误会时，心理承受能力较弱、自尊心较强的学生很容易产生心理阴影，久之难以自拔。另外，部分学生还会在社会交往中产生恐慌的心理问题，产生这种心理问题的主要原因就是由于学生自身对于交往行为存在恐惧感，总是找借口逃避或拒绝交往过程。他们会出现尴尬、害羞甚至冷场的异常反应。除此之外，处于青春期的高中生情绪较为敏感，并且做事容易冲动，常常会出现早恋的现象，有些学生还会在外界因素的作用下产生强烈的反感情绪，从而做出一些违反常理的举动。逆反心理在中学生范围中较为普遍。由此可见，及时发现并解决中学生存在的心理健康问题才是促进中学生健康成长、茁壮发展的根本动力。二、有效解决中学生常见心理健康问题的对策心理健康教育与学科教育相结合学校应该将日常的教学活动设置为开展心理健康教育的主渠道。课堂教学活动是促进青少年心理品质形成和发展的重要场所，同时也是开展心理健康教学的重要途径。各科的任课教师都应该积极地挖掘有利于学生心理健康发展的教学内容，将心理健康教育的思想渗透到具体的教学活动当中。比如，教师们可以结合课堂教学目标以及心理健康教育内容创设角色扮演、演讲、绘画以及表演等活动，积极鼓励和引导学生参与到活动当中。促进他们在亲身体验的过程中收获喜悦，同时缓解自身的学习压力，使得心理健康的发展。建立心理咨询室，缓解心理问题在中学，可以建立专门的心理咨询服务室，这对于缓解学生的心理压力、解决学生的心理问题是十分有必要的。学生们可以把心中的不快和各种心理问题，不愿跟别人说的，找心理咨询师聊聊，这样会让他们心情愉悦，进而更好的进行学习和生活等活动！在心理咨询辅导的过程中，心理学老师要信任、理解学生和有针对性的进行心理疏导，要善于聆听学生吐露的心声，同时严格的遵守保密、交友性原则。只有引导学生放下戒备心，教师与学生之间才能够建立起一种信任的关系。由此，学生心理和情感可以得到充分的交流，内心会得以释放，最终达到心理转化的效果。针对需要接受心理治疗的学生，心理教师要有意识的与他们建立起更加和谐的关系，结合不同学生的心理问题使用恰当的心理治疗方法，从而有效地减轻或者消除学生消极的心理，促进他们心理的健康发展。侧重结合家长与社会的力量，开展心理健康教育在中学心理辅导的过程中，学校要有意识与家长建立联系，通过定期家访、开家长会、座谈会，或者是建立家长和学校群等方式与家长进行交流与沟通。教师还可以将家长请进学校，与家长面对面的沟通孩子遇到的各种问题，使家长能够真正的了解学生的心理需求。同时懂得如何科学的采取策略对待即将成人的孩子。这样当孩子出现心理问题时，家长就可以及时的分析和引导，避免通过长期的积累最终酿成大祸。与此同时，学校还要注重调动社会的力量来开展心理健康教育，尽可能的收集来自社会力量的支持与认可。社会各界以及社区都应该有关爱青少年健康成长的意识，大力支持学校开展心理健康教育，并且在资金或者精神上给予鼓励，促进学校有效地开展心理健康教育。与此同时，社会还要拒绝向未成年人出售一些不健康的书籍、香烟等，同时加强对青少年心理健康的宣传和教育。只有学校、家庭和社区共同努力，才能够打造一个有益于青少年心理健康发展的和谐氛围。总而言之，当前中学生会出现各种心理健康的问题，学校任课教师要侧重在日常的教学活动中渗透心理健康教育的思想和内容，学校还要建立能够给学生进行心理辅导的心理咨询室，及时的解决学生出现的心理健康问题。除此之外，学校还要侧重结合家长与社会的力量，全方位的开展心理健康教育。参考文献李凤英.中学生常见的心理健康问题及解决对策[J].教育管理,2017,(12):23-24.刘雪风.中学生常见心理健康问题及对策[J].教育研究,2006,(02):32-33.李晓青.试论中学生常见的心理健康问题及对策[J].教育心理,2017,(12):54-55