




已阅读5页,还剩5页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
番茄工作法浅析AuthoredbyWilliamXuCopyrightUnlimited内部因素外部因素打扰来自何方?专业的统计数据指出:“人们一般每8分钟会收到1次打扰,每小时大约7次,或者说每天50-60次。平均每次打扰大约是5分钟,总共每天大约4小时,也就是约50%的工作时间(按每日工作8小时计),其中80%(约3小时)的打扰是没有意义或者极少有价值的。同时人被打扰后重拾起原来的思路平均需要3分钟,总共每天大约就是2.5小时。根据以上的统计数据,可以发现,每天因打扰而产生的时间损失约为5.5小时,按8小时工作制算,这占了工作时间的68.7%。”3什么是番茄工作法时间管理面向个人短时周期重视计划高度集中一个人,在固定长度(不超过30分钟)的时间内集中精力,完成任务列表中最优先的任务。准备如何做1每天规划今天的任务,将任务逐项写在列表里,排好优先级。2设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。3开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。4停止工作,并在列表里该项任务后画个X。5休息3~5分钟。6开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成。7每四个番茄钟后,休息25分钟。执行过程与要素正视中断不用刻意避免中断,很多中断不可避
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 旅游经营点管理办法
- 无职务人员管理办法
- 村建筑垃圾管理办法
- 新县公益岗管理办法
- 学校网球队管理办法
- 办公区绿化管理办法
- 吕梁健康码管理办法
- 地方债自律管理办法
- 土地收储备管理办法
- 打印店收入管理办法
- 除味剂行业营销策略方案
- 环境与职业健康安全-风险和机遇-
- 模板工程安全专项施工方案模板
- 露天矿车间调度安全操作规程
- DB33-T 2355-2021 城管驿站建设与管理规范
- 2023年03月西藏那曲市从优秀乡村振兴等专干中招录(聘)公务员(事业编制人员)笔试题库含答案解析
- YY 0594-2006外科纱布敷料通用要求
- GB/T 28781-2012气动缸内径20 mm至100 mm的紧凑型气缸基本尺寸、安装尺寸
- 特种设备安全监察条例课件
- 仁爱版七年级英语下册第七单元Topic1 SectionC教案
- 中职英语第一册book1unit23Theweekendisfun
评论
0/150
提交评论