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番茄工作法学习分享By胡阳@手机搜狐date:2013-01-11blog:博客：/访谈：/article/1189作者：为什么需要番茄2、拖延1、失忆3、迷路症状：再休息一会，然后开工症状：对了，刚才我想干嘛来着症状：啊，需求又要改，我都做完了需要的道具1、大脑一枚2、记录器一枚3、番茄钟一个开始实践1、清空大脑2、明确当下3、心流和战略模式重复4、阶段回顾整理清单，分配番茄今天工作，细分计划，分配番茄持续记录完成的番茄，预期下一步计划每天回顾下一天的番茄实践，持续改善重要的两点1、心流模式2、战略模式一个番茄时间内，全心投入放松、休息、确定下一步常见问题-中断2、外部中断1、内部中断大脑随时都会发散，要捕捉而不要忽视，否则好想法会在里面发酵腐烂。记录之非紧急事情记录，稍后处理;紧急事情报废当前番茄发现最佳实践1、一些不适症状2、解决办法很难专注25分钟、中断太多时间长从短逐步增加，找到合适的节奏相关图书：《4点起床》《Ge

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