寻找多面的自己

本文格式为Word版，下载可任意编辑——寻找多面的自己自我意识;心理辅导课;教学设计

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1005-6009（2021）50-0067-05

王晓娜，山东省济南第十一中学（济南，250031）教师，一级教师。

《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》指出，帮助学生确立正确的自我意识，是心理健康教育的具体内容之一。高中生正处于自我意识飞速发展的时期，往往面临着“我是谁〞“我是一个什么样的人〞等困惑。根据埃里克森的心理社会发展理论，达成自我同一性是青少年阶段的主要发展任务，他们会“尝试〞不同的角色，认识繁杂的特性，形成多面的自我概念。

本课通过“肢体语言秀〞“说出你的名字〞“书写人物卡〞“找到钻石般的我〞四个层层递进的环节，引导高中生摸索和整合自己的多面性，建立自我同一性，进而积极接纳自我，以乐观自信的心态投入学习和生活。

一、暖身阶段：肢体语言秀

教师：同学们，我们来玩个游戏。当我发出口令时，请大家用听到的肢体部位名称做出任意动作。

教师：我的一根手指。

学生竖起大拇指示赞。

教师：我的两根手指。

学生用大拇指和小拇指摆出“六六六〞、用大拇指和食指摆出“比心〞、用食指和中指摆出“耶〞的手势。

教师：我的手掌。

学生做出招呼、鼓掌、摊手、头顶比心、胸前比心、祈祷等动作。

教师：我的胳膊。

学生展示肌肉、用肘关节推别人、拥抱等。

教师：方才，大家上演了一场精彩的肢体语言秀。肢体在我们的日常生活中扮演着十分重要的角色，感受和运用肢体力量也是我们摸索自我、了解自我的一种方式。今天，这节课的主题与“自我〞有关，让我们一起来“寻觅多面的自己〞。

设计意图：通过暖身游戏，活跃课堂气氛，调动学生的兴趣，同时导入本课主题。

二、转换阶段：说出你的名字

教师播放电影《千与千寻》的片段。

教师：大家知道这部电影为什么叫《千与千寻》吗？

学生：用的是主人公的名字。

教师：电影《千与千寻》的取名具有一定的寓意。前一个“千〞代表“小千〞，是汤婆婆给千寻的名字。白龙交代千寻，务必要牢牢记住自己的名字“千寻〞，由于名字一旦被汤婆婆夺走，就再也找不到回家的路。对于千寻来说，记住名字才能回到家，她的灵魂才能回归。同学们，你的名字是谁起的？有什么寓意？现在的你变成父母期待的模样了吗？

学生小组内探讨，派代表共享。

學生1：我叫冉晨阳，妈妈给我起的名字。她希望我像早晨冉冉升起的太阳，内心有热量，未来有希望。我觉得自己充满阳光和正能量，符合妈妈的期望。

教师：任何时候你都充满正能量吗？

学生1：不是，遇到挫折时我挺悲观的。

学生2：我叫刘子墨，爷爷给我起的名字，希望我肚子里有“墨水〞，懂好多知识。很可惜，我的学习成绩一般。但是，我喜欢计算机，了解好多编程知识。

教师：我的名字是爸爸起的，爸爸希望我成为婀娜多姿、轻盈优美的姑娘。在给大家做心理辅导时，我很温柔;在好朋友面前，我又很霸道。通过解读名字，大家可以感悟到，在不同的情境下，我们对自己的评价也不一样。

设计意图：通过解读名字的方式，引导学生从不同的视角评价自己，从而为“认识多面的自己〞做准备。

三、工作阶段：摸索“我〞

1.角色扮演：分裂的我。

教师：我们来欣赏情景剧——分裂的我。

学生分角色表演。

小敏：小宇，你满脸愁云的，这是怎么了？

小宇：我很烦，觉得自己是个分裂人，都怀疑自己有心理问题了！

小敏：什么？分裂？心理问题？不至于吧，我觉得你一直都积极乐观啊！

小宇：在大家面前，我乐观开朗，可是在父母面前，我就像完全变了另外一个人，默然、压抑。

小敏：听你这么一说，我觉得我也分裂了。朋友认为我豁达开朗，父母却认为我内向、宁静、敏感。

小宇：我觉得自己有好多面，每天都戴着面具生活。

小敏：我也有同感。

教师：同学们，你们遇到过类似的困惑吗？又是如何对待这样的自己？

学生1：我有时候也会这样，内心在乎别人的评价，却表现出满不在乎的样子。我觉得自己活得不够真实。

学生2：我很渴望和同学交流，但也喜欢一个人宁静地看书，每个人都有好多面吧。

2.书写人物卡。

教师：看完了情景剧，好多同学都在慨叹“这不就是我嘛〞。其实，每个人都有好多面，在不同的场合、不同的人面前，我们可能会变得完全不一样。接下来，我们一起摸索“多面的我〞。

教师分发多面向自我清单（见下页表1）。

教师：假如你同时具备一个单元格中的两种特质，请在括号里打钩。

学生活动。

教师：请挑拣三对最能代表自己多面性格特点的描述词填写在人物卡上（见图1）：“当_______（情境）时，我遇到了_______（特点）的自己〞。

学生填写，小组共享后派代表发言。

学生1：当和好友在一起时，我遇到了外向的自己;当面对陌生人时，我遇到了内向的自己;当对待自己喜欢的人时，我遇到了细腻的自己;当面对化学题时，我遇到了马虎的自己;当参与班级活动时，我遇到了率直的自己;当孤身一人面对漫漫长夜时，我遇到了内省的自己。

学生2：当组织班级活动时，我遇到了理性的自己;当看电影时，我遇到了感性的自己;当考试成绩下降时，我遇到了自我批评的自己;当在运动场上，我遇到了自我欣赏的自己;当画画时，我遇到了有创意的自己;当遵守班级规矩时，我遇到了保守的自己。

3.故事嵌入：化矛盾为统一。

教师：你认可这样多面的自己吗？我们来看两个故事。

PPT展示：高中生，男，在单亲家庭里长大。初中时曾逃学、打架，高中时数次辍学，换了三所学校。上课爱讲话、屡劝不听，作业经常不交，人生没有目标。

教师：你们如何评价这个男孩？

学生1：差生。

学生2：堕落、颓废。

学生3：不懂事、很社会。

PPT展示：高中生，男，小学、初中时长期受到父亲的身体虐待。上小学四年级和五年级时，喜欢学校和学习，上高中后，半工半读。带弟弟同住，远离爸爸的暴力。兼两份工作，付房租并照料弟弟。目前在学西点，未来想开一家蛋糕店。生存下去的动力——要照料弟弟。

教师：你们又如何评价这个男孩？

学生1：顽强、有毅力。

学生2：有人生目标。

学生3：懂事、有爱、会照料人。

教师：同学们，这其实是同一个男孩。此刻，大家有什么想法？

学生1：我们只看到了他的某些特点，评价片面了。

学生2：每个人都有优点和缺点，有的同学在学校里浮现出来的都是缺点，可是回到家，在父母前面表现出来的可能都是优点。

教师：这个男孩身上的优点和缺点共存，我们如何定义这个男孩，在于从哪个角度表达他的故事。我們来看一张图片（见图2），照片中的男子透过相机看到了什么？

学生：左边的男人在伤害右边的男人。

教师：真相又是什么呢？我们再来看另一张图（见图3）。

学生：啊！完全相反了，右边的人在追杀左边的人。看来，我们只看到了局部。

教师：只有以广阔的、整合的视角对待世界、他人和自我，我们才会离真相越来越近。加拿大有名人格心理学家布赖恩·利特尔认为，人格是自由可变的，我们会依据外界环境变化，调配出适应环境的一部分自由的性格。譬如，一个内向的人站在众人面前时可以变得富有激情，一个外向的人在复习备考时也可以宁静地坐在书桌前读书。艾尔·赛伯特在《韧性——寻觅压力之下的韧性，在逆境中反弹》一书中同样感慨，最有韧性的人的性格都如此，既外向又内向，既深思熟虑又率真友好，既严肃又幽默，既辛勤工作又有时懒惰，既自信又自我批评。所以，一个人只有以广阔的、整合的视角对待自己，才会坚不可摧。

设计意图：通过角色扮演，浮现出学生的自我困惑;以多面向自我清单和人物卡为载体，带领学生摸索自己的多面性;通过生活化的案例让学生懂得化矛盾为统一，以整合的视角对待自己。

四、升华阶段：整合“我〞

1.找到钻石般的我。

教师：每个人都拥有好多面，就好像钻石一样。多面的钻石折射出闪烁的光，多面的你也将会更加立体、丰富多彩。请参照多面向自我清单里的性格描述词，将本节课所发现的自己的所有性格特点写在活动单中“钻石〞的各个面上。

学生活动，学生作品例如图见下页图4。

教师：同学们，我们每个人都有好多面，繁杂的特性让我们看到自己的更多可能性，宛如一枚夺目的钻石，承载着生命的光彩，迈向浩瀚的未来。

2.课后作业：重构你的名字。

教师：本节课的开始，我们共享了自己名字的由来。假如我有机遇为自己起名字，我要叫“墨鱼〞，“墨〞代表有知识、有修养，“鱼〞是借用了安徒生童话中《海的女儿》的美人鱼形象，意味着自由、漂亮、奉献。假如你们拥有一次重启自己人生的机遇，你会选择一个什么样的新名字？请同学们课后完成这个任务。

PPT展示：字数限定为4个字以内;不要求姓氏;能充分诠释个人显著特点;浮现出接纳自我的态度。将自创的名字写在活动单“人物卡〞的中央。

设计意图：通过“找到钻石般的我〞，引导学生整合并接纳多面的自己。课后作业“重构你的名字〞和转换阶段的活动“说出你的名字〞前后呼应。重新命名是一种隐喻，也是自我认同的一种具体行动。

“自我〞是一个重要但难以出新意的主题。如何从一个全面的视角认识自我，以一种渐进的、别出心裁的方式引导学生摸索自我、整合自我，唤醒学生内心真正的觉知，是笔者在上课前反复思考的问题。

本课设计的四个环节层层递进，让学生初步感知自我、认识自我，深入地摸索自我、整合自我。课堂上，学生乐于摸索并共享自己性格的多面性，也乐意进一步去整合自我、接纳自我，取得了良好的课堂效果。但是，认识自我并不是一蹴而就的，学生需将课堂所思、所悟切实应用到现实生活中。由于本课的环节较多，某些问题可能无法达成深度思考、充分交流的效果。

高中生正处于自我同一性形成的关键时期，在此阶段引导学生澄清自我的多面性，以整合的视角对待自己，可以帮助他们接纳自我，养成乐观自信的心理品质。本课有以下几个特点。

1.教学目标明确具体。

本节课以帮助学生全面地认识自我为出发点，旨在通过一系列的活动引导学生体验、思考和