职场疲惫精力管理商务培训模板课件

职场疲惫?你更需要管理你的精力职场疲惫?你更需要管理你的精力1我年轻的时候精力好的很，现在精力真是一天不如一天了。我年轻的时候精力好的很，现在精力真是一天不如一天了。2时间管理精力管理时间管理精力管理3工业时代后互联网信息时代VS工业时代后互联网VS4职业人士比运动员更加需要精力xx职业人士比运动员更加需要精力xx5体能是最基础的，依次上升底层的精力会影响上层精力体能情感思维意志体能是最基础的，依次上升体能情感思维意志6精力充沛不是天生特能熬到结果，而是一种自我管理能力。精力充沛不是天生特能熬到结果，而是一种自我管理能力。7普通人如何管理自己的精力？直线消耗型就是一直干，干到累倒为止。普通人如何管理自己的精力？直线消耗型860分钟钟摆一天钟摆一周钟摆60分钟钟摆一天钟摆一周钟摆960分钟钟摆最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去每小时主动休息一次能保证你的精力在高水准。最好的精力恢复方式是切换到另外一项不同的工作上去。60分钟钟摆最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是10最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去一天钟摆早上————计划性工作上午————创造性工作

下午————沟通性工作晚上————学习性工作最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一11最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去一周钟摆周一周二周三周四周五规划日公关日会议日谈判日决断日最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一12知识回顾知识回顾13课后思考思考下你最近一次排了时间特别想做，但是还是没有做或没做好的情况,尝试分析下,你是哪一部分的精力不足？你是一个直线型的精力消耗者吗？你会对自己的工作、学习的安排开始哪些小调整？你有哪些得意的小技巧，可以让自己迅速恢复精力的吗，一起分享下？课后思考思考下你最近一次排了时间特别想做，但是还是没有做或14xx像锻炼肌肉一样的精力管理提升术xx像锻炼肌肉一样的精力管理提升术15职场疲惫精力管理商务培训模板课件16职场疲惫?你更需要管理你的精力职场疲惫?你更需要管理你的精力17我年轻的时候精力好的很，现在精力真是一天不如一天了。我年轻的时候精力好的很，现在精力真是一天不如一天了。18时间管理精力管理时间管理精力管理19工业时代后互联网信息时代VS工业时代后互联网VS20职业人士比运动员更加需要精力xx职业人士比运动员更加需要精力xx21体能是最基础的，依次上升底层的精力会影响上层精力体能情感思维意志体能是最基础的，依次上升体能情感思维意志22精力充沛不是天生特能熬到结果，而是一种自我管理能力。精力充沛不是天生特能熬到结果，而是一种自我管理能力。23普通人如何管理自己的精力？直线消耗型就是一直干，干到累倒为止。普通人如何管理自己的精力？直线消耗型2460分钟钟摆一天钟摆一周钟摆60分钟钟摆一天钟摆一周钟摆2560分钟钟摆最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去每小时主动休息一次能保证你的精力在高水准。最好的精力恢复方式是切换到另外一项不同的工作上去。60分钟钟摆最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是26最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去一天钟摆早上————计划性工作上午————创造性工作

下午————沟通性工作晚上————学习性工作最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一27最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去一周钟摆周一周二周三周四周五规划日公关日会议日谈判日决断日最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一28知识回顾知识回顾29课后思考思考下你最近一次排了时间特别想做，但是还是没有做或没做好的情况,尝试分析下,你是哪一部分的精力不足？你是一个直线型的精力消耗者吗？你会对自己的工作、学习的安排开始哪些小调整？你有哪些得意的小技巧，可以让自己迅速恢复精力的吗